Prostřeno.cz

Máte v telefonu aplikaci, která vám každý večer do posledního detailu spočítá, jak moc jste se přes den hýbali? Zapomeňte na magickou hranici deseti tisíc kroků, když jde o hubnutí, věda přišla s mnohem lepším číslem.

Někdy se snažíme o grandiózní životní změny, ale i úplné drobnosti přinášejí ohromné výsledky. Chcete s nimi začít ještě dnes? Odměnou vám bude vitalita, dobrá nálada i lepší kondice.

Léto vybízí k jednoduchosti, lehkosti a svěžím chutím. Když teploty stoupají, poslední, co chcete, je trávit hodiny u plotny. Přinášíme inspiraci na letní obědy do 30 minut, které využívají sezónní suroviny a zaručeně vás nezatíží. Objevte, jak připravit rychlý letní oběd, co vařit v horku a proč se vyplatí vsadit na čerstvost a jednoduchost.

Drží pohromadě arašídové máslo i kupovanou majonézu a dodávají krémovost nízkotučnému jogurtu. Nenápadná aditiva zvaná emulgátory dělají mnohé potraviny lákavějšími, avšak uvnitř břicha umí pořádně zatopit.

Že zázračné injekce zaručí postavu snů bez potu a hladovění? Možná, ale štíhlost vykoupená moderními léčivy se na obličeji podepíše víc, než je uživatelům milé. Je rychlejší stárnutí nevyhnutelnou daní?

Gaučové volání občas vyslyší každý. Roky plynou v doprovodu křupavých brambůrků, líných víkendů a minimálního pohybu. Přesto svalová vlákna nezapomínají. Správný podnět probudí jejich skrytý potenciál kdykoli budete chtít.

Máte ve zvyku nad talířem odbavovat e-maily, odpovídat na zprávy, kontrolovat počasí a sledovat sociální sítě? Měli byste vědět, že jdete naproti neřízené konzumaci, která zatěžuje trávení a přihrává vám kila navíc.

Ranní rituál, který jednoho nakopne k nevídaným výkonům, ale u druhého vyvolá pocit, že mu srdce vyskočí z hrudníku. Proč oblíbený ranní životabudič působí na každého z nás dosti odlišně a kdo riskuje nejvíc?

Hubnutí bez hladovění, s většími porcemi a plným břichem? Klidně! Poznejte fantastické triky s objemem jídla, skrytou tekutinou a chytrou strukturou potravin, které shazování kil hodně usnadní.

Vyhazování jídla se týká spousty domácností, přitom správný systém skladování zachrání povadlou zeleninu i drahé sýry. Změňte zaběhnuté návyky, zamezte zbytečnému plýtvání a ušetřete tisíce korun ročně.

Úzkostné stavy tlumí nová metoda cílící na břišní mikrobiom. Zklidnění mysli přes zažívání otevírá nečekané možnosti terapie. Jak to probíhá a proč to vždycky zabere?

Snaha o odlehčení jídelníčku nemusí připomínat kulinářský očistec. Jak v kuchyni elegantně nahradit smetanu, majonézu nebo klasickou mouku, aby si nevšimla rodina ani vaše chuťové pohárky?

Malý a nenápadný pomocník u dřezu budí dojem stoprocentní čistoty. Skutečnost ukrytá v syntetických vláknech ovšem otevírá nečekané téma, které radikálně mění pohled na běžný úklid i samotné stolování.

Komáři jsou neodmyslitelnou součástí teplých letních večerů, bohužel ne v tom dobrém slova smyslu. Jejich bzukot a svrbící štípance snadno pokazí i romantickou večeři na terase či odpočinek v zahradě. Navíc mohou přenášet nebezpečné nemoci, jako je virus západonilské horečky či malárie. Naštěstí existuje šetrné a voňavé řešení – rostliny, které komáři z duše nenávidí. Tyto přírodní odpuzovače vyu…

Pohanka. Oblíbená plodina našich prababiček, na kterou se téměř zapomnělo. Do popředí se opět dostává až v posledních letech, kdy je často skloňována v souvislosti s příznivým účinkem na pružnost cév, snižování hladiny cholesterolu či léčbu zánětů v těle.