Spektrum zdraví

Podzim je pro návštěvu termálů ideální. Zatímco venku bývá sychravo, v termálních bazénech si můžete užívat vodu teplou až kolem 38 °C a odpočívat pod širým nebem. Není proto divu, že právě na podzim bývají termální lázně plné lidí, kteří si chtějí odpočinout, zahřát se a načerpat energii před zimou. Vybrali jsme několik míst, kam se vyplatí vyrazit.

Čistíte si zuby dvakrát denně, a přesto vám při čištění krvácejí dásně a ráno cítíte zápach z úst? Nejde o slabé dásně ani o špatn...

Na první pohled vypadají podobně. Koule, dráha a kuželky na jejím konci. Není proto divu, že si mnoho lidí dodnes myslí, že bowling a kuželky jsou vlastně stejný sport. Ve skutečnosti se ale liší mnohem víc, než byste čekali. Každý má svá pravidla, jinou techniku i odlišnou historii. Pokud se chystáte vyrazit na dráhu s rodinou nebo přáteli, vyplatí se znát alespoň základní rozdíly. Hra pak bude …

Nový začátek si většina z nás spojuje s pondělím, prvním dnem v měsíci nebo Novým rokem. Milovníci astrologie ale věří, že ideální chvílí pro změnu je nov. Právě období novoluní symbolizuje nový cyklus, odhodlání a opouštění starých návyků. Není proto divu, že si v posledních letech získává oblibu také astro dieta, která propojuje odlehčený jídelníček s lunárními fázemi. Skutečně to funguje nebo …

Snídaně dokáže ovlivnit celý den víc, než si možná myslíme. A právě proto se do popředí dostávají snídaně s kolagenem, které spojují výživu, energii i péči o tělo v jednom talíři. Kolagen je přirozená bílkovina, která tvoří základ kůže, vlasů, nehtů i kloubů, ale jeho tvorba s věkem klesá. Právě proto se stále častěji objevují informace o tom, jak kolagen do těla co nejlépe doplnit. Takže pokud c…

Ráno se rozloučit v šatně, najít své místo ve třídě a říct si o pomoc. Pro dítě, které nastupuje do školky, mohou být i takové drobnosti velkým krokem. Jak mu první týdny usnadnit a co se učí při hře ve třídě n...

Když se řekne tmavé pivo, spousta lidí si představí těžký a hořký nápoj jen pro opravdové pivní znalce. Ve skutečnosti je všechno trochu jinak. Tmavé pivo dokáže překvapit jemnou chutí, vůní čokolády, kávy nebo karamelu a na podzim si ho vychutnáte snad ještě víc než v létě. A pokud vás nadchne, možná zjistíte, že vlastní pivo zvládnete uvařit i doma.

Homeopatie je alternativní směr péče o zdraví, který má dlouholetou tradici v řadě zemí světa. Z klasické homeopatie vychází také Česká škola klasické a postklasické homeopatie. Zájemci o toto studium mohou nav...

Taky to znáte? Je jedenáct večer, máte vyčištěné zuby a víte, že byste měli jít spát. Přesto vás něco táhne do kuchyně. Otevřete lednici s tím, že si dáte „jen něco malého“, ale nakonec zmizí jogurt, sýr, zbytky od večeře nebo tabulka čokolády. V horším případě se vás takový scénář týká uprostřed noci. Noční jedení má ovšem často hlubší důvod a vyjídání lednice může být signálem, že tělu nebo psy…

Babské rady na afty se předávají z generace na generaci a mnozí na ně nedají dopustit ani dnes. Některé domácí postupy mohou zmírnit nepříjemné potíže, jiné je lepší vynechat. Které tradiční tipy stojí za vyzkoušení a co dělat, abyste citlivá místa zbytečně nedráždili?

Hledáte spolehlivou účetní firmu? Ing. Jiřina Ekertová nabízí účetní služby klientům nejen v okolí Poděbrad, kde její firma EKONA sídlí, ale i v dalších regionech. Vedení účetnictví a daňové evidence i další sl...

S příchodem podzimu ubývá denního světla a někdy i chuti cokoli podnikat. Sezónní afektivní porucha však není jen obyčejný podzimní splín, který spraví příjemný večer pod dekou. Může výrazně zasáhnout do práce, vztahů i péče o sebe. Jak ji rozpoznat a co pomáhá, když vám chladné a pošmourné měsíce berou radost ze života?

Pocit těžkých nohou, otoky, napětí v těle nebo zpomalená regenerace trápí mnoho lidí. Právě v těchto případech se často skloňuje lymfa a lymfatická drenáž, která podporuje přirozený tok lymfatického systému. Manuální lymfatická drenáž patří mezi jemné terapeutické techniky využívající speciální hmaty a pomalý tlak na povrch těla. Nejde jen o kosmetickou proceduru, ale také o metodu, která má své …

I obyčejná dětská stolice může rodiče zaskočit. Barva plenky se totiž může během prvních měsíců života výrazně měnit a někdy je zelená stolice úplně přirozenou součástí vývoje dětského trávení. Jindy ale může naznačovat, že se v jídelníčku miminka, při kojení nebo v jeho zažívání něco změnilo. Důležitý není jenom samotný odstín stolice, ale také její konzistence, četnost, celkový stav dítěte a da…

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energii, kterou potřebujeme každý den – od pohybu až po činnost mozku. Nikotinamid je součástí látek NAD+, které si můžeme představit jako palivo pro buněčné „elektrárny“. Když ho je dost, tělo fu…