First Class

„Kdo za to může“? To je typická otázka, když mluvíme o problému. Nese s sebou také typický směr. Dozadu. K hledání viníka. Máte pocit, že děláte všechno správně – mluvíte, dáváte si prostor, analyzujete… a přesto se neposouváte? Možná neděláte chybu. Možná jen jdete směrem, který nikam nevede. V této epizodě se podíváme na to, proč samotná analýza problémů často nestačí – a co začít dělat jinak, …

S příchodem prvních teplých paprsků by se mohlo zdát, že budeme překypovat energií. Realita mnoha z nás je ale opačná: ospalost, rozmrzelost a pocit snížené výkonnosti. Je „jarní únava“ jen prázdná fráze, kterou jsme si zvykli omlouvat svou lenost, nebo se v našem organismu skutečně něco děje? V nejnovějším díle podcastu na kanále FirstClass Longevity jsme přivítali uznávaného internistu a vědce …

Většina z nás žije v přesvědčení, že k prosazení vize nebo vyřešení konfliktu stačí mít v rukávu dostatek neprůstřelných argumentů. Jenže v realitě lidské psychiky platí přímá úměra: čím víc na pilu tlačíte, tím větší odpor vyvoláváte. Proč se tedy naše snaha o domluvu tak často mění v zákopovou válku, kde vítěz neexistuje? V dalším díle podcastu Mocná komunikace rozebírají Lukáš Eder a Vladimír …

Rozhodnutí, která na první pohled vypadají jako „pracovní“, často ve skutečnosti zasahují mnohem dál – do vztahů, rodiny i našeho vnitřního klidu. Když se snažíme rozhodnout jen hlavou, můžeme se v tom snadno zacyklit. Co když ale existuje jiný způsob, jak se na to podívat? „Když se nemůžete rozhodnout, obvykle vám nechybí informace. Chybí vám vědomí toho, co je pro vás to nejdůležitější.“ Dostal…

Někdy o sobě začneš přemýšlet jako o někom, kdo si drží odstup. Možná máš pocit, že už se nedokážeš otevřít tak jako dřív, že si víc hlídáš, co říkáš, komu to říkáš a kolik ze sebe vlastně ukážeš. A možná jsi už i slyšela od druhých, že působíš chladně, nedostupně nebo uzavřeně. Jenže pravda bývá mnohem jemnější – a zároveň mnohem pravdivější. Ty nejsi chladná. Ty ses jen v určité chvíli svého ži…

Znáte ji z televizních obrazovek jako usměvavou moderátorku a z divadelních prken jako talentovanou herečku. Dnes je ale Marta Dřímal Ondráčková pro tisíce žen především inspirací v tom, jak vzít péči o svůj zevnějšek i vnitřní pohodu do vlastních rukou. V nejnovějším podcastu pro FirstClass.cz poodhaluje svou metodu „Udrž xicht“ a vysvětluje, proč je tenze největším nepřítelem naší tváře. Krása …

V nové epizodě podcastu Tajemství mozku ukazuji, jak se za poslední desetiletí proměnilo zkoumání mozku. Mluvím o optogenetice, chemogenetice, hluboké mozkové stimulaci i neuroprotetice a vysvětluji, proč nám moderní neurověda může pomoci lépe chápat strach, paměť, emoce i léčbu nemocí. Zároveň otevírám důležitou otázku, kde má technologický pokrok své etické hranice. „Mozek je zařízení, které ne…

Velikonoce dnes často vnímáme jako prodloužený víkend, pomlázku a jídlo. Přitom jde o jedno z nejsilnějších období v roce – příběh změny, krize, čekání a nových začátků. V tomto kurzu vás zvu k zastavení a k pochopení, proč Velikonoce dnes potřebujeme možná víc než kdy dřív. „Z Velikonoc jsme si nechali formu. Obsah jsme nestihli.“ Když se podíváme na Velikonoce v jejich původním významu, nejsou …

Míváte pocit, že když jde o něco důležitého, musíte být stoprocentní – jinak selžete? Tréma, strach z chyby a vnitřní tlak na výkon nejsou náhoda. Často si je neseme z dětství jako tiché pravidlo, podle kterého žijeme. V této epizodě se zastavíme u toho, jak tato pravidla vznikají, jak nás ovlivňují – a hlavně, jak s nimi v dospělosti zacházet, aby nám sloužila, ne škodila. „Výchova nám dala prav…

Často se mě lidé ptají, jestli jsem sportovní psycholog nebo mentální kouč. Pravdou je, že jsem vystudovaný sportovní kouč a ze psychologie mám „jen“ zkoušky a doktorát. Ale jak mi jednou trefně řekla jedna paní z televize: „O ten papír vlastně ani nejde. Pracujete se subjektivním světem sportovců? Pracujete. Tak vás tu chceme“. A má pravdu. Moje práce není o titulech, ale o tom, co se odehrává u…