First Class

Mnoho žen po čtyřicátém roce života začíná pociťovat změny, pro které nemají vysvětlení. Náhlá únava, nevysvětlitelné přibírání v oblasti pasu, mozková mlha nebo úzkostné stavy, které dříve neznaly. Často se stává, že místo pochopení komplexního procesu, kterým tělo prochází, dostávají u lékařů pouze dílčí odpovědi nebo v horším případě recept na antidepresiva. V našem novém podcastu jsme přivíta…

Cítit se pod psa, bojovat s odpolední „mozkovou mlhou“ a ráno se budit bez špetky elánu se může zdát jako norma. Často se mluví o pandemii únavy, ale jak vysvětluje doc. MUDr. Jiří Votruba, skutečná příčina leží v našem životním stylu, který je v rozporu s tím, jak je nastaven náš organismus. Podle doc. Votruby je nutné odlišovat subjektivní pocity od reálného stavu metabolismu. „Energie je měřit…

Mnoho z nás žije v přesvědčení, že pro své zdraví dělá maximum. Kupujeme doplňky stravy, které doporučují influenceři, nebo si v lékárně vybereme první hořčík, který nám přijde pod ruku. Ale co když vám řekneme, že většina těchto investic končí bez užitku v odpadu? V novém díle longevity podcastu se moderátor Lukáš Eder podíval pod pokličku miliardového byznysu s doplňky stravy s Jakubem Chvostou…

Ne vždy je nevěra jen o zradě. Někdy je i zprávou o tom, co ve vztahu dlouhodobě chybí nebo zůstává nepojmenované. Nový díl podcastu otevírá citlivé téma nevěry – ne jako hledání viníka, ale jako snahu porozumět příčinám a tomu, co se děje pod povrchem. Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům Předplatit od 149 Kč/měsíc Předplatit Máte již předplatné zakoupené? Přihlaste se zde

Děláte na sobě. Přemýšlíte. Zastavujete se. Snažíte se věci pochopit a posunout.A pak přijdete mezi ostatní… a najednou si říkáte: „Nejsem já ten divný?“ V dnešní epizodě se dívám na situaci, kterou zažívá překvapivě hodně lidí:Co když seberozvoj dělám sám – a moje okolí ne?A můžu „naučit“ sebereflexi někoho blízkého? Třeba partnera? Tuhle otázku dostávám často. A rozumím jí. Když člověk začne dě…

Hostem nového dílu podcastu Laskavá výchova je Kateřina Krůtová, která společně s Janem Mühlfeitem již deset let pomáhá rodinám v rámci projektu Odemykání dětského potenciálu. V rozhovoru s mluví o tom, proč je sebepoznání klíčem k mentální odolnosti a jak můžeme jako rodiče podpořit přirozené talenty svých dětí, aniž bychom na ně neúmyslně přenášeli své vlastní nenaplněné ambice Kateřina Krůtová…

Většina z nás tráví roky budováním kariéry a zajišťováním rodiny. Často se ale stává, že ve chvíli, kdy si konečně můžeme plody své práce užívat, naše tělo vystaví účet, který nelze zaplatit penězi. V exkluzivním rozhovoru jsme se doc. MUDr. Vladimíra Tuky, Ph.D. ptali, jak zajistit, aby náš vnitřní motor běžel hladce co nejdéle. Prevence jako základní strategie přežití Ačkoliv se kardiologie v p…

Bolest zad, krku nebo kolen je v dnešní době téměř univerzální zkušeností. Je to ale vždy známka poškození? A proč nás někdy tělo „zradí“ právě ve chvíli, kdy se cítíme psychicky pod tlakem? Odborník na pohyb a vyhledávaný fyzioterapeut Michael Tichov, známý také pod značkou @fyziogo, v novém podcastu s Tomášem Bartkovským odkrývá moderní pohled na lidské tělo, kde se biomechanika potkává s psych…

Naše tělo je mistrem v efektivitě. Pokud svaly pravidelně nezatěžujeme, organismus je začne postupně redukovat, protože jsou energeticky náročné na údržbu. Co nepoužíváme, to tělo jednoduše vyhodí. Tento proces se nazývá atrofie svalů (pozn. red.: přirozené ochabování a úbytek svalové hmoty v důsledku stárnutí nebo nečinnosti) a je hlavním viníkem ztráty soběstačnosti ve vyšším věku. Proč jsou sv…

V komunikaci se často chováme automaticky. Reagujeme rychle, silně, někdy nepochopitelně – a přitom máme pocit, že „to jsme prostě my“. V této epizodě Na Zastávce vás vezmu pod povrch těchto reakcí. Ukážu vám, odkud se berou naše komunikační vzorce, proč opakujeme stále stejné scénáře a jak z nich můžeme vystoupit. Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům Přístup k plným verzím podca…