mojezdravi.cz

Utíráte pořád dokola kuchyňskou linku, i když už na ní není ani kapka vody? Vracíte se třikrát domů, abyste se přesvědčili, že už je skutečně zhasnuto? Někdy je to jen přehnaná opatrnost, ale může to být i příznakem obsedantně kompulsivní poruchy. Přečtěte si deset známek toho, že vaše hlava není v pořádku.

Ať už se snažíte shodit pár přebytečných kil, trápí vás citlivý žaludek, nebo prostě chcete pro svou rodinu vařit zdravěji, způsob tepelné úpravy potravin hraje zásadní roli. Běžné smažení na pánvi nebo pečení při vysokých teplotách bez vlhkosti znehodnocuje cenné živiny a vede k tvorbě přepálených tuků a akrylamidu. Výsledkem bývá pocit těžkosti, večerní únava a podrážděný žlučník.

Srdečně-cévní riziko není vždy vidět ani cítit. Člověk může bez obtíží zvládat každodenní povinnosti, přesto může mít zvýšený krevní tlak, LDL cholesterol nebo hladinu cukru v krvi. Tyto zdravotní komplikace totiž dlouho nevyvolávají žádné nápadné příznaky, které by vás varovaly.

Zhubnout bez dřiny a odříkání. To slibují injekce, které se staly fenoménem mezi těmi, kteří bojují s váhou. Jenže podle odborníků to není zázračná cesta. Co se stane, když léčbu přerušíte, a proč bez psychické podpory může být efekt krátkodobý? Na všechny důležité otázky odpověděl terapeut Martin Cvrkal.

Slovo rakovina se ve společnosti skloňuje snad ve všech pádech a není se čemu divit. V posledních letech totiž případů téhle obávané choroby stále přibývá. Jednou z těch nejzákeřnějších je rakovina tlustého střeva. Je nezbytné pečlivě hlídat její příznaky – lidé se totiž často dostanou k léčbě až ve chvíli, kdy už je pozdě.

Vyhnout se stařecké demenci nebo další nejčastější formě demence, tedy Alzheimerově nemoci, není jednoduché. Na druhou stranu nezoufejte – nikdy není pozdě pracovat na svém mozku.

Kolenní kloub je komplexní anatomická struktura tvořená kostmi, chrupavkami, vazy a menisky. K jeho poškození dochází v důsledku různých příčin – od degenerativních změn (artrózy) přes akutní traumatické stavy až po pooperační indikace. Každý z těchto stavů vyžaduje jiný způsob podpory. Někdy je potřeba koleno především odlehčit, jindy omezit v pohybu a jindy pouze mírně stabilizovat během zátěže.

Spánek není jen čas, kdy si tělo odpočine. Je to jeden z nejdůležitějších procesů, během kterého organismus regeneruje a mozek zpracovává vše, co jsme během dne zažili. Právě ve spánku se upevňuje paměť, obnovují poškozené tkáně a regulují hormony, které ovlivňují mimo jiné také hlad a chuť k jídlu.

Deset tisíc kroků denně se dlouhé roky považovalo za jakousi hranici zdravého pohybu. Vědecké poznatky ale ukazují, že tak jednoduché to není. Zdravotní přínosy se podle rozsáhlé studie objevují už při výrazně nižším počtu kroků. Odborníci zároveň upozorňují, že vedle množství pohybu hraje důležitou roli také jeho pravidelnost, intenzita a celkový kontext.

Jaký vliv má burčák na zdraví? I když se říká, že se po něm hubne, je to spíše naopak. Stejně tak neplatí, že neuškodí těhotným. Co byste o populárním nápoji měli vědět? Jak ho skladovat a poznat ten dobrý?

V České republice je každý rok diagnostikováno přibližně 700 nových případů mozkového nádoru. Úspěšnost léčby závisí převážně na tom, jak dobře se nádor podaří odstranit.

Přestože to většina z nás nedělá, podle lékařů je vhodné pravidelně kontrolovat, jak vypadá naše stolice. Pohled do toaletní mísy jistě není lákavý, ale v některých případech může vzhled, barva, odér exkrementů nebo četnost vyměšování napovídat, jak jsme na tom se zdravím.

Naši náladu kromě vnějších projevů ovlivňuje i velmi křehká rovnováha chemických procesů v těle. Na ni má vliv zejména to, co jíme a pijeme. Která jídla nám zvednou náladu?

Narození dítěte vyvolává v rodičích spoustu silných emocí. Od radosti přes vzrušení až po strachy a úzkosti. Poporodní baby blues zažívá téměř každá maminka a rychle odezní, ale někdy může být začátkem poporodní deprese. A tehdy nastává problém.

O tom, že bychom měli absolvovat předepsané preventivní prohlídky a screeningové programy, ví téměř každý. Ne všichni si ale na ně najdou čas a k lékaři se objednají. Přitom včasné odhalení zdravotních problémů mnohdy rozhoduje o úspěšnosti léčby. Všeobecná zdravotní pojišťovna své klienty k prevenci motivuje.