14 chutných a výživných velikonočních receptů Velikonoce jsou za rohem, a vy nevíte, co si na tyto svátky připravit dobrého? Vyzkoušejte některý z našich tradičních či méně tradičních receptů – všechny jsou jednoduché, lahodné a navíc nutričně vyvážené. Cvičení v kanceláři pro mobilitu a sportovní dlouhověkost s Pavlem Mackem [VIDEO] Pavla jsem navštívil v jeho škole KB5 aby mi ukázal jednoduchou sekvenci na zvýšení mobility a rozvoje síly, určenou rekreačním sportovcům, kteří tráví více času na kancelářské židli, než v tělocvičně. Sekvence je vhodná pro každodenní provádění, například jako cvičení v kanceláří a to vícekrát během dne. – Michail Tsvetanov, Athletic Longevity Cvičení v kanceláři […] Příspěvek Cvičení v kancelář… dlouhodobý svalový růst a chemie vol.I Hardcore Edition : speciální edice článků pro pokročilé.I.díl trilogie uznávaného odborníka Radka Neumanna o tvrdých trénincích, fázování tréninků, cyklování nejen klasických suplementů a mnoho dalšího |
Stephane Matala na snímcích z přípravy na letošní sezónu budí respekt. Francouzský profesionální závodník v classic physique Stephane Matala na nejnovějších fotografiích z přípravy na letošní sezonu vypadá opravdu slibně. Přesvědčte se sami! Když nevíš, co chceš, žádné doplňky světa ti nepomůžou. Čím to je, že někdo začne se cvičením a dlouho přešlapuje na místě, zatímco jiný jde rychle vpřed? Ano, mentální stránka věci je stejně důležitá, jako rozpis bílkovin přijatých během dne. Co nás nutí soustředit se na trénink, klást si stále náročnější cíle a postupovat vpřed. Co je jejich základem? Týdenní lázeňský pobyt Týdenní pobyt nabízí dokonalý odpočinek v příjemném prostředí areálu Šumavských bylinných lázní. Aktivní pobyt na čerstvém horském vzduchu je ideálním spojením pro zmírnění napětí a stresu. Jak procvičit partii mezi hýžděmi a hamstringy O vaší super formě hodně vypovídají detaily. Zaměřte se i na partii, kterou mnoho sportovců zcela přehlíží. Ano, řeč bude o oblasti mezi hamstringy a hýžděmi. Které čtyři cviky dává smysl zařadit? ZAMILUJTE SE DO VÝPADŮ Klíčem k tvarování hýžďových svalů i hamstringů je procvičení těchto partií nezávisle na sobě a přitom synergicky. Výpady s úklonou aktivují hamstringy, hýždě, vnitřní a vnější st… |
Píše se o |