Spektrum zdraví

Ticho je v dnešní době už vcelku luxus. Je to zážitek, který v běžném životě mizí pod nánosem městského ruchu, dopravního šumu a digitálních notifikací. Ale existují místa, kde se ticho stává hlavním cílem výletu. Neuslyšíte zde nic než vítr v trávě nebo prasknutí větvičky pod botou. Právě podzimní výlet do těchto nejtišších koutů Česka může být značně ozdravný. Pro tělo i mysl.

Listopad přímo svádí k tomu, abychom se zavřeli doma a propadli podzimní šedi. Ale co kdybychom právě teď začali malými rituály, které nám dodají energii a světlo i v těch nejkratších dnech? Podzim je přirozeným obdobím zpomalení a vnitřního zklidnění, ale rozhodně nemusí být synonymem smutku. Právě jednoduché rituály mohou pomoci rozjasnit dny, nastartovat pozitivní emoce a podpořit naše psychic…

Vztahy mezi muži a ženami jsou často krásné, ale i plné výzev, především když přijde řeč na emoce. Emoční inteligence, tedy schopnost rozpoznávat, chápat a zvládat své i partnerovy emoce, hraje v partnerských vztazích zásadní roli. Zajímavé je, že muži a ženy emoce vnímají a prožívají často odlišně. A právě tyto rozdíly mohou být klíčem k lepšímu porozumění i hlubší lásce.

Cestovní horoskop 2026 přesně ví, která znamení zvěrokruhu v roce 2026 pocítí impulz k dobrodružství, kdy se vyplatí plánovat a kdy je naopak lepší nechat věci plynout. Cestovní horoskop vám pomůže naladit se na období, kdy hvězdy podporují odpočinek, inspiraci, kulturní spojení nebo netradiční zážitky. Ať už vás čeká výlet blízko domova nebo na konec světa, hvězdy vám i v dalším roce dopřejí ces…

Máte poslední dobou pocit, že během firemních porad špatně vidíte na prezentace? Všimli jste si, že při jízdě autem vidíte některé značky až tehdy, když je míjíte? Nebo se vám prostě už jen nelíbí vaše staré br...

Každý se někdy ocitne na křižovatce, kdy si není jistý dalším krokem. Právě tehdy může mít zásadní roli mentor. Zkušenější člověk, který nesoudí, ale naslouchá a nabízí perspektivu. Mentor není kouč ani terapeut, ale někdo, kdo sdílí své know-how, pomáhá rozvíjet potenciál a posouvat dál. Nejde o jednorázovou radu, ale o dlouhodobý vztah založený na důvěře. A právě ten může v osobním i profesním …

Říjen je ideální čas pro sadbu muchovníku, méně známé, ale mimořádně odolné ovocné dřeviny s vysokou výživovou hodnotou. Sadba muchovníku na podzim dává rostlině dostatek času k zakořenění před zimou, což zvyšu...

Zánět močového měchýře je častým zdravotním problémem, který může způsobovat bolest, nepříjemné pálení při močení či časté nutkání na toaletu. Kromě klasické léčby antibiotiky existuje řada babských rad, které se opírají o tradiční zkušenosti. Díky nim můžete skvěle doplnit léčebný proces. Máme pro vás několik tipů.

Pravidelné vyšetření psa by mělo být samozřejmou součástí péče o každého čtyřnohého parťáka. Stejně jako lidé i psi potřebují čas od času lékařskou kontrolu, která dokáže včas odhalit i závažné zdravotní problémy. Pravidelná návštěva veterináře tedy není jen formalita. Zjistěte, v jakých intervalech na veterinární prohlídku docházet a proč je to důležité.

Přestože do strašidelného svátku zbývá ještě pár dní, halloweenská výzdoba se již začíná objevovat na mnoha českých domech i v zahradách. Také v tuzemsku totiž propadly některé rodiny Halloweenu, který připadá tradičně na 31. říjen. Patříte mezi ně a chcete letos ušetřit za výzdobu? Pak zapojte svou kreativitu a připravte si dekorace vlastními silami. S dětmi si užijete mnoho legrace.

Dotek bez dotyku. To, co ještě nedávno znělo jako sci-fi, se stává realitou: robotická masáž vstupuje do světa wellness s precizností, která nahrazuje lidské ruce. A pro některé je dokonce vítanější. Personalizované procedury, žádné trapné ticho, žádné cizí ruce. Jen vy, inteligentní technologie a dokonalé uvolnění. Wellness budoucnosti přichází s nečekanou kombinací pokročilé robotiky a důrazu n…

Miminko v břiše rozhodně celých devět měsíců nespí. Už během těhotenství slyší, cítí, vnímá nálady a reaguje na svět kolem sebe. Jeho mozek se aktivně vyvíjí a z dělohy se stává jeho první smyslový svět. Co přesně dokáže miminko zachytit a kdy? A jak ovlivňuje vjemy to, co se s vámi během těhotenství děje? Výzkumy ukazují, že život v děloze má mnohem větší význam, než jsme si mysleli a vnímání pl…

Dehydrované potraviny jsou potraviny, ze kterých byla uměle odstraněna voda. Tyto potraviny tak mají delší dobu trvanlivosti a nižší hmotnost, přitom je však zachována jejich chuť i nutriční hodnota. Dehydrova...

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdraví cév i buněčnou ochranu. Díky přírodnímu původu a širokému spektru pozitivních účinků se taxifolin stává zajímavou volbou pro všechny, kdo hledají účinný a vědecky podložený způsob, jak pe…

Bolesti krční páteře patří k nejčastějším zdravotním obtížím, které trápí jedince napříč věkovými kategoriemi. Sedavé zaměstnání, dlouhé hodiny u počítače, nesprávné držení těla i stres mohou vést k problémům s krční páteří, které ovlivňují kvalitu života. Správná péče o krční páteř, včetně pravidelných cviků a vhodné rehabilitace, je proto nezbytná. Naučit se, jak bolesti krční páteře předcházet…