First Class

Prázdniny jsou v plném proudu. Školní tašky leží v koutě, budíky jsou vypnuté a většina rodin si užívá zasloužený oddech. Právě letní měsíce ale bývají ideálním časem na to, abychom se s odstupem a bez bezprostředního stresu podívali na to, co naše děti ve školních lavicích potkává – a s čím jim jako dospělí můžeme pomoci. Učitel, lektor a popularizátor vzdělávání Mgr. Daniel Pražák, Ph.D. v rozh…

Co se dá dělat, když ve vaší rodině rozhoduje jeden člověk a ostatní jen mlčky poslouchají? A jak si nastavit hranice vůči někomu, kdo každou vaši námitku obrátí tak, že přehnaně reagujete zrovna vy? Do nové epizody podcastu Řešidlo přišla otázka až ze Spojených států. Odpovídá na ni psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková. „Oni nevědí, že jsou rukojmí.“ — Lucie Kolaříková Tchyně pozvala …

To nejdůležitější z rozhovoru s MUDr. Zuzanou Eichlovou o mrtvici, jejích příčinách, prevenci a o tom, proč každá minuta rozhoduje. Zastavuji se u témat, jako jsou varovné příznaky cévní mozkové příhody, vysoký krevní tlak, cholesterol, životní styl, rehabilitace i možnosti, jak riziku mrtvice předcházet. #mrtvice #mozek #prevence #MargitPodcast Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitel…

Žijeme v době, kdy se hranice mezi sci-fi a realitou mizí rychleji než kdy dřív. Co nám dříve ve filmech jako Iron Man nebo Matrix přišlo neuvěřitelné, je dnes běžnou součástí našich pracovních dní. Jak v tomto zrychleném světě řídit technologického giganta, nezbláznit se z neustálých změn a neztratit lidskost? O tom v našem novém rozhovoru mluvila Hana Součková, generální ředitelka SAP ČR. A uká…

Téma hormonů a dlouhověkosti v posledních letech zaplavilo sociální sítě i nabídky klinických služeb. Zatímco zástupy „biohackerů“ slibují zázračné omlazení, v odborných kruzích vzbuzuje nekontrolovaný boom obavy.O tom, jak se v záplavě mýtů zorientovat, co skutečně funguje a proč je laický přístup k hormonům rizikovou hrou, hovořil v podcastu doc. MUDr. Jiří Votruba, renomovaný internista a pneu…

Žijeme v době, kdy jsme ze všech stran zavaleni protichůdnými radami o zdraví a pohybu. Místo radosti z přirozeného fungování těla se často dostavuje zmatek nebo strach, že děláme něco špatně. Přitom klíč ke zdraví nespočívá v extrémních trénincích do absolutního vyčerpání ani v nereálných slibech ze sociálních sítí. Jak přistupovat ke cvičení udržitelně, proč jsou svaly orgánem dlouhověkosti a j…

Znáte to. Ráno spěcháte do práce, ale vaše ratolest si zrovna usmyslela, že si ty boty prostě neobuje, hraje si, nebo se rovnou vrhne na zem v hysterickém záchvatu. Odpoledne mu po jasně domluvených třiceti minutách vezmete tablet a následuje další scéna, jako byste mu brali celý svět. Večer, když už melete z posledního a těšíte se na chvíli zaslouženého klidu pro sebe, začne nekonečný maraton: „…

Přesně napočítaný. Dost bílkovin, hodně vlákniny, málo tuků, nic, co by rozhoupalo cukr v krvi. A ani jedna věc, kterou by si člověk dal jen proto, že mu chutná. Takový jídelníček nosí klientky pravidelně Ing. Mgr. Šárce Knížkové — nutriční terapeutce, absolventce 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a spoluautorce knihy Mýty o výživě a potravinách, která v podcastu s Tomášem Bartkovským vysvět…

Čtyřicet procent patnáctiletých dětí v Česku trpí depresí nebo středně těžkou depresí. Tenhle údaj Národního ústavu duševního zdraví si Jan Mühlfeit, bývalý šéf Microsoftu pro Evropu a dnes kouč špičkových sportovců i rodin, nese s sebou do každého semináře. V novém díle podcastu vysvětluje, proč mentální odolnost není vlastnost, se kterou se člověk narodí, ale dovednost, kterou lze – stejně jako…

Skleničku vína před spaním si spousta lidí nespojuje s ničím vážným. Jenže podle Mgr. Veroniky Dostálové, Ph.D., klinické psycholožky a KBT psychoterapeutky specializující se na léčbu nespavosti, si na ni řada nespavců zvykne stejně jako jiní na prášky na spaní — jen si to nepřipouští. V rozhovoru pro FirstClass.cz vysvětluje, proč je alkohol u nespavosti tak zrádný. „Je to vlastně úplně stejná z…