mojezdravi.cz

Spánek není jen čas, kdy si tělo odpočine. Je to jeden z nejdůležitějších procesů, během kterého organismus regeneruje a mozek zpracovává vše, co jsme během dne zažili. Právě ve spánku se upevňuje paměť, obnovují poškozené tkáně a regulují hormony, které ovlivňují mimo jiné také hlad a chuť k jídlu.

Deset tisíc kroků denně se dlouhé roky považovalo za jakousi hranici zdravého pohybu. Vědecké poznatky ale ukazují, že tak jednoduché to není. Zdravotní přínosy se podle rozsáhlé studie objevují už při výrazně nižším počtu kroků. Odborníci zároveň upozorňují, že vedle množství pohybu hraje důležitou roli také jeho pravidelnost, intenzita a celkový kontext.

Jaký vliv má burčák na zdraví? I když se říká, že se po něm hubne, je to spíše naopak. Stejně tak neplatí, že neuškodí těhotným. Co byste o populárním nápoji měli vědět? Jak ho skladovat a poznat ten dobrý?

V České republice je každý rok diagnostikováno přibližně 700 nových případů mozkového nádoru. Úspěšnost léčby závisí převážně na tom, jak dobře se nádor podaří odstranit.

Přestože to většina z nás nedělá, podle lékařů je vhodné pravidelně kontrolovat, jak vypadá naše stolice. Pohled do toaletní mísy jistě není lákavý, ale v některých případech může vzhled, barva, odér exkrementů nebo četnost vyměšování napovídat, jak jsme na tom se zdravím.

Naši náladu kromě vnějších projevů ovlivňuje i velmi křehká rovnováha chemických procesů v těle. Na ni má vliv zejména to, co jíme a pijeme. Která jídla nám zvednou náladu?

Narození dítěte vyvolává v rodičích spoustu silných emocí. Od radosti přes vzrušení až po strachy a úzkosti. Poporodní baby blues zažívá téměř každá maminka a rychle odezní, ale někdy může být začátkem poporodní deprese. A tehdy nastává problém.

O tom, že bychom měli absolvovat předepsané preventivní prohlídky a screeningové programy, ví téměř každý. Ne všichni si ale na ně najdou čas a k lékaři se objednají. Přitom včasné odhalení zdravotních problémů mnohdy rozhoduje o úspěšnosti léčby. Všeobecná zdravotní pojišťovna své klienty k prevenci motivuje.

Plísňových onemocnění nohou bývá těžké se zbavit. Jak mu předcházet a co dělat, když se vám to nepodaří?

Citlivá pokožka nemusí znamenat, že se musíte vzdát oblíbených doplňků. Správně zvolený materiál může výrazně snížit riziko podráždění a umožnit pohodlné nošení šperků každý den. Pokud se u vás objevuje zarudnutí, svědění nebo nepříjemné reakce po nošení náušnic či prstenů, může jít o alergii na kov.

Léto s sebou přináší dny, kdy se rtuť teploměru šplhá vysoko nad třicet stupňů. Zatímco u vody je takové počasí za odměnu, v rozpáleném městě nebo kanceláři představuje pro lidský organismus značnou zátěž. Extrémní teploty s sebou nesou řadu zdravotních rizik, která mohou potrápit i jinak zcela zdravé jedince. Základem pro bezpečné zvládnutí vln veder je správná termoregulace, dostatečná hydratac…

S létem trávíme spoustu času na slunci. Pokud nejsme při letních radovánkách opatrní, můžeme si snadno uhnat úpal nebo úžeh. Obě onemocnění mohou vypadat jako banální potíže z horka, mohou však člověka, zejména malé děti a seniory, ohrozit i na životě. Víte, jak je poznáte a jaká je první pomoc?

Chronická únava, potíže s usínáním a pocit vyčerpání i po zdánlivě dlouhé noci se staly tichým průvodcem moderní doby. Náš biologický software je evolučně nastaven na střídání slunečního svitu a hluboké noční tmy. Ve městech plných pouličních lamp, svítících obrazovek a umělého osvětlení je však tento přirozený cyklus narušen.

Někteří parazité, kteří mohou infikovat člověka, jsou uzpůsobeni k životu uvnitř lidského těla a usídlí se v zažívacím traktu. Co se pak děje dál?

Použijete repelent, na procházku lesem si vezmete dlouhé rukávy a nohavice, ale přesto si domů přinesete drobného parazita. Poradíme vám, jak rychle a hlavně bezpečně vyndat přisáté klíště a minimalizovat tak riziko přenosu boreliózy a dalších závažných nemocí.