First Class

Zdraví často považujeme zа samozřejmost – dokud o něj nepřijdeme. Většina z nás navštěvuje praktického lékaře až ve chvíli, kdy se objeví vážnější akutní problém. Málokdo si však uvědomuje, že řadě závažných civilizačních chorob lze účinně předejít, pokud přijdeme včas. Hostem našeho rozhovoru byl praktický lékař a obezitolog MUDr. Jakub Mitro, MBA., který otevřeně promluvil o tom, jak vypadá rea…

Naše společnost prochází jednou z největších technologických proměn v historii. Zatímco do našich kapes i pracovišť dorazila generativní umělá inteligence, ve školních lavicích se stále do velké míry přežívá model založený na pasivním memorování dat a jednotném drilu pro všechny. Jak má vypadat vzdělávání v 21. století? Pomůže dětem bezbřehá digitalizace? Má smysl plošně zakazovat mobilní telefon…

Svět kolem nás zrychluje a školství nezůstává pozadu. Jenže když nahlédneme pod pokličku moderního vzdělávání, zjistíme překvapivou věc: dětská přirozenost se za staletí v zásadě nezměnila. Co se však proměnilo dramaticky, jsou naše očekávání, způsob rodinného života a prostředí, ve kterém dnešní děti vyrůstají. Proč mají dnešní prvňáčci problém porozumět mluvenému slovu? Proč se z obyčejných fru…

Trh s doplňky stravy zažívá obrovský boom. Regály lékáren i nabídky e-shopů přetékají pilulkami na energii, lepší spánek, silnější imunitu či věčné mládí. Málokdo ale tuší, co doopravdy kupuje. Prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D., vedoucí Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy, v novém díle Longevity podcastu odhaluje, jak se správně orientovat ve…

Znáte ten pocit. Stoupnete si na váhu, podíváte se do zrcadla a s povzdechem si řeknete: „Mám to prostě v genech.“ Tuto větu velmi často a rádi používáme jako dokonalou výmluvu pro to, proč se nám nedaří zhubnout, proč nám nesedí určitý sport nebo proč nás trápí nejrůznější zdravotní neduhy. Skutečnost je ale mnohem pestřejší, hlubší a hlavně nadějnější. Abyste pochopili, co vaše DNA skutečně řík…

To nejdůležitější z rozhovoru s biochemikem Alešem Dvořákem o zdraví jater, metabolismu, pohybu a výživě a o tom, jak každodenní návyky ovlivňují naše zdraví. Zaměřuji se na témata, jako jsou ztučnění jater, alkohol, cukr a fruktóza, význam pravidelného pohybu, spalování energie, bílkoviny, sportovní doplňky i praktické způsoby, jak podpořit zdraví jater bez zbytečných extrémů. #pohyb #vyziva #ja…

Jíte zdravě, snažíte se hýbat, dbáte na spánek, ale přesto se neustále cítíte vyčerpaní a bez energie? Cesta k vitálnímu tělu a dlouhověkosti nevede přes drahé biohacky ani hrsti syntetických tablet. Klíčové principy jsou překvapivě jednoduché, přirozené a často zcela zadarmo. O holistickém přístupu k lidskému tělu, vlivu stresu na střevní mikrobiom, hormonální rovnováze i o tom, jak správně zach…

Co je vlastně vzpomínka? Paměť často popisujeme, jako by byl mozek archiv. Něco prožijeme, uložíme a později si to ze správné zásuvky zase vytáhneme. Jenže skutečná paměť je mnohem zajímavější. V novém dílu Tajemství mozku jsme se s Lukášem bavili o engramech, tedy paměťových stopách. O tom, kde v mozku jsou, proč emoce pomáhají některým vzpomínkám přežít, proč jiné zapomínáme a také o fascinujíc…

Jak se vlastně učí náš mozek? Většina z nás se někdy učila tak, že si text četla pořád dokola. Možná jsme si ho podtrhávali, přepisovali a měli postupně stále silnější pocit, že už ho umíme. Jenže právě tady nás může mozek trochu klamat. V novém dílu podcastu Tajemství mozku jsme se s Lukášem Ederem podívali na několik velmi rozšířených představ o učení. Třeba na dělení lidí na vizuální, sluchové…

Představte si osmnáctiletého studenta těsně před maturitou. Stojí na prahu dospělosti, zmítán existenciální krizí, a klade si otázky: „Proč to všechno dělám? Abych šel na vysokou, pak do práce, vydělával na jídlo a mohl dál pracovat?“ Většina z nás tuto mladickou rozervanost postupně zaplašila pod tíhou ekonomického tlaku a každodenního shonu. Jenže podle odborníka na umělou inteligenci a filozof…