iGlanc

Cestovní horečka začíná za 3, 2, 1… Otestujte, jak dobře je na tom vaše základní dovolenková angličtina. Těchto deset frází by měl umět použít, nebo jim alespoň porozumět, úplně každý, kdo se v létě vydává k moři.

Proč vás bolí záda? Bederní páteř je pod tlakem každý den – při sezení, zvedání těžkých věcí i běžném pohybu. Sedavá práce a oslabené svaly způsobují přetížení, které může vést až k výhřezu ploténky. Správné protažení pomáhá uvolnit napětí a vrátit tělu pohyblivost.

Možná jste vegetarián, třeba vám maso nechutná nebo k němu nemáte důvěru. Ale víte, že potřebujete železo, kterého má masíčko dostatek. Poradíme vám, v jaké zelenině najdete tento stopový prvek.

Plavková sezóna je v plném proudu, ale zakazovat si sladké často není řešením – mnohdy totiž vede k selhání. Místo odpírání raději vsaďte na letní ovoce. Vyhlášený cukrář Lukáš Pohl nám prozradil, jak si připravit dezert, který je nízkokalorický, skvěle chutná a nepřiberete po něm ani gram tuku.

Jeden kousek na léto? Jasná volba. Lněné šaty ale letos rozhodně nejsou jen o pohodlí a klasice. Košilové modely, áčkové midi, odvážné mini – výběr je tak bohatý, že si klidně dopřejte hned dva nové stylové přírůstky. Pastelová levandule, šťavnatá oranžová nebo efektní bílá? Len se letos nebojí barev ani elegance!

Outfit, který nedávno předvedla v ulicích modelka Heidi Klum, představuje dokonalou kombinaci moderních a nadčasových trendů a dokazuje, že klíčem ke skutečnému šarmu nejsou přeplácané kreace. Vsaďte na promyšleně zvolené módní kousky a vkusné kombinace.

Zdají se jako spása. Volné a dlouhé blůzy, které zamaskují vše. Faldíkové nerovnosti možná, ve své rozevlátosti vám ale na objemu přidají mnohem více.

Měl by loňský opalovací krém putovat rovnou do koše, nebo se dá ještě použít? Přípravky s SPF sice mají svou expirační dobu, záleží ale také na tom, jak je skladujete. Jedna lahvička by vám však měla vystačit zhruba na dva týdny...

Hledáte osvěžení, které nejen skvěle chutná, ale prospívá také zdraví? Sparkling Strawberry-Ginger Lemonade spojuje sladkost jahod bohatých na vitamín C s protizánětlivými účinky zázvoru. Na rozdíl od těžkých mléčných drinků je tento nápoj lehký a podporuje trávení.

Co vlastně způsobuje infarkt? Cholesterol, tlak, stres – a teď i vedra! Vysoké teploty nutí srdce pracovat naplno, krev houstne a riziko infarktu stoupá i dny po skončení horka. Nestačí spoléhat na medicínu. Prevence začíná u vás.

Známý novinář Jan Tuna v rozhovoru varuje před podvody s lístky na festivaly a radí, jak nenaletět internetovým šmejdům. Prozradil také, jaké má plány na letní dovolenou, proč miluje výlety na jižní Moravu a jak je na tom letos se svou formou do plavek.

Na mini délku se necítíte, do maxi se zahalovat nechcete? Zlatá střední cesta je ta nejlepší! Objevte midi šaty. Představují dokonalý střih, který si pohraje s každým typem postavy.

Plánujete dovolenou v Řecku? Připravte se na na jednu velkou změnu. Vláda totiž zakázala na stovkách pláží lehátka, slunečníky i občerstvení – dohlížejí na to drony a satelity. Mezi chráněnými místy jsou i destinace, které Češi milují.

Volíte i v letních vedrech jistotu? Džíny jsou snadné na kombinování i každodenní nošení. Pokud ale hledáte větší komfort, sáhněte toto léto po jejich šikovné alternativně. Je pohodlnější, lehčí a překvapivě stylová.

Konec tmavým kompromisům. Plavky pro plnější postavy zažívají revoluci – vysoký pas, rafinované průstřihy, odvážné barvy i vzory. A hlavně, jejich úkolem už není postavu pečlivě skrývat. Naopak, mají z ní podtrhnout to nejlepší. Sebevědomí je prostě in.