Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Hladina hemoglobinu může souviset s rizikem demence. Co odhalil nový výzkum?9:08 Hemoglobin a riziko demence: Výzkumy naznačují, že s vyšším rizikem Alzheimerovy choroby a vaskulární demence mohou souviset jak nízké, tak příliš vysoké hladiny hemoglobinu. Krevní test není diagnóza: Běžný krevní obraz může upozornit na zdravotní odchylky, ale sám o sobě nedokáže předpovědět ani potvrdit demenci. Jak chránit zdraví mozku: Důležitá je kontrola krevního tlaku, cholesterolu Contin… Citrulin – jeho účinky a benefity: Jak podporuje prokrvení, výkon a zdraví cév?9:08 Co je citrulin: Aminokyselina, která se podílí na tvorbě oxidu dusnatého a podporuje procesy spojené s prokrvením. Možné účinky: Zkoumá se jeho vliv na sportovní výkon, regeneraci svalů, krevní tlak a cévní zdraví. Kde ho najdeme: Přirozeně se vyskytuje především ve vodním melounu, užívat ho lze také jako doplněk stravy. Užívání a bezpečnost: Účinky nejsou Continue Reading The post Citrulin – jeho účinky a benefity: Jak podporuje prokrvení, výkon a zdraví cév? first appeared on Rehabilitace.inf… 18 nejlepších potravin na vysoký krevní tlak: Co jíst pro zdravější cévy?31.října Nejlepší potraviny na vysoký tlak: Zařaďte do jídelníčku listovou zeleninu, bobulovité ovoce, banány, červenou řepu, luštěniny, ovesné vločky a nesolené ořechy. Podpořte zdraví srdce: Jezte pravidelně ryby, celozrnné potraviny, jogurty a další pestré zdroje důležitých živin. Omezte sůl: Snižte příjem slaných uzenin, polotovarů a hotových jídel. K dochucení používejte bylinky, česnek a citron. Spo… Proč si nepamatujeme sny? Co se děje v mozku, když se probudíme30.října Proč sny zapomínáme: Mozek je často neuloží do dlouhodobé paměti. Co ovlivňuje vybavování snů: Fáze spánku, okamžik probuzení, stres i kvalita odpočinku. Jak si sny lépe pamatovat: Po probuzení chvíli zůstaňte v klidu a zapisujte si snové zážitky. Je zapomínání snů problém? Obvykle ne. Samo o sobě neznamená špatnou paměť ani nemoc. Možná to znáte. Continue Reading The post Proč si nepamatujeme sny? Co se děje v mozku, když se probudíme first appeared on Rehabilitace.info . Sny a alkohol: Proč jsou po pití sny živější a spánek horší?29.října Alkohol mění průběh spánku: Může usnadnit usínání, ale narušuje REM spánek a přispívá k častějšímu nočnímu probouzení. Proč jsou sny živější? Přerušovaný spánek a častější probouzení mohou způsobit, že si člověk lépe pamatuje živé sny i noční můry. Po vysazení alkoholu se sny mohou zesílit: Přechodně se mohou objevovat intenzivnější sny a problémy se spánkem. Continue Reading The post Sny a alkohol: Proč jsou po pití sny živější a spánek horší? first appeared on Rehabilitace.info . Lapis lazuli a jeho účinky: Kámen intuice, pravdy a vnitřní síly29.října Symbolika lapisu lazuli: Modrý kámen je tradičně spojován s moudrostí, intuicí, pravdou a vnitřní silou. Účinky na psychiku: Připisuje se mu podpora klidu, sebedůvěry a komunikace, vědecké důkazy o těchto účincích však chybějí. Jak ho používat: Lapis lazuli můžete nosit jako šperk nebo využít při meditaci a jako osobní připomínku vlastních záměrů. Péče a zdraví: Continue Reading The post Lapis la… Avanturín a jeho účinky: Kámen štěstí, klidu a nových začátků28.října Avanturín a jeho symbolika: Zelený avanturín je v alternativních tradicích spojován se štěstím, harmonií, optimismem a novými začátky. Účinky na psychiku: Bývá spojován s klidem, sebedůvěrou a emoční rovnováhou, jeho přímé působení na psychiku však nebylo vědecky prokázáno. Jak avanturín používat: Můžete ho nosit jako šperk, mít u sebe při meditaci nebo ho využít jako Continue Reading The post Av… Sny a Alzheimerova nemoc: Mohou změny ve snění upozornit na onemocnění mozku?28.října Sny samy o sobě Alzheimerovu nemoc nepředpovídají. Vědci však zkoumají souvislost mezi poruchami spánku a zdravím mozku. Všímejte si neobvyklých změn spánku. Opakované pohyby během snění, časté probouzení nebo výrazná denní ospalost mohou být důvodem ke konzultaci s lékařem. Sledujte také paměť a myšlení. Pokud se přidají potíže s orientací či běžnými činnostmi, vyhledejte lékaře. Continue Readin… Kiwi na spánek – je to natural melatonin?27.října Kiwi obsahuje melatonin, který se podílí na regulaci spánkového rytmu. Výzkumy naznačují možné zlepšení spánku, důkazy jsou však zatím omezené. Zkuste 1–2 kiwi asi hodinu před spaním jako doplněk zdravých spánkových návyků, nikoli jako léčbu nespavosti. Večer už máte všechno hotové, odložíte telefon, zhasnete světlo, ale spánek stále nepřichází. Možná jste narazili na radu dát Continue Reading Th… 13 domácích prostředků proti zácpě27.října Zvyšte příjem vlákniny: Zařaďte do jídelníčku ovesné vločky, celozrnné pečivo, zeleninu, ovoce, kiwi a sušené švestky. Dbejte na pitný režim a pohyb: Pravidelně pijte vodu a každý den se hýbejte, třeba formou svižné procházky. Vytvořte si zdravé návyky: Neodkládejte návštěvu toalety, dopřejte si dostatek času na vyprazdňování a vyzkoušejte vhodnou polohu s koleny výše než Continue Reading The pos… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní