Relax

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lepšie“. The post Koľko cvičenia je tak akurát? appeared first on Relax .

Tzv. svalové napätie patrí k veľmi bežným športovým zraneniam a často sa objavuje pri náhlych a výbušných pohyboch, aké sa odohrávajú napríklad pri šprintovaní alebo skákaní. The post Viete, čo to znamená „natiahnuť si sval“? appeared first on Relax .

Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo nové. The post Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze appeared first on Relax .

Je možné, že dôvod, ako pracuje mozog, vás trochu prekvapí. The post Prečo sa chrápajúci nezobudia na vlastné chrápanie? appeared first on Relax .

Príbehy o láske, temné trilery a detektívky, ale aj romantasy a detské knihy. Aké knihy pre vás vo februári prináša Albatros? The post Tip na knihu: Februárové novinky v Albatrose appeared first on Relax .

Padne opäť šesťtisícová hranica či dokonca aj účastnícky rekord? Počet prihlásených na 78. ročník TIPOS Národného behu Devín – Bratislava naznačuje, že spod devínskeho brala by mohla do centra Bratislavy doraziť rekordná bežecká vlna. The post O slovenský športový klenot je veľký záujem, z Devína do Bratislavy sa pobeží už 78. raz appeared first on Relax .

Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete). The post Šesť krokov k lepšiemu time managementu appeared first on Relax .

Keď je vonku tma a zima, najradšej by ste ležali do poslednej minúty v posteli. Skúste však vstať o päť minút skôr a pred behom sa dobre rozohrejte dynamickým strečingom. The post 5-minútový bežecký warm-up na chladné dni appeared first on Relax .

Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná situácia nešetrí nikoho. The post Deväť rád, ako na paniku appeared first on Relax .

Na to, aby sa váš deň zmenil k lepšiemu, netreba veľa. Stačí si nájsť čas len pre seba a priamo doma si počas dlhých večerov vytvoriť atmosféru, pri ktorej môžete relaxovať, aby ste načerpali energiu do nového dňa. The post Vytvorte si doma dokonalé prostredie pre relax. Toto sú naše tipy appeared first on Relax .