Spektrum zdraví

Gynekologie Gyvana Fem s.r.o. v Zastávce bourá mýty o stresu z vyšetření. Návštěva gynekologa bývá pro mnoho žen spíše povinností provázenou lehkým ostychem, nervozitou či obavami z neznámého. Že to jde i jinak...

Meduňka patří mezi bylinky, které si většina lidí spojuje hlavně s uklidňujícím čajem. Ve skutečnosti ale meduňka nabízí mnohem širší využití a právě během léta doslova vyniká. Její svěží citronová vůně odpuzuje část hmyzu, výborně chutná v domácích limonádách a zároveň obsahuje látky, které mohou pomoci při stresu, horším spánku i zažívacích potížích. Není divu, že se z ní stává jedna z nejoblíb…

Výběr správné jednolůžkové matrace je rozhodnutí, které ovlivní kvalitu vašeho života na mnoho let. Ať už vybavujete dětský pokoj, studentský pokoj na koleji, pokoj pro hosty nebo svou vlastní ložnici, správná ...

Když se řekne svatba, maturitní ples nebo slavnostní galavečer, každá žena zatouží po stejném momentu – obléknout si róbu, ve kter...

Rodinné vztahy bývají jedním z nejcitlivějších témat vůbec. Stačí pár poznámek u nedělního oběda, odlišné názory na výchovu nebo pocit, že „už nejsem pro své dítě na prvním místě“ a napětí je na světě. Vztahy mezi rodiči a partnerem jejich dítěte přitom často ovlivňují celou rodinu. Snacha nebo zeť se mohou cítit nechtění, rodiče zase odstrčení. A právě tehdy vznikají konflikty, které se postupně…

Čínský horoskop 2027 vstupuje do znamení Ohnivé Kozy, která podle lunárního kalendáře začíná 6. února 2027, a do partnerských vztahů přináší jemnější, citlivější a hlubší energii. Rok bude přát porozumění, empatii a budování skutečné blízkosti. Mnohé vztahy projdou proměnou, některé se prohloubí a jiné ukážou, že bez otevřené komunikace a vzájemné podpory nemohou dlouhodobě fungovat.

Jablíčko – centrum pro rodinu, z.s. je dětské a rodinné centrum v Jablonci, které nabízí programy pro děti, rodiče, budoucí rodiče...

Sladké chvíle si nemusíte odpírat ani tehdy, pokud se vyhýbáte lepku. Bezlepkové dezerty mohou být stejně lahodné, vláčné a nápadité jako klasické moučníky – stačí jen zvolit správné suroviny. Recepty bez lepku ocení především lidé s celiakií, alergií na pšenici či lepek nebo ti, kterým lepek způsobuje nepříjemné potíže. Nechte se inspirovat výběrem jednoduchých a chutných dezertů, které potěší c…

Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný patří k nejrespektovanějším odborníkům na pohybový aparát. Více než 25 let pečuje o vrcholové sportovce i hollywoodské herce. Jeho nejslavnější klienti byli například Roger Federer, Rafael Nadal, Novak Djoković, Tomáš Berdych, Karolína Plíšková, Chris Hemsworth nebo Orlando Bloom. Deset let působil jako oficiální fyzioterapeut ATP Tour, spolupracoval …

Léto přeje lehkosti, pobytu venku a přirozené kreativitě. Jestli si chcete vyzkoušet nějaká venkovní řemesla, teď je nejlepší čas. Krásně tak můžete propojit relax s praktickými dovednostmi, ať už jde o práci s přírodními materiály, recyklaci nebo drobné dekorace pro zahradu. Stačí pár základních pomůcek a chuť zkoušet nové postupy. Nic víc nepotřebujete. Letní tvoření má navíc výhodu v tom, že v…

Touha po vitalitě a rovnováze v intimním životě není jen otázkou nálady, ale často i fyzického a hormonálního stavu organismu. Právě proto jsou doplňky stravy pro libido čím dál častěji vyhledávaným řešením. Propojují přírodní přístup s moderním poznáním. Správně zvolené doplňky stravy mohou podpořit krevní oběh, hormonální rovnováhu i psychickou pohodu. Tedy faktory, které mají na libido zásadní…

Cvičení venku je pro všechny, kteří chtějí rozhýbat tělo a zároveň být na čerstvém vzduchu. Lesní cesta, louka nebo park mohou být naprosto dokonalou tělocvičnou. Venkovní fitness propojuje cvičení s přírodou, zvyšuje odolnost organismu a přirozeně posiluje imunitu. Ať už jde o běh, posilování nebo balanční cviky, každá lokalita nabízí unikátní způsob, jak zlepšit kondici a energii.

I když pro nás může být horké léto příjemné, pro naše čtyřnohé kamarády to samé rozhodně neplatí. Hrozí u nich totiž poměrně velké riziko přehřátí. Zvířata se, na rozdíl od lidí, ochlazují jinak, a proto je potřeba věnovat jim v horku speciální péči. Správné ochlazení zvířat během léta zahrnuje jednoduché triky, které pomáhají regulovat tělesnou teplotu, chrání tlapky i dýchací cesty a mohou zach…

Možná se i vy právě teď ptáte, jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka. Jde o jednu z nejnáročnějších životních situací pro každého, kdo skutečně miloval. Není proto nic zvláštního na tom, že pláčete, vracíte se ve vzpomínkách a snažíte se s odchodem postupně smiřovat. Pokud máte pocit, že se v tom všem trochu ztrácíte, mohou být důležitým opěrným bodem právě doporučení odborníků, kteří se téma…

Terapie zvukem, známá také jako sound healing, není jen relaxační trend. Jde o vědecky podloženou metodu, která využívá vibrace a tóny k ovlivnění mozku, nervového systému a celkového pocitu pohody. Sound healing umí snižovat stres, zlepšovat kvalitu spánku a harmonizovat psychiku i tělo. Právě díky vibracím a rezonanci se tělo učí uvolňovat napětí a obnovovat vnitřní rovnováhu. A to způsobem, kt…