iKondice

Nepřišla vám odpověď na zprávu. Partner s vámi nemluví. Kolegyně kolem vás projde bez pozdravu. Vaše hlava si začne okamžitě doplňovat vlastní vysvětlení. Jenže to, co si myslíme, často neodpovídá realitě. Jak rozeznat, co je pravda a co náš výmysl?

Proč letět na Maledivy, když podobný zážitek čeká pár hodin od hranic? Jezero Eibsee v Bavorsku má tyrkysovou vodu i bílé pláže a k tomu nabízí i pohled na majestátní horské štíty a klid, po kterém vaše mysl volá. Ideální místo pro paddleboard, procházku lesem i digitální detox.

Přidat protein do těsta zní jednoduše, ale výsledek často zklame, buď je suchý, nebo připomíná gumu. Poradíme, kolik mouky nahradit, na co si dát pozor a co pomůže těstu zůstat vláčné.

Mýt si vlasy bez šamponu? Co je to za blbost? Ano, k této myšlence vás to přirozeně svádí. Jenže! Ono to má něco do sebe. Metoda zvaná No Poo (žádný šampon) začíná mít čím dál tím více příznivců, podle nichž se vlasy díky této metodě nejen méně mastí, ale jsou i lesklejší a zdravější.

Růžová má pro letošek silnou konkurenci. Sociální sítě zaplavila Aperol Spritz manikúra, která připomíná oblíbený letní drink. Je oranžová, třpytivá, šťavnatá a nepřehlédnutelná. Sluší opálené kůži, rozzáří jednoduchý outfit a zvládnete ho i doma bez návštěvy salonu.

Zapomeňte na detox! Játra si poradí sama, pokud je podpoříte čerstvou zeleninou a kávou místo hladovek. Srdce ocení ořechy i ryby, kůže zase vitamin C z papriky a střeva pestrou vlákninu. Žádný orgán nečeká na zázračnou potravinu, chce rozmanitý talíř a zdravé návyky.

Ikonická tvář televizní obrazovky, elegantní a nestárnoucí dáma. Televizní moderátorka a hlasatelka Saskia Burešová slaví ve středu 29. července osmdesáté narozeniny. Její hlas provází generací diváků a patří k nejznámějším tváří české televizní obrazovky. Jak to dělá, že i s osmi křížky na krku vypadá pořád tak skvěle?

Dlouho jsem si myslela, že váha je hlavně o jednom konkrétním čísle. Buď jsem spokojená, nebo zklamaná. Jenže kilogramy často nepoví celý váš příběh. Proto jsem vyzkoušela chytrou osobní váhu Sencor, která mi přesně ukázala, z čeho se moje tělo skládá. Díky tomu teď vím, kde mám mezery a že bych se měla víc zaměřit na silový trénink. A taky omezit večerní mlsání.

Máte dostatek pohybu, nejíte špatně, a přesto se vám nedaří zhubnout? Může to být tím, že vaše tělo šetří energií kvůli nepravidelnému jídlu nebo nedostatku bílkovin. Výživová poradkyně radí, jak rozpoznat, kdy tělo začíná pracovat proti vám, a co udělat pro to, aby hubnutí konečně fungovalo.

Těstovinový salát patří v létě k nejvděčnějším jídlům. Připravíte ho během několika minut, chutná i studený a bez problémů vydrží v lednici dva dny. Jenže často se objevuje jeden stejný problém. Smícháte v misce těstoviny, zeleninu, zalijete majonézou, ale za chvíli máte zase hlad. Je čas na změnu!

Jestli si koupit nebo nekoupit další krám, jak o horkovzdušné fritéze mluví můj partner, jsem přemýšlela opravdu dlouho. Když se nám v redakci naskytla možnost jednu otestovat, vrhla jsem se nadšeně do toho.

V bikinách na pláži uděláte parádu, ale vyrazit v nich do kavárny? Mnoho přímořských destinací vyžaduje v restauracích a obchodech alespoň základní oblečení přes plavky. Naštěstí stačí jeden vzdušný kousek – šaty, pareo, kimono, oversized košile nebo kaftan – a jste připraveni na cokoli.

Pilates se stává oblíbenou volbou pro lidi po padesátce, kteří hledají šetrný způsob, jak zlepšit pohyblivost a zmírnit běžné potíže spojené s věkem a zpevnit problematické partie. Na rozdíl od náročných tréninků se zaměřuje na pomalé, kontrolované pohyby a posilování hlubokých svalů.

Taky vám přijde, že když procházíte supermarketem, nápis protein by vám nejradši skočil do košíku sám? Protože kam se otočíte, tam ho vidíte. Proteinové jogurty, pudinky, tyčinky, sušenky, chipsy, a pravděpodobně už brzo i voda do ostřikovačů. Ono totiž toto kouzelné slovo prodává.

Do kadeřnického salonu se sice chodíme ostříhat nebo barvit, ale kolikrát je výsledný účes to poslední, co nás těší. Mnohem důležitější je relax a chvíle jen pro nás, která celý proces provází. Proto vznikl trend head spa, který spojuje hloubkové čištění pokožky hlavy, masáž, aromaterapii i momenty naprostého klidu.