Rehabilitace.info |
Popis: Zdravotní magazín a katalog rehabilitací
|
||||||
Cystinurie – vylučování cystinu močí – příznaky, příčiny a léčba11:55 Cystinurie je dědičná porucha, při které se cystin nadměrně vylučuje močí a tvoří opakované ledvinové kameny. Příznaky odpovídají ledvinovým kamenům – silná bolest v boku, krev v moči, někdy infekce močových cest. Základ léčby je vysoký příjem tekutin a alkalizace moči, aby se cystin lépe rozpouštěl. Při těžším průběhu se používají speciální léky a je Continue Reading The post Cystinurie – vylučování cystinu močí – příznaky, příčiny a léčba first appeared on Rehabilitace.info . Jak se lépe soustředit a koncentrovat: tipy a rady ze života6:30 Začněte ideálně nějakým malým krokem: jeden jasný úkol, první konkrétní krok a 15–25 minut nerušené práce bez telefonu. Odstraňte rušiče: vypněte notifikace, zavřete zbytečné aplikace a vytvořte si pracovní prostředí jen pro daný úkol. Pracujte v blocích: soustředění držte v časových úsecích s krátkými pauzami na pohyb, vodu a „restart“ hlavy. Pečujte o energii: kvalitní Continue Reading The post… Karoteny: kompletní přehled – co je to + účinky21:29 Karoteny (karotenoidy) jsou přírodní pigmenty z ovoce a zeleniny; některé (např. beta-karoten) si tělo umí přeměnit na vitamin A. Hlavní přínosy: podpora zraku, kůže a imunity (část účinků souvisí právě s vitaminem A a antioxidační ochranou). Zdroje v jídle: oranžová/červená a tmavě zelená zelenina a ovoce (mrkev, dýně, batáty, rajčata, špenát, kapusta). Lepší vstřebání a Continue Reading The post Karoteny: kompletní přehled – co je to + účinky first appeared on Rehabilitace.info . Hyperhomocysteinémie: příznaky, příčiny a léčba14.února Hyperhomocysteinémie = zvýšený homocystein v krvi (typicky nad ~15 µmol/l). Nejčastější příčiny: Nedostatek folátu a/nebo vitaminu B12 (někdy B6), vliv funkce ledvin, vzácně genetické poruchy. Příznaky: Často žádné; potíže bývají spíše z příčiny (únava/anémie, brnění či neurologické příznaky při deficitu B12). Léčba: Najít a řešit příčinu (vyšetřit B12, folát, ledviny), cíleně doplnit vitaminy a kontrolovat Continue Reading The post Hyperhomocysteinémie: příznaky, příčiny a léčba first appeared… Schirmerův test – hodnocení množství tvorby slz – co je to & přehled hodnot13.února Schirmerův test je jednoduché vyšetření, které měří množství tvorby slz podle toho, kolik mm papírku se navlhčí za 5 minut (mm/5 min). Jak se čtou hodnoty: Orientačně >15 mm bývá normální, 10–15 mm hraniční, 5–10 mm snížené, Homocystein a jeho funkce v těle: co říkají jeho hodnoty?13.února Co je homocystein: Meziprodukt metabolismu methioninu; tělo ho běžně „recykluje“ pomocí vitaminu B12, folátu (B9) a částečně i B6. Jak číst hodnoty: Nejčastěji v µmol/l; orientačně je do ~15 µmol/l často v normě, vyšší hodnoty vyžadují posouzení v kontextu a ideálně kontrolní odběr. Nejčastější příčiny zvýšení: Nedostatek B12/folátu, vliv funkce ledvin, životní styl a některé Continue Reading The post Homocystein a jeho funkce v těle: co říkají jeho hodnoty? first appeared on Rehabilitace.info . Jak na mozkovou mlhu? Jak ji řešit?12.února Příznaky: horší soustředění, zpomalené myšlení, zapomínání, „zamlžená“ hlava. Příčiny: špatný spánek, stres, málo pohybu, výkyvy energie (jídlo/kofein/alkohol), někdy po nemoci nebo z léků. Co pomáhá: pravidelný spánek, ranní světlo, denní pohyb, stabilní strava a pitný režim, méně multitaskingu a notifikací. Kdy k lékaři: když to trvá 2–4 týdny, výrazně se zhoršuje, nebo omezuje běžné fungování.… Jak nás může sledování hvězd motivovat v našem životě12.února Sledování špičkových výkonů v televizi nebo na stadionu v nás často probouzí chuť nazout tenisky a vyrazit na kurt, hřiště nebo do posilovny. Profesionální sportovci pro nás nejsou jen zdrojem zábavy, ale i fascinující ukázkou toho, co všechno lidské tělo dokáže. A tím pádem i výbornou motivací. Je však důležité si uvědomit, že za každým Continue Reading The post Jak nás může sledování hvězd moti… Polymorbidita ve stáří a u seniorů: co je to – příznaky, příčiny a řešení11.února Co je polymorbidita: Současný výskyt dvou a více chronických onemocnění u jednoho člověka, ve stáří velmi častý. Příznaky: Únava, bolest, dušnost, pády, zhoršení soběstačnosti a často i zmatek v lécích (polypragmazie). Příčiny: Kumulace nemocí s věkem, životní styl, delší přežívání s chronickými diagnózami a fragmentovaná péče. Řešení: Koordinovaná péče, léková revize, nastavení priorit podle kva… Polypragmazie je častá nejen u seniorů: příznaky, příčiny a léčba11.února Co to je: Polypragmazie = užívání více léků současně; problém je, když je léčba zbytečně složitá, duplicitní nebo riziková. Příznaky: závratě, ospalost/zmatenost, pády, kolísání tlaku, trávicí potíže nebo nové potíže po změně medikace. Příčiny: více diagnóz a specialistů bez koordinace, preskripční kaskáda, volně prodejné léky a doplňky „mimo evidenci“. Léčba: léková revize a bezpečná depreskripc… |