First Class

V dnešní uspěchané době plné dokonalých profilů na sociálních sítích a neustálého tlaku na výkon často zapomínáme na to nejzákladnější – na své vlastní nitro. Toužíme po zdraví, úspěchu a spokojených vztazích, ale přitom se denně dopouštíme největšího prohřešku proti sobě samým: potlačujeme a odsuzujeme to, co cítíme. Hostem našeho další podcastu byla uznávaná psychoterapeutka Mgr. Nora Vlášková.…

Kůže, střeva a vlasy. Tři orgány s nejvyšším metabolickým obratem v lidském těle, které jako první vysílají varovné signály, že v našem systému není něco v pořádku. Zatímco u mužů je řídnutí kštice často bráno jako nevyhnutelný projev genetiky, pro ženy po čtyřicítce může být náhlá ztráta kvality vlasů traumatizujícím zážitkem, který hluboce zasahuje do jejich sebevědomí a kvality života Hostem n…

Představte si, že jste desítky metrů pod ledem. Kolem vás je jen temná, ledová voda, která paralyzuje každý sval v těle. Nemáte neopren a v plicích vám zbývá poslední lok vzduchu. Najednou, pouhé tři metry před cílem, vaše tělo vypne. Upadnete do bezvědomí. Pro většinu lidí scénář z hororu a jistá smrt. Pro českého freedivera a držitele Guinnessových rekordů Davida Vencla to byl ale jen další den…

Mít skvělou kariéru v technologickém gigantu, řídit velké týmy a vydělávat nadstandardní peníze je pro mnohé definicí štěstí. Co se ale stane, když se z vysněné cesty stane zlatá klec, která vás kvůli toxickému pohonu z dětství obere o zdraví, energii, a nakonec i o vlastní paměť? Hostem našeho nového podcastu byla Petra Deer – expertka na mezinárodní e-commerce a bývalá úspěšná manažerka londýns…

Většina z nás žije v neustálém koloběhu: uzávěrky, stres, rodina a budování kariéry. Svědomitě myslíme na budoucnost, zakládáme penzijní připojištění, nakupujeme akcie nebo investujeme do nemovitostí. Chceme mít zkrátka jistotu, že na stará kolena budeme zajištění. Jenže v tom shonu přehlížíme zásadní biologický fakt: Pokud nebudeme investovat do vlastního těla, na prahu sedmdesátky nám budou mil…

Shrnutí v infografice k nejnovějšímu podcastu o funkční medicíně s lékařkou Martinou Bendlovou. Infografiku si můžete stáhnout v plném rozlišení ve formátu PDF, kde jsou i klikatelné odkazy na doporučované knihy apod. Partnery této infografiky jsou: Fermato – česká značka z jižní Moravy, která vyrábí unikátní fermentované zálivky a dochucovadla pomocí fermentace rajčat a dalších lokálních surovin…

Na ARO řeší, jak člověka zachránit. Ve funkční medicíně se snaží, aby tam vůbec nemusel. MUDr. Martina Bendlová propojuje klasickou medicínu s pohledem na výživu, mikrobiom, stres, hormony i životníprostředí. V podcastu otevřeně mluví o tom, proč funkční medicína vzbuzuje tak silné reakce, co pacientům opravdu přináší a kde už její možnosti končí. Mluvíme o chronických potížích, zdravé výživě, su…

To nejdůležitější z rozhovoru s Danem Horynou o závislostech, psychoterapii a hledání nové životní cesty. Zastavuji se u témat, jako jsou drogy, pády na dno, možnosti i limity terapie a také u toho, proč je pro dlouhodobé uzdravení důležitý smysl, režim, pohyb a péče o tělo. #psychoterapie #zavislosti #MargitPodcast Plná verze článku je k dispozici pouze předplatitelům Předplatit od 149 Kč/měsíc …

Máte pocit, že děláte všechno správně? Jíte zdravě, pravidelně cvičíte, snažíte se spát, a přesto se ručička na váze nehýbe, bříško nevypadá podle vašich představ a vy se ráno probouzíte unavení a bez nálady? Jako byste ztratili manuál na vlastní tělo. Možná je to tím, že zapomínáte na to nejdůležitější – nejste ve svém těle sami. Uvnitř každého z nás žije fascinující skrytý vesmír. Miliardy bakt…

Každý z nás si v životě občas připadá jako v labyrintu. Hledáme správný směr v kariéře, tápeme v partnerství a snažíme se rozklíčovat, proč v určitých situacích reagujeme tak, jak reagujeme. Podle psychologa a rodinného psychoterapeuta Mgr. Jana Kulhánka to není náhoda. Naše současné pocity zmatku často zrcadlí to, jak žijeme. „Dneska se často lidi cejtěj vůbec ve společnosti, že jsou v nějakém z…