Rungo.cz |
Popis: Web o běhu založeném na osobním prožitku, příběhu a radosti nejen naší, ale i radosti našich čtenářů.
|
||||||
Jak zhubnout stehna: Co skutečně funguje a proč mizí tuk nejpomaleji?4:17 Hubnutí stehen patří mezi nejčastější cíle žen, ale zároveň mezi největší zdroje frustrace. Zatímco břicho reaguje na kalorický deficit poměrně rychle, stehna často odolávají dlouhé týdny. Na vině je způsob ukládání tuku, hormony, genetika i typ postavy. Pomoci mohou správně nastavené stravování, dostatek bílkovin, silový trénink zaměřený na sval, pravidelné dřepy, výpady a vhodné kardio. Důležit… Džíny u mě nenajdete. Na návštěvě v šatníku Lilie Khousnoutdinove0:27 Lilia Khousnoudtinova je podnikatelka, filantropka a publicistka a v módě se pohybuje jako ryba ve vodě. Miluje šaty a zářivé barvy a nenechá se omezovat diktátem trendů ani módní policie. Jaké značky vyznává a proč nemá v šatníku ani jedny džíny? Příběh Sandry: Tchyně se nám plete do života. Manžel je vždy na její straně0:27 Myslela jsem si, že žiju pohádkový život. Mám skvělého chlapa, který je pro rodinu a nebál se vzít si se mnou obří hypotéku, aby pro mě a děti vybudoval krásný domov. Jenže ve skutečnosti to není pohádka, ale peklo. Místo toho, abych se doma cítila v pohodě a šťastná, jsem v neustálém stresu. Mezi mnou a mým mužem stojí tchyně. Plavky nestačí. Všechny tuto kousky potřebujete na den u vody0:27 Jupí, je to zase tady! Možnost relaxovat někde na koupališti nebo u moře, slunit se, užívat si teplých dnů. Těšíte se? My ano! A proto se pilně chystáme! Digitální terapie: pomoc přes počítač z domova už hradí i pojišťovny0:27 Nedostatek psychologů a psychiatrů je v České republice velký problém. Zdravotní pojišťovny se ho snaží řešit a hradí už i terapie, které podstoupíte z pohodlí domova. Nebojte se říci si o pomoc! I digitální cesta má smysl. Píseň Runaway Train zachránila 21 dětí. Teď inspirovala českou policii0:26 Když v roce 1993 odvysílala MTV videoklip k písni Runaway Train, šlo o přelomovou událost. Nejen hudební. Z několikaminutového videoklipu se stal jeden z nejúspěšnějších pátracích projektů v dějinách popkultury. Díky fotografiím pohřešovaných dětí, které se ve skladbě objevily, se některé z nich skutečně vrátily domů. Nyní se touto písní inspirovala i česká policie. Léto otevře červnový úplněk v Kozorohu. Přesný čas i jeho význam19:10 Úplněk na přelomu června a července uzavře první polovinu roku. Zjistěte, proč se mu říká Jahodový měsíc, proč bude ve znamení Kozoroha a jaké další úplňky i astronomické jevy nás čekají do konce roku 2026. Sestry Naderovy pobláznily internet. V odvážných modelech ukazují téměř vše9:50 Sestry Naderovy – Brooks, Mary Holland, Grace Ann a Sarah Jane, jsou čtveřice mladých modelek a hvězd reality show z Louisiany. V New Yorku budují kariéru v módním průmyslu a staly se populární díky své otevřenosti a autenticitě. Podívejte se do galerie, jak umějí být sexy. Jak zhubnout po 60 bez ztráty svalů: strava, bílkoviny, vitamin D a cvičení29.června Pustit se do formování postavy ve vyšším věku vyžaduje zcela jinou strategii než v mládí. Úspěšné hubnutí po 60 totiž není jen o tom, jak spálit tuk, ale především jak neztratit drahocennou svalovou hmotu. Proces zvaný sarkopenie, neboli věkem podmíněný úbytek svalů, totiž přirozeně zpomaluje metabolismus. Pokud bezhlavě nastavíte příliš drastický kalorický deficit, tělo nezačne pálit tukové záso… Vyberte si své nejkrásnější šaty na léto. Střih zvolte podle postavy29.června Vzdušné, stylové, bohémské i elegantní... Šaty k létu prostě patří. Budou vám slušet, ať už máte jakýkoli typ postavy. Stačí si vybrat vhodný střih a nepodceňovat vzor. Jaké si z nepřeberné nabídky vyberete? Díky dětem jsem si uvědomila téma ADHD, říká Kodetová. Na albu zpívá s dcerami29.června Začínala v Národním divadle jako pokračovatelka slavného hereckého rodu.Teď se Bára Kodetová odhodlala splnit si sen o vlastní desce. Vypráví o hledání svého hlasu, o životě v rodině plné umělců, podpoře ze strany manžela i dcer a o tom, proč je pravdivost důležitější než dokonalost. Hlavně pohodlně! Do letadla se oblékněte tak, ať je vám dobře a teplo29.června Dlouhé cestování a měkké materiály, které neztrácejí styl ani nad mraky. Vsaďte na uvolněný luxus, ve kterém bude cesta stejně krásná jako cílová destinace. Týdenní horoskop: Úplněk v Kozorohu zamíchá vztahy. Koho čeká velké překvapení?29.června Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Jaký bude váš horoskop v týdnu od 29. června 2026? Co víte o kůži a jejích nemocech? Otestujte se ve 20 otázkách29.června Kůže je největším orgánem lidského těla a každý den nás chrání před okolním prostředím. Přesto o ní a o kožních onemocněních koluje řada mýtů. Víte, jak poznat varovné příznaky, co prospívá zdravé pokožce nebo které nemoci jsou nakažlivé? Ověřte si své znalosti v našem kvízu o 20 otázkách a vyhrajte parfém nebo knihu.Vědomostní kvíz o ceny bude probíhat od pondělí 29. června do úterý 7. července do 10:00. Do slosování o ceny postoupí každý, kdo správně odpoví na všech deset otázek. Výherce vylo… Umělá inteligence uživatele s bludy ještě utvrzuje. Nebezpečné, varuje terapeutka28.června Umělá inteligence rychle proniká i do psychoterapie. Lidé se běžně radí s chatboty o svých starostech, ale pak se zdráhají přiznat to psychoterapeutovi. Mají pocit, že ho podvádějí. A psychoterapeuti? Mnozí z nich doufají, že k nim s tím klient nepřijde, protože nevědí, jak o tom s ním mluvit. „Nejsou na to připraveni. Řekla bych, že náš obor trošku zaspal,“ říká rodinná terapeutka Tereza Komárko… |
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní