Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Sny a alkohol: Proč jsou po pití sny živější a spánek horší?10:28 Alkohol mění průběh spánku: Může usnadnit usínání, ale narušuje REM spánek a přispívá k častějšímu nočnímu probouzení. Proč jsou sny živější? Přerušovaný spánek a častější probouzení mohou způsobit, že si člověk lépe pamatuje živé sny i noční můry. Po vysazení alkoholu se sny mohou zesílit: Přechodně se mohou objevovat intenzivnější sny a problémy se spánkem. Continue Reading The post Sny a alkohol: Proč jsou po pití sny živější a spánek horší? first appeared on Rehabilitace.info . Lapis lazuli a jeho účinky: Kámen intuice, pravdy a vnitřní síly8:42 Symbolika lapisu lazuli: Modrý kámen je tradičně spojován s moudrostí, intuicí, pravdou a vnitřní silou. Účinky na psychiku: Připisuje se mu podpora klidu, sebedůvěry a komunikace, vědecké důkazy o těchto účincích však chybějí. Jak ho používat: Lapis lazuli můžete nosit jako šperk nebo využít při meditaci a jako osobní připomínku vlastních záměrů. Péče a zdraví: Continue Reading The post Lapis la… Avanturín a jeho účinky: Kámen štěstí, klidu a nových začátků28.října Avanturín a jeho symbolika: Zelený avanturín je v alternativních tradicích spojován se štěstím, harmonií, optimismem a novými začátky. Účinky na psychiku: Bývá spojován s klidem, sebedůvěrou a emoční rovnováhou, jeho přímé působení na psychiku však nebylo vědecky prokázáno. Jak avanturín používat: Můžete ho nosit jako šperk, mít u sebe při meditaci nebo ho využít jako Continue Reading The post Av… Sny a Alzheimerova nemoc: Mohou změny ve snění upozornit na onemocnění mozku?28.října Sny samy o sobě Alzheimerovu nemoc nepředpovídají. Vědci však zkoumají souvislost mezi poruchami spánku a zdravím mozku. Všímejte si neobvyklých změn spánku. Opakované pohyby během snění, časté probouzení nebo výrazná denní ospalost mohou být důvodem ke konzultaci s lékařem. Sledujte také paměť a myšlení. Pokud se přidají potíže s orientací či běžnými činnostmi, vyhledejte lékaře. Continue Readin… Kiwi na spánek – je to natural melatonin?27.října Kiwi obsahuje melatonin, který se podílí na regulaci spánkového rytmu. Výzkumy naznačují možné zlepšení spánku, důkazy jsou však zatím omezené. Zkuste 1–2 kiwi asi hodinu před spaním jako doplněk zdravých spánkových návyků, nikoli jako léčbu nespavosti. Večer už máte všechno hotové, odložíte telefon, zhasnete světlo, ale spánek stále nepřichází. Možná jste narazili na radu dát Continue Reading Th… 13 domácích prostředků proti zácpě27.října Zvyšte příjem vlákniny: Zařaďte do jídelníčku ovesné vločky, celozrnné pečivo, zeleninu, ovoce, kiwi a sušené švestky. Dbejte na pitný režim a pohyb: Pravidelně pijte vodu a každý den se hýbejte, třeba formou svižné procházky. Vytvořte si zdravé návyky: Neodkládejte návštěvu toalety, dopřejte si dostatek času na vyprazdňování a vyzkoušejte vhodnou polohu s koleny výše než Continue Reading The pos… 15 přirozených způsobů, jak snížit krevní tlak: Co opravdu pomáhá?26.října Upravte jídelníček: Omezte sůl, jezte více zeleniny, ovoce, celozrnných potravin a luštěnin. Více se hýbejte: Pravidelná chůze, udržování zdravé hmotnosti a omezení alkoholu pomáhají snižovat krevní tlak. Pečujte o svůj režim: Dostatek spánku, zvládání stresu a nekouření prospívají srdci i cévám. Měřte si tlak: Pravidelně sledujte hodnoty a při opakovaně vysokém tlaku se poraďte s Continue Readin… Jaké náušnice jsou vhodné pro alergiky? Vyberte materiál, který nebude dráždit uši25.října Vhodné materiály: Nejčastěji titan, platina a kvalitní zlato s ověřeným složením. Pozor na nikl: Častý původce alergie, který se může vyskytovat v bižuterii i některých slitinách. Výběr náušnic: Kontrolujte složení tyčinky, zapínání i ozdobných částí a nespoléhejte jen na označení „hypoalergenní“. Při podráždění: Náušnice sundejte a při opakovaných potížích se obraťte na dermatologa. Náušnice dok… Alergie na kovy: projevy, příčiny a řešení24.října Nejčastější příčina: Alergii na kovy nejčastěji vyvolává nikl, ale také kobalt nebo chrom. Typické příznaky: Svědění, zarudnutí, vyrážka a ekzém v místě kontaktu s kovem. Jak si pomoci: Vyhněte se problematickému kovu, pečujte o pokožku a při potížích použijte vhodnou léčbu doporučenou lékařem. Jak zjistit příčinu: Dermatolog může alergii potvrdit pomocí náplasťových testů a doporučit Continue Re… Himalájská sůl na migrénu – může opravdu pomoci?23.října Himálajská sůl migrénu neléčí: Neexistují dostatečné vědecké důkazy, že by dokázala zmírnit záchvat nebo mu předcházet. Hydratace je důležitá: Nedostatek tekutin může přispívat k bolestem hlavy. Pro běžné doplnění tekutin obvykle stačí čistá voda. Pozor na nadbytek soli: Himálajská sůl obsahuje především sodík a její nadměrná konzumace může zvyšovat krevní tlak. Vsaďte na ověřené postupy: Continu… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní