Spektrum zdraví

Když se v minulosti začalo stmívat, nepřicházelo světlo pouhým otočením vypínače. Do ulic vycházel lampář. Muž, který měl na starosti, aby město nezůstalo zahalené tmou. S dlouhou tyčí, žebříkem a zásobou oleje či později plynu procházel večerními ulicemi a rozsvěcel jednu lampu za druhou. Řemeslo lampáře patřilo k nenápadným, ale důležitým povoláním. Díky němu byla města po setmění příjemnější a…

Pohyb na čerstvém vzduchu, práce celého těla a nutnost soustředit se na každý další krok. Horolezectví a zajištěné lezecké cesty n...

Hledáte odborníka, který by vás spolehlivě dokázal zastoupit ve věci práva? Potýká se se problémy, které se týkají trestního, občanského či jiného práva? Obracet se můžete na advokáta s bohatými zkušenostmi Mgr...

I když je to chlouba Italů, i u nás patří těstoviny mezi oblíbenou přílohu. Umíte si ale tuhle přílohu vyrobit sami doma? Pokud ne, pak to zkuste právě dnes, na Světový den těstovin. Stačí několik základních surovin, správně zvolená mouka a trocha trpělivosti. Domácí těstoviny vás překvapí chutí, vůní i strukturou a jejich příprava je poměrně snadná. Navíc si můžete vytvořit přesně takový tvar i …

Pocit těžkých nohou, otoky, napětí v těle nebo zpomalená regenerace trápí mnoho lidí. Právě v těchto případech se často skloňuje lymfa a lymfatická drenáž, která podporuje přirozený tok lymfatického systému. Manuální lymfatická drenáž patří mezi jemné terapeutické techniky využívající speciální hmaty a pomalý tlak na povrch těla. Nejde jen o kosmetickou proceduru, ale také o metodu, která má své …

Právě od poloviny října je vhodný čas pro výsadbu mnoha ovocných keřů, které mají během chladnějších měsíců dostatek času zakořenit a na jaře se naplno pustit do růstu. Na bobulovinách, které teď zasadíte, si budete moci pochutnávat třeba už v příští sezóně. Tak co si dáte?

Hororové filmy v nás vyvolávají napětí, strach i nepříjemné pocity, přesto patří mezi velmi oblíbené žánry. Na první pohled může působit zvláštně, že lidé dobrovolně vyhledávají situace plné děsu, násilí nebo nejistoty. Psychologové ale říkají, že sledování hororu nemusí mít pouze negativní dopad. Pro některé diváky může představovat bezpečný způsob, jak například pracovat s emocemi nebo trénovat…

Sulforafan je dnes jednou z nejvíce zkoumaných rostlinných látek na světě - a zároveň jednou z nejčastěji nepochopených. Na trhu n...

Někdy stačí znovu nazout sportovní boty po několika měsících a tělo překvapí tím, jak rychle se dokáže vrátit do formy. Důvodem není jen dobrá kondice z minulosti, ale také fascinující schopnost zvaná svalová paměť. Svaly si totiž dokážou uchovat určitou „stopu“ předchozího tréninku a při návratu ke cvičení reagují rychleji než u člověka, který začíná úplně od začátku.

I obyčejná dětská stolice může rodiče zaskočit. Barva plenky se totiž může během prvních měsíců života výrazně měnit a někdy je zelená stolice úplně přirozenou součástí vývoje dětského trávení. Jindy ale může naznačovat, že se v jídelníčku miminka, při kojení nebo v jeho zažívání něco změnilo. Důležitý není jenom samotný odstín stolice, ale také její konzistence, četnost, celkový stav dítěte a da…

Rok 2027 přináší jemné, ale důležité impulzy, které mohou ovlivnit naše vztahy, rozhodování i cestu k větší vnitřní rovnováze. Každé znamení zvěrokruhu má svého ochránce, který symbolicky ukazuje směr, kde hledat sílu, klid a nové příležitosti. Andělský horoskop 2027 nabízí pohled na to, jak lépe naslouchat intuici, vnímat znamení kolem sebe a otevřít se změnám, které mohou přinést více radosti.

Toxická tchyně může z rodinných vztahů udělat zdroj dlouhodobého napětí místo podpory a blízkosti. Ne každá nevyžádaná rada, odlišný názor nebo drobná neshoda však znamená problém. Pokud se kritika, kontrola či manipulace opakují, chybí respekt k osobním hranicím a kontakt přináší hlavně stres, je vhodné vztah nastavit jinak. Jak takové chování rozpoznat a co radí psychologové?

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energii, kterou potřebujeme každý den – od pohybu až po činnost mozku. Nikotinamid je součástí látek NAD+, které si můžeme představit jako palivo pro buněčné „elektrárny“. Když ho je dost, tělo fu…

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají senioři, děti i lidé s úzkostmi nebo stresem. Přítomnost kočky dokáže snížit napětí, zpomalit tep i navodit pocit bezpečí, který v moderním hektickém světě často chybí. Právě proto se feli…

Lukáš Hurt patří k nejvýraznějším českým popularizátorům konopí. Jako novinář, překladatel, šéfredaktor magazínu Konopí a člen pacientských i osvětových organizací se tématu věnuje více než patnáct let. Sleduje světový výzkum, spolupracuje s odborníky a pomáhá měnit pohled veřejnosti i českou legislativu. V rozhovoru vysvětluje, co konopí skutečně umí, kde má své limity a proč kolem něj stále pře…