Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Jaká rizika pro zdraví má časté ponocování?12:57 Časté ponocování narušuje spánkový režim, což vede k únavě, horší koncentraci a snížené výkonnosti během dne. Dlouhodobě zvyšuje riziko zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, obezita a cukrovka 2. typu. Negativně ovlivňuje psychiku – zvyšuje podrážděnost, stres, úzkost a může přispívat k depresivním stavům. Oslabuje imunitu a celkovou regeneraci organismu, což zvyšuje Continue Reading The post Jaká rizika pro zdraví má časté ponocování? first appeared on Rehabilit… Esenciální oleje na nachlazení: které a jak je použít?14.dubna Esenciální oleje při nachlazení pomáhají zmírnit příznaky (např. ucpaný nos, neklid), ale neléčí samotnou příčinu. Nejčastěji se používá eukalyptus a máta na dýchání, levandule na zklidnění a lepší spánek. Nejbezpečnější použití je inhalace (difuzér, kapesník) nebo naředěná aplikace na kůži. Vyhněte se polykání olejů a inhalaci horké páry, dbejte na opatrnost u dětí a citlivých Continue Reading T… První příznak neštovic: co bývá první?14.dubna První příznak: U dětí se nejčastěji objeví svědivá vyrážka, u dospělých bývá první horečka, únava nebo malátnost. Typická vyrážka: Začíná jako červené pupínky, rychle se mění v puchýřky a později ve strupy – na těle jsou často různá stadia současně. Nakažlivost: Nemoc je vysoce nakažlivá už 1–2 dny před vyrážkou a trvá až do zaschnutí Continue Reading The post První příznak neštovic: co bývá prvn… Neosifikující fibrom: příznaky, příčiny a léčba13.dubna Neosifikující fibrom je nezhoubná kostní léze, která se nejčastěji objevuje u dětí a dospívajících. Většinou nezpůsobuje žádné příznaky a často se zjistí náhodně na rentgenu. Problém může nastat u větších lézí, které oslabují kost a zvyšují riziko zlomeniny. Léčba bývá nejčastěji jen sledování, operace se řeší hlavně u velkých nebo bolestivých nálezů. Neosifikující fibrom je Continue Reading The … Plantární fibrom: jak na něj? Příznaky, příčiny a léčba12.dubna Plantární fibrom je nezhoubná vazivová bulka v klenbě chodidla, která může, ale nemusí bolet. Příznaky zahrnují hmatný uzlík, tlak při chůzi a nepohodlí v obuvi. Léčba je většinou konzervativní – vhodná obuv, vložky a odlehčení; operace jen při výrazných potížích. Důležité je správné vyšetření, protože ne každá bulka na chodidle je plantární fibrom. Plantární fibrom Continue Reading The post Plan… Zelený ječmen na vlasy: může nějak pomoci? Jak a proč?12.dubna Zelený ječmen může vlasům pomoci spíše nepřímo – hlavně jako součást lepší výživy a celkové péče o organismus. Nejde o přímý lék na padání vlasů – sám o sobě obvykle neřeší genetické, hormonální ani autoimunitní příčiny. Největší smysl má při oslabení vlasů kvůli stresu, dietám nebo jednostranné stravě – tehdy může podpořit celkovou kondici vlasů. Continue Reading The post Zelený ječmen na vlasy:… Myofasciální masáž: kdy je vhodná a jak pomáhá?11.dubna Co je myofasciální masáž: Cílená technika zaměřená na uvolnění svalů a fascií, která pomáhá zlepšit pohyblivost a snížit napětí v těle. Kdy je vhodná: Hodí se při bolestech zad, šíje, ramen, při ztuhlosti, omezeném pohybu i při dlouhodobém svalovém přetížení. Jak pomáhá: Ulevuje od bolesti, podporuje regeneraci, zlepšuje rozsah pohybu a pomáhá tělu fungovat přirozeněji. Continue Reading The post Myofasciální masáž: kdy je vhodná a jak pomáhá? first appeared on Rehabilitace.info . Myofasciální bolestivý syndrom: příznaky, příčiny a léčba10.dubna Myofasciální bolestivý syndrom je svalová bolest způsobená spoušťovými body (neboli tzv. trigger points) ve svalech a fasciích. Projevuje se bolestí, ztuhlostí a často i přenesenou bolestí do jiné části těla. Vzniká hlavně kvůli přetížení, špatnému držení těla, stresu a nedostatku pohybu. Léčba spočívá v kombinaci fyzioterapie, cvičení, uvolnění svalů a úpravy denních návyků. Myofasciální bolesti… Masáž na bolest beder: ano, nebo raději ne?10.dubna Masáž může pomoci při bolesti beder způsobené svalovým napětím a přetížením. Není vhodná při vystřelující bolesti, necitlivosti nebo podezření na problém s nervy. Nejlepší výsledky přináší v kombinaci s cvičením a úpravou pohybových návyků. Při nejasné nebo silné bolesti je vhodné nejprve vyhledat odborné vyšetření. Bolest v oblasti beder patří mezi nejčastější zdravotní obtíže dnešní Continue Reading The post Masáž na bolest beder: ano, nebo raději ne? first appeared on Rehabilitace.info . Masáž na uvolnění dutin: jak se provádí?9.dubna Masáž dutin je jemná technika, která může ulevit od tlaku v obličeji a podpořit odtok hlenu. Provádí se lehkými krouživými pohyby v oblasti čela, nosu a tváří, ideálně 1–3× denně. Nejlépe funguje při nachlazení nebo alergii, jako doplněk k další péči (např. inhalaci). Při silné bolesti, horečce nebo dlouhodobých potížích je nutné vyhledat lékaře. Ucpaný Continue Reading The post Masáž na uvolnění… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní