15
new stories - click to show

Patalie.cz

Description:

Pojistka proti nudě

URL:

https://patalie.cz/

Catalog:

Lifestyle

Publishes:

6 items/month

Jedenáct tipů, jak na klidné Vánoce bez stresu

30.November
Vánoce si každý slaví po svém. Těžko se mění způsoby, jak se na svátky připravujeme. Pokud ale cítíte, že se z oslav svátků v posledních nesnadných letech vytrácí jejich podstata a že byste si namísto běhání po obchodech, stresu a přejídání chtěli konečně zase užít klidné Vánoce, je nejvyšší čas udělat to právě letos. Příspěvek Jedenáct tipů, jak na klidné Vánoce bez stresu pochází z Patalie.cz

Sebeláska je klíčem ke šťastnému a spokojenému životu

23.November
Nejsme dost dobří, dost hezcí, dost chytří. Takové myšlenky zřejmě známe všichni a hlas vnitřního kritika není jednoduché utlumit. Negativní smýšlení nás však limituje a ztěžuje nám život. Přijmout se a mít se rádi je základem spokojeného života. Jak na sebelásku? To se dozvíte dále v textu. Příspěvek Sebeláska je klíčem ke šťastnému a spokojenému životu pochází z Patalie.cz

Chůze zpomaluje stárnutí! Stačí 21 minut denně

17.November
Všichni víme, že cvičení pomáhá. A že i trocha pohybu je rozhodně lepší než vůbec žádný. Ale věděli jste, že tou nejúčinnější cvičební metodou může být obyčejná chůze? I malá každodenní procházka kolem sídliště nebo do obchodu pro rohlíky má pro naše zdraví a hlavu neobyčejně velká plus. V čem je chůze tak přínosná, kolik toho nachodit, aby to našemu zdraví dlouhodobě prospělo, a jak udělat první…

Manipulace, pocity bezmoci i vydírání. Jak se chová člověk s poruchou osobnosti?

9.November
Poruchou osobnosti trpí podle odhadů až deset procent populace. Může se projevovat různě od šikanování spolužáků přes obviňování z nevěry až po neschopnost se samostatně rozhodovat. Jaké jsou typy poruch osobnosti, jak se projevují a jak se s nimi vyrovnat? My to víme a rádi se s vámi podělíme. Příspěvek Manipulace, pocity bezmoci i vydírání. Jak se chová člověk s poruchou osobnosti? pochází z Pa…

Zdroje vitamínu D: Co dělat, aby se vám nevybily baterky

2.November
Kvalita imunitního systému je závislá na mnoha faktorech. Jedním z nich je nijak překvapivě i zdravá a vyvážená strava, ve které jsou zastoupeny všechny důležité živiny. V našich zeměpisných šířkách však lidem často chybí vitamín D, a to mnohdy přesto, že jim zdravý životní styl není vůbec cizí. Zjistěte, jaké jsou hlavní zdroje vitamínu D a co dělat, abychom ho měli dostatek. Příspěvek Zdroje vi…

Psychosomatika: Věřte či nevěřte, nemoci pramení také z hlavy

27.October
Možná udiveně pozvednete obočí, když vám někdo vypráví, jak svůj urputný ekzém řeší na psychoterapii. Věřte ale, že mnoho onemocnění pramení ve vaší hlavě. Pokud za sebou máte celou řadu lékařských vyšetření, ale příčinu zdravotních obtíží se stále nepodařilo najít, zkuste to s psychosomatikou. Příspěvek Psychosomatika: Věřte či nevěřte, nemoci pramení také z hlavy pochází z Patalie.cz

Tréninkový plán pro začátečníky, který z vás udělá profíky

26.October
Chcete nebo potřebujete začít cvičit, ale nevíte, jak na to? Přinášíme vám vše potřebné – od cviků pro nováčky přes tipy na pomůcky až po návod, jak si postavit tréninkový plán pro začátečníky. Cvičte správně a bez stresu. Už si nemusíte holit na poslední chvíli podpaží, abyste ve fitku vypadali dobře. Teď můžete klidně zůstat doma a máknout tam. Příspěvek Tréninkový plán pro začátečníky, který z…

Jak pomoci lidem, které přepadl záchvat paniky?

21.October
Záchvaty paniky, neboli panické ataky mohou překvapit kohokoliv a kdekoliv, aniž by to očekával. Může se vám stát, že budete cestovat v MHD a vašeho spolusedícího zrovna přepadne panická ataka. Možná máte ve svém okolí někoho, o kom víte, že záchvaty paniky čas od času trpí, a rádi byste mu jeho břímě nějakým způsobem ulehčili. Máme pro vás návod, jak těmto lidem v nejhorší chvíli poskytnout prvn…

Duševní zdraví: Mluvte o svých pocitech, uleví se vám

19.October
Na dotaz „Jak se máš?“ mnohdy automaticky odpovídáme „Ale jo, dobrý“ a dál už to nerozebíráme. Málokdo otevřeně přizná, že se zrovna cítí pod psa. Přitom právě sdílení pozitivních i negativních pocitů s blízkými může mít kladný vliv na naše duševní zdraví. Příspěvek Duševní zdraví: Mluvte o svých pocitech, uleví se vám pochází z Patalie.cz

Vynikáte v empatii? Pak byste si doma neměli pěstovat narcistu

17.October
Jestli jste si vystáli frontu na emoční inteligenci dvakrát, patříte mezi lidi, kterých by svět potřeboval více. Protože má ale každá mince dvě strany, i poctivá dávka schopnosti empatie vám může ublížit. Na ty, kdo se snadno vcítí do pocitů druhých, se totiž tuze rádi lepí vysavači energie a lidé s narcistickou poruchou osobnosti, jinak zvaní jako narcisté. Příspěvek Vynikáte v empatii? Pak byst…

Deset tipů, jak se zbavit stresu během několika minut

14.October
Život se obrátil vzhůru nohama. Někdo si stěžuje, že nemá do čeho píchnout, jiný je naopak v jednom kole, protože kromě práce musí ještě stíhat výuku dětí, vaření, úklid i nákup pro rodiče. A do toho ten všudypřítomný stres z možného onemocnění, nejistoty, hrozící finanční tísně nebo třeba domácí ponorky. Právě pro ty, kteří denně prochází různými druhy stresů, jsme dali dohromady výčet rad a tip…

Co vy a meditace? Poradíme, jak s ní začít a dát svým myšlenkám řád

12.October
Moudré rčení říká, že nemůžeme změnit vše, co se nám v životě přihodí, ale můžeme ovlivnit, jak na to reagujeme. A přesně v tom tkví účinky meditace. Jde o cvičení mysli, které ji kultivuje, posiluje, dělá ji odolnější a celkově vyrovnanější. Co je to vlastně meditace, jak probíhá a co vám přinese? A co si ji s námi rovnou vyzkoušet? Máme pro vás lekci meditace pro začátečníky. Příspěvek Co vy a …
© 2000-2022 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes