First Class

Už jste někdy vstoupili na místo, kde jste nikdy předtím nebyli, a přesto měli zvláštní pocit, že ho znáte? Nebo jste potkali člověka, jehož pohled vám připadal důvěrně známý, přestože jste se viděli poprvé? Náhoda, vzpomínka, intuice, nebo něco, co přesahuje náš současný život? V dalším díle našeho esoterického cyklu jsme se s Helenou Skořepovou pustily do tématu minulých životů. Bez snahy někoh…

To podstatné ze Zdravých zpráv! Nová kniha Skutečné zdraví, rozhovor o játrech a metabolismu, nevyužité covidové vakcíny, biologický úpadek Západu, psychická pohoda a vztah k jídlu i oleje vhodné ke smažení. Přináším také svůj pohled na kritiku Vilgainu, proč ve výživě potřebujeme méně pravidel a více skutečného jídla, informace o dlouhém čekání na psychiatrickou pomoc pro děti a proč je klíčová …

V každém z nás se skrývají přirozené léčivé síly. Nejde o žádnou magii, kterou bychom vytáhli z tajného šuplíku, ale o schopnost porozumět sami sobě a zbavit se vnitřních konfliktů. Proč se ale své vlastní přirozenosti tak často bráníme? O strachu ze zodpovědnosti, neuvěřitelné síle mindfulness, vlivu stresu na náš mozek i o tom, proč jsou růžové brýle zamilovanosti jen projekcí naší vlastní mysl…

Žijeme v době, kdy nás ovládají algoritmy a reklama neustále útočí na náš strach z nemocí. Mnohem častěji věříme zaplaceným influencerům než vystudovaným odborníkům. Utrácíme tisíce korun za detoxikační náplasti, spalovače tuků či zázračné kávy na potlačení stresu, abychom vzápětí zjistili, že nám klíč k dlouhému životu protéká mezi prsty. Podle uznávaného internisty a pneumologa doc. MUDr. Jiříh…

Myslíte si, že zvedání činek a silový trénink jsou vyhrazeny jen pro dvacátníky, kteří se chtějí blýsknout před zrcadlem v posilovně? Odborník na výživu a trénink Mgr. Jan Caha, Ph.D. v novém podcastu tento mýtus jasně vyvrací. Prozradil nejen to, proč bychom se posilování ve vyšším věku rozhodně neměli bát, ale také rozebral nejčastější chyby v hubnutí a poodhalil marketingové triky výrobců takz…

Závislost není otázkou slabé vůle ani náhlého selhání jedince. Jde o plíživý, dlouhodobý proces, do kterého vstupují biologické i sociální faktory. O tom, proč je hranice mezi běžným chováním a patologií tak křehká, jak zásadní roli hrají naše obranné mechanismy i naši nejbližší, hovoří v rozhovoru pro First Class přední český odborník prof. PhDr. Michal Miovský, Ph.D., klinický psycholog, psycho…

Znáte ten pocit. Stoupnete si na váhu, podíváte se do zrcadla a s povzdechem si řeknete: „Mám to prostě v genech.“ Tuto větu velmi často a rádi používáme jako dokonalou výmluvu pro to, proč se nám nedaří zhubnout, proč nám nesedí určitý sport nebo proč nás trápí nejrůznější zdravotní neduhy. Skutečnost je ale mnohem pestřejší, hlubší a hlavně nadějnější. Abyste pochopili, co vaše DNA skutečně řík…

Znáte ten pocit, když se ohlédnete za svými minulými vztahy a s mrazením v zádech zjistíte, že procházíte stále stejným scénářem? Mění se tváře, jména i prostředí, ale pocit na konci zůstává stejný: opuštění, nejistota, úzkost nebo touha utéct. Často si pokládáme otázku, proč máme takový „špatný vkus na lidi“ a jak je možné, že nás znova a znova přitahuje někdo, s kým nám po čase není dobře. Odpo…

Je neděle odpoledne. V kalendáři svítí poslední volný blok, ale vaše hlava jede na plný výkon. V myšlenkách procházíte e-maily na nadcházející týden, kontrolujete úkoly, přemýšlíte, co všechno jste ještě nestihli a co byste mít hotové měli. Když na chvíli sednete do křesla a jen tak zíráte z okna, do deseti sekund se dostaví nepříjemné bodnutí u srdce. Neměl/a bych raději jít něco dělat? Vždyť je…

Vakcinace dnes rozděluje společnost na nesmiřitelné tábory. Zatímco sociální sítě překypují divokými teoriemi a dezinformacemi, v reálném světě medicíny zůstává očkování tím vůbec nejefektivnějším nástrojem pro ochranu zdraví a prodloužení lidského života. O tom, proč se vyplatí nenechat se ovládnout strachem, jak funguje imunitní paměť a co nás čeká v budoucnosti, jsme si povídali s předním čask…