First Class |
Popis: Svět a myšlení úspěšných
|
||||||
Síla, klid a padesátka na obzoru: Pavel Macek o tom, proč je pohyb nejlepší „kouzelnou pilulkou“ pro život9:49 Dosáhnout padesátky v lepší kondici, než v jaké jste byli ve dvaceti, není sci-fi. Je to výsledek drobných, každodenních rozhodnutí, která děláme právě teď. Pavel Macek, šéf školy síly KB5 a odborník na silový trénink i bojová umění, v našem podcastu poodhaluje, jak si vybudovat spokojené tělo, které vás nezradí ani v druhé polovině života. Zde jsou klíčové principy, které byste si měli odnést pr… Od miliardových exitů k léčbě duše: Proč investor Václav Štrupl sází na psychedelika?14.dubna Svět kolem nás se zrychluje a s ním i nápor na naši psychiku. Úzkosti, deprese a pocit vyhoření se staly běžnou součástí slovníku 21. století. Zatímco klasická medicína nabízí stabilizaci v podobě antidepresiv, na obzoru se čím dál jasněji rýsuje staronová cesta, která slibuje hlubokou transformaci namísto pouhého potlačování symptomů. O „psychedelické renesanci“, investicích do wellbeingových pr… Dech je klíč: Jak ovládnout své zdraví i život skrze plíce. Expert na dýchání a průkopník jógy v ČR, Dalibor Štědronský, radí:14.dubna V dnešním uspěchaném světě, kdy se slovo „jóga“ stalo komerční nálepkou pro vše od bot po čaje, působí Dalibor Štědronský jako zjevení. Průkopník dynamické Ashtanga Vinyasa jógy v České republice se s více než třicetiletou praxí nepovažuje za jogína v profláklém slova smyslu, ale za člověka na cestě zkoumání a žití. V našem exkluzivním rozhovoru poodhalil Dalibor tajemství své vitální energie, kt… Skutečné zdraví nezačíná v lékárně. Proč posledních 15 let života prožíváme v nemoci a jak to změnit?12.dubna Představte si, že nastoupíte do magického autobusu a přenesete se o 15 let dopředu. Jak se v něm cítíte? Většina z nás vnímá stárnutí jako nevyhnutelné chřadnutí. Jako proces, kde „čísla v občance“ automaticky znamenají bolest, únavu a častější návštěvy lékárny než fitness centra. Ale musí to tak být? Špičkoví experti na funkční medicínu, výživu a psychoterapii tvrdí, že nikoliv. Klíč k dlouhověkosti totiž nedrží farmaceutický průmysl, ale vaše každodenní návyky, o kterých možná ani nepřemýšlít… Krizový management: jak zvládat náročné situace bez ztráty sebe12.dubna Krize nejsou jen okamžiky, které je potřeba přežít. Mohou být i příležitostí k hlubšímu porozumění sobě. Nový díl podcastu otevírá téma krizového managementu – ne jako souboru rychlých řešení, ale jako schopnosti zvládat náročné situace vědomě, s respektem k sobě i svým hranicím. Každý z nás se v životě dostává do situací, které jsou náročné, zahlcující nebo nečekané. Můžeme cítit tlak, zmatek, s… Jo, až budu mít čas, tak začnu žít!11.dubna Často slýchám otázku: „Jak poznám, že to, co dělám pro sebe – třeba reflektování – je vlastně dobré?“ A velmi často za ní slyším ještě něco dalšího: „Nechci ztrácet čas.“ V tomhle zastavení se podíváme na to, proč je možná dobré tuhle otázku otočit – a začít úplně jinde. „Otázka není, kolik máte času. Otázka je, kolik života je v něm.“ Když se mě ptáte, jak poznáte, že reflektování je pro vás dob… “Předehra začíná tam, kde skončil poslední orgasmus”: V novém díle podcastu hovoří psychoterapeutka Lucie Rust o vztazích jako9.dubna Většina z nás vnímá vztah jako statickou nádobu. Buď v ní láska je, nebo není. Buď v ní vášeň plane, nebo vyhasla. Jenže co když je partnerství ve skutečnosti spíše divokým ekosystémem, který se neustále proměňuje, reorganizuje a vyžaduje mnohem jemnější péči, než jsou jen velká romantická gesta? Pozvání do našeho podcastu přijala Lucie Rust, česká psychoterapeutka. Ve své praxi vychází ze system… Gauč, nebo štěstí? Maroš Molnár v novém podcastu říká: „Změna nezačíná motivací, ta je prchavá. Přežije jen disciplína“8.dubna Většina z nás čeká na „vhodný okamžik“. Na pondělí, na první leden, nebo na moment, kdy budeme mít víc energie. Jenže pravda je taková, že ten ideální čas neexistuje. Existuje jen rozhodnutí. Jak říká jeden z nejuznávanějších kondičních trenérů Maroš Molnár v podcastu pro FirstClass: „Změnu neuděláte, dokud nevyřešíte základy. A začít musíte hned teď, i kdybyste zrovna leželi na gauči“. Hierarchi… Biolog Adam Obr: Zapomeňte na drahé doplňky. Klíč k dlouhověkosti je mnohem levnější.7.dubna V dnešní době jsme zaplaveni informacemi o tom, jak žít déle, vypadat lépe a podávat vyšší výkon. Trh s doplňky stravy vzkvétá, mobilní aplikace nám měří každou sekundu spánku a biorytmy se staly tématem hovorů u kávy. Přesto se zdá, že čím více toho víme, tím více se v tom ztrácíme. Buněčný biolog Adam Obr v nedávném rozhovoru upozornil na zásadní paradox: Hledáme složitá řešení tam, kde největš… Moderní sebeobrana: Proč „zamrznout“ není vaše chyba a jak hlas dokáže víc než pěsti7.dubna Představte si klasickou scénu z filmu: osamělá žena kráčí nočním parkem a náhle ji přepadne maskovaný muž. V našich hlavách je to definice nebezpečí. Realita je ale mnohem mrazivější a odehrává se v kulisách, které dobře známe – v práci, na tréninku nebo u sousedů. Hostem dalšího Řešidla byl Pavel Houdek, instruktor a spoluzakladatel projektu Moderní sebeobrana, který boří mýty o tom, jak násilí … |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní