First Class

Máte pocit, že děláte všechno správně? Jíte zdravě, pravidelně cvičíte, snažíte se spát, a přesto se ručička na váze nehýbe, bříško nevypadá podle vašich představ a vy se ráno probouzíte unavení a bez nálady? Jako byste ztratili manuál na vlastní tělo. Možná je to tím, že zapomínáte na to nejdůležitější – nejste ve svém těle sami. Uvnitř každého z nás žije fascinující skrytý vesmír. Miliardy bakt…

Každý z nás si v životě občas připadá jako v labyrintu. Hledáme správný směr v kariéře, tápeme v partnerství a snažíme se rozklíčovat, proč v určitých situacích reagujeme tak, jak reagujeme. Podle psychologa a rodinného psychoterapeuta Mgr. Jana Kulhánka to není náhoda. Naše současné pocity zmatku často zrcadlí to, jak žijeme. „Dneska se často lidi cejtěj vůbec ve společnosti, že jsou v nějakém z…

Trauma nás drží v minulosti. Bolest, kterou jsme nedokázali přijmout, se vrací a mění tělo způsobem, který dnes věda dokáže měřit. V novém díle podcastu hovoří Pavel Mirovský s docentem RNDr. Petrem Bobem, Ph.D., neurovědcem a psychologem z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a držitelem Kuffnerovy ceny České psychiatrické společnosti. V rozhovoru spojuje neurovědecký pohled s hlubokou empatií…

V ringu MMA se nebojí inkasovat rány, ale klidně se rozpláče během šamanského rituálu. Johny Allister je mužem, který se rozhodl pro totální restart své identity. Prodal iluzi korporátního štěstí, aby našel sám sebe v bolestivé upřímnosti. Co se stalo, když mu Amazonie „přijela do obýváku“, a proč je podle něj nejvyšší čas, abyste se i vy konečně probudili? Šamani nebo showmani? Pozor na tenký le…

V dnešním zrychleném světě často hledáme zkratky k pohodlí a automatizaci, abychom se vyhnuli nepříjemným pocitům. Avšak právě v mezních situacích, jako jsou rozchody nebo celospolečenské otřesy, narážíme na hranice svých kapacit. O tom, jak nás utrpení může paradoxně zlidštit a proč je důležité „rozpouštět hradby“ kolem našeho zranění, hovořil psychiatr a psychoterapeut MUDr. Vít Knop. Utrpení j…

Většina lidí začíná svůj byznys s vidinou rychlého zisku. Štěpán Hodač, zakladatel značky Beavia (dříve I love humus), na to šel jinak. Přes Izrael, meditační ášrámy a kuchyni své babičky vybudoval firmu s obratem přesahujícím 110 miliónů korun. Jak se z garážového projektu stane evropský exportér a proč je „obyčejné“ kvašené zelí klíčem k dlouhověkosti i úspěšnému podnikání? Od smluv k hmatateln…

Cítit se pod psa, bojovat s odpolední „mozkovou mlhou“ a ráno se budit bez špetky elánu se může zdát jako norma. Často se mluví o pandemii únavy, ale jak vysvětluje doc. MUDr. Jiří Votruba, skutečná příčina leží v našem životním stylu, který je v rozporu s tím, jak je nastaven náš organismus. Podle doc. Votruby je nutné odlišovat subjektivní pocity od reálného stavu metabolismu. „Energie je měřit…

Většina z nás žije v domnění, že délka našeho života a zdraví jsou pevně zapsány v kartách osudu – v našich genech. Jenže moderní věda ukazuje, že tento „osud“ máme z velké části ve vlastních rukou. V novém díle našeho podcastu na téma dlouhověkosti jsme přivítali výjimečného hosta, vědce a popularizátora genetiky doc. RNDr. Eduarda Kejnovského, CSc., který poodhalil fascinující mechanismy stárnu…

V dnešní digitální éře, kdy se na nás z každého displeje valí algoritmem vyhlazená realita a umělá inteligence posouvá hranice estetiky do nedosažitelných výšin, čelíme jako společnost neviditelné krizi. Tato krize se neodehrává v grafech, ale v našem nitru. Týká se toho, jak moc podmiňujeme svou hodnotu vnějšímu obrazu a jak moc se bojíme ukázat svou „nepovedenou“ verzi. O cestě z této pasti, ps…

Známe to všichni. Pondělní předsevzetí o salátech a každodenním pohybu, která ve středu večer končí u televize s čokoládou a pocity selhání. Proč nám disciplína protéká mezi prsty a jak z tohoto bludného kruhu ven? Hostem našeho podcastu byla Ria Suchánek Hrušovská, zkušená trenérka, mentální koučka a aktivní závodnice v globálním fenoménu HYROX. Právě tento sport, který Ria označuje za „maraton …