First Class

Nemám ráda konflikty. A přesto se v nich občas ocitnu. Možná to znáte – něco ve vás se ozve, protože vám situace připadá nespravedlivá, a než se nadějete, jste v tom. Stojí vás to energii, klid i vztahy. V dnešní epizodě se dívám na to, proč do konfliktů padáme i tehdy, kdy vlastně nemusíme – a jak si začít vybírat, do kterých ještě vstoupím… a do kterých už ne. „Ne každý konflikt je pozvánka. Ně…

Jako kouč se ve své praxi často setkávám s lidmi, kteří jsou na vrcholu svých sil, a přesto se uvnitř cítí hluboce nedostateční. Nedávno jsem pracoval s mladými dívkami, které si prošly peklem psychiatrických léčeben kvůli poruchám příjmu potravy. Ačkoliv nejsem klinický odborník na anorexii či bulimii, měl jsem tu čest provázet je v té nejtěžší fázi – v etapizaci zpět do běžného života. Právě ty…

Máte pravdu. Vaše data sedí. Váš návrh je nejlepší v místnosti. Přesto se nic neděje. Protože v místnosti nerozhoduje jen pravda, ale také vliv – a ten se řídí jinými pravidly než pouhá logika. Šéf vás přejde pohledem, kolegové pokračují v jiných tématech a váš nápad zapadne dřív, než ho stihnete dokončit. Znáte ten pocit, kdy máte jasné řešení – a přesto jako by nikdo neposlouchal. V takových ch…

„Ozveme se.“ Ta věta zazní na konci schůzky. Ale vy už v tu chvíli víte, že je konec. Něco ve vás to vědělo mnohem dřív. Možná už v prvních dvou minutách. Možná ve chvíli, kdy jste začali mluvit rychleji, než jste chtěli. Možná když jste ucítili, že potřebujete, aby to vyšlo. A tak jste přidali argumenty. Vysvětlovali víc. Ukazovali, jak jste dobří. Jenže právě v tu chvíli se něco mezi vámi rozla…

Většina z nás řeší stravu, doplňky stravy nebo počet kroků za den. Přitom to nejdůležitější pro naši dlouhověkost děláme zhruba 20 000krát denně, aniž bychom nad tím přemýšleli. Dýcháme. V nejnovějším díle podcastu jsme přivítali špičkového odborníka, doc. MUDr. Jiřího Votrubu, Ph.D., předního českého pneumologa a internistu, který se na plíce nedívá jen jako na „výměník plynů“, ale jako na klíč …

Ne všechny životní situace můžeme změnit. Co ale často změnit můžeme, je způsob, jakým se na ně díváme. Nový díl podcastu otevírá téma perspektivy – a připomíná, že právě změna úhlu pohledu může být začátkem hlubšího porozumění i vnitřního klidu. Ne vždy nás bolí to, co se stalo. Často nás bolí význam, který tomu dáme. – Helena Skořepová V každodenním životě reagujeme velmi rychle. Události vyhod…

„Já jsem prostě takový.“Možná jste tu větu už někdy řekli. Nebo jste ji slyšeli od někoho jiného. Často tím vysvětlujeme své reakce, temperament nebo chování. Jenže co když nás tyto nálepky spíš omezují, než rozvíjejí? V dnešní epizodě podcastu Na Zastávce mluvím o tom, proč nejsme odsouzeni být „jen jedním typem člověka“ – a jak nám v tom může pomoci Jungovská typologie. Nedávno mi napsal posluc…

To nejdůležitější z rozhovoru s doc. PharmDr. Josefem Malým, Ph.D. Jak léky fungují, jaká mají rizika a proč je důležité být informovaným pacientem. Zastavuji se u témat, jako je nadužívání léků, antibiotika, kombinování více léků najednou nebo interakce léků s potravinami. Sdílím, co mi z rozhovoru přišlo nejdůležitější pro každodenní praxi. #zdraví #léky #MargitPodcast Plná verze článku je k di…

V dnešním uspěchaném světě zaměřeném na neustálý výkon se často snažíme své tělo „vypnout“ nebo „přeprogramovat“ tak, aby nás neobtěžovalo svými přirozenými procesy. Ženský cyklus je však mnohem víc než jen nepříjemná měsíční povinnost. Je to biologický kompas, který ovlivňuje naši energii, psychiku i zdraví. O tom, jak se vrátit k přirozenosti, o úskalích hormonální antikoncepce i o tom, proč je…

Ve světě longevity (dlouhověkosti) se to dnes hemží „zázračnými“ pilulkami a drahými kúrami. Jak ale poznat, co má reálný základ v biologii a co je jen marketingový trik na vytahování peněz z kapes důvěřivých lidí? V Longevity podcastu se střetly dva světy: čistá věda v podání neurobiologa prof. Aleše Stuchlíka a vizionářská praxe Petra Šrámka. Výsledek? Jasná mapa k tomu, jak neplýtvat penězi a …