Rungo.cz

Chcete na sobě zapracovat, ale v nabitém programu jen těžko hledáte hodinku na klasickou posilovnu? Možná vám bude vyhovovat EMS trénink, při kterém se svaly stimulují slabými elektrickými impulzy. Samotnou lekcí vás provede trenér zhruba za 20 minut.

Žijeme rychle, často na autopilota a s hlavou plnou myšlenek, které nám nedají vydechnout. Mindfulness neboli všímavost nabízí jednoduchý, ale účinný návrat k sobě. Učí nás zpomalit, být přítomní a znovu si všímat života, který nám mezitím nenápadně protéká mezi prsty – bez tlaku, bez hodnocení, s větší lehkostí.

Zápach z úst, bolesti dásní nebo krvácení – to jsou základní příznaky parodontózy. Pokud ji nebudete řešit, hrozí vám mnohem vážnější zdravotní komplikace.

Co si pro nás hvězdy připravily na poslední dubnové dny? Lvi, někdy jste jak vystřelená patrona. Přiznejte si to, zvolněte a ke všemu přistupujte s větší rozvahou. Vodnáři, i vy byste měli zpomalit. Jinak se může stát, že vám budou unikat podstatné věci a krásné i radostné zážitky, které potřebujete ke štěstí.

Jízda na kole je pro ženy skvělým způsobem, jak podpořit snahu o formování postavy, psychický relax a efektivní spalování kalorií. Je to prostě fajn.

Chcete vědět, jak zhubnout, aniž byste ohrozili své zdraví? Odpovědí není hladovění ani drastické diety. Abyste zhubli, je potřeba najít správnou rovnováhu mezi stravováním, cvičením a odpočinkem, tvrdí odborníci. Poradíme vám, jak nastavit svůj režim tak, aby fungoval dlouhodobě a bez jojo efektu.

Termín longevity rezonuje médii a stal se novým trendem životního stylu. Jak však ve spleti informací najít metody a postupy, které skutečně fungují, a nenaletět na marketingové zkratky? A na čem vlastně začít stavět? „Základem je smysluplný a správně dávkovaný pohyb, na tom se již odborníci shodují. Pak samozřejmě výživa a kvalitní spánek,“ vysvětlil v podcastu NA KAFI fyziolog Radim Šlachta.

Káva není jen ranní rituál. Kromě vůně a chuti má ještě jedno překvapivé využití, její aktivní složka si našla pevné místo i v kosmetice. Jak s ní naložit?

Svůj život si nedovedou představit bez mobilu a wi-fi, v online prostředí doslova vyrostli, ale možná jim právě tato nechtěná expertíza už začíná lézt krkem. Příslušníci generace Z touží po randění bez asistence aplikací a AI, v offline světě hledají opravdové vztahy i sami sebe.

Oči. Někdy toho o nás řeknou víc, než bychom chtěli. Prozradí naši náladu, emoce, podepíšou se na nich prohýřená noc, viróza i pylová alergie. Změny na sítnici, cévách či očním pozadí toho ale mohou o naší kondici prozradit daleko víc. O tom, co všechno naše oči zrcadlí, vypráví Lucie Valešová, primářka oční kliniky NeoVize Praha.

Novoluní v Beranu nastane v pátek 17. dubna 2026 a přinese jednu z nejdynamičtějších energií letošního jara. Ohnivé znamení nutí jednat, vystoupit z komfortní zóny a udělat krok, který jste dlouho odkládali. Na co si dát pozor?