First Class

Psychiatr Radkin Honzák patří k nejcitovanějším českým odborníkům na lidskou psychiku, emoce a psychosomatiku. V novém podcastu Tomáše Rychnovského mluví o tom, proč bolest – tělesná i duševní – nejde jednoduše „odstranit“, ale můžeme se naučit s ní žít tak, aby nás neničila. O emocích, výchově dětí, nedostatku spirituality i o tom, proč moderní společnost ztrácí schopnost snášet frustraci. „Bole…

Z psychedelik se stává seriózní téma psychiatrie – s MUDr. Tomášem Páleníčkem mluvíme bez senzace a bez mýtů o tom, kdy mohou pomáhat, kde jsou jejich rizika, co ukazuje výzkum, co přinesla Amazonie a proč bez kontextu, bezpečí a péče nefunguje nic. #zdraví #psychedelika #MargitPodcast Poslechněte si: (2:40) – Proč právě psychedelika (11:17) – Nadační fond (17:24) – Zkušenosti z Amazonie (23:45) …

Stojíte v obchodě. Fronta za vámi roste, lidé si vás měří pohledem a vaše čtyřleté dítě se sesune na zem. Křik, slzy, sevřené pěsti. V hlavě se rozběhne panika: „Co mám dělat? Dívají se. Selhávám.“ Právě v takových chvílích se podle psychologa Jana Svobody rozhoduje o tom, zda dítěti pomůžeme zvládnout emoci – nebo ho naučíme se za ni stydět. Tento článek vychází z prvního dílu nové podcastové sé…

Lucie Kolaříková v novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, kterou si čas od času pokládá nejeden z nás: Jak se pohnout k akci, když mě strach úplně paralyzuje? V otevřeném a hlubokém rozhovoru ukazuje, že strach není nepřítel – ale signál. A že odvaha není jeho opak, ale něco, co se dá trénovat. „Strach je dobrý sluha, ale špatný pán. Když mu podléháme, zabírá čím dál víc prostoru v našem…

Zdraví si často spojujeme s fyzickou kondicí, stravou nebo pohybem. Jenže skutečná rovnováha vzniká jinde – v propojení těla, psychiky, vztahů a smysluplného vnitřního nastavení. Tento díl podcastu připomíná, že zdraví není výkon, ale dlouhodobý vztah k sobě. Zdraví nevzniká z jedné správné oblasti, ale z rovnováhy mezi tím, co prožíváme, cítíme a žijeme. – Helena Skořepová Když mluvíme o zdraví,…

Ještě než se ponoříte do čtení, udělejte jednu jednoduchou věc:prohlédněte si petici na bilesvetlo.cz.Nejde o marginální ekologické téma ani o sentiment po „starých sodíkovkách“. Jde o zdraví lidí, fungování přírody a rozhodnutí, která ovlivní města na desítky let dopředu. Jak ukazuje rozhovor s Hynkem Medřickým, problém není v tom, že svítíme – ale jakým světlem, kdy a proč. Proč se o světlo vůb…

Je dopřát si čas pro sebe luxus? Nebo nutnost? V koloběhu povinností často hledáme čas, ale možná bychom měli hledat něco jiného – důvod, proč si ho vůbec dovolíme. V tomto díle podcastu Na Zastávce otevírám téma motivace, vnitřní hodnoty a hluboce zakořeněných přesvědčení, která nám brání zastavit se, i když už dlouho jedeme na rezervu. „Dokud věřím, že mám hodnotu jen tehdy, když něco dělám pro…

Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, která napadá nejednoho rodiče: Musím si se svým dítětem pořád hrát, i když mě to nebaví? Upřímná otázka jedné maminky čtyřletého chlapce spouští hlubší debatu o rodičovské vině, autenticitě a o tom, co děti skutečně potřebují, aby mohly zdravě růst. „Nemusím sebe sama znásilňovat do pocitu, že mě to …

Zastavme se na chvíli a položme si otázku, kterou si kladu už roky: Jsem tím, kým jsem, protože to mám v genech – nebo proto, jak žiju? Když jsem otevřel knihu Tajemná řeč genů – rozhovor s genetikem Eduardem Kejnovským – znovu se mi tahle otázka vrátila v plné síle. A nejen mně. Týká se každého z nás. Vašeho dítěte. Vašeho partnerství. Vaší odolnosti. Vaší agrese. Vašeho strachu. Vašeho úspěchu.…

Kolo života je jednoduchá pomůcka, se kterou pracuju moc ráda. Stačí namalovat kruh a rozdělit ho na 24 dílků. Tolik hodin máte k dispozici každý den. Jak je naplňujete? Když si lidé udělají Kolo života, někdy je překvapí zjištění, že jim „zůstávají“ hodiny navíc. Často se pak ukáže, že tento čas mizí na sociálních sítích. A velmi často je to zároveň jediný čas, který mají jen pro sebe. Je to špa…