First Class

Stárnutí není konec. Je to dovednost — a dá se naučit Když se posadíte s Juditou Matyášovou na kávu, pravděpodobně brzy přijde řeč na Dánsko. Ne proto, že by milovala Lego nebo severské detektivky. Ale proto, že tam našla něco, co u nás pořád hledáme: zdravý, důstojný a aktivní vztah ke stáří. V rozhovoru s Lukášem Edrem otevírá témata, kterým se většina lidí raději vyhne:péče o rodiče, únava, vy…

Možná to znáte: doma křik, sourozenci se hádají, strkají se, někdy to vygraduje až k pláči. A pak — stačí návštěva u babičky a z malých „divochů“ jsou najednou andílci.Jak je to možné? Psycholožka prof. Lenka Šulová vysvětluje, že děti se – stejně jako dospělí – chovají odlišně v různých situacích a prostředích. Doma často bojují o pozornost. A když jí není dost, sahají i po „negativních“ strateg…

Mnoho lidí celý život funguje podle jednoduchého, ale vyčerpávajícího vzorce: přizpůsobit se, vyhovět, nezatěžovat. Ve chvíli, kdy se poprvé pokusí myslet i na sebe, přichází silné výčitky a pocit sobectví. V této epizodě podcastu Na Zastávce se zastavuji u otázky, proč je nastavování hranic tak těžké – a proč je to tak důležité „Výčitky svědomí nejsou důkazem sobectví. Jsou důkazem toho, že dělá…

V minulém článku jsem psala o tom, že děti se neléčí „samy“ – pro léčbu jsou esenciální vztahy. V navazujícím dílu Treecastu jsme s psycholožkou Anežkou Čížkovou šly ještě dál: k otázce kde a jak tyto vztahy mohou být zdravě modelovány, když v běžném světě selhávají. A právě tady se otevírá téma, které považuji za zásadní – ekosystém péče o duševní zdraví. Duševní zdraví nevzniká v ordinaci. Vzni…

V novém dílu podcastu Řešidlo se psycholožka Lucie Kolaříková spolu s Maar dotýká tématu, které je pro mnoho lidí překvapivě osobní: Jak poznat, že naše reakce, strachy nebo úzkosti nepatří nám, ale našim předkům?Transgenerační trauma, přenášené skrze nervový systém a rodinné vzorce, se může projevovat v každodenních situacích, přestože jsme sami nic podobného nezažili. Jak s tím pracovat a kdy v…

To nejdůležitější o lymfatickém systému. Shrnutí rozhovoru s MUDr. René Vlasákem. Vysvětlení, proč je lymfa klíčová pro imunitu, co ji zpomaluje a jak se to projeví na zdraví — od otoků a únavy až po záněty. Zdůrazňuji roli stresu, spánku, pohybu i výživy a nabízím jednoduché kroky, jak lymfu podpořit každý den. Srozumitelně a prakticky: jak pečovat o lymfu a tím i o celkové zdraví. #zdraví #lymf…

Shrnutí v infografice k nejnovějšímu podcastu o zdraví a nemocech lymfatického systému s René Vlasákem.

Proč je lymfa důležitá pro imunitu, co zpomaluje její tok a vede k hromadění odpadních látek, a jak to souvisí s otoky, únavou či záněty. Význam lymfologie v moderní medicíně a vliv stresu, spánku, pohybu a výživy na správnou funkci lymfatického systému. #zdraví #lymfa #MargitPodcast Poslechněte si: (04:27) – Jak se dostal k medicíně (14:26) – Androidni vs gynoidní typ (18:25) – Lymfa a lymfatick…

V tomto videu najdete mé vlastní shrnutí dlouhého a nesmírně hodnotného rozhovoru o zdraví mozku, který jsem vedla s neuroložkou MUDr. Kateřinou Sheardovou. Kratší verze pro všechny, kdo chtějí rychlé a praktické shrnutí toho nejdůležitějšího.