Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Kratom na cvičení: ano, nebo je to hloupost?10:35 Shrnutí článku Kratom není sportovní doplněk. Je to psychoaktivní látka s opioidním mechanismem účinku — nikoli látka podobná kofeinu, s jakou se často srovnává. Zlepšení výkonu nemá oporu v datech. Neexistují kvalitní studie prokazující vyšší sílu, vytrvalost ani lepší adaptaci na trénink; subjektivní „šlo mi to lépe“ vysvětluje tlumení bolesti a změna nálady. Rizika jdou Continue Reading The po… Torze vaječníku: příznaky, příčiny a léčba16:49 Co to je: Torze vaječníku je náhlá gynekologická příhoda, při které se zvětšený vaječník otočí kolem vlastní cévní stopky, uzavře si přívod krve a bez operace postupně odumírá. Příznaky: Náhlá silná jednostranná bolest v podbřišku, která se zhoršuje, obvykle s nevolností a zvracením – důvod jet ihned na gynekologickou pohotovost, ne čekat do rána. Příčiny Continue Reading The post Torze vaječníku… Teratom vaječníku: příznaky, příčiny a léčba nádoru, kterému se říká i dermoidní cysta8.září Shrnutí článku v pár bodech Teratom vaječníku je nádor ze zárodečné buňky, který může obsahovat vlasy, tuk, chrupavku i zubní tkáň. Nejčastější forma – zralý cystický teratom, tzv. dermoidní cysta – je nezhoubná; zhoubný nezralý teratom je vzácný a dobře reaguje na léčbu. Většina nálezů nedělá žádné příznaky a odhalí se náhodně při gynekologické prohlídce. Continue Reading The post Teratom vaječn… Rakovina bránice: příznaky, příčiny a léčba7.září Shrnutí ve 3 bodech Nádor vznikající přímo v bránici je mimořádně vzácný. Primární nádory bránice patří mezi vůbec nejvzácnější a publikují se jen formou jednotlivých kazuistik. Podstatně častější je situace, kdy se do bránice šíří onemocnění odjinud — z plic, pohrudnice, jater, žaludku, vaječníků nebo tlustého střeva. Pak je určující původní nádor, ne bránice sama. Continue Reading The post Rako… Letušky a riziko rakoviny: jak to je ve skutečnosti?6.září Shrnutí ve 3 bodech U kožních nádorů je zvýšené riziko doložené, u ostatních ne. Dvě nezávislé meta-analýzy shodně ukazují u pilotů i kabinové posádky zhruba dvojnásobný výskyt melanomu i nemelanomových kožních nádorů. U rakoviny prsu, štítné žlázy či vaječníků jsou data rozporuplná — americká harvardská studie našla vyšší prevalenci, evropské kohorty ale úmrtnost srovnatelnou s Continue Reading The post Letušky a riziko rakoviny: jak to je ve skutečnosti? first appeared on Rehabilitace.info . Fotostárnutí: jak ho zpomalit?5.září Shrnutí ve 4 bodech Za 80 % viditelných známek stárnutí obličeje stojí slunce, ne kalendář. Klinická studie na 298 ženách rozdělených podle historie slunění to potvrdila — a přinesla i důležitý detail: nejsilněji jsou s UV expozicí spojené pigmentové nerovnosti, zatímco povolení a pokles tkání souvisí především s věkem. Fotoprotekce ovlivní tón a texturu pleti, Continue Reading The post Fotostárn… Avokádový olej na tělo: super nejen pro pleť či vlasy4.září Shrnutí ve 3 bodech Nejlépe funguje na suchou tělovou pokožku, ne na obličej. Avokádový olej obsahuje zhruba 32–70 % kyseliny olejové a zůstává převážně na povrchu kůže — hydrataci nedodá, ale udrží ji. Proto ho nanášejte do tří minut po sprše na ještě vlhkou pokožku. U mastné pleti se sklonem k akné se nedoporučuje. Doložené Continue Reading The post Avokádový olej na tělo: super nejen pro pleť … Žraločí maso a zdraví: co obsahuje a na co je dobré?3.září Shrnutí ve 4 bodech Nutričně kvalitní ryba: 100 g surového masa obsahuje 21 g bílkovin, 0,85 g omega-3 (EPA + DHA), 37 µg selenu a 1,5 µg vitaminu B12 při 131 kcal. Rtuť tento přínos ruší: průměrně 0,979 mg/kg podle měření FDA, tedy asi 70× více než losos. Jedna porce 150 g pokryje přibližně 160 Continue Reading The post Žraločí maso a zdraví: co obsahuje a na co je dobré? first appeared on Rehab… Sardinky a hubnutí: jak to jde dohromady?2.září Sardinky hubnutí podporují, ale tuk nespalují. Fungují nepřímo – v malé porci dodají 18–22 g bílkovin, zasytí na dlouho a pomáhají udržet kalorický deficit i svalovou hmotu. Kalorie určuje nálev. Konzerva se slitým olejem má zhruba 150–190 kcal, s neslitým klidně 250–350 kcal. Varianta ve vlastní šťávě vychází nejlépe. Rozumná dávka jsou 2–4 porce týdně. Continue Reading The post Sardinky a hubnu… Kontrola krevního tlaku – snižujte příjem soli, ale zvyšte také příjem draslíku1.září Sůl je jen polovina rovnice. Sodík krevní tlak zvyšuje, draslík ho snižuje — samotné omezení soli proto přinese často jen 2–4 mmHg, protože při nízkém příjmu draslíku tělo sodík zadržuje. Rozhoduje poměr sodíku a draslíku (Na/K). Predikuje kardiovaskulární riziko lépe než samotný příjem soli; cílem je molární poměr 1 nebo nižší, tedy max. 2 000 Continue Reading The post Kontrola krevního tlaku – … |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní