Spektrum zdraví

Podzim je ideálním obdobím pro hřejivé kaše, které zahřejí tělo i duši v chladných dnech. Kaše jsou nejen skvělým zdrojem energie a živin, ale díky své všestrannosti si je můžete připravit sladké i slané. Přesně podle nálady a chuti. Podzimní kaše nabité sezónním ovocem, ořechy a kořením potěší chuťové pohárky, zatímco slané varianty plné zeleniny, sýra či bylinek vás zasytí a dodají potřebné vit…

„Promiň“ z úst často padá jako automatická fráze, i když není vždy potřeba. Proč máme tendenci se stále omlouvat? Psychologie ukazuje, že za častými omluvami se skrývají hlubší vzorce chování, vnitřní nejistota i snaha udržet vztahy a vyhnout se konfliktům. Zvlášť ženy mají tendenci k častým omluvám. Je to často naučený vzorec z dětství a rodiny. Když se ale omlouváme zbytečně, můžeme si sami ubl…

Podzim nemusí být šedý ani nudný. Naopak. Právě teď je ideální čas zpomalit, zabalit se do teplé deky a užít si společné chvíle s dětmi. Ať už venku padá listí nebo prší, hry s dětmi dokážou vnést radost i do obyčejného dne. Společné hraní totiž není jen zábava. Hry s dětmi posilují vzájemný vztah, podporují dětskou představivost a rozvíjí klíčové dovednosti. Tak odhoďte mobily, nachystejte si ně…

Svatý Martin opět po roce přijíždí na bílém koni. A s ním přichází vůně pečené husy, první víno, staré pranostiky i hravé svatomartinské slavnosti. Tento den má hluboké kořeny v evropské tradici, ale i dnes dokáže přinést radost dětem i dospělým. Svatomartinské slavnosti se konají ve městech i v domácnostech, kde se slavnostní stůl promění v hostinu plnou chutí a symboliky. Ať už se chystáte na j…

Každý majitel kočky dobře ví, že kočičí záchod je srdcem domácí hygieny i pohodlí vašeho mazlíčka. Správná péče o kočičí záchod nejenže pomůže udržet domov svěží a bez zápachu, ale je i zásadní pro zdraví kočky. A protože kvalitní stelivo může být často drahé, mnozí se poohlíží po způsobech, jak si vlastní stelivo namíchat doma. Jak vybrat to nejlepší stelivo, jak se zbavit nepříjemného zápachu a…

Stres není jen pocit napětí nebo úzkost. Z pohledu neurovědy je to silný biologický proces, který přímo mění strukturu a funkci mozku. Ovlivňuje paměť, soustředění, schopnost učení i duševní zdraví. A to už od nejútlejšího věku. Jak přesně stres působí na náš mozek – a proč se vyplatí brát ho vážně?

Vztahy mezi muži a ženami jsou často krásné, ale i plné výzev, především když přijde řeč na emoce. Emoční inteligence, tedy schopnost rozpoznávat, chápat a zvládat své i partnerovy emoce, hraje v partnerských vztazích zásadní roli. Zajímavé je, že muži a ženy emoce vnímají a prožívají často odlišně. A právě tyto rozdíly mohou být klíčem k lepšímu porozumění i hlubší lásce.

Cestovní horoskop 2026 přesně ví, která znamení zvěrokruhu v roce 2026 pocítí impulz k dobrodružství, kdy se vyplatí plánovat a kdy je naopak lepší nechat věci plynout. Cestovní horoskop vám pomůže naladit se na období, kdy hvězdy podporují odpočinek, inspiraci, kulturní spojení nebo netradiční zážitky. Ať už vás čeká výlet blízko domova nebo na konec světa, hvězdy vám i v dalším roce dopřejí ces…

Máte poslední dobou pocit, že během firemních porad špatně vidíte na prezentace? Všimli jste si, že při jízdě autem vidíte některé značky až tehdy, když je míjíte? Nebo se vám prostě už jen nelíbí vaše staré br...

Říjen je ideální čas pro sadbu muchovníku, méně známé, ale mimořádně odolné ovocné dřeviny s vysokou výživovou hodnotou. Sadba muchovníku na podzim dává rostlině dostatek času k zakořenění před zimou, což zvyšu...

Zánět močového měchýře je častým zdravotním problémem, který může způsobovat bolest, nepříjemné pálení při močení či časté nutkání na toaletu. Kromě klasické léčby antibiotiky existuje řada babských rad, které se opírají o tradiční zkušenosti. Díky nim můžete skvěle doplnit léčebný proces. Máme pro vás několik tipů.

Přestože do strašidelného svátku zbývá ještě pár dní, halloweenská výzdoba se již začíná objevovat na mnoha českých domech i v zahradách. Také v tuzemsku totiž propadly některé rodiny Halloweenu, který připadá tradičně na 31. říjen. Patříte mezi ně a chcete letos ušetřit za výzdobu? Pak zapojte svou kreativitu a připravte si dekorace vlastními silami. S dětmi si užijete mnoho legrace.

Dotek bez dotyku. To, co ještě nedávno znělo jako sci-fi, se stává realitou: robotická masáž vstupuje do světa wellness s precizností, která nahrazuje lidské ruce. A pro některé je dokonce vítanější. Personalizované procedury, žádné trapné ticho, žádné cizí ruce. Jen vy, inteligentní technologie a dokonalé uvolnění. Wellness budoucnosti přichází s nečekanou kombinací pokročilé robotiky a důrazu n…

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdraví cév i buněčnou ochranu. Díky přírodnímu původu a širokému spektru pozitivních účinků se taxifolin stává zajímavou volbou pro všechny, kdo hledají účinný a vědecky podložený způsob, jak pe…

Bolesti krční páteře patří k nejčastějším zdravotním obtížím, které trápí jedince napříč věkovými kategoriemi. Sedavé zaměstnání, dlouhé hodiny u počítače, nesprávné držení těla i stres mohou vést k problémům s krční páteří, které ovlivňují kvalitu života. Správná péče o krční páteř, včetně pravidelných cviků a vhodné rehabilitace, je proto nezbytná. Naučit se, jak bolesti krční páteře předcházet…