Spektrum zdraví

Taky to znáte? Je jedenáct večer, máte vyčištěné zuby a víte, že byste měli jít spát. Přesto vás něco táhne do kuchyně. Otevřete lednici s tím, že si dáte „jen něco malého“, ale nakonec zmizí jogurt, sýr, zbytky od večeře nebo tabulka čokolády. V horším případě se vás takový scénář týká uprostřed noci. Noční jedení má ovšem často hlubší důvod a vyjídání lednice může být signálem, že tělu nebo psy…

Listopad bývá pro jedním z nejnáročnějších měsíců roku. Dlouhé večery, sychravé počasí a nedostatek denního světla mohou způsobovat únavu, podrážděnost i horší náladu. Co tedy vyzkoušet podzimní rituály? Mohou totiž skvěle fungovat jako účinná opora pro psychiku i tělo. Zmapovali jsme ty nejúčinnější.

Rok 2027 bude podle védské astrologie obdobím, kdy se mnoho lidí přestane spokojovat s tím, co jim už neslouží. Do popředí se dostane odvaha dělat důležitá rozhodnutí, hledat hlubší smysl života a opustit staré vzorce chování. Významnou roli sehrají především tranzity Jupitera a Saturnu, které podpoří osobní růst, ale zároveň přinesou i nutnost převzít větší odpovědnost za vlastní život.

Párkové mumie, čarodějnické prsty nebo jedlí pavouci? Halloweenské recepty dokážou proměnit obyčejné suroviny v pohoštění, které zaujme ještě před prvním soustem. Vyzkoušejte 12 sladkých i slaných nápadů, s nimiž připravíte strašidelnou hostinu pro rodinu i návštěvu. Některé zvládnete během několika minut, u jiných vám s tvořením mohou pomoci také děti.

Babské rady na afty se předávají z generace na generaci a mnozí na ně nedají dopustit ani dnes. Některé domácí postupy mohou zmírnit nepříjemné potíže, jiné je lepší vynechat. Které tradiční tipy stojí za vyzkoušení a co dělat, abyste citlivá místa zbytečně nedráždili?

Hledáte spolehlivou účetní firmu? Ing. Jiřina Ekertová nabízí účetní služby klientům nejen v okolí Poděbrad, kde její firma EKONA sídlí, ale i v dalších regionech. Vedení účetnictví a daňové evidence i další sl...

Manželství bez sexu nemusí znamenat konec lásky ani spokojeného partnerského života. Zatímco některým dvojicím vyhovuje, že se z jejich vztahu vytratilo milování, jiní se potýkají s pocity odmítnutí, osamělosti nebo ztráty přitažlivosti. Rozhodující je především to, zda se na takovém uspořádání oba partneři shodnou a dokážou spolu otevřeně mluvit o svých potřebách.

S příchodem podzimu ubývá denního světla a někdy i chuti cokoli podnikat. Sezónní afektivní porucha však není jen obyčejný podzimní splín, který spraví příjemný večer pod dekou. Může výrazně zasáhnout do práce, vztahů i péče o sebe. Jak ji rozpoznat a co pomáhá, když vám chladné a pošmourné měsíce berou radost ze života?

Nádory hlavy a krku jsou v České republice v posledních letech stále častěji diagnostikovaným onemocněním a jejich incidence i nadále stoupá. Každým rokem přibyde přes 2 000 nových pacientů s nádorem v oblasti ...

Když se v minulosti začalo stmívat, nepřicházelo světlo pouhým otočením vypínače. Do ulic vycházel lampář. Muž, který měl na starosti, aby město nezůstalo zahalené tmou. S dlouhou tyčí, žebříkem a zásobou oleje či později plynu procházel večerními ulicemi a rozsvěcel jednu lampu za druhou. Řemeslo lampáře patřilo k nenápadným, ale důležitým povoláním. Díky němu byla města po setmění příjemnější a…

Pocit těžkých nohou, otoky, napětí v těle nebo zpomalená regenerace trápí mnoho lidí. Právě v těchto případech se často skloňuje lymfa a lymfatická drenáž, která podporuje přirozený tok lymfatického systému. Manuální lymfatická drenáž patří mezi jemné terapeutické techniky využívající speciální hmaty a pomalý tlak na povrch těla. Nejde jen o kosmetickou proceduru, ale také o metodu, která má své …

Někdy stačí znovu nazout sportovní boty po několika měsících a tělo překvapí tím, jak rychle se dokáže vrátit do formy. Důvodem není jen dobrá kondice z minulosti, ale také fascinující schopnost zvaná svalová paměť. Svaly si totiž dokážou uchovat určitou „stopu“ předchozího tréninku a při návratu ke cvičení reagují rychleji než u člověka, který začíná úplně od začátku.

I obyčejná dětská stolice může rodiče zaskočit. Barva plenky se totiž může během prvních měsíců života výrazně měnit a někdy je zelená stolice úplně přirozenou součástí vývoje dětského trávení. Jindy ale může naznačovat, že se v jídelníčku miminka, při kojení nebo v jeho zažívání něco změnilo. Důležitý není jenom samotný odstín stolice, ale také její konzistence, četnost, celkový stav dítěte a da…

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energii, kterou potřebujeme každý den – od pohybu až po činnost mozku. Nikotinamid je součástí látek NAD+, které si můžeme představit jako palivo pro buněčné „elektrárny“. Když ho je dost, tělo fu…

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají senioři, děti i lidé s úzkostmi nebo stresem. Přítomnost kočky dokáže snížit napětí, zpomalit tep i navodit pocit bezpečí, který v moderním hektickém světě často chybí. Právě proto se feli…