Ronnie's World

Co by m�l z�vodn�k sledovat, kdy� se chce dlouhodob� zlep�ovat a z�stat zdrav�? Kter� postupy a l�tky by Bra�o ve sv� tren�rsk� praxi nikdy nedoporu�il?

Vzp�ra�sk� trh je technicky velmi n�ro�n�. Jak ho prov�d�t spr�vn� a jak�ch chyb se vyvarovat? P�in��me komplexn� n�vod v�etn� video manu�lu.

V �em spo��v� vir�ln� tiktokov� v�zva? Rutina 6-6-6 je n�vrat k nejp�irozen�j��mu pohybu, kter� lidstvo zn�.

Tom� propojuje vytrvalostn� b�h, z�vody Hyrox, silov� a kondi�n� tr�nink i natur�ln� kulturistiku. Jak vypad� jeho strava optimalizovan� pro maxim�ln� sportovn� v�kon?

Jak jste si vedli v sedm� tipova�ce roku, ve kter� se hr�lo o ceny v�novan� spole�nost� Sizeandsymmetry v celkov� hodnot� t�m�� 12.000 K�?

Sedmidenn� mistrovstv� sv�ta v podp�rn�ch dresech host� Istanbul. Do Turecka odlet�li i t�i �e�t� z�vodn�ci.

�ok v Rumunsku. Josef Kv�to� se kvalifikace na Mr. Olympia znovu t�sn� nedo�kal. Sout� m� p�ekvapiv�ho v�t�ze!

�e�t� z�vodn�ci na leto�n�m Mistrovstv� sv�ta mu�� a �en a Semi Pro Mistrovstv� sv�ta mu�� a �en vybojovali celkem �trn�ct medail�!