First Class

Většina z nás už o něm slyšela. Kolagen. Regály lékáren se prohýbají pod barevnými krabičkami s příchutí manga nebo citronu, které slibují věčné mládí. Ale ruku na srdce – kolik z nás skutečně rozumí tomu, co se s tímto bílým práškem děje po polknutí? Pokud tělo vnímáme jako dům, pak kolagen není jen nátěr na fasádě. Je to samotná konstrukce, která drží stavbu pohromadě. Právě proto jsme si do na…

Moderní doba nás naučila hledat na všechno rychlou pilulku nebo složitý biohack. Když nás něco zabolí, propadáme panice, vyhledáváme diagnózy a utíkáme z posiloven. Pohybový specialista a trenér Jakub Zadražil však v rozhovoru ukazuje, že cesta ke zdravému, silnému a funkčnímu tělu do vysokého věku bývá překvapivě jednoduchá – pokud se vrátíme k úplným základům a přestaneme pohyb překomplikovávat…

Určitě to znáte. Rozhodnete se, že konečně začnete žít zdravě. Koupíte si drahé permanentky do posilovny, začnete poctivě běhat, do jídelníčku zařadíte hrsti ořechů, avokádo a saláty a lékárnu vypleníte nákupem univerzálních multivitaminů. Jenže po pár týdnech namísto přívalu energie přijde vyčerpání, bolavé klouby, nafouknuté břicho a váha, která se hne možná o půl kila. Zato váš kolega v práci …

Představte si, že máte všechno, po čem většina lidí touží. Vzdělání, prestižní kariéru v globální konzultační společnosti McKinsey, procestovaný svět a úspěšný byznys. A pak se během jediného roku všechno zhroutí jako domeček z karet. Vztah se rozpadne. S investorem se rozcházíte v pátém detailu a musíte opustit firmu, kterou jste roky budovali. Peníze jsou pryč. Ve snaze ušetřit se nastěhujete d…

„Stačí zatnout zuby, přestat jíst a cvičit.“ Věta, kterou slyšel snad každý, kdo se kdy pokusil změnit svou postavu. Společnost dodnes nahlíží na nadváhu jako na selhání disciplíny a osobní slabost. Jenže psychoterapeutka Mgr. Tereza Jirotka Beníčková z podcastu Psycholožky v županu a projektu Hubnu hlavou tento zjednodušující mýtus nekompromisně bourá. Skutečná proměna totiž nezačíná počítáním k…

Když se řekne lékař, většina z nás si představí člověka v bílém plášti, který na základě laboratorních výsledků předepíše léky nebo doporučí zákrok. Jenže co když vám klasická péče nabídne pouze doživotní užívání farmak či operace, ale vy toužíte po skutečném uzdravení? Přesně před touto volbou stála MUDr. Tereza Feltoni, lékařka s původní specializací v gynekologii, jejíž vlastní příběh radikáln…

Každý z nás zná dny, kdy se cítí plní života, a dny, kdy nás vyčerpá i obyčejný rozhovor. Říkáme tomu únava, nálada nebo stres. Někdo mluví o energii. Ať už si pod tímto slovem představujeme cokoli, jedno je jisté – naše vnitřní nastavení ovlivňuje to, jak prožíváme svět kolem sebe. V nové epizodě podcastu jsme otevřely téma práce s energiemi bez dogmat i předsudků a hledaly odpověď na otázku, co…

Většina z nás žije v domnění, že cesta k vysněné postavě a zdravému tělu vede přes přísná omezení, neustálé počítání kalorií a drastické diety. Jenže moderní vědecká výživa ukazuje, že tento věčný boj s vlastní vůlí nás od našeho těla jen odpojuje a vede k zacyklenému kruhu selhání a výčitek. V našem podcastu jsme přivítali nutriční terapeutku Markétu Gajdošovou, NutrSc, RDN, která poodhalila fas…

V říjnu roku 1999 přistál mladý český lékař v místě, které připomínalo spíše obraz z pekla. Východní Timor se právě vykláněl ze šokujícího, krvavého konfliktu. Odejité okupující síly za sebou zanechaly spálenou zemi – přes 80 % populace uteklo do džungle, vesnice lehly popelem a letiště v Dili zdobily jen obrněné transportéry bez jediné pasové kontroly. Tím mladým lékařem byl doc. MUDr. Ondřej Ši…

Myslíte si, že si mozek ukládá vzpomínky jako fotografie do alba? Ve skutečnosti je paměť mnohem živější. Každou vzpomínku při vybavení znovu skládáme, měníme a ukládáme. Právě proto si dva lidé mohou stejnou událost pamatovat úplně jinak. Lidé se mě často ptají, proč si dodnes pamatují datum ze základní školy nebo reklamní znělku starou dvacet let, ale nedokážou si vzpomenout, kam před hodinou p…