First Class

Zastavme se na chvíli a položme si otázku, kterou si kladu už roky: Jsem tím, kým jsem, protože to mám v genech – nebo proto, jak žiju? Když jsem otevřel knihu Tajemná řeč genů – rozhovor s genetikem Eduardem Kejnovským – znovu se mi tahle otázka vrátila v plné síle. A nejen mně. Týká se každého z nás. Vašeho dítěte. Vašeho partnerství. Vaší odolnosti. Vaší agrese. Vašeho strachu. Vašeho úspěchu.…

Psychiatr Radkin Honzák patří k nejcitovanějším českým odborníkům na lidskou psychiku, emoce a psychosomatiku. V novém podcastu Tomáše Rychnovského mluví o tom, proč bolest – tělesná i duševní – nejde jednoduše „odstranit“, ale můžeme se naučit s ní žít tak, aby nás neničila. O emocích, výchově dětí, nedostatku spirituality i o tom, proč moderní společnost ztrácí schopnost snášet frustraci. „Bole…

Psycholožka Lucie Kolaříková v podcastu Řešidlo odpovídá na otázku, kterou si klade mnoho rodičů malých dětí:Jak zůstat partnery, když jsme většinu času jen „tým na přežití“?Jak v každodenním kolotoči povinností neztratit blízkost, lehkost a pocit my dva – i když není hlídání, není čas a energie je na nule? „Tah­le životní fáze je o něčem jiném. Pořád jsme partneři, ale tlak, že musíme fungovat j…

Kolo života je jednoduchá pomůcka, se kterou pracuju moc ráda. Stačí namalovat kruh a rozdělit ho na 24 dílků. Tolik hodin máte k dispozici každý den. Jak je naplňujete? Když si lidé udělají Kolo života, někdy je překvapí zjištění, že jim „zůstávají“ hodiny navíc. Často se pak ukáže, že tento čas mizí na sociálních sítích. A velmi často je to zároveň jediný čas, který mají jen pro sebe. Je to špa…

Prof. Lenka Šulová o emocích, výchově a tichém smutku dnešných dětí Byl to obyčejný večer.Tři děti. Hluk. Únava. A jedna malá holčička, která si lehla do postele s polštářem, do kterého může křičet. Maminka jí ho ušila, protože nechtěla, aby si zlost nechávala v sobě. Aby nebila bratry. Aby nebyla „ta hodná holka“, co všechno snese. Do kapsičky na polštáři si holčička přes den ukládala lístečky.V…

Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v novém díle podcastu Řešidlo otevírá jedno z nejcitlivějších témat vůbec:jak si vážit sebe sama, respektovat se – a přestat se snažit být dokonalí, aby nás druzí konečně přijali. Na základě otázky posluchačky „Jak zvýšit sebehodnotu a vyzařovat ji tak, aby ji druzí vnímali?“ vzniká hluboký, osobní a praktický rozhovor o tom, proč se naše sebehodnot…

Bolest nemusí být nepřítel. Může být kompasem.V novém podcastu Tomáše Rychnovského přichází terapeut, kouč a dlouholetý trenér karate Pavel Moric, aby otevřel téma bolesti – psychické, vztahové i tělesné – jinak, než jsme zvyklí. Ne jako problém, kterého se musíme zbavit, ale jako informaci o tom, že jsme se vzdálili sami sobě. Rozhovor jde hluboko do témat sebezraňujících mechanismů, hranic, tra…

Žijeme v době, která od nás očekává neustálý výkon. Rychlejší tempo, lepší nástroje, vyšší efektivitu. A přesto má čím dál více lidí pocit, že nestíhá, je vyčerpaných a ztrácí smysl v tom, co dělá. V jednom z mých kurzů mluvím o „pastích efektivity a produktivity“ – a často dostávám otázku: Jak si můžu dovolit zpomalit, když taková je doba? Právě na to se dnes podíváme blíž. Kolibřík nám dává pří…

Hostem nového dílu podcastu Tomáše Rychnovského je Štěpánka Decastelo. Společně otevírají téma, které se dotýká každého z nás — strach. Nejen ten, který nás chrání, ale především ten skrytý, dlouhodobý a tichý. Ten, který se zapisuje do svalů, do držení těla i do našeho vnitřního prožívání — často už od dětství. „Ten strach nám bere radost, pohodu, klid, štěstí.“ Strach je přirozený — zachraňoval…

Mnoho lidí za mnou dnes přichází s podobným tématem: práci mají rádi, dávají jim smysl jejich úkoly i tým – ale jejich nadřízený je postupně vtahuje do kolotoče neustálé dostupnosti, přibývajících požadavků a chybějících priorit. Nové úkoly přicházejí bez omezení, bez kontextu, bez rozhodnutí, co má jít stranou. A tak se z původní motivace stává přetížení. V této epizodě podcastu mluvím o tom, co…