Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Karoteny: kompletní přehled – co je to + účinky21:29 Karoteny (karotenoidy) jsou přírodní pigmenty z ovoce a zeleniny; některé (např. beta-karoten) si tělo umí přeměnit na vitamin A. Hlavní přínosy: podpora zraku, kůže a imunity (část účinků souvisí právě s vitaminem A a antioxidační ochranou). Zdroje v jídle: oranžová/červená a tmavě zelená zelenina a ovoce (mrkev, dýně, batáty, rajčata, špenát, kapusta). Lepší vstřebání a Continue Reading The post Karoteny: kompletní přehled – co je to + účinky first appeared on Rehabilitace.info . Hyperhomocysteinémie: příznaky, příčiny a léčba5:49 Hyperhomocysteinémie = zvýšený homocystein v krvi (typicky nad ~15 µmol/l). Nejčastější příčiny: Nedostatek folátu a/nebo vitaminu B12 (někdy B6), vliv funkce ledvin, vzácně genetické poruchy. Příznaky: Často žádné; potíže bývají spíše z příčiny (únava/anémie, brnění či neurologické příznaky při deficitu B12). Léčba: Najít a řešit příčinu (vyšetřit B12, folát, ledviny), cíleně doplnit vitaminy a kontrolovat Continue Reading The post Hyperhomocysteinémie: příznaky, příčiny a léčba first appeared… Schirmerův test – hodnocení množství tvorby slz – co je to & přehled hodnot13.února Schirmerův test je jednoduché vyšetření, které měří množství tvorby slz podle toho, kolik mm papírku se navlhčí za 5 minut (mm/5 min). Jak se čtou hodnoty: Orientačně >15 mm bývá normální, 10–15 mm hraniční, 5–10 mm snížené, Homocystein a jeho funkce v těle: co říkají jeho hodnoty?13.února Co je homocystein: Meziprodukt metabolismu methioninu; tělo ho běžně „recykluje“ pomocí vitaminu B12, folátu (B9) a částečně i B6. Jak číst hodnoty: Nejčastěji v µmol/l; orientačně je do ~15 µmol/l často v normě, vyšší hodnoty vyžadují posouzení v kontextu a ideálně kontrolní odběr. Nejčastější příčiny zvýšení: Nedostatek B12/folátu, vliv funkce ledvin, životní styl a některé Continue Reading The post Homocystein a jeho funkce v těle: co říkají jeho hodnoty? first appeared on Rehabilitace.info . Jak na mozkovou mlhu? Jak ji řešit?12.února Příznaky: horší soustředění, zpomalené myšlení, zapomínání, „zamlžená“ hlava. Příčiny: špatný spánek, stres, málo pohybu, výkyvy energie (jídlo/kofein/alkohol), někdy po nemoci nebo z léků. Co pomáhá: pravidelný spánek, ranní světlo, denní pohyb, stabilní strava a pitný režim, méně multitaskingu a notifikací. Kdy k lékaři: když to trvá 2–4 týdny, výrazně se zhoršuje, nebo omezuje běžné fungování.… Jak nás může sledování hvězd motivovat v našem životě12.února Sledování špičkových výkonů v televizi nebo na stadionu v nás často probouzí chuť nazout tenisky a vyrazit na kurt, hřiště nebo do posilovny. Profesionální sportovci pro nás nejsou jen zdrojem zábavy, ale i fascinující ukázkou toho, co všechno lidské tělo dokáže. A tím pádem i výbornou motivací. Je však důležité si uvědomit, že za každým Continue Reading The post Jak nás může sledování hvězd moti… Polymorbidita ve stáří a u seniorů: co je to – příznaky, příčiny a řešení11.února Co je polymorbidita: Současný výskyt dvou a více chronických onemocnění u jednoho člověka, ve stáří velmi častý. Příznaky: Únava, bolest, dušnost, pády, zhoršení soběstačnosti a často i zmatek v lécích (polypragmazie). Příčiny: Kumulace nemocí s věkem, životní styl, delší přežívání s chronickými diagnózami a fragmentovaná péče. Řešení: Koordinovaná péče, léková revize, nastavení priorit podle kva… Polypragmazie je častá nejen u seniorů: příznaky, příčiny a léčba11.února Co to je: Polypragmazie = užívání více léků současně; problém je, když je léčba zbytečně složitá, duplicitní nebo riziková. Příznaky: závratě, ospalost/zmatenost, pády, kolísání tlaku, trávicí potíže nebo nové potíže po změně medikace. Příčiny: více diagnóz a specialistů bez koordinace, preskripční kaskáda, volně prodejné léky a doplňky „mimo evidenci“. Léčba: léková revize a bezpečná depreskripc… Hereditární hemochromatóza: příznaky, příčiny a léčba – je dědičná?10.února Co to je: Hereditární hemochromatóza je dědičné onemocnění, při kterém tělo nadměrně vstřebává železo a ukládá ho do orgánů. Je dědičná: Nejčastěji se dědí autozomálně recesivně – člověk může být přenašeč bez příznaků, onemocnění se projeví při kombinaci genetických variant. Příznaky a rizika: Únava, bolesti kloubů a břicha; při neléčení hrozí poškození jater, srdce, slinivky Continue Reading The… Cystein: funkce v těle a účinky na zdraví10.února Co je cystein: Sirná aminokyselina, která je stavební součástí bílkovin a podílí se na jejich pevnosti díky disulfidickým vazbám. Hlavní funkce: Klíčový zdroj pro tvorbu glutathionu (hlavní antioxidant buněk) a důležitý prvek buněčné ochrany a regenerace. Účinky na zdraví: Podporuje antioxidační rovnováhu, imunitu a kvalitu vlasů, nehtů a kůže (nepřímo přes keratin a glutathion). Kdy Continue Reading The post Cystein: funkce v těle a účinky na zdraví first appeared on Rehabilitace.info . |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní