Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Ovesné vločky na pleť: Jak pomáhají, jak je používat a komu prospívají?17:30 Zklidnění a hydratace: Ovesné vločky obsahují látky, které mohou pomáhat zklidnit podrážděnou pokožku, zmírnit suchost a podpořit kožní bariéru. Pro koho jsou vhodné: Nejvíce mohou prospět suché a citlivé pleti. U akné nebo ekzému jsou pouze doplňkem péče, nikoli náhradou léčby. Domácí použití: Z jemně mletých vloček a vody lze připravit jednoduchou masku. Stačí ji Continue Reading The post Ovesn… 10 domácích prostředků pro zářivou pleť6:50 Domácí pomocníci: Aloe vera, ovesné vločky nebo kokosový olej mohou pokožku zklidnit a zvláčnit, pokud vám vyhovují. Každodenní péče: Základem je jemné čištění, pravidelná hydratace a ochrana před sluncem pomocí SPF 30 nebo vyššího. Zdravý životní styl: Pestrá strava, dostatek tekutin, kvalitní spánek a omezení alkoholu podporují zdravý vzhled pleti. Na co si dát pozor: Continue Reading The post … Jak pečovat o pleť v období menopauzy i po něm? Dopřejte jí hydrataci, ochranu a trochu trpělivosti12.listopadu Hormonální změny: Pokles estrogenu může způsobit sušší, citlivější a méně pružnou pleť, výraznější vrásky i pigmentové skvrny. Každodenní péče: Základem je jemné čištění, pravidelná hydratace a každodenní ochrana před sluncem pomocí SPF 30 nebo vyššího. Vhodné kosmetické složky: Pleť mohou podpořit ceramidy, kyselina hyaluronová, niacinamid, vitamin C nebo opatrně zařazený retinol. Zdravý životní… Originální svatební dárek pro štěstí aneb když peníze nestačí11.listopadu Když se moji kamarádi chystali na svatbu, přemýšlela jsem, čím je potěšit. Peníze v obálce mi připadaly praktické, ale chtěla jsem k nim přidat také něco osobního, co jim zůstane i po svatebním dni. Nakonec jsem se rozhodla pro rostlinu pro štěstí, která symbolizuje prosperitu a společný život. Ve finále jsem měla radost, že se Continue Reading The post Originální svatební dárek pro štěstí aneb k… Skořice na žaludek: Může podpořit trávení a ulevit od zažívacích potíží?11.listopadu Účinky na trávení: Skořice se tradičně používá při nadýmání a pocitu těžkého žaludku, její účinnost ale zatím nebyla spolehlivě potvrzena vědeckými studiemi. Jak ji používat: Můžete ji přidávat do kaší, jogurtů nebo čaje jako běžné koření. Jakou skořici vybrat: Při častějším používání dejte přednost cejlonské skořici, která obsahuje méně kumarinu než běžná cassia. Na co Continue Reading The post … Jak podpořit zdraví kůže? Praktické tipy pro zdravou a odolnou pokožku10.listopadu Každodenní péče: Zdraví pokožky podpoří šetrné čištění, pravidelná hydratace a ochrana před UV zářením pomocí opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším. Výživa a hydratace: Pokožka potřebuje pestrou stravu bohatou na vitaminy, minerály, bílkoviny a zdravé tuky. Důležitý je také dostatečný pitný režim. Životní styl: Kvalitní spánek, pravidelný pohyb, zvládání stresu a nekouření podporují celkové Cont… Hormonální terapie v menopauze: Jaké má přínosy a rizika a komu může pomoci?10.listopadu Co je hormonální terapie? Doplňuje hormony, jejichž hladina během menopauzy klesá, a pomáhá zmírnit typické příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení nebo poruchy spánku. Jaké jsou její hlavní přínosy? Účinně zmírňuje menopauzální obtíže, pomáhá při vaginální suchosti a zpomaluje úbytek kostní hmoty, čímž přispívá k prevenci osteoporózy. Jaká rizika a nežádoucí účinky přináší? V Continue Rea… Osa střevo–kůže: Jak zdraví střev ovlivňuje stav naší pokožky?9.listopadu Osa střevo–kůže představuje propojení mezi střevním mikrobiomem, imunitním systémem a stavem pokožky. Zdraví střev tak může ovlivňovat její vzhled i některé kožní potíže. Střevní mikrobiom se podílí na regulaci zánětu, fungování střevní bariéry a imunitních reakcích. Jeho nerovnováha může souviset například s akné, ekzémem, lupénkou nebo růžovkou. Jak podpořit zdraví střev? Pomáhá pestrá strava b… Jak správně reagovat na body shaming? Naučte se bránit nevhodným komentářům o svém těle8.listopadu Co je body shaming: Jde o zesměšňování a kritizování člověka kvůli vzhledu, například hmotnosti, postavě, věku nebo jiným tělesným znakům. Jak se bránit: Reagujte klidně, jasně pojmenujte, co vám vadí, nastavte si hranice a nenechte se nutit do obhajování vlastního těla. Jak chránit psychiku: Omezte srovnávání s ostatními, budujte zdravější vztah k vlastnímu tělu a Continue Reading The post Jak správně reagovat na body shaming? Naučte se bránit nevhodným komentářům o svém těle first appeared on… Jak se mít rád? 13 kroků k větší sebelásce a spokojenějšímu životu7.listopadu Prostě přijímejte sami sebe: Uvědomte si své přednosti i nedostatky, nebuďte na sebe přehnaně přísní a naučte se odpouštět si chyby. Respektujte své potřeby: Naučte se říkat ne, nastavovat zdravé hranice a dopřávat si čas na odpočinek a péči o sebe. Budujte zdravé návyky a vztahy: Obklopujte se podporujícími lidmi, omezte srovnávání s ostatními a Continue Reading The post Jak se mít rád? 13 kroků… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní