First Class

Sáhnete po telefonu hned po probuzení? Položíte ho na stůl v restauraci dřív, než si objednáte kávu? A když máte chvilku volna, automaticky palcem „skrolujete“ po displeji? Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, nejste v tom sami. Žijeme v době, která zaměnila digitalizaci za pokrok. Podle renomovaného neurologa a pedagoga MUDr. Martina Jana Stránského však platíme daň z nejvyšších – ztrácíme …

Nová epizoda podcastu Řešidlo přináší upřímnou rozpravu o prvních láskách, seznamovacích hrách i o tom, jak poznat opravdový zájem druhého pohlaví. Hostem je psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková, která společně s moderátorkou odpovídá na otázku šestnáctileté posluchačky řešící nejasné chování svého spolužáka. Jak se nenechat zmást rozporuplnými signály, naučit se důvěřovat vlastním poc…

Většina z nás už o něm slyšela. Kolagen. Regály lékáren se prohýbají pod barevnými krabičkami s příchutí manga nebo citronu, které slibují věčné mládí. Ale ruku na srdce – kolik z nás skutečně rozumí tomu, co se s tímto bílým práškem děje po polknutí? Pokud tělo vnímáme jako dům, pak kolagen není jen nátěr na fasádě. Je to samotná konstrukce, která drží stavbu pohromadě. Právě proto jsme si do na…

Moderní doba nás naučila hledat na všechno rychlou pilulku nebo složitý biohack. Když nás něco zabolí, propadáme panice, vyhledáváme diagnózy a utíkáme z posiloven. Pohybový specialista a trenér Jakub Zadražil však v rozhovoru ukazuje, že cesta ke zdravému, silnému a funkčnímu tělu do vysokého věku bývá překvapivě jednoduchá – pokud se vrátíme k úplným základům a přestaneme pohyb překomplikovávat…

Určitě to znáte. Rozhodnete se, že konečně začnete žít zdravě. Koupíte si drahé permanentky do posilovny, začnete poctivě běhat, do jídelníčku zařadíte hrsti ořechů, avokádo a saláty a lékárnu vypleníte nákupem univerzálních multivitaminů. Jenže po pár týdnech namísto přívalu energie přijde vyčerpání, bolavé klouby, nafouknuté břicho a váha, která se hne možná o půl kila. Zato váš kolega v práci …

Představte si, že máte všechno, po čem většina lidí touží. Vzdělání, prestižní kariéru v globální konzultační společnosti McKinsey, procestovaný svět a úspěšný byznys. A pak se během jediného roku všechno zhroutí jako domeček z karet. Vztah se rozpadne. S investorem se rozcházíte v pátém detailu a musíte opustit firmu, kterou jste roky budovali. Peníze jsou pryč. Ve snaze ušetřit se nastěhujete d…

„Stačí zatnout zuby, přestat jíst a cvičit.“ Věta, kterou slyšel snad každý, kdo se kdy pokusil změnit svou postavu. Společnost dodnes nahlíží na nadváhu jako na selhání disciplíny a osobní slabost. Jenže psychoterapeutka Mgr. Tereza Jirotka Beníčková z podcastu Psycholožky v županu a projektu Hubnu hlavou tento zjednodušující mýtus nekompromisně bourá. Skutečná proměna totiž nezačíná počítáním k…

Když se řekne lékař, většina z nás si představí člověka v bílém plášti, který na základě laboratorních výsledků předepíše léky nebo doporučí zákrok. Jenže co když vám klasická péče nabídne pouze doživotní užívání farmak či operace, ale vy toužíte po skutečném uzdravení? Přesně před touto volbou stála MUDr. Tereza Feltoni, lékařka s původní specializací v gynekologii, jejíž vlastní příběh radikáln…

Každý z nás zná dny, kdy se cítí plní života, a dny, kdy nás vyčerpá i obyčejný rozhovor. Říkáme tomu únava, nálada nebo stres. Někdo mluví o energii. Ať už si pod tímto slovem představujeme cokoli, jedno je jisté – naše vnitřní nastavení ovlivňuje to, jak prožíváme svět kolem sebe. V nové epizodě podcastu jsme otevřely téma práce s energiemi bez dogmat i předsudků a hledaly odpověď na otázku, co…

Většina z nás žije v domnění, že cesta k vysněné postavě a zdravému tělu vede přes přísná omezení, neustálé počítání kalorií a drastické diety. Jenže moderní vědecká výživa ukazuje, že tento věčný boj s vlastní vůlí nás od našeho těla jen odpojuje a vede k zacyklenému kruhu selhání a výčitek. V našem podcastu jsme přivítali nutriční terapeutku Markétu Gajdošovou, NutrSc, RDN, která poodhalila fas…