Spektrum zdraví

Pečeme chleba, běháme, cvičíme jógu, pěstujeme bylinky… A už se těšíme, až to všechno vyfotíme na sociální sítě a budeme sledovat počty lajků. Soupeříme s neviditelným protivníkem a někdy vlastně i sami se sebou. Třeba, když nám chytré hodiny sdělí, že se dnes náš trénink zhoršil. Z původně odpočinkových činností se stal závod. Všechno se dnes podřizuje výkonu. A pokud nedosahujeme pokroku, výsle…

Patchworková rodina je dnes mnohem běžnější, než si možná myslíme. Když se do jednoho domova spojí děti z předchozích vztahů, noví partneři a různé životní zvyklosti, vzniká pestrá mozaika plná emocí, lásky i každodenních výzev. Jak ale docílit toho, aby z ní vzniklo harmonické a bezpečné místo, kde se všichni cítí přijati?

Nevítaní návštěvníci v těle, o kterých často nemáme ani tušení – parazité. Mohou oslabovat imunitu, zhoršovat trávení, způsobovat únavu i podráždění. Naštěstí existují přírodní antiparazitika, která pomáhají tělo šetrně, ale účinně odčervit. Nemusíte sahat po syntetických lécích, příroda nabízí bohatý arzenál bylin a látek, které si s vetřelci umí poradit. Seznamte se s těmi nejúčinnějšími pomocn…

Rodinná terapie může pro mnoho lidí představovat zoufalý krok. Ve skutečnosti jde ale o vhodný způsob řešení mezilidských vztahů v rodině, pokud se dostanete do slepé uličky a nevíte kudy kam. Nabídne totiž bezpečný prostor, kde každý hlas může být slyšen, kde se společně objeví nevyslovené napětí a kde se rodinné vzorce přetvářejí v nové způsoby komunikace a porozumění.

Bylinkový horoskop 2026 přináší silné téma očisty, uzemnění a návratu k vnitřní rovnováze. Energie roku přeje vylučování toxického. Ať už z těla, vztahů nebo prostředí. Mnohá znamení letos volají po zpomalení, jiná po odvaze udělat zásadní změny. Vaší hlavní spojenkyní bude rostlina, která nese vaši osobní energii. Pomůže vám uzdravit, co bylo dlouho odkládáno, a podpoří vás na cestě k větší stab…

Podzim je ideálním obdobím pro hřejivé kaše, které zahřejí tělo i duši v chladných dnech. Kaše jsou nejen skvělým zdrojem energie a živin, ale díky své všestrannosti si je můžete připravit sladké i slané. Přesně podle nálady a chuti. Podzimní kaše nabité sezónním ovocem, ořechy a kořením potěší chuťové pohárky, zatímco slané varianty plné zeleniny, sýra či bylinek vás zasytí a dodají potřebné vit…

Podzim nemusí být šedý ani nudný. Naopak. Právě teď je ideální čas zpomalit, zabalit se do teplé deky a užít si společné chvíle s dětmi. Ať už venku padá listí nebo prší, hry s dětmi dokážou vnést radost i do obyčejného dne. Společné hraní totiž není jen zábava. Hry s dětmi posilují vzájemný vztah, podporují dětskou představivost a rozvíjí klíčové dovednosti. Tak odhoďte mobily, nachystejte si ně…

Svatý Martin opět po roce přijíždí na bílém koni. A s ním přichází vůně pečené husy, první víno, staré pranostiky i hravé svatomartinské slavnosti. Tento den má hluboké kořeny v evropské tradici, ale i dnes dokáže přinést radost dětem i dospělým. Svatomartinské slavnosti se konají ve městech i v domácnostech, kde se slavnostní stůl promění v hostinu plnou chutí a symboliky. Ať už se chystáte na j…

Každý majitel kočky dobře ví, že kočičí záchod je srdcem domácí hygieny i pohodlí vašeho mazlíčka. Správná péče o kočičí záchod nejenže pomůže udržet domov svěží a bez zápachu, ale je i zásadní pro zdraví kočky. A protože kvalitní stelivo může být často drahé, mnozí se poohlíží po způsobech, jak si vlastní stelivo namíchat doma. Jak vybrat to nejlepší stelivo, jak se zbavit nepříjemného zápachu a…

Říjen je ideální čas pro sadbu muchovníku, méně známé, ale mimořádně odolné ovocné dřeviny s vysokou výživovou hodnotou. Sadba muchovníku na podzim dává rostlině dostatek času k zakořenění před zimou, což zvyšu...

Zánět močového měchýře je častým zdravotním problémem, který může způsobovat bolest, nepříjemné pálení při močení či časté nutkání na toaletu. Kromě klasické léčby antibiotiky existuje řada babských rad, které se opírají o tradiční zkušenosti. Díky nim můžete skvěle doplnit léčebný proces. Máme pro vás několik tipů.

Přestože do strašidelného svátku zbývá ještě pár dní, halloweenská výzdoba se již začíná objevovat na mnoha českých domech i v zahradách. Také v tuzemsku totiž propadly některé rodiny Halloweenu, který připadá tradičně na 31. říjen. Patříte mezi ně a chcete letos ušetřit za výzdobu? Pak zapojte svou kreativitu a připravte si dekorace vlastními silami. S dětmi si užijete mnoho legrace.

Dotek bez dotyku. To, co ještě nedávno znělo jako sci-fi, se stává realitou: robotická masáž vstupuje do světa wellness s precizností, která nahrazuje lidské ruce. A pro některé je dokonce vítanější. Personalizované procedury, žádné trapné ticho, žádné cizí ruce. Jen vy, inteligentní technologie a dokonalé uvolnění. Wellness budoucnosti přichází s nečekanou kombinací pokročilé robotiky a důrazu n…

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdraví cév i buněčnou ochranu. Díky přírodnímu původu a širokému spektru pozitivních účinků se taxifolin stává zajímavou volbou pro všechny, kdo hledají účinný a vědecky podložený způsob, jak pe…

Bolesti krční páteře patří k nejčastějším zdravotním obtížím, které trápí jedince napříč věkovými kategoriemi. Sedavé zaměstnání, dlouhé hodiny u počítače, nesprávné držení těla i stres mohou vést k problémům s krční páteří, které ovlivňují kvalitu života. Správná péče o krční páteř, včetně pravidelných cviků a vhodné rehabilitace, je proto nezbytná. Naučit se, jak bolesti krční páteře předcházet…