First Class

Závislost není otázkou slabé vůle ani náhlého selhání jedince. Jde o plíživý, dlouhodobý proces, do kterého vstupují biologické i sociální faktory. O tom, proč je hranice mezi běžným chováním a patologií tak křehká, jak zásadní roli hrají naše obranné mechanismy i naši nejbližší, hovoří v rozhovoru pro First Class přední český odborník prof. PhDr. Michal Miovský, Ph.D., klinický psycholog, psycho…

Znáte ten pocit. Stoupnete si na váhu, podíváte se do zrcadla a s povzdechem si řeknete: „Mám to prostě v genech.“ Tuto větu velmi často a rádi používáme jako dokonalou výmluvu pro to, proč se nám nedaří zhubnout, proč nám nesedí určitý sport nebo proč nás trápí nejrůznější zdravotní neduhy. Skutečnost je ale mnohem pestřejší, hlubší a hlavně nadějnější. Abyste pochopili, co vaše DNA skutečně řík…

Znáte ten pocit, když se ohlédnete za svými minulými vztahy a s mrazením v zádech zjistíte, že procházíte stále stejným scénářem? Mění se tváře, jména i prostředí, ale pocit na konci zůstává stejný: opuštění, nejistota, úzkost nebo touha utéct. Často si pokládáme otázku, proč máme takový „špatný vkus na lidi“ a jak je možné, že nás znova a znova přitahuje někdo, s kým nám po čase není dobře. Odpo…

Je neděle odpoledne. V kalendáři svítí poslední volný blok, ale vaše hlava jede na plný výkon. V myšlenkách procházíte e-maily na nadcházející týden, kontrolujete úkoly, přemýšlíte, co všechno jste ještě nestihli a co byste mít hotové měli. Když na chvíli sednete do křesla a jen tak zíráte z okna, do deseti sekund se dostaví nepříjemné bodnutí u srdce. Neměl/a bych raději jít něco dělat? Vždyť je…

Vakcinace dnes rozděluje společnost na nesmiřitelné tábory. Zatímco sociální sítě překypují divokými teoriemi a dezinformacemi, v reálném světě medicíny zůstává očkování tím vůbec nejefektivnějším nástrojem pro ochranu zdraví a prodloužení lidského života. O tom, proč se vyplatí nenechat se ovládnout strachem, jak funguje imunitní paměť a co nás čeká v budoucnosti, jsme si povídali s předním čask…

Znáte to velmi dobře. Rozhodnete se, že od pondělí začnete se svým tělem něco dělat. Nastavíte si přísný režim: pětkrát týdně do fitka, dokonalý jídelníček bez jediné chyby, tisíce spálených kalorií. Prvních pár dní se cítíte skvěle. Pak ale přijde náročný den v práci, onemocní vám dítě nebo zkrátka jen dojde energie. Plán nedodržíte na 100 %. A protože jste zvyklí podávat maximální výkony, vyhod…

Znáte ten pocit? Ráno otevřete oči a v hlavě už vám běží excelová tabulka dne. Schůzka, projekt, call, posilovna, rychle vyzvednout děti a večer zkontrolovat maily. Jedete na 120 %, odškrtáváte si splněné cíle, budujete kariéru. Zvenčí to vypadá dokonale. Ale když večer padnete na gauč, cítíte podivnou prázdnotu. Jste vyhořelí, unavení stereotypem, a když vám nadřízený nebo kniha o osobním rozvoj…

Náš sebeobraz nevzniká ze dne na den a rozhodně se neuzavírá dosažením dospělosti. Psycholožka a KBT terapeutka Karolína Peruth v rozhovoru vysvětluje, jak do vnitřního světla pronikají cizí hlasy, proč za své úzkosti často viníme nesprávné spouštěče a jak kultivovat pevnější vztah k sobě i k druhým. Jak náš sebeobraz vlastně vzniká, jaké pastičky nám nastražují sociální sítě a proč bychom v rodi…

Otázka po smyslu života se dříve či později dotkne každého z nás. Často přichází potichu, jindy v podobě nečekané životní či zdravotní krize – nejčastěji v době, kdy překročíme pomyslný práh středního věku. Proč to, co skvěle fungovalo dosud, najednou přestává stačit? A jak se naučit naslouchat vlastní duši, než nás k zastavení donutí až vyhoření či nemoc? O jungiánské psychologii, odvaze k přev…

Když v devadesátých letech domlouval schůzky s klienty z chladných pouličních telefonních budek, jen stěží mohl tušit, že pomáhá pokládat základy celého jednoho odvětví v České republice. Petr Jan Křen si prošel klasickou pastí úspěchu. Vybudoval milionový byznys, pracoval neustále na plné obrátky, ale po letech tvrdě narazil – prožil si vyhoření, rozvod a ztrátu vnitřní energie. Až kompletní živ…