First Class

Jíte zdravě, snažíte se hýbat, dbáte na spánek, ale přesto se neustále cítíte vyčerpaní a bez energie? Cesta k vitálnímu tělu a dlouhověkosti nevede přes drahé biohacky ani hrsti syntetických tablet. Klíčové principy jsou překvapivě jednoduché, přirozené a často zcela zadarmo. O holistickém přístupu k lidskému tělu, vlivu stresu na střevní mikrobiom, hormonální rovnováze i o tom, jak správně zach…

Co je vlastně vzpomínka? Paměť často popisujeme, jako by byl mozek archiv. Něco prožijeme, uložíme a později si to ze správné zásuvky zase vytáhneme. Jenže skutečná paměť je mnohem zajímavější. V novém dílu Tajemství mozku jsme se s Lukášem bavili o engramech, tedy paměťových stopách. O tom, kde v mozku jsou, proč emoce pomáhají některým vzpomínkám přežít, proč jiné zapomínáme a také o fascinujíc…

Jak se vlastně učí náš mozek? Většina z nás se někdy učila tak, že si text četla pořád dokola. Možná jsme si ho podtrhávali, přepisovali a měli postupně stále silnější pocit, že už ho umíme. Jenže právě tady nás může mozek trochu klamat. V novém dílu podcastu Tajemství mozku jsme se s Lukášem Ederem podívali na několik velmi rozšířených představ o učení. Třeba na dělení lidí na vizuální, sluchové…

Představte si osmnáctiletého studenta těsně před maturitou. Stojí na prahu dospělosti, zmítán existenciální krizí, a klade si otázky: „Proč to všechno dělám? Abych šel na vysokou, pak do práce, vydělával na jídlo a mohl dál pracovat?“ Většina z nás tuto mladickou rozervanost postupně zaplašila pod tíhou ekonomického tlaku a každodenního shonu. Jenže podle odborníka na umělou inteligenci a filozof…

Byl to úplně obyčejný pracovní den. Představte si, že sedíte doma v obýváku, na stole chladne káva a vaše osmiletá dcera leží na koberci. V ruce drží mobilní telefon, na tváři lehký úsměv, prsty kmitají po displeji. Myslíte si, že si jen dopisuje se spolužačkou ze školy nebo hraje neškodnou dětskou hru. Ve skutečnosti v tu stejnou chvíli – ve dvě, ve čtyři nebo v šest hodin ráno, kdy má vaše dítě…

Už jste někdy vstoupili na místo, kde jste nikdy předtím nebyli, a přesto měli zvláštní pocit, že ho znáte? Nebo jste potkali člověka, jehož pohled vám připadal důvěrně známý, přestože jste se viděli poprvé? Náhoda, vzpomínka, intuice, nebo něco, co přesahuje náš současný život? V dalším díle našeho esoterického cyklu jsme se s Helenou Skořepovou pustily do tématu minulých životů. Bez snahy někoh…

To podstatné ze Zdravých zpráv! Nová kniha Skutečné zdraví, rozhovor o játrech a metabolismu, nevyužité covidové vakcíny, biologický úpadek Západu, psychická pohoda a vztah k jídlu i oleje vhodné ke smažení. Přináším také svůj pohled na kritiku Vilgainu, proč ve výživě potřebujeme méně pravidel a více skutečného jídla, informace o dlouhém čekání na psychiatrickou pomoc pro děti a proč je klíčová …

V každém z nás se skrývají přirozené léčivé síly. Nejde o žádnou magii, kterou bychom vytáhli z tajného šuplíku, ale o schopnost porozumět sami sobě a zbavit se vnitřních konfliktů. Proč se ale své vlastní přirozenosti tak často bráníme? O strachu ze zodpovědnosti, neuvěřitelné síle mindfulness, vlivu stresu na náš mozek i o tom, proč jsou růžové brýle zamilovanosti jen projekcí naší vlastní mysl…

Žijeme v době, kdy nás ovládají algoritmy a reklama neustále útočí na náš strach z nemocí. Mnohem častěji věříme zaplaceným influencerům než vystudovaným odborníkům. Utrácíme tisíce korun za detoxikační náplasti, spalovače tuků či zázračné kávy na potlačení stresu, abychom vzápětí zjistili, že nám klíč k dlouhému životu protéká mezi prsty. Podle uznávaného internisty a pneumologa doc. MUDr. Jiříh…

Myslíte si, že zvedání činek a silový trénink jsou vyhrazeny jen pro dvacátníky, kteří se chtějí blýsknout před zrcadlem v posilovně? Odborník na výživu a trénink Mgr. Jan Caha, Ph.D. v novém podcastu tento mýtus jasně vyvrací. Prozradil nejen to, proč bychom se posilování ve vyšším věku rozhodně neměli bát, ale také rozebral nejčastější chyby v hubnutí a poodhalil marketingové triky výrobců takz…