Spektrum zdraví

Nejpodivnější wellness trendy ukazují, že odpočinek může mít mnoho podob. Kromě klasických masáží, sauny nebo jógy dnes lidé vyhledávají také neobvyklé procedury spojené s přírodou, zvířaty, místními tradicemi nebo překvapivými ingrediencemi. Některé pobaví, jiné překvapí a u dalších si možná budete říkat, jestli byste je vůbec dokázali vyzkoušet.

Úplněk v srpnu 2026 nastane přesně v pátek 28. 8. 2026 v 6:18 a ponese se ve znamení empatických, citlivých, intuitivních a snivých Ryb. Do našich životů přinese silnou vlnu emocí, odhalení dosud potlačovaných pocitů a příležitost uzavřít minulost, odpustit a pustit vše, co nám už bere energii. Zjistěte, jak konkrétně bude působit na vás.

Rozčiluje vás mlaskání partnera při jídle nebo funění lidí v autobuse? Jedním z možných vysvětlení může být misofonie, tedy silná citlivost na určité zvuky. Neznamená to, že jste „divní“ nebo nemocní — výraznější obtíže tohoto typu podle odhadů zažívá 5 až 20 procent lidí. Zjistěte, jak misofonii rozpoznat a co může pomoci nepříjemné zvuky lépe zvládat.

Suché jehlování a akupunktura jsou dvě odlišné terapeutické metody, které jsou často zaměňovány. Příčinou nedorozumění je fakt, že obě využívají jehly zaváděné přes kůži. Tím však hlavní podobnosti končí.

Možná, že i vy jste letos potěšeni obrovskou úrodou a hledáte inspiraci na to, jak zpracovat přebytky rajčat. Existuje nespočet chutných způsobů úpravy, díky nimž si připravíte bohaté zásoby na zimním období. Vyzkoušíte klasické lečo, sušená rajčata v oleji nebo třeba netradiční rajčatový džem s kari?

Netopýři patří mezi nejzajímavější savce na světě a zároveň mezi ty nejméně pochopené. Netopýr je často neprávem spojován s negativními mýty, přitom jde o živočichy nezbytné pro ekosystém, kteří pomáhají regulovat hmyz i šíření rostlin. Netopýři jsou navíc jediní savci schopní aktivního letu, což z nich dělá unikát v živočišné říši. Jejich život je plný fascinujících adaptací. Od echolokace až po…

Lukáš Hurt patří k nejvýraznějším českým popularizátorům konopí. Jako novinář, překladatel, šéfredaktor magazínu Konopí a člen pacientských i osvětových organizací se tématu věnuje více než patnáct let. Sleduje světový výzkum, spolupracuje s odborníky a pomáhá měnit pohled veřejnosti i českou legislativu. V rozhovoru vysvětluje, co konopí skutečně umí, kde má své limity a proč kolem něj stále pře…

Sirtfood dieta patří mezi moderní výživové směry, které slibují nejen úpravu hmotnosti, ale také podporu metabolismu pomocí tzv. „sirtuinových“ potravin. Sirtfood dieta staví na myšlence, že některé potraviny mohou aktivovat enzymy v těle spojené s dlouhověkostí a spalováním energie. Zároveň ale nejde o klasickou restriktivní dietu, spíše o způsob stravování, který kombinuje specifické suroviny, …

Cibule patří mezi nejzákladnější suroviny české kuchyně. A právě teď je sklizeň cibule v plném proudu. Na trhu se objevují čerstvé druhy cibule s výraznější chutí i vyšší šťavnatostí. Sáhněte po ní. Není to jen přísada do omáček, čerstvá cibule obsahuje flavonoidy, síru a antioxidanty, které podporují imunitu i trávení. Různé druhy cibule se navíc hodí pro odlišné způsoby použití, od syrových sal…

Léto působí na vztahy jako zkouška, kterou ne každý partnerský vztah ustojí. Na první pohled je to období pohody, dovolených a více společného času, ve skutečnosti ale právě v létě přibývá napětí, hádek i rozchodů. Důvodem může být i to, že se v partnerském vztahu najednou setkáváme intenzivněji než během roku. Změna režimu, odlišná očekávání od dovolené i více volného času bez běžných povinností…

Pravidelná gynekologická péče je důležitou součástí zdraví ženy. Citlivý přístup, moderní diagnostika a dostatek prostoru pro otázky mohou pomoci proměnit obavy z návštěvy v přirozenou součást prevence.

Rodinné vztahy bývají jedním z nejcitlivějších témat vůbec. Stačí pár poznámek u nedělního oběda, odlišné názory na výchovu nebo pocit, že „už nejsem pro své dítě na prvním místě“ a napětí je na světě. Vztahy mezi rodiči a partnerem jejich dítěte přitom často ovlivňují celou rodinu. Snacha nebo zeť se mohou cítit nechtění, rodiče zase odstrčení. A právě tehdy vznikají konflikty, které se postupně…

Léto přeje lehkosti, pobytu venku a přirozené kreativitě. Jestli si chcete vyzkoušet nějaká venkovní řemesla, teď je nejlepší čas. Krásně tak můžete propojit relax s praktickými dovednostmi, ať už jde o práci s přírodními materiály, recyklaci nebo drobné dekorace pro zahradu. Stačí pár základních pomůcek a chuť zkoušet nové postupy. Nic víc nepotřebujete. Letní tvoření má navíc výhodu v tom, že v…

Touha po vitalitě a rovnováze v intimním životě není jen otázkou nálady, ale často i fyzického a hormonálního stavu organismu. Právě proto jsou doplňky stravy pro libido čím dál častěji vyhledávaným řešením. Propojují přírodní přístup s moderním poznáním. Správně zvolené doplňky stravy mohou podpořit krevní oběh, hormonální rovnováhu i psychickou pohodu. Tedy faktory, které mají na libido zásadní…

Cvičení venku je pro všechny, kteří chtějí rozhýbat tělo a zároveň být na čerstvém vzduchu. Lesní cesta, louka nebo park mohou být naprosto dokonalou tělocvičnou. Venkovní fitness propojuje cvičení s přírodou, zvyšuje odolnost organismu a přirozeně posiluje imunitu. Ať už jde o běh, posilování nebo balanční cviky, každá lokalita nabízí unikátní způsob, jak zlepšit kondici a energii.