Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Akutní rinosinusitida: příznaky, příčiny a léčba9:48 Akutní rinosinusitida je zánět nosu a dutin, nejčastěji virového původu, který obvykle odezní sám. Typické příznaky jsou ucpaný nos, výtok, tlak/bolest v obličeji a někdy zhoršení čichu nebo kašel. Léčba je většinou symptomatická: výplachy nosu, spreje do nosu, tekutiny, klid a léky na bolest/teplotu. Antibiotika mají smysl hlavně při zhoršení po zlepšení, vysoké horečce, silné Continue Reading T… Vrbovka malokvětá: jak udělat čaj a jaké má účinky?6:11 Vrbovka malokvětá je bylina tradičně využívaná hlavně pro podporu komfortu při močení a normální funkce prostaty, často při častém močení nebo slabším proudu moči. Čaj se připravuje jako nálev: 1 čajová lžička sušené natě na 250 ml vroucí vody, louhovat 8–10 minut a poté scedit. Dávkování je nejčastěji 1–2 šálky denně, účinek se obvykle hodnotí Continue Reading The post Vrbovka malokvětá: jak udě… Otoskopie a otoskopické vyšetření: co čekat a jak probíhá?3.ledna Otoskopie je rychlé a většinou nebolestivé vyšetření ucha, při kterém lékař pomocí otoskopu zkontroluje zvukovod a bubínek. Pomáhá odhalit zánět, ušní maz, výtok, poranění bubínku nebo cizí těleso a vysvětlit bolest či zhoršení sluchu. Vyšetření trvá obvykle jen pár minut; u dětí může být náročnější kvůli spolupráci, ale je běžné a bezpečné. Otoskopie patří mezi Continue Reading The post Otoskopi… Černý kašel (pertuse): příznaky, příčiny a léčba3.ledna Černý kašel je vysoce nakažlivé bakteriální onemocnění, které často začne jako běžná viróza, ale postupně přechází do záchvatovitého kašle. Nejvíce infekční je v prvních dnech až týdnech – včasná diagnostika a antibiotika mohou snížit šíření a zlepšit průběh. Rizikové skupiny jsou hlavně kojenci, těhotné a senioři; u malých dětí může být průběh vážný (zástavy dechu, Continue Reading The post Černý kašel (pertuse): příznaky, příčiny a léčba first appeared on Rehabilitace.info . Jak si vyčistit hlavu od negativních myšlenek?2.ledna Zastavte spirálu hned: použijte techniku STOP (zastavit se, 3 pomalé dechy, všimnout si těla a myšlenek, udělat malý vědomý krok) nebo uzemnění 5–4–3–2–1. Neberte myšlenky jako fakta: pojmenujte je („mám myšlenku, že…“) a přerámujte je podle reality (fakta pro/proti + realističtější věta). Zapojte tělo pro rychlé zklidnění: krátký pohyb, prodloužený výdech (4–6) nebo protažení často Continue Read… Mentolové krystaly na rýmu: fungují? Co říkají studie?2.ledna Mentolové krystaly ulevují hlavně pocitově: aktivují chladové receptory v nosní sliznici, takže máte dojem, že se dýchá volněji, i když se otok sliznice nemusí výrazně zmenšit. Studie potvrzují zlepšení komfortu dýchání: lidé často hlásí rychlou úlevu a lepší pocit proudění vzduchu, ale objektivní průchodnost nosu se nemusí výrazně změnit. Nejlépe fungují jako doplněk: ideální je Continue Reading… Netradiční tipy pro snížení krevního tlaku1.ledna Dýchejte pomalu 5–10 minut denně: tempo kolem 6 dechů za minutu pomáhá zklidnit nervový systém a může snížit krevní tlak. Zařaďte izometrický stisk ruky 3× týdně: 4 série po 2 minutách na každou ruku (cca 30 % síly) patří mezi nejúčinnější netradiční metody. Vyměňte část soli za solný substitut: snížíte příjem sodíku a zvýšíte draslík Continue Reading The post Netradiční tipy pro snížení krevního… Chůze 6-6-6: dá se takto zhubnout chůzí?1.ledna Co je chůze 6-6-6: 6 minut rozcvičení, 60 minut svižné chůze v 6:00 ráno nebo 18:00 večer a 6 minut zklidnění/protažení. Dá se takto zhubnout? Ano, pokud chodíte dost svižně a dlouhodobě udržíte kalorický deficit (strava rozhoduje o výsledku). Kolik to spálí: Za 60 minut svižné chůze obvykle spálíte přibližně 240–550 kcal podle váhy, tempa Continue Reading The post Chůze 6-6-6: dá se takto zhubno… Refluxní kašel: příznaky, příčiny a léčba (i babské rady)1.ledna Co je refluxní kašel: Dlouhodobý, většinou suchý a dráždivý kašel, který vzniká kvůli návratu žaludečního obsahu do jícnu nebo až do oblasti hrtanu. Může se objevovat i jako „tichý reflux“ bez pálení žáhy. Typické příznaky: Kašel je často horší po jídle, večer a vleže v noci, doprovází ho chrapot, knedlík v krku, potřeba odkašlávat, pocit Continue Reading The post Refluxní kašel: příznaky, příčin… Chronická rinosinusitida: příznaky, příčiny a léčba31.prosince Co to je: Chronická rinosinusitida je dlouhodobý zánět nosu a vedlejších nosních dutin trvající minimálně 12 týdnů. Nejde o běžnou rýmu, ale o přetrvávající zánětlivý stav. Typické příznaky: Nejčastěji ucpaný nos, výtok nebo zadní rýma, tlak či bolest v obličeji a zhoršený čich. Často se přidává kašel, zahlenění a únava. Příčiny a rizika: Zánět udržují Continue Reading The post Chronická rinosinusitida: příznaky, příčiny a léčba first appeared on Rehabilitace.info . |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní