RUN magazine |
Popis: Internetová stránka jediného českého měsíčníku o běhání
|
||||||
New Balance FuelCell SuperComp Elite v419:03 Vybrat si mezi karbonovými závorkami je čím dál těžší. Jednotlivé značky je obvykle považují za své vlajkové lodě a každoročně se předhánějí v inovacích. Značně vylepšené jsou letos i nové FuelCell SuperComp Elite v4 od americké značky New Balance. Vyzkoušeli jsme, jak se v nich běhá. První verze modelu FuelCell SuperComp Elite přišla na svět v roce 2020 a běžeckou veřejnost nijak zvlášť neupouta… Dřív, než vyběhneš: 5 minut cvičení pro zdravější běh28.března Rozklusat, krátce protáhnout a vrhnout se do tréninku – to je obvyklá rutina těch, kdo to s běháním myslí vážně. Ještě lepší přípravu na běh ale tvému tělu poskytnou cviky, které se cíleně zaměřují na jeho stabilizaci. Stále více a více běžců se začíná o své tělo starat. To mě jako fyzioterapeutku velmi těší. Myslím, že kombinace běhu s cvičením s vlastní vahou, balančními cviky a rolováním je ta… Praktický crosstraining pro běžce26.března Pro rozvoj vytrvalosti nemusíš jen běhat, můžeš ji efektivně trénovat i pomocí jiných sportů. Zároveň ale neplatí, že třeba hodina na kole ti dá totéž co hodina běhu. Proto přinášíme praktického průvodce, který ti poradí, jak jednotlivé disciplíny z hlediska efektivity přepočítávat. Vytrvalost je ze všech pohybových schopností nejvíce trénovatelná, daleko za ní je síla a nakonec rychlost, která j… Výzva ČEZ RunTour pro studenty: Poběžte za školu!25.března Běžte za školu. Takový vzkaz mají pořadatelé oblíbeného běžeckého seriálu ČEZ RunTour pro studenty od 15 do 21 let. Ti mají nyní možnost sestavit čtyřčlenný štafetový tým, s nímž budou na závodech reprezentovat svou školu. Nejlepší tým z každého regionu se může těšit na odměnu 30 tisíc korun a nezapomenutelné zážitky v duchu hesla #JERADOSTBĚŽET. ČEZ RunTour vstupuje do své třinácté sezony se zaj… Zvedni se ze židle aspoň 2x za hodinu!25.března Já jsem aktivní, já běhám! Tak běžci často reagují na zprávu o škodlivosti sedavého způsobu života. Jenže dlouhé sezení má na tělo tak negativní účinky, že je hodinka běhu denně nevyrovná. Průměrný člověk našeho civilizačního okruhu stráví vsedě 9,3 hodiny a home office spolu s dalšími omezeními tuto dobu pravděpodobně výrazně navýšil. Jenže naše tělo nebylo k sezení stvořeno, a pokud trávíme del… Grabmüller vstoupila do XTERRA Světového poháru čtvrtým místem24.března Výborným výsledkem vstoupila Aneta Grabmüller do Světového poháru XTERRA. V tchajwanském národním parku Kenting vybojovala v sobotu 23. března skvělé 4. místo. Po plavecké části byla česká reprezentantka dokonce ve vedení – před svými pronásledovatelkami si odnášela do cyklistiky 40vteřinový náskok. Na kole ji pak předstihl francouzský tandem Billouinová a Patiesová. Ve druhém depu ji dostihla i … Světový pohár Hongkong: Češky v horku na úspěch nedosáhly24.března Na historicky první závod Světového poháru v Hongkongu nebudou české reprezentantky vzpomínat v dobrém. Petra Kuříková obsadila 32. místo, Tereza Zimovjanová byla 46. Druhý letošní závod seriálu SP, který se konal 24. března na tratích sprint triatlonu, vyhráli Britka Sian Rainsleyová a Španěl Alberto Gonzales. Pro obě české reprezentantky to byl první závod sezony, byť Kuříková měla závodit už n… Ty a pes: váš první canicrossový závod22.března Propadl(a) jsi canicrossu? Věříme, že ses pro běh se psem nadchl(a) stejně jako my a pravidelně trénuješ nejen sólo, ale právě i se svým čtyřnohým parťákem. Pokud jsi soutěžní typ, tak víš, že právě na závodech si nejlépe prověříte, jak efektivně trénujete. Že závodům nehodluješ? Zrovna v canicrossu bys sis to měl(a) vyzkoušet, a to právě kvůli svému chlupáči. Závody psy totiž strašně baví. Je ta… Trénink mentální síly a koncentrace na výkon21.března Na první pohled je běh přirozený pohyb, a tedy by neměl být problém jej provozovat zdravě a vyváženě. My však do něj vkládáme něco, co ho může na jednu stranu povýšit, ale na druhou deformovat. Dnes se chci věnovat jednomu z těchto aspektů, který bych nazval snaha o co nejlepší výkon. Lidé mají pocit, že si koupí vybavení, najdou si nějaký tréninkový plán, podle kterého pojedou, a výsledek se pak… Nejčastější otázky o běhu a hubnutí19.března Lidé, kterým běh dopomohl k lepší postavě, jsou velkou inspirací, přesto ale fakt, že běháš, nutně znamená, že budeš i hubnout. Zde jsou odpovědi na otázky, které trápí hlavně běžecké začátečníky. Chůze, nebo běh? Běh je pro hubnutí jednoznačně efektivnější. Pokud ale s pohybem začínáš a při sebepomalejším běhu se zadýcháváš a tepovka letí vysoko, tak určitě začni rychlou chůzí a k běhu přecházej… Orientační běh v zábavním parku Mirakulum: Jedinečná sportovní událost v Milovicích!18.března Milovický zábavní park Mirakulum se tento měsíc stane epicentrem vzrušující sportovní události. V neděli 24. března se zde uskuteční závody v orientačního běhu Kwak Czech O-Tour , konkrétně dva závody ve sprintu. Tento den plný adrenalinu a zábavy přiláká sportovce ze všech koutů republiky i nadšence do přírody k nezapomenutelnému zážitku. Orienťácké závody se v zábavním parku Mirakulum uskuteční… Fejfar dál vládne na Petříně. Trail Praha poprvé okusila a vyhrála také legenda Straková18.března Vůně a obrazy kvetoucích třešňových stromů jako při májové premiéře před deseti lety vytvořily kulisy Trailu Praha i v půlce března. Místy vysvitlo teplé sluníčko, běželo se i kolem líbajících se milenců u sochy Karla Hynka Máchy. Trať se od prvních let sice trochu pozměnila, ale idylka to pořád není. Pětikilometrový okruh se, světe (ne)div se, ještě víc vlní ve druhém kole. V červených číslech s… Soutěž s námi o sportovní podprsenku ANITA!17.března Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a další sportovní oblečení. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a do komentáře nám napiš odpověd na soutěžní otázku. Soutěžní otázka: Do jaké velikosti košíčku se vyrábí … 7 potravin pro lepší náladu14.března V současné době je těžké si udržet pozitivní naladění. Jednou z osvědčených metod, jak podpořit dobré psychické rozpoložení, je pravidelný běh. Kromě toho se ale vyplatí do jídelníčku zařadit i potraviny a přísady, které mají přímý pozitivní účinek na náladu a psychiku. Jogurt Přímá souvislost mezi stavem střevní mikroflóry a psychikou byla již mnohokrát vědecky potvrzena. Dobrý způsob, jak obojí… Hitparáda běžeckých zranění13.března Při běhu je při troše „šikovnosti“ možné si zranit prakticky jakoukoliv část těla, u většiny běžců jsou ale jejich zdravotní potíže až nepříjemně podobné. A bohužel se opakují i hlavní příčiny jejich vzniku. Když pomineme akutní úrazy, kterým můžeme předcházet jen omezeně, tak u těch chronických je hlavní příčina vlastně jediná: přetížení. Důvodů, které k němu vedou, ale může být více. Bývá to př… |