Spektrum zdraví

Ústní voda patří k základní hygieně úst a zubů, ale ta z obchodu může být drahá a obsahovat zbytečné chemikálie. Domácí ústní voda je bezpečná, levná a snadno vyrobitelná z běžných ingrediencí, které máte často doma. Přináší ochranu proti zubnímu plaku, svěží dech a podporu zdravých dásní, aniž byste museli sahat po drahých komerčních přípravcích.

Ve vztahu často narazíme na moment, kdy jeden chce šetřit na budoucnost, zatímco druhý touží žít naplno tady a teď. Rozdíly ve vztahu se v takových chvílích neprojevují jen v penězích, ale v hodnotách, prioritách i představách o životě. Z drobných neshod se mohou stát tiché konflikty, které postupně narušují blízkost. Přitom právě tyto rozdíly ve vztahu mohou být pochopitelné a řešitelné, pokud v…

Smích je jedním z nejpříjemnějších projevů naší psychiky a těla. Existuje ovšem otázka, která i vám možná někdy proběhla hlavou: je možné umřít smíchy? I když to může znít jako vtip, příběhy medicínské historky naznačují, že v extrémních situacích může mít smích skutečně až fatální důsledky.

Pomněnka je malá, nenápadná bylinka, která v létě září na loukách i zahrádkách modrými kvítky. Ovšem není to jen okrasná rostlina. Pomněnka má tradici v lidovém bylinkářství a nabízí celou škálu léčivých účinků, od podpory dýchacích cest po zklidnění nervového systému. Pomněnka se dá sbírat, sušit i zpracovávat do čajů, tinktur nebo koupelí. Vyzkoušíte ji letos?

I když pro nás může být horké léto příjemné, pro naše čtyřnohé kamarády to samé rozhodně neplatí. Hrozí u nich totiž poměrně velké riziko přehřátí. Zvířata se, na rozdíl od lidí, ochlazují jinak, a proto je potřeba věnovat jim v horku speciální péči. Správné ochlazení zvířat během léta zahrnuje jednoduché triky, které pomáhají regulovat tělesnou teplotu, chrání tlapky i dýchací cesty a mohou zach…

Oční optika Michaely Rzeszutkové, DiS., sídlící na Fryštátské v Karviné, je už od roku 2015 místem, kde se spojuje odborná péče, d...

Třešně patří k nejoblíbenějším letním plodům, jejich sezóna je ale překvapivě krátká. Právě na přelomu června a července dozrávají na stromech poslední sladké plody, tak bychom si je měli užít naplno. Třešně totiž nejsou jen chutnou letní pochoutkou. Obsahují řadu cenných látek, které prospívají srdci, pomáhají tlumit záněty v těle a mohou ulevit i kloubům. Navíc jsou bohaté na antioxidanty, vita…

Úplněk v červnu 2026, neboli Jahodový měsíc, nastane 30. 6. 2026 v 1:56 ráno ve znamení zodpovědného a ambiciózního Kozoroha. Přinese s sebou důraz na disciplínu, kariéru, dlouhodobé cíle a sklizeň výsledků všeho, na čem jste poctivě pracovali – ukáže, co je stabilní a co už neunesete. Vnese potřebu nastavit jasné hranice, převzít odpovědnost za vlastní život a udělat praktické kroky k budoucnost…

Možná se i vy právě teď ptáte, jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka. Jde o jednu z nejnáročnějších životních situací pro každého, kdo skutečně miloval. Není proto nic zvláštního na tom, že pláčete, vracíte se ve vzpomínkách a snažíte se s odchodem postupně smiřovat. Pokud máte pocit, že se v tom všem trochu ztrácíte, mohou být důležitým opěrným bodem právě doporučení odborníků, kteří se téma…

Mezi zajímavé doplňky stravy, patří rozhodně astaxantin. Jde o přírodní antioxidant z červených řas, který v posledních letech získává popularitu nejen mezi sportovci, ale i mezi lidmi, kteří chtějí podpořit zdraví a vitalitu. Silně bojuje proti volným radikálům, které poškozují buňky a přispívají k předčasnému stárnutí. A skvělé jsou i jeho účinky na nervový systém, zrak a pokožku, astaxantin to…

Čištění mléčných zubů u dětí není jen otázkou hygieny, je to základ zdravého chrupu do dospělosti. Správná péče od prvního zoubku snižuje riziko kazů, bolestí a komplikací při stálých zubech. Rodiče často tápou, jak často a jak dlouho čistit, kdy začít s pastou nebo jak motivovat malé děti, aby si zuby čistily pravidelně. Poradíme vám, jak na to, aby čištění zubů vašeho potomka opravdu bavilo.

Zátěžová vesta se stala hitem sociálních sítí i moderního fitness. Na první pohled nenápadný kousek vybavení dokáže z obyčejné chůze udělat překvapivě účinný trénink. Zátěžové vesty zvyšují nároky na srdce, svaly i kosti, a přitom zůstávají dostupné téměř každému. Ale nejde jen o módní výstřelek. Výzkumy i lékaři potvrzují, že při správném použití může mít zátěžová vesta skutečný přínos pro kondi…

Logopedie už dávno není jen doménou dětí, které se učí správně vyslovovat písmena. I dospělí mohou s pomocí logopedie řešit široké spektrum problémů. Od zlepšení artikulace, přes potíže s hlasem, vady řeči až po náročnější rehabilitace po úrazech či mozkových příhodách. Logopedie tak nabízí praktické nástroje pro každodenní komunikaci, sebejistotu v pracovním i osobním životě a udržení zdravého h…

Terapie zvukem, známá také jako sound healing, není jen relaxační trend. Jde o vědecky podloženou metodu, která využívá vibrace a tóny k ovlivnění mozku, nervového systému a celkového pocitu pohody. Sound healing umí snižovat stres, zlepšovat kvalitu spánku a harmonizovat psychiku i tělo. Právě díky vibracím a rezonanci se tělo učí uvolňovat napětí a obnovovat vnitřní rovnováhu. A to způsobem, kt…

Každej z nás dnes a denně svádí boj o přežití. Snažíme se hodně pracovat, abychom měli na žvanec, nájem a tak dále a občas si povyrazíme, aby se neřeklo. Mám ale pocit, že je to dost velkej nepoměr. Tak 80 procent práce a 20 procent odpočinku, chvil, který jsou příjemný. Přiznám se, že jsem poslední dobou šíleně unavená z tohoto kolotoče... Možná i ze starostí, který nás pořád provázej.