Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Mozzarella a cholesterol: můžete ji jíst?14:45 Mozzarellu můžete při zvýšeném cholesterolu jíst, pokud dodržujete přiměřené porce a hlídáte celkový příjem nasycených tuků. Vhodnější je mozzarella se sníženým obsahem tuku, kterou doporučujeme kombinovat se zeleninou, celozrnnými přílohami a zdravými rostlinnými tuky. Na hladinu cholesterolu má největší vliv celkový jídelníček a životní styl, nikoliv konzumace samotné mozzarelly. Mozzarella patří mezi nejoblíbenější sýry – Continue Reading The post Mozzarella a cholesterol: můžete ji jíst? fi… Jak zhubnout v menopauze: TOP tipy žen11:21 Hubnutí v menopauze je možné, ale vyžaduje jiný přístup než v mladším věku – klíčovou roli hrají hormonální změny, dostatek bílkovin, pravidelný pohyb a kvalitní spánek. Jídelníček by měl být bohatý na bílkoviny, vlákninu a kvalitní potraviny, které pomáhají udržet svalovou hmotu, zasytí na delší dobu a podporují zdravý metabolismus. Nejúčinnější kombinací pohybu je silový Continue Reading The po… Fekální impakce: příznaky, příčiny a léčba9:32 Fekální impakce je nahromadění tvrdé stolice v konečníku nebo tlustém střevě, kterou tělo nedokáže běžně vyloučit. Mezi hlavní příznaky patří dlouhodobá zácpa, bolest břicha, nadýmání, tlak v konečníku, nevolnost nebo únik řídké stolice. Nejčastější příčiny jsou nedostatek tekutin, málo vlákniny, omezený pohyb, zadržování stolice, vyšší věk nebo některé léky. Léčba může zahrnovat projímadla, čípk… Ořechy a cholesterol: jak jednotlivé druhy ořechů ovlivňují hladinu cholesterolu?2.července Ořechy mohou pomáhat snižovat LDL cholesterol díky obsahu nenasycených tuků, vlákniny, rostlinných sterolů a antioxidantů. Nejvhodnější jsou nesolené a nepřislazované ořechy, zejména vlašské ořechy, mandle, pistácie, lískové ořechy a arašídy. Ideální denní porce je malá hrst, přibližně 20–30 gramů, protože ořechy jsou zdravé, ale kaloricky vydatné. Největší přínos mají tehdy, když nahradí méně vhodné potraviny, Continue Reading The post Ořechy a cholesterol: jak jednotlivé druhy ořechů ovlivňuj… Nejzdravější káva: kterou pít pro zdraví?2.července Tak obecně nejzdravější volbou je kvalitní zrnková káva připravená přes papírový filtr, která obsahuje vysoké množství antioxidantů a zároveň omezuje látky zvyšující cholesterol. Umírněná konzumace 2–4 šálků kávy denně může být spojena s nižším rizikem diabetu 2. typu, některých srdečně-cévních onemocnění i neurodegenerativních chorob. Největší zdravotní přínosy získáte, pokud kávu pijete bez cuk… Jak změkčit stolici v konečníku? TOP rady a zkušenosti2.července Tvrdá stolice v konečníku vzniká hlavně nedostatkem tekutin, vlákniny, pohybu nebo dlouhým zadržováním stolice. Rychle může pomoci voda, teplý nápoj, krátká chůze a správná poloha na WC – kolena výš než kyčle, ideálně se stoličkou pod nohama. Netlačte silou. Křečovité tlačení může způsobit hemoroidy, prasklinky a krvácení. Při stolici uvízlé nízko v konečníku může pomoci Continue Reading The post Jak změkčit stolici v konečníku? TOP rady a zkušenosti first appeared on Rehabilitace.info . CPPD (nemoc z ukládání krystalů pyrofosfátu vápenatého): příznaky, příčiny a léčba1.července CPPD je kloubní onemocnění způsobené ukládáním krystalů pyrofosfátu vápenatého, které nejčastěji postihuje kolena, zápěstí, ramena nebo kyčle. Typickými příznaky jsou náhlá bolest, otok, zarudnutí a ztuhlost kloubu, přičemž onemocnění může připomínat dnu nebo artrózu. Diagnóza se potvrzuje především vyšetřením kloubní tekutiny, případně rentgenem či ultrazvukem, které mohou odhalit usazeniny krys… Pubalgie – syndrom bolestivého třísla – bolest v tříslech: příznaky, příčiny a léčba30.června Pubalgie je bolest v oblasti třísel, podbřišku a stydké kosti, která nejčastěji vzniká v důsledku přetížení svalů, šlach a vazů. Typická je především u sportovců, ale může postihnout každého, kdo dlouhodobě přetěžuje oblast pánve. Mezi hlavní příznaky patří bolest při běhu, sprintu, kopání, změnách směru nebo vstávání, citlivost v oblasti třísel a stydké kosti a Continue Reading The post Pubalgie… Kalcifikace menisku: příznaky, příčiny a léčba29.června Kalcifikace menisku je ukládání vápenatých krystalů do menisku kolenního kloubu. Často souvisí s chondrokalcinózou (CPPD) a může být zcela bez příznaků nebo způsobovat bolest, otok a ztuhlost kolene. Diagnóza se stanovuje pomocí klinického vyšetření a zobrazovacích metod, nejčastěji rentgenu, magnetické rezonance nebo ultrazvuku. Při podezření na zánět může být nutné vyšetření kloubní tekutiny. L… Jak často měnit povlečení z pohledu zdraví? Časté otázky28.června Povlečení je z hygienického hlediska ideální měnit jednou týdně, protože se v něm během spánku hromadí pot, kožní maz, odumřelé kožní buňky, prach, alergeny a roztoči. Při alergiích, akné, nočním pocení, nemoci nebo spaní s domácími mazlíčky je vhodné měnit povlečení každé 3 až 4 dny a povlak na polštář ideálně 2 až 3krát týdně. Continue Reading The post Jak často měnit povlečení z pohledu zdraví? Časté otázky first appeared on Rehabilitace.info . |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní