Mediko.cz

Natažený sval dokáže pořádně potrápit. Jak může vzniknout a jak si s jeho léčbou poradit co nejefektivněji? Jak poznat natažený sval Svalové napětí či natažený sval vzniká v důsledku nadměrného zatížení či náhlého pohybu. Jak poznat natažený sval? Natažený sval... Číst více The post Jak dlouho bolí natažený sval a jak si s ním poradit? appeared first on Mediko.cz .

Chtěli byste si v pohodlí svého domova vyzkoušet jógu? Podívejte se na Youtube a vyhledejte si cvičební videa Adrien Mishler. Proč dát šanci právě této lektorce a jak doma začít cvičit jógu? Kdo je Adriene Mishler Adriene Mishler je známá... Číst více The post Jóga podle Adriene Mishler appeared first on Mediko.cz .

Péče o fyzické a psychické zdraví, dodržování zdravého životnímu stylu a udržování sociálních vazeb s lidmi mimo zaměstnání, může být někdy náročné. Jak vám může k dosažení pohody pomoci Dirty wellness? Zdravý životní styl trochu jinak Když se řekne zdravý... Číst více The post Znáte nový trend Dirty wellness? appeared first on Mediko.cz .

Jaro se pomalu blíží, a to znamená jediné – je čas dát do pořádku vaši zahradu a připravit ji na novou sezónu. Využijte tento venkovní prostor na maximum a udělejte z něj oázu, kde se bude nejen krásně odpočívat, ale bude... Číst více The post Proměňte vaši zahradu v místo, kde bude radost pobývat. Zahradní domek to udělá za vás appeared first on Mediko.cz .

Pocity těžkých nohou, svědění, otoky, ale také prosvítající a metličkovité žilky – to všechno jsou příznaky žilní nedostatečnosti, které vedou k tvorbě křečových žil. Trápí téměř každého druhého z nás. Co pomáhá na křečové žíly? A je lepší nejprve vyzkoušet... Číst více The post Faktory, které zhoršují stav křečových žil: Co byste měli vědět appeared first on Mediko.cz .

Milujete vůni grilovaného masa a pohodu, která při grilovačkách panuje? Vzdávat se chutných pokrmů nemusíte ani tehdy, kdy se snažíte žít zdravě. Jak si připravit lahodné, ale zároveň zdravé marinády na maso? Přinášíme vám hned několik receptů na vynikající domácí... Číst více The post Marináda na krkovici: Zdravé recepty pro každou grilovačku appeared first on Mediko.cz .

Chcete přijímat kvalitní potraviny, jíst zdravě a cítit se ve svém těle skvěle? Vyzkoušejte raw dietu. Na čem je založená, co vám její dodržování přinese a jaké pokrmy si v jejím rámci můžete připravit? Kromě potravin, které do jídelníčků milovníků... Číst více The post Co je raw dieta? Jezte čerstvé a tepelně neupravené potraviny a budete se ve svém těle cítit báječně appeared first on Mediko.cz…

Odřeninu si můžeme přivodit doslova během vteřiny, stačí chvilka nepozornosti. Hojení se přitom může protáhnout i na několik týdnů. Jak dobu hojení co nejvíce uspíšit? Ránu rychle vyčistěte Zcela zásadní je pro celkovou dobu hojení rány včasné a precizní ošetření.... Číst více The post Tipy na rychlé zahojení odřeniny appeared first on Mediko.cz .

Odborníci odhalili zajímavé spojení označované jako osa střevo-mozek. Má zásadní vliv na naše celkové zdraví, přičemž výrazně ovlivňuje duševní pohodu. Je tedy důležité pečovat o své trávení, abychom se mohli cítit dobře. Osa střevo-mozek Tato osa představuje složitý obousměrný komunikační... Číst více The post Spojení střeva a mozku: Jak zdraví střev ovlivňuje duševní zdraví? appeared first on M…

Chia semínka jsou malá kulatá semínka černé, hnědé a bílé barvy. Pochází z některých částí Mexika a Guatemaly. Jsou označována jako superpotravina, a to zcela oprávněně. Obsahují velké podíly bílkovin, minerálů vápníku a dalších zdraví prospěšných látek. Proč byste je... Číst více The post Proč byste měli konzumovat chia semínka? appeared first on Mediko.cz .