Prostřeno.cz

Podceňovaná vláknina není dobrá jenom na trávení. Umí totiž aktivovat geny potlačující nádory, proto si její denní příjem hlídejte o to bedlivěji.

Jsou s námi v kuchyni, nosíme je na sobě, a jak se ukazuje, tečou i z kohoutku. A to je ten problém. Konzumace vody kontaminované věčnými chemikáliemi zvyšuje pravděpodobnost předčasného porodu i kojenecké úmrtnosti.

Polévky hrají neodmyslitelnou roli v české kuchyni a žádný jiný pokrm nemá takové schopnosti zahřát a nasytit. Mezi nimi vynikají regionální speciality, které se liší od kraje ke kraji. Mezi nejznámější patří například krkonošské kyselo, bramboračka či jihočeská kulajda. Ponořme se do jejich chutí a příběhů.

Sperma chutná všelijak, asi jako nasládlé houby s příměsí bělidla. Jak poznat zdravý vzorek od průšvihu, který patří do rukou lékaře? A vážně může ananas ledacos vylepšit?

Voda, pomerančový džus a káva. Přesně toto se po probuzení pije běžně. Po jídle budiž, ovšem lačnému žaludku to dobře neudělá. A vám také ne.

Přivítejte zimu s vůní a chutí čerstvě uvařených pokrmů z pomalého hrnce. Prožijte klid a pohodu s recepty na guláš, trhané maso a omáčky, které se vám postarají o zahřátí v chladných dnech. Naučte se, jak maximálně využít pomalý hrnec a jak připravit pokrmy bez starostí a bez použití klasické jíšky.

Obavy z úbytku svalové hmoty provázejí léky na hubnutí už od jejich vstupu na trh. Oprávněné jsou však jen z poloviny, protože vás o svaly může připravit i klasické hubnutí pomocí diety a pohybu. S chytrou prevencí však ztráty nebudou nijak velké.

Kurkumový elixír hydratuje tělo lépe než většina běžných čajů. Osvojte si správnou techniku přípravy, která vyžaduje přidání tuku i špetky jednoho běžného kuchyňského koření.

Brambory jsou jedním z nejvšestrannějších pokrmů, které můžete připravit mnoha způsoby. Od pečených variant až po sofistikované gratiny, brambory nikdy nezklamou. Objevte tři úžasné recepty, které zaručeně oživí váš jídelníček.

Přestat s cvičením je snadné a vrátit se bývá těžké hlavně kvůli pocitu, že jsme všechno vydřené nadobro ztratili. Jaký omyl! Tělo je mnohem loajálnější, než si myslíme a cesta zpátky bývá nečekaně krátká.

Víme, že venku poletuje smog, který je pro zdraví zhoubou. Možná ale netušíme, že obrovskou hrozbou jsou také plynové sporáky. Ty produkují až 100krát více nebezpečných částic než výfuky automobilů.

První měsíc v roce se už tradičně nese ve znamení očisty a nových začátků. Pro mnoho lidí to znamená výzvu Veganuary – tedy zařazení více rostlinné stravy do svého jídelníčku. Ať už se k této výzvě připojujete z ekologických, zdravotních nebo etických důvodů, je dobré mít po ruce několik bezmasých rychlovek, které vás zasytí a nadchnou.

Pleť, která září, můžete mít díky vitaminu C. Každodenní konzumace pouhých dvou kiwi vám céčka věnuje tolik, že se produkce kolagenu nakopne jako nic.

Žádné složité diety ani nekonečné seznamy zakázaných potravin. Letošní stravovací trendy vrací do hry selský rozum, poctivé suroviny našich babiček a přírodu, která se stará o naši krásu i kondici.

Ve středním věku jsme možná na vrcholu moudrosti, ale tělo volá po pečlivější údržbě. Právě proto je nejvyšší čas povolat do akce kiwi, borůvky, řecký jogurt a houby.