First Class

MUDr. Milan Hrabánek je lékař a psychiatr s téměř třicetiletou praxí, zakladatel Mezinárodního transpersonálního centra Holos v Opavě a vůbec první český certifikovaný facilitátor holotropního dýchání, pověřený Stanislavem Grofem k vedení jeho výcviku. V rozhovoru přibližuje transpersonální psychologii — směr, který klasickou terapii doplňuje o práci s takzvanými holotropními stavy vědomí. Jde o …

Když se řekne terapie, mnoho lidí si představí bolestivé vzpomínky, dlouhé roky na pohovce nebo člověka, který jim poradí, jak mají žít. První společný podcast Heleny Skořepové a FirstClass s Lukášem Ederem však ukazuje úplně jiný pohled. Terapie není o hledání viníků ani o rozdávání rad. Je o pochopení souvislostí, návratu k sobě a odvaze převzít odpovědnost za vlastní život. A právě tím může za…

Každý den něco řešíme. Odpovídáme na zprávy, e-maily, telefonáty, notifikace i očekávání druhých. Jsme neustále v pohotovosti, a přesto máme pocit, že nám den protéká mezi prsty. Proč už mnozí z nás neumějí odpočívat bez výčitek? A jak se stalo, že jsme současně přetížení i vnitřně prázdní? V dnešní epizodě podcastu Na Zastávce se zastavím u fenoménu, který se nenápadně stal novou normou – života…

„Rozmohl se nám tady takový nešvar,“ zaznělo kdysi v kultovním českém filmu. Dnes však tato slova s mrazivou vážností používají lékaři, když mluví o fenoménu, který tiše likviduje zdraví nastupující generace – o dětské obezitě. Data jsou nekompromisní: v USA vzrostla dětská obezita o šokujících 1 600 % a Česká republika nezůstává pozadu. Nárůst od 90. let je i u nás extrémní. Doc. MUDr. Jiří Votr…

V dnešní době jsme zaplaveni informacemi o tom, co jíst, co nejíst a které zázračné doplňky nás zachrání před únavou. Sociální sítě na nás chrlí fotky dokonalých salátů a fitness průmysl nám nutí produkty s nápisy „high protein“. Běžný člověk se v tom ztrácí, žije ve výčitkách a jeho tělo rotuje v nekonečném kruhu diet. Do studia našeho podcastu zavítala Ing. Hana Střítecká, DiS., Ph.D. , uznávan…

Prof. Ing. Jaroslav Petr, DrSc., je biolog, bioetik a popularizátor vědy z Výzkumného ústavu živočišné výroby v Uhříněvsi, nositel Magnesie Litery za knihu Desatero smyslů. V rozhovoru pro First Class mluví o dlouhověkosti střízlivě: věda dnes umí se stárnutím dělat věci, které ještě před lety patřily do sci-fi, ale klíčová otázka podle něj nezní, jak dlouho, ale v jaké kvalitě. „Co mi bude platn…

Nosíme chytré hodinky, pijeme více kávy než kdykoliv předtím a spánkový deficit se snažíme „dohnat“ o víkendu. Daň za neustálý tlak na výkon, informační přehlcení a zrychlený životní styl západní společnosti je však neúprosná. Tou daní je chronická únava a vyčerpání. Jak z tohoto kolotoče ven? V podcastu Longevity na tyto otázky odpovídal MUDr. Martin Pretl, CSc., přední český neurolog a speciali…

Žijeme v době, která uctívá algoritmy, rychlá řešení a permanentní úspěch. Tento tlak se plíživě vkrývá i do našich domovů. Rodičovství se často mění v „narcistický projekt“, kde se namísto skutečného vztahu zaměřujeme na vnější výkon, prestižní školy a dokonalý design. Do našeho studia přijal pozvání uznávaný dětský psychiatr a psychoanalytický psychoterapeut MUDr. Peter Pöthe. V upřímném rozhov…

Spánek byl dlouho považován za pasivní stav – chvíli, kdy tělo i mozek jednoduše „vypnou“ a nic zásadního se neděje. To je však jeden z největších omylů, který si může vybrat daň na našem zdraví. „Ten mozek je ve spánku nesmírně aktivní,“ upozorňuje v podcastu prof. MUDr. Soňa Nevšímalová, DrSc., přední česká neuroložka a kapacita v oblasti spánkové medicíny. Spánek není luxus, ale přísně organiz…

Kolikrát jsme už slyšeli, co bychom měli jíst, jak cvičit, jak vychovávat děti, jak budovat vztahy nebo jak být šťastní? Žijeme v době, kdy jsme obklopeni nekonečným množstvím rad a doporučení. Nový díl podcastu „Život v souvislostech“ ale připomíná důležitou věc: život se nedá žít podle cizího návodu. Protože každý z nás je originál a každý žijeme své jedinečné životy. Stačí otevřít sociální sít…