Prostřeno.cz

Naši předci nad jídlem děkovali osudu, my raději ladíme filtry. Moderní digitální já sice vypadá na displeji čím dál štíhleji, ale tělo pod stolem tak trochu kyne. Je to vina sociálních sítí!

Každé ráno stejný hrnek, stejná káva, stejná miska müsli. Zatímco někdo sází na jistotu, jiný si bez kulinářského experimentu nedokáže představit začátek dne. Možná vás překvapí, že právě vaše snídaňová rutina může napovědět víc o vaší osobnosti, než byste čekali.

Nemusíte hned běžet do obchodu, když se vám zdá, že doma „nic není“. I z obyčejných trvanlivých zásob ve spíži vykouzlíte chutné a pestré pokrmy. Stačí trocha nadhledu, znalost koření a špetka fantazie. Inspirujte se, jak vařit bez nákupu, využít trvanlivé suroviny naplno a dochutit jídla tak, že vám nikdo neuvěří, že nevznikla z čerstvých surovin.

Slinivka břišní je nezbytná pro udržení života a zdraví. Tento malý orgán se nachází za žaludkem a má dvě hlavní funkce. Produkuje trávicí enzymy, které štěpí potravu, a hormony, jako je inzulín a glukagon, jež regulují hladinu cukru v krvi. Co ji poškozuje? Vaše nezdravé návyky!

Ostropestřec mariánský není jen obyčejný bodlák, který potkáte na okraji cesty. Je to přírodní silák, jehož historie sahá až do antiky, a dnes zažívá svou renesanci v moderní medicíně a doplňcích stravy. Pokud hledáte způsob, jak podpořit svá játra – centrální laboratoř vašeho těla – ostropestřec je volbou číslo jedna.

Krabičkování neboli meal prep se stává stále oblíbenějším způsobem, jak si usnadnit vaření a ušetřit čas během pracovního týdne. Připravit si obědy dopředu na tři dny není jen praktické, ale i ekonomické řešení. V tomto článku se dozvíte, jak plánovat své krabičky, jak dlouho jídlo bezpečně skladovat a najdete zde také inspiraci na tři lahodné recepty.

V období nachlazení a viróz většina z nás sahá po citronech, pomerančích, mandarinkách nebo grapefruitech. Dopřáváme si vitaminy, posilujeme imunitu, ale slupky většinou bez váhání končí v koši. Přitom právě tyto zbytky mají obrovský potenciál.

Během období chřipek a nachlazení je citron báječným spojencem. Taky si šťávu z něj každé ráno přidáváte do pití? Rozhodně dobře děláte, nicméně citron by se měl zužitkovat úplně celý! Postrádáte tipy, co dělat s kůrou? Tady jsou!

Luštěniny jsou výživnou součástí jídelníčku, bohaté na bílkoviny, vlákninu a minerály. Mnoho lidí se jim však vyhýbá kvůli nepříjemnému nadýmání. Přitom existuje řada triků, jak jejich stravitelnost zlepšit a užít si chutné recepty z čočky, fazolí či cizrny bez obav. V článku se dozvíte, jak správně luštěniny namáčet, jaké koření používat i které druhy jsou nejlépe stravitelné.

Když schopnost plánovat, orientovat se v prostoru nebo poznávat blízké osoby klesne pod kritickou hranici, dopad na každodenní činnosti je fatální.

Zná je asi každý. Bradavice neboli nezhoubné výrůstky virového původu na kůži nebo sliznici většinou bývají neškodné, nicméně obtěžují. Jak se jich zbavit – i bez dermatologa?

Bezmasé obědy už dávno nejsou jen pro vegetariány. Díky luštěninám, vajíčkům a chytré kombinaci bílkovin a sacharidů se dají připravit jídla, která zasytí, potěší chuťové buňky a dodají tělu všechny potřebné živiny. Objevte recepty, které vám pomohou nahradit maso bez ztráty chuti i energie.

Benefity sprchového koutu? Úspora místa v malých koupelnách, bezbariérový přístup a v porovnání s vanou i nižší spotřeba vody. Skleněné sprchové dveře se však mohou rychle pokrýt mýdlovými usazeninami a vodním kamenem. Zbavte se jich!

Zima je obdobím, kdy je tělo vystaveno zvýšené zátěži – a spolu s ním často i naše psychika. Krátké dny, nedostatek slunečního světla, chladné počasí a vyšší nároky na imunitní systém mohou vést k pocitu vyčerpání, apatie a poklesu nálady. Co s tím? Využijte sílu aromaterapie!

Připravit chutnou rybu nemusí být složité ani časově náročné. V dnešním článku se dozvíte, jak rybu rychle a snadno upravit, kdy zvolit pánev a kdy troubu, jak se zbavit nepříjemného rybího zápachu a představíme si také dva jednoduché recepty pro každý den. Čeká vás inspirace pro zdravé, voňavé a dokonale svěží rybí pokrmy.