First Class

Stres je slovo, které dnes používáme téměř automaticky. Mnohem méně už ale mluvíme o tom, co přesně nás stresuje – a ještě méně o tom, jak tyto stresory včas rozpoznat. V novém kurzu podcastu Na Zastávce se zastavuji právě u stresorů: u jejich nenápadné přítomnosti v každodenním životě, u jejich vlivu na naše zdraví a u toho, proč je tělo často chytřejší než naše hlava. „Umění rozpoznat svůj stre…

Psycholožka a terapeutka Lucie Kolaříková v novém díle podcastu Řešidlo odpovídá na mimořádně těžkou otázku matky šestnáctileté dívky, která se potýká s úzkostmi po tragické ztrátě bratra. Jak může rodič pomoci dítěti, když sám sotva stojí na nohou? A kde brát sílu, když zdroje docházejí? Tento díl je o soucitu, sdílení bolesti a hledání opory v situacích, na které nás život nepřipravil. „To, co …

Bolest těla často nezačíná v těle. Začíná v dětství, ve vztazích, v potlačených emocích a ve způsobu, jakým jsme se naučili sami k sobě mluvit. Tomáš Rychnovský si do podcastu pozval Zdeňku Šíp Staňkovou, autorku, lektorku a průvodkyni rodičů i dospělých, která propojuje psychiku, vývoj dítěte, výchovu a somatické projevy v dospělosti. Rozhovor o tom, proč „běžná výchova“ může bolet celý život – …

Psycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo věnuje otázce ženy v období perimenopauzy. Co když se z přirozeně optimistického člověka stane někdo, kdo ztrácí radost, je podrážděný na partnera a cítí, že „něco je jinak“ – ale neví přesně co? Je to hormonální změna, krize středního věku, nebo vnitřní volání po změně? „My ženy jsme dlouho vedené k tomu, že máme své těžké věci zvláda…

Žijeme v době, která nás vede k rychlým odpovědím, okamžitým řešením a neustálé snaze něco zlepšovat. Jenže ne všechno, co v sobě cítíme, potřebuje být hned změněno. Někdy je tím nejdůležitějším krokem zastavit se a porozumět tomu, co se v nás skutečně odehrává. Naslouchání sobě je často důležitější než dodržování jakéhokoli univerzálního návodu na zdravý život. – Helena Skořepová Mnoho lidí přic…

V minulém podcastu s PhDr. Janem Svobodou jsme mluvili o vzteku.O tom, že dítě, které křičí a leží na zemi, nemanipuluje – ale je zahlcené.(Pokud vám podcast unikl, doporučujeme se k němu vrátit zde) Tentokrát jdeme o krok dál.Ke strachu, chybě a slovu „nevím“, které může dítě buď ochromit, nebo osvobodit. Tento příspěvek volně navazuje na další díl podcastu Laskavá výchova s psychologem Janem Sv…

Psycholožka Lucie Kolaříková se v novém díle podcastu Řešidlo věnuje tématu, které mnoho lidí prožívá potichu – hlubokému přátelství, připoutanosti a úzkosti ze ztráty kontaktu. Na konkrétní dotaz posluchačky rozkrývá, kdy je touha po blízkosti přirozená… a kdy už bolí, protože vychází z nenaplněné vnitřní potřeby. „Ve chvíli, kdy od druhého potřebujeme víc, než je schopen dát, není řešením tlači…

Jak český projekt měření orgánového věku ukazuje, že kvalita života se dá řídit dřív, než přijde nemoc. Kolik vám je let?Nemáme na mysl to číslo v občance. Ptáme se, zda tušíte, kolik je let vašemu srdci, mozku, plicím nebo trávení. Možná si říkáte, že to zní jako další marketingový trik z oblasti longevity. Jenže právě tady se dostáváme na hranici mezi pocitem a tvrdými daty. A právě data dnes z…

Píše Anička…“Jsem samoživitelka. Pracuji. Starám se o děti. A k tomu ještě o své rodiče. Když se rozhlédnu po svém dni, nenajdu v něm jediné „zbytečné“ místo. Všechno je důležité. Všechno má své opodstatnění. A cítím, že jedu nadoraz.“Otázka, kterou v takové chvíli slýchám nejčastěji, zní: „Co mám omezit?“A moje odpověď možná překvapí: problém často není v tom, co děláme, ale koho jsme ze seznamu…

Filozofka, fenomenoložka a profesorka Anna Hogenová patří k osobnostem, které nemluví o smyslu života abstraktně, ale z hluboké osobní zkušenosti. V novém FC podcastu otevírá témata stáří, pohybu, samoty, lásky i smrti – ne jako konec, ale jako návrat. Rozhovor je pozváním k jinému pohledu na život: pomalejšímu, vděčnějšímu a opravdovějšímu. Krátká ukázka z podcastu „Smysl života nemůže končit u …