Prostě běž!

Popis:

Běhám pro radost. A Ty? Edvard KOŽUŠNÍK

URL:

http://kozusnik.tumblr.com/

Katalog:

Sport → Běhání

Publikuje:

2,1 položek/týden

VltavaRun - tisíce zážitků, krásné vzpomínky

17.května
Štafetový 360 KM dlouhý závod je na první pohled bláznivý nesmysl. Spánkový deficit, akumulovaná únava, logistický stres, nedostatek hygieny, větší či menší bolest. A přesto nebo právě proto je fenomén, který se “vyprodá” za necelou minutu. Kdo jednou zkusil, ví že si během víkendu vyčistí hlavu a zažije něco, co v běžném, pomalém a pohodlném životě prostě nenajde. Tisíce zážitků, krásné vzpomí...

11 důvodů proč jíst řepu5 důvodů proč jíst avokádo7 důvodů proč...

16.května
11 důvodů proč jíst řepu 5 důvodů proč jíst avokádo 7 důvodů proč mít doma zázvor Tom z blogu dvabezci.cz píše o červené řepě. Měsíc ji do sebe láduje a prý to funguje.

VltavaRun povinná výbavaPřipravte si povinnou výbavu každého auta. Bezpečnostní věci vám...

10.května
VltavaRun povinná výbava Připravte si povinnou výbavu každého auta. Bezpečnostní věci vám organizátoři před startem zkontrolují. 2x běžecké výstražné blikající světlo 2x čelovka funkční mobilní telefon (běžec musí mít při běhu u sebe) 1x itinerář tratě seznam telefonních čísel členů týmu a pořadatelů náhradní baterie do vybavení dostatek jídla a pití, sportovní doplňky stravy lékárnička 2x refl...

Běžecká příručka Prostě běž! 399 KčBěžecká kuchařka Prostě jez!...

7.května
Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Běžecká kuchařka Prostě jez! 349 Kč Přihlas se do kurzu pro úplné nebo věčné běžecké začátečníky. Běhat můžeš kdekoliv a kurz je celý ZDARMA. Rozběhni se z chůze za 28 dnů - klikni pro registraci Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Běžecká kuchařka Prostě jez! 349 Kč 2 publikace se slevou 200 Kč a dopravou zdarma Přihlas se do kurzu pro úplné nebo věčné běžec...

Běhám a nehubnu. Proč?

6.května
Chodíš běhat a stále se Ti nedaří ani trochu zhubnout? Co nebo spíše kdo za to může? Podívej se na video , ale hlavně to nevzdávej. Trik hubnutí obsahuje tyto dvě hesla: Správná strava a pravidelný pohyb. Nadváha a obezita Nadváha je předstupeň obezity. Přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Nadváha je podle kritérií Světové zdravotnické organizace (WHO) definována indexem tělesné hmotn...

10-ti týdenní proměna běžkyně

3.května
Nedávno jsem srovnal individuální běhání a běhání ve skupině a dnes se zeptáme trenérů běžeckých kurzů www.jdubehat.cz jak se běžkyně promění za 10 týdnů kurzu? Tereza Čapková z Prahy: „Myslím si, že většina přijde taková nesvá, nebaví je běhání a bolí je to. Odchází vnitřně silnější a odhodlanější, prostě ta hlava. I když je každá jiná. A u začátečníků je vidět výrazně změna techniky. Pro mě j...

Rozběháme Česko

1.května
Rozběháme Česko je unikátní iniciativa. Za pět let se rozrostla doslova z ničeho do dnešních 35 míst v celé České republice. Organizují společné výběhy, charitativní běhy a závody. Umožňují setkávání běžců, kteří běhají za psy (Canicross). I Ty se můžeš stát součástí projektu #rozbehamecesko Běhat sám nebo ve skupině? Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Kurz zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dn...

Víkendová dávka běžecké muziky

28.dubna
Stránka umožňující stažení http://2conv.com/cz/ Další muzika ke stažení Levná běžecká sluchátka 149 Kč Levná běžecká sluchátka 149 Kč Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Kurz zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů

Běhat sám nebo ve skupině?

27.dubna
Běhat sám nebo ve skupině? To je jedno z prvních rozhodnutí, které musíš udělat když začínáš běhat. Pozitiva běhání ve skupině Pravidelnost – když se s někým domluvíš nebo jsi přihlášený na společný výběh, naplánovaný trénink spíš dodržíš. Výmluvy neexistují. Ve dvou se to lépe táhne – běh ve skupince rychleji utíká. Doporučuji hlavně pro dlouhé běhy (longruny). Socializace – setkáš se s...

Držení těla: Náklon, hlava a ruce

25.dubna
Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Kurz zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů Správné držení těla Ti umožní běžet rychleji bez většího úsilí. Správné držení těla by mělo být v lehkém předklonu. Ale pozor mírný předklon neznamená nahrbení. Zkus se vytáhnout a vypnout hruď ven (vyprsit se) jako by Tě někdo tahal za imaginární lano, které Ti vychází z hlavy. Tím docílíš pravidelnějšího a delšího ...

Běhej potichu!

24.dubna
Energie vynaložená na “hluk” by mohla naopak sloužit k delšímu a pohodovějšímu běhu. Hlučný dopad nejen, že bere energii, ale naopak směřuje energii nepřirozeným směrem. Což nemusí odnést jen podrážky oblíbených bot, ale Tvé tělo. Zkus se zamyslet nad tím, jak “hlasitě” běháš. Nejpřirozenější běžecký pohyb je naboso. Pokud si to třeba jen tréninkově vyzkoušíš, zjistíš že tímto způsobem nejde př...

3 časté chyby začátečníků

23.dubna
Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Kurz zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů Dnes se běhá prakticky všude. Stačí vyběhnou z domu a hned začneš potkávat běhající nadšence. Přiznám se, že trochu pokukuji a dívám se jak kdo běží. A tady jsou 3 nejčastější chyby běžeckého stylu. 1. Mobil v ruce Před pár lety tento problém neexistoval. Hodně, hlavně začínajících běžců, běhá s mobilem v ruce. Běhat...

11 rad na běhání v horku

22.dubna
Běžecká příručka Prostě běž! 399 Kč Kurz zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů Rozběhni se opravdu pomalu Měj plán kudy poběžíš a stanov si dopředu odpočinková/ochlazovací místa Zavodni se před během, vem si s sebou láhev s nápojem a nezapomeň pít po běhu Běhej v triku s technických vláken, které Ti pomůže snižovat teplotu Neběhej v poledním horku Pokud je to možné, vyber si trasu ve stínu. V P...

Nová muzika pro běhání

22.dubna
Stránka umožňující stažení http://2conv.com/cz/ Další muzika ke stažení Levná běžecká sluchátka 149 Kč Levná běžecká sluchátka 149 Kč
© 2000-2018 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes