Rungo.cz

Čím dál tím častěji se Modré pondělí skloňuje v souvislosti s lednovou depresí. V křesťanském kontextu se tak občas označuje pondělí před Velikonocemi. Proč se mu říká modré a jak souvisí velikonoční úklid s modrou barvou?

Kolik kalorií denně, kolik gramů bílkovin a jaký pohyb přinese výsledky – to jsou otázky, které řeší každá žena po padesátce. Klíčem k úspěchu hubnutí po padesátce není drastická dieta, ale pochopení toho, jak funguje bazální metabolismus a proč je důležitější kvalita svalů a vyvážená strava než rychlost úbytku na váze. Jak shodit přebytečná kila trvale a bez jojo efektu?

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Co vás čeká?

Meteorologické jaro začalo, pár dní na to i to astronomické, a co je nejdůležitější – tolik očekávané roční období už je cítit ve vzduchu. Jste na ně připraveni?

Pět druhů zeleniny, čtyři zdroje bílkovin, tři druhy ovoce, dva zdroje sacharidů a jedna malá radost. Tak vypadá virální nákupní strategie „5-4-3-2-1“. Podle zastánců jde o účinný trik, jak si vybudovat vyvážený jídelníček bez složitého plánování.

Když prý byla mladá a zamilovaná, psala romance. Dnes vytváří napínavé thrillery, které čtenáře nenechají vydechnout. Spisovatelka Jana Jašová u toho vypije litry kávy, žasne, že ji její postavy odmítají poslouchat, a raduje se jako malé dítě, když drží v ruce čerstvý výtisk své knížky.

Buď je milujete, nebo nesnášíte. Second handy jsou taková gesta vzdoru proti rychlosti světa, který chce vše nové a hned. V každém kousku je otisk cizího příběhu, a právě v tom tkví jejich půvab – neoblékáte si jen látku, ale oblečení s duší. Jak na tyto nákupy radí stylistka Petra Kasalová.

Než jsme se s mým mužem poznali, už byl jednou ženatý. Jeho žena však zemřela velmi mladá a on zůstal sám s malou dcerou. Brali jsme se, když jí bylo osm let. Manžel je o patnáct let starší než já, ale ani jednomu z nás to tehdy nepřišlo jako problém. Jenže nyní se ukazuje, že to způsobuje docela velké komplikace.

Česnek jako přírodní antibiotikum, zázvor s medem, slivovice na zahřátí nebo cibulový sirup na kašel. Co z tradičních rad má oporu ve vědě? Jaké „babské rady“ skutečně fungují, a co je jen zakořeněný mýtus? Kde končí placebo a začíná medicína? O tom jsme si povídali s praktickým lékařem Tomášem Kaštovským, který je populární i na sociálních sítích.

Kdy začíná velikonoční týden? Podle křesťanské tradice na Květnou neděli, která letos vychází na 29. března a stále má v duchovním světě velký význam. Co se na Květnou neděli stalo a co by se během ní nemělo dělat?

Ženy se chtěly líbit odjakživa, a přestože toho v dobách socialismu u nás moc nebylo, našly se kosmetické značky, které dokázaly jejich touze po upraveném vzhledu pomoci. A některé z nich jsou tu s námi stále.

Za výkyvy nálad, únavu i změnami hmotnosti často stojí hormony. Řídí totiž nejen metabolismus, ale i naši psychiku. Jakmile se jejich hladina naruší, tělo začne reagovat signály, které není radno přehlížet.

Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?

Její příběh zarámovaly dvě tragédie, přesto československá krasobruslařka Hana Mašková stihla ve svém krátkém životě dosáhnout světové slávy a vychutnat si spalující lásku.