rozumnehubnuti.cz |
Popis: hubněte zdravě, chytře a s přehledem. Redukční jídelníčky, nízkokalorické recepty, výživa, hodnoty potravin, bmi, glykemický index
|
||||||
Müsli v jídelníčku při hubnutí – jak se vyvarovat nejčastějším chybám ?16.března Na první pohled by se mohlo zdát, že největší chybou je špatný výběr müsli. Tedy že si někdo vybere výrobek hodně sladký, nebo zapékaný, a tím pádem vysoce kalorický. Je pravda, že rozdíly mezi nimi můžou být až 500 kJ na 100 gramů. Ale 100 g při hubnutí beztak sníst nemůžeme. Při hubnutí bychom si Topinambury – pro hubnutí jako stvořené1.března Zvenku zrovna krásou neoplývají, ale byla by chyba nechat se odradit a nezkusit je. Topinambury, neboli jeruzalémské artyčoky vám můžou být při hubnutí k užitku z důvodů chuťových i nutričních. Proč jsou topinambury nutričně tak ceněné ? Největší výhodou je obsah prebiotické vlákniny inulinu. Ta ,,krmí“ ve střevě přátelsky působící bakterie, což posiluje zdravé zažívání, Test rostlinných alternativ mléka – které se hodí při hubnutí ?12.února V poslední době nabízí obchody a kavárny tak velký výběr rostlinných alternativ mléka, že není lehké se v nich vyznat. Navíc, když vás zajímá, jestli jsou vhodné při hubnutí. Na tuto skupinu výrobků můžete nahlížet různě. Z jedné strany se vůbec nic nestane, když je úplně pominete a zůstanete u cappuccina z klasického kravského mléka Teplý salát z kapustiček s feta sýrem, ořechy a brusinkami6.ledna Studené saláty v lednu nikdo moc nevyhledává. Proto jsem vám připravila recept na ,,vymazlený“ salát z tepelně upravených kapustiček, v němž najdete jen pár lístků polníčku a proužků mrkve pro barvu, křupavost a objem na talíři. Základem jsou ale čerstvé růžičkové kapustičky uvařené al dente a potom ještě zkaramelizované v horkovzdušné fritéze, případně na pánvi. Dárkový poukaz na soubor 8 e-knih16.prosince Darujte soubor 8 e-knih (7 + Obědy do práce) v hodnotě 1220 Kč. V kompletu stojí 650 Kč. Jaké tituly soubor obsahuje? Praktický návod na zdravé hubnutí cena 350 Kč Základní kniha, která vám pomůže porozumět základům zdravého hubnutí, poradí s výběrem potravin a sestavením jídelníčku. 60 večeří pro zdravé hubnutí cena 375 Kč 60 Dárkový poukaz na e-book Menopauza a hubnutí – nové vydání16.prosince Chcete udělat radost ženě, která řeší problémy s váhou ve věku kolem menopauzy ? Pořiďte jí dárkový poukaz na nový e-book s názvem Menopauza a hubnutí – jak vyřešit neřešitelný problém ? Kniha vychází ve druhém vydání. Podrobnosti o knize Cena dárkového poukazu je 280 Kč Jak si obdarovaná stáhne e-book zdarma ? Najde si Velký vánoční manuál – jak si užít vánoce a přibrat málo nebo vůbec ?15.prosince Kolik se dá doopravdy přibrat přes vánoce ? Je možné se přibrání vyhnout a přesto si užít sváteční atmosféru se všemi typickými pochoutkami ? Většina lidí má po vánocích váhu vyšší než před nimi – zhruba o dvě kila. Je dobré vědět, že se vaše váha může zvýšit vlivem zadržené vody v těle, takže to Menopauza a hubnutí – jak vyřešit neřešitelný problém ? – nové vydání 202310.prosince Aktualizované a rozšířené vydání pro rok 2023 – druhé vydání V novém vydání najdete podrobné příběhy tří reálných žen, kterým se hubnutí podařilo. K nim pak jejich konkrétní výsledky a moje komentáře. Žen, které trápí kila navíc v období kolem menopauzy je rozhodně víc než těch, které váhu řešit nemusí. Proto vznikla kniha Menopauza a Konference Dětská výživa a obezita 8.12.202328.listopadu V pátek 8.12. se bude v Praze konat konference Dětská výživa a obezita. Konferenci pořádá Společnost pro výživu a její náplň je určena hlavně odborné veřejnosti. Program a přihlášku najdete na webu Společnosti pro výživu Pozvánka na 5.ročník Mezinárodní konference moderní výživy18.listopadu Pátý ročník evidence-based konference o výživě pořádá Institut moderní výživy. Moje přednáška bude zaměřená na specifika stravování žen v různých věkových kategoriích při redukci hmotnosti. Program a přihlášení na Institut moderní výživy https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/ SLEVA 20 % na vstupné zadejte slevový kód: P2023KNF934 |