Prostřeno.cz

Kořenová zelenina často zůstává v pozadí zájmu, ale skrývá v sobě obrovský kulinářský potenciál. Díky své variabilitě, nutriční hodnotě a dostupnosti je ideálním základem pro řadu chutných pokrmů. Připravili jsme pro vás tři osvědčené tipy na obědy, které splní očekávání i náročného gurmána.

Zkraťte své denní posedávání o 30 minut a dosáhněte metabolického zlepšení. Když místo sezení budete třeba při telefonování stát nebo pochodovat, můžete kalorie spalovat mnohem rychleji.

Motivují a ukazují cestu ke zdravějšímu životu, nebo kladou nerealistické cíle a způsobují zbytečnou frustraci? Miska vah pozitiv a negativ fitness aplikací se nahýbá na nečekanou stranu.

Jednoduché recepty, které zvládneme připravit během pár minut a většinu surovin máme ve spíži, jsou pro mnoho z nás nenahraditelné. Jedním z takových jídel jsou těstoviny s tuňákem. Kombinace těstovin, tuňáka a pár dalších ingrediencí dokáže vykouzlit lahodné jídlo, které uspokojí i náročné chutě. Navíc, když se naučíte několik jednoduchých triků, stanou se těstoviny s tuňákem vaším oblíbeným rec…

Proteiny jsou cenné, což víte vy i vaše tělo. Jen pozor na to, odkud je přijímáte. Sypké i tekuté doplňky stravy bývají zdrojem vysokých dávek olova, proto před nimi odborníci varují.

Vědecká omluvenka pro dámy a dvojitá směna pro pány? Přesně tak! Pro skvělé kardiovaskulární zdraví stačí ženám odvést jen poloviční fyzickou práci. Je to kvůli estrogenu a rozdílnému složení svalů.

Bezmasé obědy se v posledních letech stávají stále populárnějšími. Nejenže jsou příznivé pro životní prostředí a naše zdraví, ale jejich příprava může být i velmi rychlá a snadná. Jak ale zajistit, že nám při jejich konzumaci nebudou chybět důležité živiny, jako jsou bílkoviny? Které bezmasé pokrmy obvykle chutnají dětem? A jak urychlit přípravu oblíbeného vegetariánského rizota? Na všechny tyto …

V každodenním shonu života se mnozí z nás nevyhnou průmyslově vyráběným potravinám, jako jsou limonády, mražené pizzy nebo různé polotovary. I když tyto výrobky mohou působit jako rychlé a pohodlné řešení, ve skutečnosti nám mohou škodit více, než si uvědomujeme. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace ultra zpracovaných potravin (UPF) může zvyšovat náš biologický věk. Jaké důsledky to s sebou n…

Když slyšíme slovo "dietní", automaticky si mnozí z nás představí něco zdravějšího, co nám pomůže zhubnout nebo alespoň udržet tělesnou hmotnost v rovnováze. Často si ale neuvědomujeme, že to, co je skrze marketing prezentováno jako zdravější volba, nemusí vždy splňovat tuto představu. Dietní soda je toho příkladem. Navzdory absenci cukru a nízké kalorické hodnotě může být spojena s významnými zd…

V moderním světě plném spěchu a povinností hledáme způsoby, jak si ušetřit čas, aniž bychom museli slevovat z kvality našeho stravování. Jedním z revolučních kuchyňských pomocníků je horkovzdušná fritéza, která nám umožňuje připravit chutné jídlo rychle a bez zbytečného tuku. V tomto článku se podíváme na to, jaké výhody tento spotřebič nabízí, jaké suroviny v něm připravit a na základní tipy, kt…

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je jednou z nejstarších a nejdůvěryhodnějších bylin, které lidstvo využívá pro své léčivé účinky. Tato vytrvalá rostlina, původem z Evropy, Asie a Středního východu, se stala populární po celém světě díky svým terapeutickým a kuchařským využitím. Meduňka obsahuje řadu antioxidantů a účinných látek, jež podporují různé tělesné systémy. Mezi její zásadní příno…

Většina z nás má doma lékárničku s různými medikamenty a jedním z nejběžnějších léků, který tam najdeme, je aspirin nebo jeho aktivní složka – kyselina acetylsalicylová (ASS). Zatímco jej běžně používáme na zmírnění bolesti, snížení horečky či zánětů, jen málokdo ví, že tento malý zázrak v tabletce má mnohem širší využití. Podívejme se na několik netradičních způsobů, jak můžete aspirin využít v …

Street food si v posledních letech získal značnou popularitu, a to díky své rozmanitosti, rychlosti přípravy a výrazným chutím. Pokud jste fanoušci rychlého občerstvení, ale preferujete domácí variantu, máme pro vás několik tipů, jak si připravit lahodné street food pokrmy přímo v pohodlí vašeho domova. Od rychlých langošů bez kynutí až po výběr správné housky pro hot‑dog, zde je několik kroků k …

Jablko je nejen sladké a šťavnaté, ale také plné cenných živin, které mají významný vliv na naše zdraví. Takové staré úsloví, že "jeden jablko denně nepotřebuje doktora", není daleko od pravdy. Pojďme se podívat na výhody, které jablka poskytují našemu tělu, od hlavy až k patě.