First Class

Míváte pocit, že když jde o něco důležitého, musíte být stoprocentní – jinak selžete? Tréma, strach z chyby a vnitřní tlak na výkon nejsou náhoda. Často si je neseme z dětství jako tiché pravidlo, podle kterého žijeme. V této epizodě se zastavíme u toho, jak tato pravidla vznikají, jak nás ovlivňují – a hlavně, jak s nimi v dospělosti zacházet, aby nám sloužila, ne škodila. „Výchova nám dala prav…

Často se mě lidé ptají, jestli jsem sportovní psycholog nebo mentální kouč. Pravdou je, že jsem vystudovaný sportovní kouč a ze psychologie mám „jen“ zkoušky a doktorát. Ale jak mi jednou trefně řekla jedna paní z televize: „O ten papír vlastně ani nejde. Pracujete se subjektivním světem sportovců? Pracujete. Tak vás tu chceme“. A má pravdu. Moje práce není o titulech, ale o tom, co se odehrává u…

V životě každého z nás přijde chvíle, kdy se svět zastaví. Pro někoho je to náhlá ztráta partnera, pro jiného vyhořelý domov nebo zjištění, že cesta k vytouženému dítěti je definitivně uzavřena. MUDr. Katarína Veselá, lékařka záchranné služby a ARU, si prošla vším zmíněným během neuvěřitelně krátké doby. Přesto dnes neztrácí úsměv a učí desítky tisíc lidí na sociálních sítích, jak v troskách star…

Zůstáváte v kanceláři poslední. Vaše výsledky jsou precizní. Projekty držíte nad vodou. Termíny plníte. Chyby opravujete. Pak přijde den povyšování. A vy zůstanete stát. Místo dostane někdo jiný. Někdo, kdo podle vás nepracuje tolik. Někdo, jehož výstupy nejsou tak dokonalé. První myšlenka bývá: „Asi nejsem dost dobrý.“ Ve většině případů to není pravda. Ve firmách se nepovyšuje, kdo nejvíc pracu…

Většina z nás žije v režimu autopilota. Ráno nás probudí budík (a modré světlo telefonu), v práci hasíme jeden stresový požár za druhým a večer se snažíme vnitřní napětí „ujíst“ u televize. Považujeme za normální, že jsme unavení, že nás občas něco bolí a že s přibývajícím věkem přicházejí diagnózy, které prostě „vyřeší“ pilulka. Jenže co když je to celé jinak? Co když nemoc není náhodná chyba va…

Nemám ráda konflikty. A přesto se v nich občas ocitnu. Možná to znáte – něco ve vás se ozve, protože vám situace připadá nespravedlivá, a než se nadějete, jste v tom. Stojí vás to energii, klid i vztahy. V dnešní epizodě se dívám na to, proč do konfliktů padáme i tehdy, kdy vlastně nemusíme – a jak si začít vybírat, do kterých ještě vstoupím… a do kterých už ne. „Ne každý konflikt je pozvánka. Ně…

Jako kouč se ve své praxi často setkávám s lidmi, kteří jsou na vrcholu svých sil, a přesto se uvnitř cítí hluboce nedostateční. Nedávno jsem pracoval s mladými dívkami, které si prošly peklem psychiatrických léčeben kvůli poruchám příjmu potravy. Ačkoliv nejsem klinický odborník na anorexii či bulimii, měl jsem tu čest provázet je v té nejtěžší fázi – v etapizaci zpět do běžného života. Právě ty…

Máte pravdu. Vaše data sedí. Váš návrh je nejlepší v místnosti. Přesto se nic neděje. Protože v místnosti nerozhoduje jen pravda, ale také vliv – a ten se řídí jinými pravidly než pouhá logika. Šéf vás přejde pohledem, kolegové pokračují v jiných tématech a váš nápad zapadne dřív, než ho stihnete dokončit. Znáte ten pocit, kdy máte jasné řešení – a přesto jako by nikdo neposlouchal. V takových ch…

„Ozveme se.“ Ta věta zazní na konci schůzky. Ale vy už v tu chvíli víte, že je konec. Něco ve vás to vědělo mnohem dřív. Možná už v prvních dvou minutách. Možná ve chvíli, kdy jste začali mluvit rychleji, než jste chtěli. Možná když jste ucítili, že potřebujete, aby to vyšlo. A tak jste přidali argumenty. Vysvětlovali víc. Ukazovali, jak jste dobří. Jenže právě v tu chvíli se něco mezi vámi rozla…

Většina z nás řeší stravu, doplňky stravy nebo počet kroků za den. Přitom to nejdůležitější pro naši dlouhověkost děláme zhruba 20 000krát denně, aniž bychom nad tím přemýšleli. Dýcháme. V nejnovějším díle podcastu jsme přivítali špičkového odborníka, doc. MUDr. Jiřího Votrubu, Ph.D., předního českého pneumologa a internistu, který se na plíce nedívá jen jako na „výměník plynů“, ale jako na klíč …