First Class

Někdy se v životě opakovaně ocitáme ve stejných situacích. Nedaří se nám ve vztazích, máme pocit, že se pořád snažíme, ale něco nám brání vykročit dál, nebo třeba neumíme zacházet s penězi tak, jak bychom chtěli. A pak se jednoho dne podíváme do své rodiny a zjistíme, že podobné příběhy se v ní objevovaly už dávno před námi. Je možné, že si z rodových linií neseme víc, než si uvědomujeme? A pokud…

Sedíte večer v křesle, v domě je konečně ticho a děti spí. Místo úlevy nebo radosti z lidského klidu vás ale zavalí těžká balvanovitá únava a vnitřní hlas, který tiše šeptá: „Dneska jsi to zase nezvládl. Zase jsi na ně křičel. Proč to ostatní zvládají s úsměvem, a ty meleš z posledního?“ Poznávate to? Ten nekonečný kolotoč knih o výchově, naposlouchaných podcastů, snahy dělat všechno správně a vý…

Plošná omezení mobilních telefonů ve školách se stále častěji stávají tématem veřejných i politických debat. Jak však upozorňuje neurolog MUDr. Martin Jan Stránský, samotné legislativní zákazy řeší pouze vnější projev rozsáhlejšího problému. Digitální technologie mají zásadní dopad na neurobiologický vývoj lidského mozku, strukturu přemýšlení i celkový způsob, jakým mladá generace zpracovává info…

Věřit, že jedna pilulka denně vyřeší náš životní styl, je pohodlné. Realita je ale taková, že ve většina případů pouze posouváme svou ekonomickou bilanci do záporu a v lepším případě produkujeme drahou moč. Většina z těchto produktů se posuzuje jako doplňky stravy, nikoliv jako léky. Výrobci tak nemají povinnost laboratorně i klinicky prokazovat jejich reálnou účinnost v lidském organismu. „Každý…

Často vnímáme školu jen jako místo, kam posíláme děti pro vědomosti a známky. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, že školství je ve skutečnosti inkubátorem celé naší společnosti? O tom, jak zásadní vliv mají učitelé na náš budoucí svět, proč potřebujeme skutečný dialog mezi rodiči a školou a jak budovat v dětech i dospělých zdravou sebedůvěru, hovořila v podcastu Mgr. Hana Matoušů, ředitelka organ…

Když teenager protočí oči, práskne dveřmi nebo zpochybní vaše rozhodnutí, většina rodičů pocítí nával frustrace a beznaděje. Máme pocit, že selháváme, ztrácíme autoritu i důvěru svého dítěte. V novém díle profesorka Lenka Šulová nabízí radikálně odlišný pohled: „Užijte si to. Dospívání a mezigenerační konflikty jsou vzácné koření, které posouvá lidstvo dopředu.“ Proč je puberta ve skutečnosti zko…

Sedíte večer v autě před domem. Děti spí nebo dohrávají hry na tabletech, partner kouká na fotbal a vy si dáváte těch pět minut ticha, než otevřete dveře a najedete do kolotoče večerních povinností. Podíváte se na dohasínající displej telefonu a pak dolů na své tělo. Není to tak dlouho, co stačilo na týden vynechat pečivo a váha šla hned dolů. Jenže poslední dobou? Běháte, snažíte se jíst zdravě,…

Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v tomto díle odpovídá na náročnou otázku posluchačky Petry, která řeší návrat k manželovi po jeho rok a půl trvající nevěře. Přestože po návratu vztah znovu jiskří, Petru přepadá smutek ze ztráty jistoty a pocit, že rána je stále otevřená. Jak s těmito pocity pracovat a jak si nevyčítat svá vlastní rozhodnutí? Po provalení nevěry a následném návratu…

Chcete se cítit skvěle, mít energii na rozdávání a udržet si vitální tělo i po padesátce? Většina z nás ví, že klíčem je zdravá strava, pohyb a spánek. Jenže v dnešní záplavě informací ze sociálních sítí je snadné ztratit směr a naletět líbivým mýtům. Právě proto jsme ve FirstClassu vydali knihu Spokojené tělo po padesátce od fyzioterapeuta Willa Harlowa, která přináší 111 přirozených strategií, …

Nová epizoda podcastu Řešidlo přináší upřímnou rozpravu o prvních láskách, seznamovacích hrách i o tom, jak poznat opravdový zájem druhého pohlaví. Hostem je psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková, která společně s moderátorkou odpovídá na otázku šestnáctileté posluchačky řešící nejasné chování svého spolužáka. Jak se nenechat zmást rozporuplnými signály, naučit se důvěřovat vlastním poc…