Spektrum zdraví

Předat faktury účetní je jen část spolupráce. Stejně důležité je vědět, jaké podklady připravit, kdo doplní chybějící informace a jak se podnikatel dozví, co má dál řešit. Dobře nastavená komunikace pomáhá před...

Pečená kachna patří k nejoblíbenějším českým jídlům a na podzimním stole má své nezastupitelné místo. Zatímco někdo nedá dopustit na klasiku se solí a kmínem, jiní rádi zkoušejí nové chutě a způsoby přípravy. Vybrali jsme pro vás 10 neobvyklých receptů, díky nimž vykouzlíte lahodnou hostinu pro každou příležitost.

Nádory hlavy a krku jsou v České republice v posledních letech stále častěji diagnostikovaným onemocněním a jejich incidence i nadále stoupá. Každým rokem přibyde přes 2 000 nových pacientů s nádorem v oblasti ...

Úplněk v říjnu 2026 vychází na pondělí 26. 10. a nejvyšší intenzity dosáhl již v 5:12 ráno. Jeho účinky ale budeme podle astrologů pociťovat ještě v následujících dnech. Jelikož se letos nese ve znamení smyslného, tvrdohlavého a zejména pak praktického Býka, do popředí vystoupí témata peněz, vztahů a životních jistot. Přečtěte si, co podle horoskopu čeká právě vaše znamení.

Většinu lidí dnes trápí stres, neustálý spěch a zahlcená mysl. Co s tím? Řešením může být právě sofrologie čili metoda propojující dechová cvičení, vědomou relaxaci, práci s tělem i pozitivní představivost. Nejde o ezoteriku ani náboženský směr, ale o systematický přístup, který pomáhá zklidnit mysl, lépe zvládat emoce a posilovat psychickou odolnost. Pravidelné cvičení může přispět ke kvalitnějš…

Když se v minulosti začalo stmívat, nepřicházelo světlo pouhým otočením vypínače. Do ulic vycházel lampář. Muž, který měl na starosti, aby město nezůstalo zahalené tmou. S dlouhou tyčí, žebříkem a zásobou oleje či později plynu procházel večerními ulicemi a rozsvěcel jednu lampu za druhou. Řemeslo lampáře patřilo k nenápadným, ale důležitým povoláním. Díky němu byla města po setmění příjemnější a…

Hledáte odborníka, který by vás spolehlivě dokázal zastoupit ve věci práva? Potýká se se problémy, které se týkají trestního, občanského či jiného práva? Obracet se můžete na advokáta s bohatými zkušenostmi Mgr...

Pocit těžkých nohou, otoky, napětí v těle nebo zpomalená regenerace trápí mnoho lidí. Právě v těchto případech se často skloňuje lymfa a lymfatická drenáž, která podporuje přirozený tok lymfatického systému. Manuální lymfatická drenáž patří mezi jemné terapeutické techniky využívající speciální hmaty a pomalý tlak na povrch těla. Nejde jen o kosmetickou proceduru, ale také o metodu, která má své …

Právě od poloviny října je vhodný čas pro výsadbu mnoha ovocných keřů, které mají během chladnějších měsíců dostatek času zakořenit a na jaře se naplno pustit do růstu. Na bobulovinách, které teď zasadíte, si budete moci pochutnávat třeba už v příští sezóně. Tak co si dáte?

Hororové filmy v nás vyvolávají napětí, strach i nepříjemné pocity, přesto patří mezi velmi oblíbené žánry. Na první pohled může působit zvláštně, že lidé dobrovolně vyhledávají situace plné děsu, násilí nebo nejistoty. Psychologové ale říkají, že sledování hororu nemusí mít pouze negativní dopad. Pro některé diváky může představovat bezpečný způsob, jak například pracovat s emocemi nebo trénovat…

Někdy stačí znovu nazout sportovní boty po několika měsících a tělo překvapí tím, jak rychle se dokáže vrátit do formy. Důvodem není jen dobrá kondice z minulosti, ale také fascinující schopnost zvaná svalová paměť. Svaly si totiž dokážou uchovat určitou „stopu“ předchozího tréninku a při návratu ke cvičení reagují rychleji než u člověka, který začíná úplně od začátku.

I obyčejná dětská stolice může rodiče zaskočit. Barva plenky se totiž může během prvních měsíců života výrazně měnit a někdy je zelená stolice úplně přirozenou součástí vývoje dětského trávení. Jindy ale může naznačovat, že se v jídelníčku miminka, při kojení nebo v jeho zažívání něco změnilo. Důležitý není jenom samotný odstín stolice, ale také její konzistence, četnost, celkový stav dítěte a da…

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energii, kterou potřebujeme každý den – od pohybu až po činnost mozku. Nikotinamid je součástí látek NAD+, které si můžeme představit jako palivo pro buněčné „elektrárny“. Když ho je dost, tělo fu…

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají senioři, děti i lidé s úzkostmi nebo stresem. Přítomnost kočky dokáže snížit napětí, zpomalit tep i navodit pocit bezpečí, který v moderním hektickém světě často chybí. Právě proto se feli…

Lukáš Hurt patří k nejvýraznějším českým popularizátorům konopí. Jako novinář, překladatel, šéfredaktor magazínu Konopí a člen pacientských i osvětových organizací se tématu věnuje více než patnáct let. Sleduje světový výzkum, spolupracuje s odborníky a pomáhá měnit pohled veřejnosti i českou legislativu. V rozhovoru vysvětluje, co konopí skutečně umí, kde má své limity a proč kolem něj stále pře…