First Class

Sedíte večer v autě před domem. Děti spí nebo dohrávají hry na tabletech, partner kouká na fotbal a vy si dáváte těch pět minut ticha, než otevřete dveře a najedete do kolotoče večerních povinností. Podíváte se na dohasínající displej telefonu a pak dolů na své tělo. Není to tak dlouho, co stačilo na týden vynechat pečivo a váha šla hned dolů. Jenže poslední dobou? Běháte, snažíte se jíst zdravě,…

Psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková v tomto díle odpovídá na náročnou otázku posluchačky Petry, která řeší návrat k manželovi po jeho rok a půl trvající nevěře. Přestože po návratu vztah znovu jiskří, Petru přepadá smutek ze ztráty jistoty a pocit, že rána je stále otevřená. Jak s těmito pocity pracovat a jak si nevyčítat svá vlastní rozhodnutí? Po provalení nevěry a následném návratu…

Chcete se cítit skvěle, mít energii na rozdávání a udržet si vitální tělo i po padesátce? Většina z nás ví, že klíčem je zdravá strava, pohyb a spánek. Jenže v dnešní záplavě informací ze sociálních sítí je snadné ztratit směr a naletět líbivým mýtům. Právě proto jsme ve FirstClassu vydali knihu Spokojené tělo po padesátce od fyzioterapeuta Willa Harlowa, která přináší 111 přirozených strategií, …

Představte si večer, který zná snad každá žena. Děti konečně spí, práce na zítřek je hotová a vy si po celém dni plném shonu zaslouženě sedáte na pohovku. Místo příjemného nadechnutí a společného uvolnění ale v obýváku visí zvláštní, těžké ticho. On sedí vedle vás, kouká do telefonu a na vaši otázku, jaký měl den, odpoví jen stručným: „Ujde to.“ Ve vás to v tu chvíli zevnitř vře. Místo abyste pře…

Když jsme začaly připravovat tento díl, překvapilo mě, kolik různých způsobů práce s energiemi vlastně existuje. Reiki, Shamballa, Access Bars, Rodinné konstelace,Metoda Frekvenční Most, práce s aurou, čakrami, dechové nebo dotykové techniky… A to jsme zdaleka nevyjmenovaly všechno. Jak se v tom člověk má vyznat? Jak poznat, co je pro něj správná cesta? A hlavně – podle čeho poznat člověka, které…

Představte si zcela běžný podvečer. Sedíte u jednoho stolu se svou rodinou nebo v kanceláři se svým klíčovým týmem. Atmosféra je lehká, dokud nepřejdete k tématu, které už delší dobu visí ve vzduchu. Chcete být otevření, a tak s úsměvem a v nejlepším úmyslu pronesete větu: „Prosím tě, hlavně mi to řekni na rovinu. Chci slyšet čistou pravdu.“ Druhá strana se na vteřinu odmlčí, nadechne a pak vám s…

Chcete se cítit lépe, mít více energie, konečně se začít hýbat. Jenže pak přijde večer, sednete si na gauč a v hlavě se rozhoří tichá, ale vyčerpávající bitva. Vnitřní hlas vám říká: „Dneska už to nemá cenu, začneš zítra.“ Snaží se vás přesvědčit, že na to prostě nemáte. Výmluvy, strach ze selhání i pocit, že už je na změnu pozdě, jsou naprosto přirozené. Co když ale klíč k lepšímu životu neleží …

Představte si, že stojíte na zaplněném stadionu. Do konce zápasu zbývá třicet vteřin, v uších vám hučí řev dvaceti tisíc lidí a celý svět se dívá na vás. Jediný špatný pohyb znamená prohru. Vaše srdce buší jako o závod, tělo zaplavuje stres a mysl vám nabízí tisíce katastrofických scénářů. Za desítky let práce s vrcholovými sportovci, včetně Jardy Jágra, i s top manažery jsem viděl dvě skupiny li…

Sáhnete po telefonu hned po probuzení? Položíte ho na stůl v restauraci dřív, než si objednáte kávu? A když máte chvilku volna, automaticky palcem „skrolujete“ po displeji? Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, nejste v tom sami. Žijeme v době, která zaměnila digitalizaci za pokrok. Podle renomovaného neurologa a pedagoga MUDr. Martina Jana Stránského však platíme daň z nejvyšších – ztrácíme …

Nová epizoda podcastu Řešidlo přináší upřímnou rozpravu o prvních láskách, seznamovacích hrách i o tom, jak poznat opravdový zájem druhého pohlaví. Hostem je psycholožka, lektorka a koučka Lucie Kolaříková, která společně s moderátorkou odpovídá na otázku šestnáctileté posluchačky řešící nejasné chování svého spolužáka. Jak se nenechat zmást rozporuplnými signály, naučit se důvěřovat vlastním poc…