Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Který esenciální olej je dobrý na rýmu a jak ho použít?8:13 Na rýmu se z esenciálních olejů nejčastěji používá eukalyptus nebo máta peprná. Nejbezpečnější je dát 1 až 2 kapky na kapesník nebo použít krátce v difuzéru. Esenciální oleje mohou ulevit od pocitu ucpaného nosu, ale rýmu samy neléčí. U dětí, alergiků a při zhoršení potíží je potřeba velká opatrnost nebo konzultace s lékařem. Na to Continue Reading The post Který esenciální olej je dobrý na rýmu … Jak se dá léčit deprese bez léků?14.března Depresi lze v některých případech léčit bez léků, hlavně pomocí psychoterapie, pravidelného režimu, pohybu a práce se spánkem. Velmi důležitá je behaviorální aktivace, tedy postupný návrat k běžným činnostem, i když člověk nemá energii ani motivaci. Pomoci může také omezení alkoholu, udržování kontaktu s blízkými a pravidelná struktura dne. Pokud se stav zhoršuje, trvá dlouho Continue Reading The… První příznaky epilepsie u dětí13.března První příznaky epilepsie u dětí nemusí být jen křeče, ale i krátké jakoby "vypnutí", zírání do prázdna, nereagování nebo opakované zvláštní pohyby. Častým nenápadným projevem jsou absence, kdy dítě na pár sekund přeruší činnost, nereaguje a po chvíli pokračuje dál, jako by se nic nestalo. Podezřelé jsou hlavně opakované epizody se stejným průběhem, náhlým začátkem Continue Reading The post První … Hormon Angiotenzin – jaké má funkce v těle?13.března Angiotenzin je hormonální látka, která pomáhá regulovat krevní tlak, objem tekutin a rovnováhu sodíku a vody v těle. Nejdůležitější formou je angiotenzin II, který zužuje cévy, a tím zvyšuje krevní tlak. Angiotenzin II zároveň podporuje zadržování vody a sodíku, stimuluje tvorbu aldosteronu a pomáhá tělu udržet dostatečné prokrvení orgánů. Při dlouhodobě zvýšené aktivitě může angiotenzin Continue Reading The post Hormon Angiotenzin – jaké má funkce v těle? first appeared on Rehabilitace.info . Jak se dají léčit natažené vazy v koleni12.března Natažené vazy v koleni vznikají nejčastěji po špatném došlapu, otočení kolene, pádu nebo sportovním úrazu a projevují se bolestí, otokem a někdy i pocitem nestability. V prvních dnech pomáhá klid, chlazení, komprese a zvednutí nohy, aby se zmírnil otok a bolest a koleno se dál nezhoršovalo. Jakmile ustoupí akutní potíže, je důležité koleno postupně rozhýbat Continue Reading The post Jak se dají l… První příznaky ALS: co přichází jako první?11.března První příznak ALS bývá obvykle postupná svalová slabost – nejčastěji v ruce, noze nebo v oblasti řeči a polykání. Člověk si může všimnout horší jemné motoriky, zakopávání nebo méně zřetelné řeči. Typické je pomalé zhoršování v čase – příznaky obvykle nezačnou náhle, ale postupně se zhoršují během týdnů nebo měsíců a začnou ovlivňovat běžné každodenní Continue Reading The post První příznaky ALS: … Jak posílit kolenní vazy?11.března Kolenní vazy nelze posilovat stejně jako svaly, ale jejich stabilitu můžete výrazně podpořit posílením stehen, hamstringů, hýždí a zlepšením koordinace pohybu. Pro stabilnější koleno jsou důležité pravidelné cviky jako zatínání kvadricepsu, mosty, mini dřepy, step-upy a balanční cvičení na jedné noze. Velký vliv na zdraví kolene má také správná technika pohybu, postupné zvyšování zátěže, dostateč… Alternativní masážní techniky – jaké existují, jak fungují a komu se hodí11.března Krátké shrnutí informací ze článku: Masáže mohou pomoci uvolnit svaly, snížit stres a podpořit regeneraci těla i psychickou pohodu. Klasické masáže (relaxační, sportovní, zdravotní) se zaměřují hlavně na svaly a fyzické napětí. Východní techniky, jako thajská masáž nebo akupresura, kombinují práci se svaly s působením na energetické body těla. Alternativní a celostní masáže (např. lávové Continue… Co je reaktivní pleť a jak s ní pracovat?10.března Reaktivní pleť je pokožka, která rychle reaguje na běžné podněty, například kosmetiku, změny teplot, stres nebo počasí, a projevuje se pálením, začervenáním, štípáním či pnutím. Nejčastější příčinou bývá narušená kožní bariéra, příliš agresivní skincare rutina, nevhodné složení produktů nebo přetížení pleti aktivními látkami. Základem péče je jednoduchá a šetrná rutina: jemné čištění, hydratační … Bariérové krémy – co je to a který je fakt super?10.března Bariérový krém je krém, který pomáhá chránit a obnovovat kožní bariéru, tedy vrchní ochrannou vrstvu pokožky, která udržuje hydrataci a brání podráždění. Hodí se hlavně na suchou, citlivou, podrážděnou nebo narušenou pokožku, ale i na ruce namáhané častým mytím, ekzém nebo místa vystavená tření a vlhku. Dobrý bariérový krém bývá bez parfemace a často obsahuje Continue Reading The post Bariérové k… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní