First Class

Spánek byl dlouho považován za pasivní stav – chvíli, kdy tělo i mozek jednoduše „vypnou“ a nic zásadního se neděje. To je však jeden z největších omylů, který si může vybrat daň na našem zdraví. „Ten mozek je ve spánku nesmírně aktivní,“ upozorňuje v podcastu prof. MUDr. Soňa Nevšímalová, DrSc., přední česká neuroložka a kapacita v oblasti spánkové medicíny. Spánek není luxus, ale přísně organiz…

Kolikrát jsme už slyšeli, co bychom měli jíst, jak cvičit, jak vychovávat děti, jak budovat vztahy nebo jak být šťastní? Žijeme v době, kdy jsme obklopeni nekonečným množstvím rad a doporučení. Nový díl podcastu „Život v souvislostech“ ale připomíná důležitou věc: život se nedá žít podle cizího návodu. Protože každý z nás je originál a každý žijeme své jedinečné životy. Stačí otevřít sociální sít…

Vstoupit do veřejného prostoru v osmašedesáti letech a okamžitě v něm vzbudit poprask, to vyžaduje obrovskou dávku vnitřní síly. Úspěšná modelka Hana Janata to přesto dokázala. Žena, která většinu svého profesního života strávila v lékařském prostředí Státního zdravotního ústavu, kde se věnovala prevenci a podpoře zdraví, dnes svými nekompromisními názory a mladistvou energií inspiruje tisíce lid…

Většina studentů dnes opouští vzdělávací systém s pouhými dvěma procenty své původní kreativity. Učí se pro zkoušky, nikoliv pro život. Jak z tohoto skanzenu vytvořit moderní prostředí, kde mladí lidé nečekají na pokyny, ale sami řídí milionové projekty, zakládají firmy a mění svět kolem sebe? O tom v podcastu mluvil Ing. Radko Sáblík, dlouholetý vizionářský ředitel Smíchovské střední průmyslové …

Lucie Vondrýsková je mentorka a koučka výživy a duševního zdraví pro ženy; pomáhá jim vymanit se z kolotoče diet a přejídání a zvládat stres i emoce bez jídla. Sama si v dospívání prošla poruchou příjmu potravy, depresemi i úzkostmi. V podcastu Řešidlo s psycholožkou Lucií Kolaříkovou mluví o tom, co se za emočním přejídáním doopravdy skrývá. „Máš jedno tělo, jiný nedostaneš, tak se pojďme soustř…

„Já makám, dřu a stejně si mě skoro nikdo nevšimne. Jiný se usměje, prohodí pár vět a všechno mu prochází.“ Podobnou větu jsem slyšela už mnohokrát. A vlastně jí rozumím. Jenže když se podíváme na to, jak funguje lidský mozek, zjistíme, že nejde ani tak o povrchnost, jako spíš o velmi staré mechanismy, které nám kdysi pomáhaly přežít. V dnešní zastávce se podíváme na to, proč nás ovlivňuje první …

Známe to téměř všechny. Každé pondělí (nebo s každým novým rokem) plánujeme radikální převrat ve svém životním stylu. Více cvičit, méně jíst, mít stoprocentní disciplínu a pevnou vůli. Když se výsledky nedostavují, máme tendenci ještě přitlačit. Výsledkem je však často jediné – naprosté fyzické i mentální vyčerpání a pocit osobního selhání. Že tudy cesta nevede, potvrzuje i Lucie Šašková, wellnes…

Tereza Maroušková před lety založila na Instagramu profil Nasraná máma a začala na něm syrově, vulgárně a nekorektně popisovat, co se ženě v hlavě odehrává během těhotenství a prvních let s dětmi doma. Tehdy to nikdo nedělal, profil se chytil a vznikly podle něj tři knihy i divadelní představení. V podcastu Řešidlo se s psycholožkou Lucií Kolaříkovou baví o tom, proč je tak těžké přiznat, že rodi…

Tomáš Reichel studoval v Brně bohemistiku a historii a začínal jako básník. Dnes řídí brněnské nakladatelství Host, jedno z předních českých vydavatelů kvalitní beletrie, které letos slaví třicet let a ročně vydá mezi sto šedesáti a sto sedmdesáti tituly. V rozhovoru popisuje knižní byznys nezvykle střízlivě: jako gamble, kde se na řadě knih prodělává a firmu živí hrstka výjimek. „Byznys model je…

Porody v České republice klesají čtvrtý rok v řadě a předčily i ty nejpesimističtější prognózy. Reprodukční zdraví populace se zhoršuje natolik, že o tom mluví už nejen demografové, ale i lékaři. V novém díle podcastu mluví prof. MUDr. Ladislav Krofta, CSc., MBA — gynekolog a porodník, primář a dočasný ředitel Ústavu pro péči o matku a dítě v pražském Podolí, jeden z nejuznávanějších českých odbo…