First Class

Znáte ten pocit. Stoupnete si na váhu, podíváte se do zrcadla a s povzdechem si řeknete: „Mám to prostě v genech.“ Tuto větu velmi často a rádi používáme jako dokonalou výmluvu pro to, proč se nám nedaří zhubnout, proč nám nesedí určitý sport nebo proč nás trápí nejrůznější zdravotní neduhy. Skutečnost je ale mnohem pestřejší, hlubší a hlavně nadějnější. Abyste pochopili, co vaše DNA skutečně řík…

To nejdůležitější z rozhovoru s biochemikem Alešem Dvořákem o zdraví jater, metabolismu, pohybu a výživě a o tom, jak každodenní návyky ovlivňují naše zdraví. Zaměřuji se na témata, jako jsou ztučnění jater, alkohol, cukr a fruktóza, význam pravidelného pohybu, spalování energie, bílkoviny, sportovní doplňky i praktické způsoby, jak podpořit zdraví jater bez zbytečných extrémů. #pohyb #vyziva #ja…

Jíte zdravě, snažíte se hýbat, dbáte na spánek, ale přesto se neustále cítíte vyčerpaní a bez energie? Cesta k vitálnímu tělu a dlouhověkosti nevede přes drahé biohacky ani hrsti syntetických tablet. Klíčové principy jsou překvapivě jednoduché, přirozené a často zcela zadarmo. O holistickém přístupu k lidskému tělu, vlivu stresu na střevní mikrobiom, hormonální rovnováze i o tom, jak správně zach…

Co je vlastně vzpomínka? Paměť často popisujeme, jako by byl mozek archiv. Něco prožijeme, uložíme a později si to ze správné zásuvky zase vytáhneme. Jenže skutečná paměť je mnohem zajímavější. V novém dílu Tajemství mozku jsme se s Lukášem bavili o engramech, tedy paměťových stopách. O tom, kde v mozku jsou, proč emoce pomáhají některým vzpomínkám přežít, proč jiné zapomínáme a také o fascinujíc…

Jak se vlastně učí náš mozek? Většina z nás se někdy učila tak, že si text četla pořád dokola. Možná jsme si ho podtrhávali, přepisovali a měli postupně stále silnější pocit, že už ho umíme. Jenže právě tady nás může mozek trochu klamat. V novém dílu podcastu Tajemství mozku jsme se s Lukášem Ederem podívali na několik velmi rozšířených představ o učení. Třeba na dělení lidí na vizuální, sluchové…

Představte si osmnáctiletého studenta těsně před maturitou. Stojí na prahu dospělosti, zmítán existenciální krizí, a klade si otázky: „Proč to všechno dělám? Abych šel na vysokou, pak do práce, vydělával na jídlo a mohl dál pracovat?“ Většina z nás tuto mladickou rozervanost postupně zaplašila pod tíhou ekonomického tlaku a každodenního shonu. Jenže podle odborníka na umělou inteligenci a filozof…

Byl to úplně obyčejný pracovní den. Představte si, že sedíte doma v obýváku, na stole chladne káva a vaše osmiletá dcera leží na koberci. V ruce drží mobilní telefon, na tváři lehký úsměv, prsty kmitají po displeji. Myslíte si, že si jen dopisuje se spolužačkou ze školy nebo hraje neškodnou dětskou hru. Ve skutečnosti v tu stejnou chvíli – ve dvě, ve čtyři nebo v šest hodin ráno, kdy má vaše dítě…

Už jste někdy vstoupili na místo, kde jste nikdy předtím nebyli, a přesto měli zvláštní pocit, že ho znáte? Nebo jste potkali člověka, jehož pohled vám připadal důvěrně známý, přestože jste se viděli poprvé? Náhoda, vzpomínka, intuice, nebo něco, co přesahuje náš současný život? V dalším díle našeho esoterického cyklu jsme se s Helenou Skořepovou pustily do tématu minulých životů. Bez snahy někoh…

To podstatné ze Zdravých zpráv! Nová kniha Skutečné zdraví, rozhovor o játrech a metabolismu, nevyužité covidové vakcíny, biologický úpadek Západu, psychická pohoda a vztah k jídlu i oleje vhodné ke smažení. Přináším také svůj pohled na kritiku Vilgainu, proč ve výživě potřebujeme méně pravidel a více skutečného jídla, informace o dlouhém čekání na psychiatrickou pomoc pro děti a proč je klíčová …

V každém z nás se skrývají přirozené léčivé síly. Nejde o žádnou magii, kterou bychom vytáhli z tajného šuplíku, ale o schopnost porozumět sami sobě a zbavit se vnitřních konfliktů. Proč se ale své vlastní přirozenosti tak často bráníme? O strachu ze zodpovědnosti, neuvěřitelné síle mindfulness, vlivu stresu na náš mozek i o tom, proč jsou růžové brýle zamilovanosti jen projekcí naší vlastní mysl…