Prostřeno.cz

Hortenzie patří mezi nejoblíbenější okrasné keře českých zahrad. Zaujmou bohatými květy, dlouhou dobou kvetení i poměrně nenáročným pěstováním. Aby se jim ale skutečně dařilo, potřebují správné stanoviště, dostatek vláhy a vhodný řez. Přinášíme přehledný návod, jak hortenzie pěstovat krok za krokem.

Nať z ředkviček většina lidí bez přemýšlení vyhodí. Přitom právě zelené listy mohou obsahovat více vlákniny, vitaminu C a dalších prospěšných látek než samotná bulva. Jaké živiny v nich najdete, co o jejich účincích říkají vědecké studie a jak je zařadit do jídelníčku?

Vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění, ale správně zvolený jídelníček může jeho hodnoty příznivě ovlivnit. Některé nápoje obsahují rozpustnou vlákninu, antioxidanty nebo zdravé tuky, které podle vědeckých studií podporují zdraví srdce. Které stojí za to zařadit do snídaně?

Pigmentové skvrny trápí ženy i muže všech věkových kategorií. Vznikají nejčastěji vlivem slunečního záření, hormonálních změn nebo přibývajícího věku. Domácí maska z mléka patří mezi tradiční prostředky péče o pleť. Může skutečně pomoci? Vědecké poznatky ukazují, že díky obsahu kyseliny mléčné může při pravidelném používání přispět ke sjednocení tónu pokožky.

Plíce každý den čelí náporu škodlivin ze smogu, cigaretového kouře i prachových částic. Na internetu se často objevují recepty na domácí sirup z kurkumy, česneku a zázvoru, který má údajně pročistit dýchací cesty. Jaké účinky těchto surovin skutečně potvrzují vědecké studie a co je pro zdraví plic nejdůležitější?

Zabalit plavky, pas a vyrazit vstříc dobrodružství. Jenže váš věrný kufr, léta odpočívající v temnotě sklepa či půdy, si z vyhnanství přináší neviditelné pasažéry, které s sebou vážně nechcete.

Letní měsíce přinášejí nejen slunce a pohodu, ale také záplavu čerstvé zeleniny ze zahrádky či trhu. Co si počít, když je rajčat, cuket a paprik víc než dost? Nechte se inspirovat, jak z plodů léta vytvořit chutné pokrmy a jak zpracovat přebytky tak, aby vám dělaly radost i v zimě.

Je pravda, že po létě máme pih víc, než je hub po dešti? Nebo za jejich výskytem stojí hlubší genetické nastavení, které nejde ovlivnit? Jestli chcete vědět, na čem vaše pokožka je, pokračujte ve čtení.

Jíst jen rostlinnou stravu a tukům se úplně vyhýbat? Zní to jako krok k dobré kondici, ale co když je to spíše recept na osteoporózu a křehké kosti náchylné ke zlomeninám?

Letní grilování není jen o šťavnatých steacích a klobáskách. Gril může být středobodem lehké, barevné a rozmanité večeře, která potěší i ty, kdo maso příliš nevyhledávají. Ryby, sýry a zelenina nabízí nespočet chutí a kombinací, které na ohni doslova ožijí. Přinášíme inspiraci, jak grilovat s lehkostí, načasovat jednotlivé chody a vychutnat si letní atmosféru plnými doušky.

Peněženka, klíče, telefon, lesk na rty, papírové kapesníky… V kabelce nenosíme jenom to, ale i riziko, že se nám orgány v těle úplně přeskládají. Velká váha na jednom rameni zkrátka dělá své!

Chytré hodinky neúnavně počítají kroky, měří tepovou frekvenci a hlídají kvalitu spánku. Z užitečného pomocníka se však snadno stane neúprosný kontrolor, který vyvolává úzkost z nenaplněných denních cílů.

Domácí pesto si získává stále větší oblibu nejen mezi milovníky italské kuchyně. Jeho svěží vůně, výrazná chuť a široké možnosti využití z něj dělají univerzální přísadu, která ozvláštní každé jídlo. Připravte si pesto podle své chuti a zjistěte, jak ho využít nejen k těstovinám, ale i k masu nebo třeba do pomazánek.

Venku panují úmorná horka, teploměr šplhá k rekordním hodnotám a vy hledáte stín, kde byste si rádi odpočinuli. Víte, že zvýšené pocení a přehřívání těla ovlivňuje výběr jídla?

Představa, že radikální změnou jídelníčku smažete veškeré prohřešky minulosti, je víc než lákavá. Ale je tu háček. Tukové buňky mají nečekaně dobrou paměť, takže vám to mohou kdykoli spočítat.