Spektrum zdraví

Když se řekne tmavé pivo, spousta lidí si představí těžký a hořký nápoj jen pro opravdové pivní znalce. Ve skutečnosti je všechno trochu jinak. Tmavé pivo dokáže překvapit jemnou chutí, vůní čokolády, kávy nebo karamelu a na podzim si ho vychutnáte snad ještě víc než v létě. A pokud vás nadchne, možná zjistíte, že vlastní pivo zvládnete uvařit i doma.

Homeopatie je alternativní směr péče o zdraví, který má dlouholetou tradici v řadě zemí světa. Z klasické homeopatie vychází také Česká škola klasické a postklasické homeopatie. Zájemci o toto studium mohou nav...

Způsobů, jak trávit volné večery, je hodně. Být pořád doma, když není s kým, je nuda. Scházet se s přáteli stále v jedné a té samé hospodě, se pomalu taky stane stereotypem. Občas je fajn zažít něco extra. Užít...

Předškolní vzdělávání představuje důležitou etapu v životě dítěte. Rozvíjí jeho samostatnost, tvořivost, komunikační schopnosti i vztahy s vrstevníky a vytváří základy pro úspěšný vstup do dalšího vzdělávání. ...

Listopadová rána jsou neúprosná. Venku je tma, z postele se nechce nikomu a energie jako by se schovala někam do zimního spánku. Takže právě teď je nejlepší čas začít s ranním tréninkem. Nelekejte se, nemusí trvat hodinu a není ani cílem, abyste se zničili. Stačí několik minut pohybu, který nastartuje metabolismus, rozproudí krev, zlepší náladu a pomůže tělu zvládnout krátké dny i podzimní únavu …

Taky to znáte? Je jedenáct večer, máte vyčištěné zuby a víte, že byste měli jít spát. Přesto vás něco táhne do kuchyně. Otevřete lednici s tím, že si dáte „jen něco malého“, ale nakonec zmizí jogurt, sýr, zbytky od večeře nebo tabulka čokolády. V horším případě se vás takový scénář týká uprostřed noci. Noční jedení má ovšem často hlubší důvod a vyjídání lednice může být signálem, že tělu nebo psy…

Rok 2027 bude podle védské astrologie obdobím, kdy se mnoho lidí přestane spokojovat s tím, co jim už neslouží. Do popředí se dostane odvaha dělat důležitá rozhodnutí, hledat hlubší smysl života a opustit staré vzorce chování. Významnou roli sehrají především tranzity Jupitera a Saturnu, které podpoří osobní růst, ale zároveň přinesou i nutnost převzít větší odpovědnost za vlastní život.

Párkové mumie, čarodějnické prsty nebo jedlí pavouci? Halloweenské recepty dokážou proměnit obyčejné suroviny v pohoštění, které zaujme ještě před prvním soustem. Vyzkoušejte 12 sladkých i slaných nápadů, s nimiž připravíte strašidelnou hostinu pro rodinu i návštěvu. Některé zvládnete během několika minut, u jiných vám s tvořením mohou pomoci také děti.

Babské rady na afty se předávají z generace na generaci a mnozí na ně nedají dopustit ani dnes. Některé domácí postupy mohou zmírnit nepříjemné potíže, jiné je lepší vynechat. Které tradiční tipy stojí za vyzkoušení a co dělat, abyste citlivá místa zbytečně nedráždili?

Hledáte spolehlivou účetní firmu? Ing. Jiřina Ekertová nabízí účetní služby klientům nejen v okolí Poděbrad, kde její firma EKONA sídlí, ale i v dalších regionech. Vedení účetnictví a daňové evidence i další sl...

S příchodem podzimu ubývá denního světla a někdy i chuti cokoli podnikat. Sezónní afektivní porucha však není jen obyčejný podzimní splín, který spraví příjemný večer pod dekou. Může výrazně zasáhnout do práce, vztahů i péče o sebe. Jak ji rozpoznat a co pomáhá, když vám chladné a pošmourné měsíce berou radost ze života?

Pocit těžkých nohou, otoky, napětí v těle nebo zpomalená regenerace trápí mnoho lidí. Právě v těchto případech se často skloňuje lymfa a lymfatická drenáž, která podporuje přirozený tok lymfatického systému. Manuální lymfatická drenáž patří mezi jemné terapeutické techniky využívající speciální hmaty a pomalý tlak na povrch těla. Nejde jen o kosmetickou proceduru, ale také o metodu, která má své …

I obyčejná dětská stolice může rodiče zaskočit. Barva plenky se totiž může během prvních měsíců života výrazně měnit a někdy je zelená stolice úplně přirozenou součástí vývoje dětského trávení. Jindy ale může naznačovat, že se v jídelníčku miminka, při kojení nebo v jeho zažívání něco změnilo. Důležitý není jenom samotný odstín stolice, ale také její konzistence, četnost, celkový stav dítěte a da…

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energii, kterou potřebujeme každý den – od pohybu až po činnost mozku. Nikotinamid je součástí látek NAD+, které si můžeme představit jako palivo pro buněčné „elektrárny“. Když ho je dost, tělo fu…

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají senioři, děti i lidé s úzkostmi nebo stresem. Přítomnost kočky dokáže snížit napětí, zpomalit tep i navodit pocit bezpečí, který v moderním hektickém světě často chybí. Právě proto se feli…