Prostřeno.cz

Žádné složité diety ani nekonečné seznamy zakázaných potravin. Letošní stravovací trendy vrací do hry selský rozum, poctivé suroviny našich babiček a přírodu, která se stará o naši krásu i kondici.

Ve středním věku jsme možná na vrcholu moudrosti, ale tělo volá po pečlivější údržbě. Právě proto je nejvyšší čas povolat do akce kiwi, borůvky, řecký jogurt a houby.

Rychlé těstoviny ze spíže jsou ideálním řešením pro každodenní vaření, když čas není na naší straně. Věděli jste, že vaše spíž již obsahuje klíčové ingredience pro chutné a výživné těstoviny? Představíme vám několik jednoduchých receptů, poradíme, jak urychlit přípravu těstovin a jak je dochutit bez použití smetany.

Mnoho lidí se snaží najít způsob, jak do svého života zařadit více pohybu, aniž by museli trávit hodiny v posilovně nebo na sportovištích. Pokud jste mezi nimi, máme pro vás skvělou zprávu – chůze může být klíčem k vaší vysněné postavě. Pojďme se podívat, jak toho dosáhnout.

Kurkuma, často označovaná jako zlaté koření, je v současnosti jednou z nejčastěji diskutovaných bylin pro její široké spektrum zdravotních přínosů. Díky svým protizánětlivým, antioxidačním a antikancerogenním vlastnostem se stává nedílnou součástí zdravého životního stylu. Ale co se skutečně skrývá za touto zázračnou bylinou a jak může každodenní špetka kurkumy změnit váš život?

Rychlé ryby jsou ideálním řešením pro chladné zimní večery, kdy toužíme po zdravém a chutném jídle. Ryby jsou nejen výživné, ale i snadno a rychle připravitelné. Pokud vám vadí typický rybí zápach, máme pro vás tipy, jak ho minimalizovat a užít si lahodné pokrmy z tresky, pstruha a dalších oblíbených zimních ryb.

Ve světě, kde se často upřednostňuje nový a lesklý produkt před starým a osvědčeným, si tuhé mýdlo stále drží své místo. Možná je to zásluhou našich babiček, které uměly využívat tento skromný, ale účinný produkt různými způsoby. Pokud doma máte přebytky tuhého mýdla a nevíte co s nimi, přinášíme vám několik tipů, jak je zužitkovat.

Zhnisaný nehet je bolestivý a nevzhledný problém, který může ovlivnit běžné denní činnosti. Příčinou může být poranění nehtového lůžka nebo zarůstající nehet. Infekce způsobená bakteriemi může problém ještě zhoršit. Pokud neradi chodíte k lékaři, můžete vyzkoušet několik účinných domácích metod, které vám pomohou se s tímto nepříjemným problémem vypořádat.

Objevte kouzlo kysaného zelí a kimchi v obědovém menu. Naučte se, jak tyto fermentované potraviny zakomponovat do polévek, salátů či jako teplou přílohu, a osvěžte svůj jídelníček. Bohatý obsah vitamínů a probiotik je jen třešničkou na dortu.

Vánoční svátky s sebou často přinášejí i několik kilogramů navíc, které nám následně způsobují vrásky na čele. Pokud se rozhodnete s těmito kilogramy bojovat, může vám být správný pitný režim významným spojencem. Může totiž znatelně přispět k úspěšnému hubnutí, pokud k němu přistoupíte se správnou strategií. V tomto článku se zaměříme na to, jak vám správný pitný režim může pomoci získat ploché b…

Artritida je onemocnění, které může výrazně omezit kvalitu života jedince kvůli své schopnosti způsobit bolest, otoky a ztuhlost kloubů. Vhodná strava hraje klíčovou roli při zvládání příznaků artritidy, protože některé potraviny mohou zhoršovat zánětlivé procesy v těle. Přinášíme vám přehled potravin, kterým byste se měli při artritidě vyhnout.

Zimní měsíce jsou ideálním obdobím pro vychutnání si silných, výživných vývarů, které nejen zahřejí, ale i pohladí na duši. Hovězí a kuřecí vývary se stávají základními ingrediencemi mnoha polévek, které v sobě skrývají bohatství chutí a vůní. V následujícím textu se zaměříme na přípravu těchto lahodných pokrmů a poskytneme vám několik osvědčených rad, jak dosáhnout dokonalého výsledku.

Zelenina je často považována za ideální potravinu pro podporu zdraví a udržení štíhlé linie. Je plná vitaminů, minerálů a antioxidantů, a proto je doporučovaná všemi odborníky na výživu. Avšak způsob, jakým ji připravujeme, může často z nášho zdravého spojence učinit tichého nepřítele na cestě k přibírání. Podívejme se blíže na několik populárních úprav zeleniny, které mohou vést k tomuto nežádou…

Lněná semínka jsou v současné době velmi oblíbená zejména díky své bohaté nutriční hodnotě a všestrannému využití v kuchyni. Ale víte, jak je správně připravit, abyste využili všechny jejich přednosti? Nedrcená lněná semínka projdou tělem téměř bez užitku. Pojďme zjistit proč.

Po svátcích plných bohatého jídla přichází čas na odlehčení jídelníčku. Využijte následující tipy a recepty, které vám pomohou sestavit lehké a vyvážené obědy. Zařaďte do svého lednového menu jednoduché polévky, lehká hlavní jídla a naučte se, jak zahustit omáčky zeleninou.