15
nových článků - klikněte pro zobrazení

Spektrum zdraví

Popis:

Spektrum Zdraví je internetový magazín o zdraví a zdravém životním stylu. Každý den přináší zajímavé informace, aktuální tipy a online lunární kalendář.

URL:

https://www.spektrumzdravi.cz/

Katalog:

Lifestyle → Zdraví

Publikuje:

10,5 položek/týden

Vertikální zahrada na balkoně: Jak proměnit malý prostor v zelenou oázu

6:18
Vertikální zahrada na balkoně je ideálním řešením pro všechny, kdo touží po zeleni i v omezených podmínkách městského bydlení. Tento trend umožňuje pěstovat květiny, bylinky i zeleninu na malém prostoru, zlepšuje kvalitu ovzduší a vytváří příjemné místo k odpočinku. Zjistěte o této přínosné zelené oáze více.

Originální žádost o ruku v létě: 7 nezapomenutelných způsobů, jak vytvořit kouzelný okamžik

7.července
Originální žádost o ruku se zapíše nejen do vaší mysli, ale především do paměti partnera, kterého budete žádat. Jde o jedinečný okamžik a velký životní krok, díky němuž se na společné cestě posunete o velký kus vpřed. Inspirujte se několika tipy, jak ozvláštnit zásnuby v letních měsících.

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

6.července
Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší party pod sluncem. Přinášíme několik praktických tipů.

Letní slow living: Umíte zpomalit? Poradíme vám, jak si zjednodušit život a víc si užívat volno

6.července
Léto je ideální čas na to, abychom konečně zpomalili a užívali si přítomný čas. Slow living – tedy umění zpomalit tempo a věnovat se tomu, co je skutečně důležité – je trendem, který si čím dál více lidí oblíbilo. Zkuste si představit letní dny bez spěchu a stresu, kdy máte čas na každý detail, ať už je to ranní káva na terase nebo procházka v přírodě. Vneste do svého života více klidu a uspořáde…

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

5.července
Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ovocem, ale i se sýry, masem nebo dezerty. Mimochodem, znáte všechny druhy kiwi? A umíte si jej sami vypěstovat?

Když vás něco trápí, váš lékárník vám poradí

5.července
Služby lékárny potřebuje čas od času každý z nás. Kde se objevily vůbec první lékárny a jak proměnila tyto provozy digitální doba?

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

2.července
Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe si rozumí se svým člověkem. Stačí málo a i běžný den se může proměnit ve skvělou příležitost k rozvoji. Jak tedy našim čtyřnohým miláčkům v tomto směru pomoci?

Úplněk v červenci 2025 a horoskop pro všechna znamení zvěrokruhu: Panna sklidí zasloužené uznání a Střelec objeví nové hodnoty

30.června
Úplněk v červenci 2025 nastane přesně 10. 7. v 22:36 a ponese se ve znamení disciplinovaného, ambiciózního a vytrvalého Kozoroha. Do našich životů přinese silnou energii pro uzavírání dlouhodobých projektů, přehodnocení životních cílů a potřebu najít rovnováhu mezi prací a soukromím. Co konkrétního čeká vás?

Babské rady proti vypadávání vlasů: 8 osvědčených triků z kuchyně i přírody

28.června
Trápí vás nadměrné vypadávání vlasů? Pak vězte, že v tom nejste sami. Tento problém se týká milionů lidí po celém světě. Zatočit s ním můžete samozřejmě pomocí moderních přípravků, avšak účinné mohou být i některé babské rady. Inspirujte se osmi tipy, díky nimž docílíte opět bujné hřívy!

Synefrin, kofein nebo berberin? Které spalovače tuků jsou skutečně účinné a má smysl je užívat?

22.června
V boji s přebytečnými kilogramy mnoho lidí sahá po spalovačích tuků. Tyto doplňky stravy slibují rychlejší spalování tuků a podporu metabolismu. Mezi nejznámější patří kofein, synefrin a v poslední době tolik diskutovaný berberin. Ovšem jsou tyto spalovače tuků skutečně účinné?

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

19.června
Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší emoční stabilitu. Jde o metodu, která pomůže odvyknout si od závislostí na rychlém potěšení, ať už jde o sociální sítě, přejídání nebo neustálou stimulaci. Co se ale za pojmem “dopaminový det…

Jak na někoho zapomenout: Osvědčené strategie pro uvolnění minulosti a nový začátek

17.června
Také se momentálně zabýváte otázkou „jak na někoho zapomenout“, protože jste byli zrazeni či zraněni? Cesta k vytouženému výsledku nemusí být tak trnitá, jak se na první pohled zdá. Stačí se zaměřit na několik jednoduchých kroků, díky nimž se budete moct zase posunout o kus dál a zhluboka se nadechnout.

Rozhovor: „Turbulencí se nebojte. Letadlo se jen tak nerozpadne, vydrží víc než si lidé myslí,“ říká pilot Marek Terzijský

8.června
Marek Terzijský je pilot s více než dvacetiletou praxí. Je kapitánem Boeingu a létání je pro něj nejen profesí, ale i splněným dětským snem, který se zrodil už ve čtyřech letech. Práce pilota je podle něj směsí rutiny, připravenosti na krizové situace a zodpovědnosti za stovky životů. I přesto, že už nějaké krizové okamžiky ve vzduchu zažil tvrdí, že letadlo je jedno z nejbezpečnějších míst, kde …

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

27.května
Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léčení, jiní ji vnímají jen jako smyslný rituál. Jaká je ale tato specifická masáž ve skutečnosti?

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

11.května
Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručně dělané dárky mají kouzlo, protože do nich vkládáme radost i lásku. Připravte své mamince překvapení, na které jen tak nezapomene!
© 2000-2025 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes