Rungo.cz

Ranní rutina nemusí znamenat budík v pět ráno, hodinu cvičení a dokonalý start dne. I pár minut klidu, dechu nebo jemného protažení udělá divy.

Každý z odborníků má jiné vzdělání a jinak pomáhá. Duševní zdraví naštěstí přestává být tabu a stále více lidí se nezdráhá vyhledat odbornou pomoc. Cítíte, že byste ji také potřebovali, ale nevíte, na koho se obrátit? Pomůžeme vám se zorientovat.

Potřebujeme je pro správný vývoj mozku, zdraví očí i vstřebávání vitaminů. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny by měly být základem každého jídelníčku – jenže podle nové studie jich konzumuje dost jen necelá čtvrtina lidí.

Nakupování není žádná věda, prostě vezmete, co se vám líbí. Ne každý má ale z bezhlavého skupování oblečení ve výsledku radost a užitek. Chce to systém a nějaká pravidla.

Samozřejmě záleží na mnoha okolnostech, ale jsou lidé, kteří se ve vztahu změní, na vše rezignují, pověsí na svého partnera nebo jen doufají, že se o ně postará. Mnoho z nich se pak drží třeba i nefunkčních svazků kvůli strachu ze samoty, společenského odsouzení nebo je jen ovládne lenost. Která astrologická znamení mají k takovému chování největší sklony?

Tammy Jonesová šokovala, když prozradila, že si dopřávala až deset litrů koly denně. Propila a projedla se až k extrémní obezitě a pomoct jí mohl jedině zásah lékařů. Po marném boji s dietami nakonec díky operativnímu zákroku zhubla a stala se z ní zcela jiná žena. „Lidé mě nepoznávají,“ říká spokojeně.

Vypadají dnes herečky mladší? Podívejte se do naší galerie na stejně staré slavné ženy. Dříve se mnohdy více líčily, dnes si k mladistvému pomáhají omlazujícími procedurami nebo plastikami. Některé ale naopak stárnou s grácií a vrásky si hýčkají. Posuďte sami, jak moc jsou herečky jiné.

Tvář je naší vizitkou, mapou našich zážitků i nástrojem komunikace. Často se však stává, že se vnitřně cítíme plní energie a elánu, zatímco pohled do zrcadla vypráví jiný příběh. Tento nesoulad mezi vnitřním „já“ a vnějším obrazem může mít hluboký dopad na naši psychiku. Moderní estetická medicína proto už dávno není jen o marnivosti – je o psychické pohodě a znovunalezení harmonie.

Honba za dokonalým vzhledem se u mnoha žen nenápadně proměnila z péče o sebe v další povinnost. Beauty rutiny, estetické zákroky a neustálý tlak na upravenost dnes mnoha ženám místo radosti přinášejí únavu, stres i finanční vyčerpání. Jak poznat, zda vám hrozí vyhoření z krásy?

Když se na scéně objeví lidé, kteří jsou příliš emotivní a mají rádi dramata, může z toho někdy jít klidnějším povahám hlava kolem. Své o tom ví například Patricie, která se před každou rodinnou sešlostí děsí, jakou ostudu jí manžel zase udělá. Emoce ovšem hýbají i vztahem Věry a dcery jejího přítele. Začtěte se do jejich příběhů.

Zázvor je geniálním posilovačem imunity a cenným spojencem v boji s nadbytečnými kily. Prozradíme k vám, jak využít síly tohoto zázračného kořene.

Že není mezi mluvením a komunikací rozdíl? Ale kdeže! Nejedná se o synonyma. Absence komunikace se nejvíc odráží v mezilidských vztazích, které jsou bez ní odsouzeni k záhubě. Jak toto umění ovládnout?

Jednatřicetiletá influencerka a maminka tří dětí Tereza Šulc pár měsíců po narození třetího potomka zjistila, že mají doma „albínka“. Albinismus však neznamená jen světlou pleť a vlasy – je spojený i s vážnými vadami, o nichž se málo ví. Právě proto chce Tereza o tomto tématu mluvit. „Chtěla bych se v této oblasti dovzdělávat a pomoct, jak jen mohu,“ říká.

Už jste to vzdali? Co? No přece svoje novoroční předsevzetí. A pokud se ho ještě snažíte plnit, vydrží vám to sotva do začátku února. Pak všechno hodíte za hlavu. Zní to cynicky? Jistě, ale pro většinu z nás je to tvrdá realita.

Třicetiletá Amber Luke miluje každé tetování, které na těle má. To se ale nedá říct o lidech, kteří ji potkávají na ulici nebo v obchodech. „Děsí je to, jsem podle nich monstrum,“ uvedla. Kromě tetování je i milovnicí piercingů. A právě kvůli tomu si prožila strach o sebe samu, skončila dokonce v nemocnici.