First Class

Hostem Tomáše Rychnovského je tentokrát Margit Slimáková, specialistka na výživu, autorka populárních knih a propagátorka skutečného jídla a udržitelného životního stylu. V otevřeném rozhovoru vysvětluje, proč bolest, únava nebo přejídání nemají původ jen v tom, co jíme, ale hlavně v tom, jak žijeme. Mluví o hormonech, stresu, sladkém, dětské výživě, nemocniční stravě i o tom, proč je někdy nutné…

Jak se ženy mohou vyrovnat se stárnutím a s obavou, že postupně ztrácejí atraktivitu? Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková se v novém díle Řešidla dívá na otázku, která se dotýká většiny žen – ale jen málokdo o ní otevřeně mluví. Místo zoufalé honby za dokonalostí přináší klid, moudrost a odvahu být sama sebou. „Stárnutí se nedotýká mojí sebehodnoty. Já se cítím hezká a je mi jedno, že…

Alzheimerova nemoc se často popisuje jako epidemie moderní doby. Vysvětluji, proč je nejsilnějším rizikovým faktorem věk, ale také co můžeme ovlivnit životním stylem. Navazujeme na stres a jdeme k vyhoření: proč je u vyhoření dlouhodobý stres přímá příčina, jaké jsou varovné signály a proč je klíčové umět vypnout, i když nás práce baví. „Vyhoření je opravdu způsobeno tím enormním dlouhodobým stre…

Stres nás provází celý život. Problém ale není v tom, že existuje. Problém je, že ho neumíme vypnout. V tomto díle podcastu Tajemství mozku vysvětluji, jak stres vzniká v mozku, proč je kortizol nebezpečný při dlouhodobém působení a co se děje, když je naše stresová reakce aktivní bez přestávky. „Problém dnešní doby není stres. Problém je, že nemá konec.“ Tahle věta vystihuje podstatu všeho, o če…

Jsem introverti? A čím jste starší, tím hůř snášíte hluk, rychlé tempo a energii extrovertů kolem sebe. Ani ne proto, že by byli „špatně“. Ale proto, že vy prostě fungujete jinak. Potíž může nastat ve chvíli, kdy jsme na sobě v práci vzájemně závislí – pracujeme na stejném projektu, ve stejném týmu, se stejným cílem. Jak si v takové situaci uhájit prostor, mluvit, a nebýt pokaždé automaticky přek…

Proč bychom měli konflikty mezi dětmi přestat hasit – a začít jim rozumět Kdo má doma víc než jedno dítě, ten to zná. Křik z dětského pokoje. Obvinění. Slzy. „On začal!“ – „Ne, ona!“A rodič uprostřed. Rozhodčí. Soudce. Oběť. Jenže co když je celý ten chaos vlastně… to nejlepší, co se dětem může stát? Právě o tom mluví profesorka Lenka Šulová v podcastu Laskavá výchova. A její pohled je pro mnoho …

Jak vypadá první terapie? Co se děje za dveřmi, když se poprvé rozhodneme mluvit o sobě nahlas?Veronika Šváchová si do studia pozvala terapeutku Helenu Skořepovou, aby společně otevřely téma v podcastu DHreci, které se dotýká každého z nás – jak se naučit rozumět sobě a svému životu. Dozvíte se, že terapie není o radách, ale o nových úhlech pohledu. Že skutečná změna začíná ve chvíli, kdy přijmem…

Zkuste si na chvíli odpovědět na jednoduchou otázku: Co je pro vás bohatství?Jsou to peníze? Čas? Svoboda? Nebo klid v hlavě, když večer usínáte? Když se dnes bavíme o úspěchu, často se točíme kolem výkonu, výsledků a čísel. Jenže čím víc pracuji s lidmi – od sportovců přes manažery až po skutečně velmi bohaté podnikatele –, tím častěji se vracím k jednomu zdroji: ke staré filozofii. Ne proto, že…

Jsme spolu proto, abychom spolu bojovali?Nebo proto, abychom spolu dokázali tančit? Většina konfliktů ve vztazích – partnerských, pracovních i rodinných – nevzniká proto, že by lidé měli špatné argumenty. Vzniká proto, že zmizel vztah. Zůstaly jen názory, postoje a snaha prosadit svou pravdu. „Jakmile mluvím s tebou jako s nositelem argumentu, a ne jako s člověkem, začíná boj,“ říká kouč a lektor…

V novém dílu podcastu Řešidlo odpovídá psycholožka a koučka Lucie Kolaříková na otázku ženy, kterou trápí, že byla v dětství příliš přísná ke svým dětem. Ostrost, křik, nerealistická očekávání – a dnes výčitky, pocit viny a potřeba napravit minulost.Co s tím, když už nejde nic vrátit? „Už jenom to, že to vnímáte, že to litujete a chcete o tom mluvit, je absolutně úctyhodné.“ Vina rodiče je někdy …