First Class

Docent Josef Malý vysvětluje správné užívání léků, jejich skutečné fungování, rizika a proč se nadužívají. Mluvíme o změnách pro užívání antibiotik, interakci léků s potravinami, problému polypragmazie u seniorů a jak je důležité být informovaným pacientem. #zdraví #léky #kontraindikace #MargitPodcast Poslechněte si: (02:34) – Proč studium farmacie (13:19) – Největší problém užívání léků (22:38) …

Výchova mladého sportovce je dnes pro rodiče emocionálním minovým polem. Na jedné straně stojí moderní poznatky o budování zdravé vazby ke sportu, na straně druhé drsná realita klubů, kde tlak na výsledek začíná dříve, než se dítě naučí pořádně zavázat tkaničky. Jak poznat hranici mezi zdravým diskomfortem a toxickým prostředím? Poslední dobou se mi v poště doslova hromadí dotazy se společným jme…

Mnoho žen kolem pětačtyřicítky začne mít pocit, že se s nimi něco děje. Přichází nevysvětlitelná únava, náladovost, zapomínání nebo nespavost. Často si myslí, že prostě jen stárnou nebo že jsou „porouchané“. Přitom může jít o perimenopauzu, období, které může trvat i deset let před samotným koncem menstruace a o kterém se ve společnosti stále mluví trestuhodně málo. V nové epizodě podcastu Řešidl…

Znáte tu situaci? Sedíte na poradě, před vámi leží zapeklitý problém a vy přesně víte, jak ho vyřešit. Máte data, máte zkušenosti, máte pravdu. Přednesete svůj návrh a… nestane se nic. Kolegové jen vlažně přikývnou a ledy se nepohnou. Pak ale promluví někdo jiný – možná s méně zkušenostmi, ale s úplně jinou energií – a tým se najednou strhne k akci. Kde se stala chyba? Odpověď vás možná překvapí:…

Představte si ráno, které začíná jako každé jiné. Pak se ale něco zlomí. Vaše jedenáctileté dítě, které doposud nemělo se školou žádné potíže, si přetáhne peřinu přes hlavu a odmítá vstát. Nejen dnes, ale i zítra a další dny. Co se v takové chvíli odehrává v dětské duši a jak jako rodič reagovat, když se zdá, že k dítěti nevede žádná cesta? V novém díle podcastu Laskavá výchova se prof. Lenka Šul…

Psychohygiena zaměstnanců není benefit navíc. Je to základní podmínka dlouhodobé výkonnosti i lidské důstojnosti v práci. V nové epizodě podcastu Na Zastávce mluvím o náročné roli HR pracovníků, o konkrétních nástrojích podpory pohody zaměstnanců i o tom, proč bez aktivní spolupráce samotných lidí žádná strategie fungovat nebude. „Psychohygiena na pracovišti není jen odpovědnost HR oddělení. Je t…

Nedávno jsem jel na schůzku a hlavou mi běžela jedna věc z mé praxe, která se v poslední době opakuje stále častěji. Měl jsem v kanceláři patnáctiletého kluka s rodiči. Ten kluk ohromně touží po úspěchu – chce do „áčka“, pak hned do národního týmu a za rok nejlépe do NHL. Když jsem tam s nimi seděl, cítil jsem ten obrovský tlak a netrpělivost. Jako by se zapomínalo, že vrcholový sport je dlouhá c…

Stojíte na chodbě domu nebo u branky na zahradě. Potkáte souseda, usmějete se, pozdravíte. Váš čtyřletý syn či dcera však místo odpovědi zarputile mlčí, kouká do země nebo pronese strohé „nechci“. Jako rodič v tu chvíli cítíte lehký nával horka. Co si o nás pomyslí? Selhali jsme ve výchově? Podle prof. PhDr. Lenky Šulové, CSc., přední české odbornice na vývojovou psychologii, je realita mnohem op…

V tomto videu najdete mé vlastní shrnutí dlouhého a nesmírně hodnotného rozhovoru o zdraví mozku, který jsem vedla s neuroložkou MUDr. Kateřinou Sheardovou. Kratší verze pro všechny, kdo chtějí rychlé a praktické shrnutí toho nejdůležitějšího.

Dlouhověkost si často spojujeme s dietami, suplementy a „zázračnými“ protokoly. Jenže podle MUDr. Kateřiny Cajthamlové je to zásadní omyl. Skutečný základ dlouhého a kvalitního života totiž neleží v extrémech, ale v pochopení vlastního těla – a ještě víc vlastní psychiky. „Zdraví není odměna za poslušnost. Zdraví je důsledek vztahu, který máme sami k sobě,“ říká Cajthamlová v rozhovoru pro FirstC…