Prostřeno.cz

Zimní meal prep nabízí ideální způsob, jak si dopřát výživná jídla bez každodenního vaření. V tomto článku se dozvíte, jak si během jednoho odpoledne připravit tři pokrmy – sytou polévku, výživnou pánev a zapečené jídlo, které vydrží v lednici až tři dny. Objevte tipy, jak správně plánovat své zimní vaření, skladovat obědy do krabičky a využít sezónní ingredience v plné chuti.

Není káva jako káva. Její konkrétní způsob přípravy může být pro srdce tichou hrozbou, což příznivce espressa určitě nepotěší. Moc dobře si nestojí ani french press.

Své děti do vaření zapojit sice chceme, ale na stranu pak nechceme uklízet komplet celou kuchyň a mít vyšponované nervy. O co všechno se tím připravujeme?

Vařit bez mléka neznamená vzdát se jemnosti a krémovosti. Existuje mnoho způsobů, jak připravit lahodné polévky a omáčky, které potěší i ty, kdo se mléčným výrobkům vyhýbají. Objevte recepty a tipy, jak zjemnit pokrmy bez laktózy, využít rostlinné alternativy a zachovat plnou chuť i bez kapky smetany.

Vyrážky, obtěžující suchost kůže, její svědění i věčně našedlý mdlý tón, s tímhle si ani luxusní krém zřejmě neporadí. Problém může být v rozhozeném trávení, které špatně přijímá zdravou stravu.

Kdekdo je přesvědčený o tom, že když kávu nahradí matchou a k obědu si dá hromadu syrové kapusty, dělá pro své tělo zdravé maximum. Jenže co když to tak vůbec není?

Bezlepkové obědy nemusí být nudné ani složité. Díky několika jednoduchým tipům a receptům můžete snadno připravit chutná jídla bez lepku, která potěší celou rodinu. V článku najdete inspiraci na obědy z pohanky, kukuřičných nebo rýžových těstovin a také praktické rady, jak vařit a zahušťovat bez lepku.

I když je olivový olej hvězdou středomořské kuchyně, dermatologové mu hlavní roli v péči o pleť dávat odmítají. Proč byste s ním měli být opatrní?

Překypují živinami, mají minimum kalorií a mohou být tajnou zbraní pro imunitní systém i pleť. Jako bonus navíc vzpruží mozek a zaženou splíny. Řeč je o klementinkách.

Objevte, jak si i v mrazivém lednu můžete připravit voňavé křupavé obědy v horkovzdušné fritéze. Naučíme vás správné teploty, poradíme, jak předejít vysušení pokrmů, a nabídneme tři jednoduché air fryer recepty, které vám zpříjemní chladné dny.

Civilizační choroby mohou udeřit kdykoli a kdekoli. A právě proto bychom měli tančit, protože tato radostná aktivita chrání mozek před demencí, mírní příznaky Parkinsonovy choroby a ulevuje od chronických bolestí kloubů.

Bohužel. Ani když vyměníte klasický jogurt za ten nízkotučný a budete hrdlo prolévat iontovými nápoji, váha dolů nepůjde. Čím dalším si škodíte?

Kuřecí a krůtí maso patří mezi základní suroviny, které v kuchyni nikdy nezklamou. Jsou lehké, zdravé a dají se připravit na stovky způsobů. V tomto článku se podíváme na to, jak vytvořit opravdu lehké obědy, které potěší chuťové buňky i trávení. Dozvíte se, jak udržet kuřecí prsa šťavnatá, jak správně péct krůtí maso, a nechybí ani jednoduché kuřecí recepty a krůtí recepty, které zvládne každý.

Jste obézní? Neberte si tuto otázku osobně. Ještě před pár měsíci byste do obezity možná měli daleko, jenže vědci teď všechno měří jinak, což se dotýká 70 procent dospělé populace.

I tělo pohybově aktivních jedinců přichází o svou sílu a kondici okolo pětatřicítky. O něco hůře jsou na tom ženy, s jejichž svaly to začíná vypadat bledě dříve než u mužů.