Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Rakovina bránice: příznaky, příčiny a léčba6:06 Shrnutí ve 3 bodech Nádor vznikající přímo v bránici je mimořádně vzácný. Primární nádory bránice patří mezi vůbec nejvzácnější a publikují se jen formou jednotlivých kazuistik. Podstatně častější je situace, kdy se do bránice šíří onemocnění odjinud — z plic, pohrudnice, jater, žaludku, vaječníků nebo tlustého střeva. Pak je určující původní nádor, ne bránice sama. Continue Reading The post Rako… Letušky a riziko rakoviny: jak to je ve skutečnosti?6.září Shrnutí ve 3 bodech U kožních nádorů je zvýšené riziko doložené, u ostatních ne. Dvě nezávislé meta-analýzy shodně ukazují u pilotů i kabinové posádky zhruba dvojnásobný výskyt melanomu i nemelanomových kožních nádorů. U rakoviny prsu, štítné žlázy či vaječníků jsou data rozporuplná — americká harvardská studie našla vyšší prevalenci, evropské kohorty ale úmrtnost srovnatelnou s Continue Reading The post Letušky a riziko rakoviny: jak to je ve skutečnosti? first appeared on Rehabilitace.info . Fotostárnutí: jak ho zpomalit?5.září Shrnutí ve 4 bodech Za 80 % viditelných známek stárnutí obličeje stojí slunce, ne kalendář. Klinická studie na 298 ženách rozdělených podle historie slunění to potvrdila — a přinesla i důležitý detail: nejsilněji jsou s UV expozicí spojené pigmentové nerovnosti, zatímco povolení a pokles tkání souvisí především s věkem. Fotoprotekce ovlivní tón a texturu pleti, Continue Reading The post Fotostárn… Avokádový olej na tělo: super nejen pro pleť či vlasy4.září Shrnutí ve 3 bodech Nejlépe funguje na suchou tělovou pokožku, ne na obličej. Avokádový olej obsahuje zhruba 32–70 % kyseliny olejové a zůstává převážně na povrchu kůže — hydrataci nedodá, ale udrží ji. Proto ho nanášejte do tří minut po sprše na ještě vlhkou pokožku. U mastné pleti se sklonem k akné se nedoporučuje. Doložené Continue Reading The post Avokádový olej na tělo: super nejen pro pleť … Žraločí maso a zdraví: co obsahuje a na co je dobré?3.září Shrnutí ve 4 bodech Nutričně kvalitní ryba: 100 g surového masa obsahuje 21 g bílkovin, 0,85 g omega-3 (EPA + DHA), 37 µg selenu a 1,5 µg vitaminu B12 při 131 kcal. Rtuť tento přínos ruší: průměrně 0,979 mg/kg podle měření FDA, tedy asi 70× více než losos. Jedna porce 150 g pokryje přibližně 160 Continue Reading The post Žraločí maso a zdraví: co obsahuje a na co je dobré? first appeared on Rehab… Sardinky a hubnutí: jak to jde dohromady?2.září Sardinky hubnutí podporují, ale tuk nespalují. Fungují nepřímo – v malé porci dodají 18–22 g bílkovin, zasytí na dlouho a pomáhají udržet kalorický deficit i svalovou hmotu. Kalorie určuje nálev. Konzerva se slitým olejem má zhruba 150–190 kcal, s neslitým klidně 250–350 kcal. Varianta ve vlastní šťávě vychází nejlépe. Rozumná dávka jsou 2–4 porce týdně. Continue Reading The post Sardinky a hubnu… Kontrola krevního tlaku – snižujte příjem soli, ale zvyšte také příjem draslíku1.září Sůl je jen polovina rovnice. Sodík krevní tlak zvyšuje, draslík ho snižuje — samotné omezení soli proto přinese často jen 2–4 mmHg, protože při nízkém příjmu draslíku tělo sodík zadržuje. Rozhoduje poměr sodíku a draslíku (Na/K). Predikuje kardiovaskulární riziko lépe než samotný příjem soli; cílem je molární poměr 1 nebo nižší, tedy max. 2 000 Continue Reading The post Kontrola krevního tlaku – … Jak zhubnout tuk v obličeji: 8 účinných tipů31.srpna Shrnutí: Jak zhubnout tuk v obličeji Cíleně hubnout jen v obličeji nejde. Tělo si samo řídí, odkud čerpá tuk – obličej ale díky tenké kůži a slabší vrstvě podkoží zhubne mezi prvními, jakmile klesne celkový tělesný tuk. Nejdřív rozlište příčinu. Plnější obličej může být tuk (dlouhodobý, pomalý úbytek), otok (rychlá změna ze dne na den, Continue Reading The post Jak zhubnout tuk v obličeji: 8 účinných tipů first appeared on Rehabilitace.info . Zdravé návyky, které vedou k delšímu životu: co o dlouhověkosti skutečně říká věda30.srpna Strava a pohyb rozhodují nejvíc: alespoň 5 porcí rostlinné stravy denně a 150 minut pohybu týdně mohou u lidí nad 40 let znamenat v průměru o 5,3 roku delší život. Spánek, nekuřáctví a alkohol: 7–9 hodin pravidelného spánku, žádné kouření a co nejmenší konzumace alkoholu (WHO: neexistuje bezpečná hranice) patří mezi nejsilnější ochranné faktory. Duševní Continue Reading The post Zdravé návyky, které vedou k delšímu životu: co o dlouhověkosti skutečně říká věda first appeared on Rehabilitace.inf… Test demence a Alzheimerovy choroby: jaké testy existují a co skutečně znamenají výsledky29.srpna Krátké testy jako první krok: MMSE, MoCA nebo hodinový test během pár minut odhalí, zda má smysl pokračovat v dalším vyšetření – samy o sobě ale demenci nediagnostikují. Přesnou příčinu ukáže až další vyšetření: zobrazovací metody (MRI, PET) a biomarkery (mozkomíšní mok, krevní p-tau217) rozliší, zda jde o Alzheimerovu chorobu, nebo jiný typ demence. Špatný Continue Reading The post Test demence a Alzheimerovy choroby: jaké testy existují a co skutečně znamenají výsledky first appeared on Rehab… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní