First Class

Šestiletá holčička vstává každé ráno s pocitem, že není dost dobrá. Ještě neumí ani pořádně číst a psát, ale jednu věc už zvládá dokonale – hlídat si svou váhu. Každý den pozoruje svou maminku, která stoupá na osobní váhu, s úzkostí sleduje čísla na displeji a nahlas řeší svou postavu. Dítě tento vzorec nasaje jako houba. Výsledek? V první třídě diagnostikovaná porucha příjmu potravy. A pak je tu…

„Rozmohl se nám tady takový nešvar,“ zaznělo kdysi v kultovním českém filmu. Dnes však tato slova s mrazivou vážností používají lékaři, když mluví o fenoménu, který tiše likviduje zdraví nastupující generace – o dětské obezitě. Data jsou nekompromisní: v USA vzrostla dětská obezita o šokujících 1 600 % a Česká republika nezůstává pozadu. Nárůst od 90. let je i u nás extrémní. Doc. MUDr. Jiří Votr…

Představte si, že se ráno probudíte a vaše tělo váží tunu. Nemůžete se zvednout z postele, nemáte sílu ani na to si vyčistit zuby. Vaše nitro svírá obrovská, paralyzující bolest, kterou ale nikdo zvenčí nevidí. A do toho za vámi přijde dobrý kamarád a s úsměvem, ve vší dobré víře, vám řekne: „Musíš se víc snažit, nesmíš se tak poddávat. Běž se projít, běž si zaběhat, to rozchodíš!“ Proč jsou tyto…

Nemusíte zaběhnout maraton, abyste žili déle a zdravěji. Stačí míň sedět, občas vyjít schody a přestat věřit zázrakům z etiket. Biochemik RNDr. Aleš Dvořák, Ph.D., z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a autor knihy Za hranicemi vytrvalosti rozebírá pohyb, jídlo i doplňky stravy tak, jak to vidí věda. Proč se vůbec hýbat? „Jednoduše je to zdravý.“ Když se ho zeptáte, proč bychom měli sportovat…

Stačí jedna věta, jeden příspěvek na sociálních sítích nebo jeden okamžik z něčího života – a často máme pocit, že víme všechno. Nový díl podcastu otevírá téma života v souvislostech a připomíná, jak snadné je vytvářet si soudy na základě neúplných informací. A jak moc se tím ochuzujeme o skutečné porozumění. Jeden okamžik nikdy nevypovídá celý příběh člověka. – Helena Skořepová Žijeme v době zkr…

Říká se, že slova mají sílu. Ale možná není jejich největší moc v tom, co říkáme druhým. Možná mnohem víc záleží na tom, jak mluvíme sami k sobě. V nové epizodě podcastu se Helena Skořepová a Veronika Šváchová zamýšlejí nad tím, jak myšlenky, slova a náš vnitřní dialog ovlivňují způsob, jakým prožíváme život. Ne proto, aby nabídly jednoduché návody. Ale proto, aby společně s posluchači hledaly so…

Prázdniny jsou v plném proudu. Školní tašky leží v koutě, budíky jsou vypnuté a většina rodin si užívá zasloužený oddech. Právě letní měsíce ale bývají ideálním časem na to, abychom se s odstupem a bez bezprostředního stresu podívali na to, co naše děti ve školních lavicích potkává – a s čím jim jako dospělí můžeme pomoci. Učitel, lektor a popularizátor vzdělávání Mgr. Daniel Pražák, Ph.D. v rozh…

Co se dá dělat, když ve vaší rodině rozhoduje jeden člověk a ostatní jen mlčky poslouchají? A jak si nastavit hranice vůči někomu, kdo každou vaši námitku obrátí tak, že přehnaně reagujete zrovna vy? Do nové epizody podcastu Řešidlo přišla otázka až ze Spojených států. Odpovídá na ni psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková. „Oni nevědí, že jsou rukojmí.“ — Lucie Kolaříková Tchyně pozvala …

Téma hormonů a dlouhověkosti v posledních letech zaplavilo sociální sítě i nabídky klinických služeb. Zatímco zástupy „biohackerů“ slibují zázračné omlazení, v odborných kruzích vzbuzuje nekontrolovaný boom obavy.O tom, jak se v záplavě mýtů zorientovat, co skutečně funguje a proč je laický přístup k hormonům rizikovou hrou, hovořil v podcastu doc. MUDr. Jiří Votruba, renomovaný internista a pneu…

Žijeme v době, kdy jsme ze všech stran zavaleni protichůdnými radami o zdraví a pohybu. Místo radosti z přirozeného fungování těla se často dostavuje zmatek nebo strach, že děláme něco špatně. Přitom klíč ke zdraví nespočívá v extrémních trénincích do absolutního vyčerpání ani v nereálných slibech ze sociálních sítí. Jak přistupovat ke cvičení udržitelně, proč jsou svaly orgánem dlouhověkosti a j…