Prostřeno.cz

Ranní vstávání, odpolední osvěžení i večerní pohoda mívá tekutou podobu. Některé oblíbené nápoje ale pro zdraví nejsou to pravé, protože bývají se zánětem jedna ruka. Navíc unavují klouby, dráždí kůži a oslabují obranyschopnost!

Opojně vonící káva dodává energii, probouzí kreativitu a pohání pracovní tempo. Málokdo ovšem tuší, že tento temný nápoj má obrovský prospěch i pro střeva. A kofein není podmínkou!

Meruňky patří mezi nejoblíbenější letní ovoce. Jsou nejen krásně voňavé a šťavnaté, ale dá se z nich připravit nespočet lahodných dezertů i domácích dobrot od koláčů přes kynuté knedlíky až po ovocný džem. Objevte, jak poznat ty nejzralejší plody a jak je využít v kuchyni naplno.

Domácí limonády jsou dokonalým způsobem, jak se osvěžit v parných dnech. V tomto článku se dozvíte, jak jednoduše připravit limonády z čerstvého ovoce a bylinek, čím je osladit a proč jsou zdravější než kupované nápoje. Přinášíme i inspiraci na chutné recepty, které zvládnete během pár minut.

Noc bez otravného pocitu těžkého břicha a nekonečného počítání oveček? Správně nastavené večerní rituály vám ji zajistí. Co po večeři začít (ne)dělat ještě dnes?

Moderní kancelářská práce vytvořila zvláštní typ sportovců. Celý den sedí, pak se zapotí v posilovně a věří, že zdraví je zachráněno. Skutečnost však ukazuje, že intenzivní trénink celodenní pasivitu opravdu nevyváží.

Grilovaná zelenina se v posledních letech stala nedílnou součástí letního vaření. Nejen že je lehká, zdravá a plná chuti, ale nabízí i neomezené množství kombinací. Jakou zeleninu zvolit, aby byla na grilu dokonalá? A potřebuje vůbec marinádu, nebo postačí jen kvalitní olej a bylinky? Pojďme si ukázat, jak snadno vytvořit grilovací menu plné barev i vůní.

Obchody barevnou nádherou doslova přetékají. Nakupujeme lesklá jablka a dokonalé jahody v domnění, že děláme maximum pro své zdraví. Někdy si domů v nákupní tašce neseme víc než jen vitaminy a vlákninu.

Zářivky supermarketů dělají z průmyslových krabiček luxusní zboží. Specifické tóny umělých světel klamou lidské smysly, pohrávají si s chuťovými preferencemi a bezděčně plní nákupní košíky nezdravými polotovary.

Léto přeje lehkým a rychlým pokrmům, které nezatíží žaludek ani vás nenechají dlouho stát u sporáku. Objevte tipy, jak připravit chutnou letní večeři během pár minut, inspirujte se nápady na svěží saláty nebo křehké tortilly a zjistěte, jak si usnadnit práci díky přípravě surovin předem.

Pohled na dno nádoby po kulinářském experimentu mnohdy přináší nápad pořídit novou sadu nádobí, protože připečené černé vrstvy dávají zabrat svalům i drátěnkám. Jak je vyčistit s minimem úsilí?

Růžová tekutina plná osvěžení platí za synonymum léta, málokdo však vidí její skutečnou sílu. Tento přírodní nápoj skrývá silné zbraně, které cílí přímo na ochranu kardiovaskulárního systému a zdraví jater.

Čerstvé bylinky dodají každému jídlu nezaměnitelnou chuť a vůni. V létě, kdy zahrádky i truhlíky přetékají zelení, je ideální čas pustit se do vaření s bazalkou, mátou či tymiánem. Tento článek přináší inspiraci, jak bylinky využít v kuchyni, jak s nimi zacházet a jak je uchovat, aby si co nejdéle udržely svou svěžest i aroma.

Rajčata jsou nejen šťavnatá, voňavá a plná energie, ale i nepostradatelná součást letních dní. Ať už se objeví v jednoduchém salátu, voňavé omáčce či pečeném pokrmu, dokážou přinést do každé kuchyně nádech Středomoří. Pojďme se podívat, jak čerstvá rajčata co nejlépe využít, jak zvýraznit jejich přirozenou chuť olivovým olejem a bylinkami a jak z nich vykouzlit jednoduché, ale nezapomenutelné rec…

Máte v telefonu aplikaci, která vám každý večer do posledního detailu spočítá, jak moc jste se přes den hýbali? Zapomeňte na magickou hranici deseti tisíc kroků, když jde o hubnutí, věda přišla s mnohem lepším číslem.