Rungo.cz |
Popis: Web o běhu založeném na osobním prožitku, příběhu a radosti nejen naší, ale i radosti našich čtenářů.
|
||||||
Rituály jsou jako kotva v chaosu. Pomáhají nám být psychicky odolnější0:57 Naše psychická odolnost nevzniká v krizích, ale v každodenních návycích. Malé rituály, které si dopřáváme, nás kotví v nejisté době chaosu a překotných změn. Udělejte si na ně čas a plánujte je do svého dne jako první. Alergie na vzestupu. Jak si ulevit a co nepodcenit, poradí lékař0:57 Alergie už dávno nejsou jen sezonní problém. Trápí nás i doma – prach, roztoči i kvalita vzduchu hrají větší roli, než si myslíme. Co všechno alergie zhoršuje a jak si ulevit? Ptejte se alergologa Tomáše Slisze v online rozhovoru. Od všímavosti přes skenování těla po vědomé dýchání. Jak dopřát hlavě klid0:57 Neustálý spěch, množství informací a starostí dokážou člověka snadno zahltit. Jednoduchá práce s pozorností pomůže snížit stres a vrátit do každodenního života víc klidu. Umírněná Schillerová a přísná Malá. Jak se oblékají političky vládních stran0:57 Od posledních parlamentních voleb brzy uběhne půl roku. Nazrál tedy čas, abychom novou vládu zhodnotili – tentokrát ovšem ne z politického, nýbrž z módního hlediska. A protože pánové toho mnoho nepředvádějí, posviťme si na ministryně a další výrazné ženy vládních stran. Jen růžová to může být. Oblékněte něžnou barvu jara v jakémkoli věku0:57 Pokud jste si mysleli, že růžová a všechny její odstíny jsou určeny jen pro mladší ročníky, vyvedeme vás z omylu. Sluší všem ženám bez ohledu na věk nebo typ postavy. Přesvědčte se o tom na vlastní kůži. Stačí vybrat správný odstín. Cenné i ožehavé testování genomu. Jsou věci, které není vhodné sdělovat, říká lékař21:15 Sekvenování genomu, tedy „přečtení“ kompletní genetické výbavy člověka, patří k největším průlomům moderní biologie a medicíny a otevírá cestu k obrovskému množství informací ukrytých v naší DNA. A je už dostupné i obyčejným lidem. „Z analýzy genomu zjistíme, jestli má člověk předpoklady k výkonnostnímu či vytrvalostnímu sportu, jaká je jeho odolnost vůči závislostem různého typu, ale především m… Slavní, kteří nepředali své geny a nemají potomky9:59 Někdy se hvězdy samy od sebe rozhodnou nemít děti, jindy jim nepřeje vlastní zdraví. Podívejte se do naší galerie, které hollywoodské osobnosti nerozšiřují dál své geny a potomky nemají. Patří sem hvězdy jako Keanu Reeves, Jennifer Anistonová, Anna Kendricková, Helen Mirrenová, Ricky Gervais a další. Angličtina v 1. třídě? Polovina škol váhá, přitom existuje řešení5:00 Angličtina od 1. třídy přestává být na českých školách výjimkou. Přesto mnoho ředitelů i pedagogů stále váhá, zda jsou na výuku nejmladších žáků připraveni. Rozhodující přitom nemusí být jen aprobace, ale i to, jestli má škola k dispozici funkční metodiku, materiály a podporu pro učitele. Klobouk je koruna outfitu. Poradíme, jak jej vybrat a správně nosit14.dubna Některé doplňky mají schopnost kompletně proměnit celý look a klobouk je bezpochyby jedním z nich. Dokáže podtrhnout osobnost, přilákat pozornost i dodat švih. Jak vybrat ten pravý, jak ho správně nosit a jak o něj pečovat, aby neztratil své kouzlo ani tvar, prozradila odbornice z Tonaku Kateřina Gerstnerová. Odhalené hýždě a rozparky proklatě vysoko. Nahý trend z červeného koberce14.dubna Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří odvážným střihům. Hvězdy na červeném koberci sázejí na vysoké rozparky, průsvitné materiály i rafinovaně odhalené křivky. Podívejte se na provokativní modely, které letos vzbudily největší pozornost. Osobní inventura jako kompas. Jakým směrem se vydat ve dvaceti či v padesáti14.dubna Děláme ji běžně v práci a občas i doma, ve skříni či v knihovně. Sami sebe ale často řešíme za pochodu, pozdě, případně vůbec. Přitom právě pravidelná a poctivá bilance toho, jak jsme na tom se zdravím, vztahy nebo prací, nám může pomoct znovu si ujasnit, kam směřujeme. Myslela jsem, že jsem vyčerpaná. Ve skutečnosti šlo o roztroušenou sklerózu14.dubna Začalo mě brnět tělo, motala se mi hlava a viděla jsem rozostřeně. Šla jsem za neurologem a ten mi řekl, že za tím bude zřejmě namožení a vyčerpání. Nakonec se ale ukázalo, že mám roztroušenou sklerózu. Čtenářka Tereza napsala další díl seriálu Můj boj s nemocí. Trpíte syndromem podvodníka? Není vždy důvod o sobě pochybovat, věřte si14.dubna Nejspíš to také znáte... Občas se necítíte ve své kůži a začnete o sobě a o svých schopnostech pochybovat. A to už je jen krůček k tomu, abyste začali sami sebe vidět „pokřivenou optikou“. Žena zhubla šestatřicet kilo. Vyděsil ji pohled na vlastní fotografii13.dubna Pětatřicetiletá Jade Crightonová z Velké Británie po Vánocích 2024 prohlížela vyvolané rodinné fotografie a zděsila se sama nad sebou. Při pohledu na sebe si uvědomila, že je její obezita už alarmující a musí se sebou něco udělat. Ze dne na den změnila životní styl a zhubla desítky kilo. Matrace rozhoduje o kvalitě spánku! Výběr však lidé často podceňují13.dubna Mnoho lidí stále považuje nákup matrace za běžný krok při zařizování domácnosti včetně snahy o co nejnižší náklady. Spánkem přitom trávíme třetinu života a jeho kvalita rozhoduje o tom, jak dobře si tělo přes noc odpočine a jak se celý organismus zregeneruje. Kvalitní matrace tedy není luxus, ale investice do zdravého spánku i každého dalšího dne. |