15
new stories - click to show

Fitsrozumem.cz

URL:

https://www.fitsrozumem.cz/

Catalog:

Lifestyle → Zdraví

Publishes:

6 items/day

Sestavte si jídelníček podle své konstituce a zhubněte

7:54
Poskládejte si jídelníček vyhovující vaší konstituci Podle ajurvédy se každý z nás rodí s unikátní konstitucí, která je daná kombinací dosh, které se říká prakriti. „V ajurvédě jsou celkem tři doshy vata, pitta a kapha. Jejich existenci a vztah můžeme částečně přirovnat k systému ying a yang, systému dvou protichůdných a doplňujících se energií, jejichž […]

Nejlepší oleje pro dokonalou masáž hlavy

7:54
Masáž vlasové pokožky a vlasů teplým olejem je skvělým způsobem, jak se zbavit stresu a vyživit pokožku hlavy. Provádět by se měla ideálně jednou za týden, ale i v méně časté frekvenci má rozhodně co nabídnout. Zbaví lupů a svědění, podpoří cirkulaci krve, posílí jak kořínky vlasů, tak i samotné prameny. Masáž také uvolňuje svaly v oblasti […]

Koření, které vám pomůže zvládnout alergie

17:43
Kurkuma, oblíbené indické koření, se neuplatňuje jen v kuchyni. Kurkumin, polyfenolický fytochemikál v ní přítomný, může modulovat imunitní systém a bránit uvolňování histaminu (sloučeniny, která vyvolává zánětlivou odpověď a svědění). Zkrátka a dobře, kurkumin působí proti alergickým reakcím a také mírní zánět. Studie potvrzují, že zlepšuje přívod vzduchu nosem, pokud se užívá každý den po dob...

Potraviny, které vás v horku zaručeně ochladí

14:14
Vysoká teplota má vliv na naši náladu Příčinou celkového tepelného poškození organismu je působení extrémních teplot a vnějších vlivů na organismus. „Při vysoké teplotě se hodně potíme, cítíme se unavení, otékají nám ruce a nohy, nemáme chuť k jídlu a někdy se nám nechce už ani myslet,“ vysvětluje zakladatelka a instruktorka pražských Domů Jógy Věra […]

Tipy, jak vyzrát na unavenou pleť bez jiskry

18.June
Základem odpočatě vypadající pleti by měl být samozřejmě i dostačující spánek. Ideální dobou je 7 až 8 hodin. Důležité je také chodit spát do půlnoci. Na unaveně vypadající pokožce se velmi projevuje i stres. Zkuste pravidelně cvičit. Během cvičení se uvolňují endorfiny a ty jsou účinnou zbraní proti stresu. Kofein a citron na pomoc Prohýřili […]

Fialové brambory pomohou s játry i krevním tlakem

17.June
Fialové brambory jsou barevnými a zdravějšími bratranci běžných brambor. Jejich barva pochází z vysokých hladin molekul produkujících pigment. Tyto hlízy jsou bohaté na aktivní molekuly zvané antokyany. Jedná se o fenolové sloučeniny, které jsou zodpovědné za intenzivní zbarvení mnoha druhů ovoce a zeleniny, včetně červených hroznů, červeného zelí a samozřejmě fialových brambor. (Výzkumy ukazuj...

Jak zjistit, kolik hodin spánku opravdu potřebujete

17.June
Potřeba spánku je individuální, nicméně i tak lékaři sestavili obecnou tabulku podle věku. Tohle jsou jejich závěry, co se nároků na noční relax týče. Novorozenci (0 až 3 měsíce): 14 až 17 hodin (se zdřímnutím) Kojenci (4 až 11 měsíců): 12 až 15 hodin (se zdřímnutím) Batole (1 až 2 roky): 11 až 14 hodin […]
© 2000-2021 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes