Spektrum zdraví

Vůně dokáže během pár vteřin změnit atmosféru celého prostoru a proměnit obyčejný domov v místo, kam se člověk rád vrací. Mimochodem, právě vůně ovlivňují naši náladu víc, než si často uvědomujeme. Dokáží uklidnit, povzbudit i navodit pocit čistoty a bezpečí. Jenže vybrat tu „správnou“ vůni není tak jednoduché, jak se může zdát. Každý prostor i člověk reaguje jinak, a to, co působí příjemně v obc…

Mateřská škola Žacléř je moderní a přátelská školka, která nabízí bezpečné prostředí, individuální přístup, kvalitní vzdělávání a každodenní péči o děti. Školka působí v Žacléři, Královéhradeckém kraji, kde je ...

Alchimica s.r.o., je odborná společnost zaměřená na výzkum, vývoj, laboratorní analýzy, zakázkovou výrobu a technické poradenství v chemickém, farmaceutickém a potravinářském průmyslu. Firma poskytuje služby zá...

Vitamín D patří mezi nejdiskutovanější doplňky stravy posledních let a není divu. Zatímco dříve se o něm mluvilo hlavně ve spojení se zdravím kostí, dnes už víme, že vitamín D ovlivňuje imunitu, psychiku i celkovou odolnost organismu. V českých podmínkách, kde slunečního záření bývá po většinu roku nedostatek, se jeho význam ještě násobí. Přesto ho mnoho lidí stále podceňuje nebo užívá nesprávně.…

Znáte tacos? V posledních letech nabírá tahle mexická dobrota na popularitě i u nás. Kombinace teplé tortilly, šťavnaté náplně a svěžích sals vytváří jídlo, které se přizpůsobí jakékoliv denní době. Ať už jde o klidnou nedělní snídani, lehký oběd nebo třeba večeři s přáteli, tacos nabízí nekonečné variace chutí i surovin. Jednoduše si připravíte přesně takové, na které máte právě chuť nebo surovi…

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energii, kterou potřebujeme každý den – od pohybu až po činnost mozku. Nikotinamid je součástí látek NAD+, které si můžeme představit jako palivo pro buněčné „elektrárny“. Když ho je dost, tělo fu…

Dobrá mobilita a flexibilita není jen výsadou gymnastů ani profesionálních sportovců, ale obě jsou základem zdravého a funkčního těla v každodenním životě. Bez ohledu na to, zda člověk tráví den v kanceláři nebo pravidelně cvičí. Omezený rozsah pohybu může vést k bolestem zad, ztuhlosti i horší koordinaci. Pravidelné zařazení cviků zaměřených na mobilitu a flexibilitu pomáhá tělu pohybovat se při…

Včelařství patří mezi nejstarší lidské činnosti, které přežily tisíce let. To, co dříve začínalo jako sběr medu z divokých rojů, se postupně proměnilo v promyšlený obor s vlastními pravidly, technologiemi i vzděláváním. Přesto si včelařství dodnes zachovalo svůj klidný rytmus, blízkost k přírodě a fascinující schopnost propojit ekologii, zemědělství i zdravý životní styl. Ovšem včelařství není je…

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají senioři, děti i lidé s úzkostmi nebo stresem. Přítomnost kočky dokáže snížit napětí, zpomalit tep i navodit pocit bezpečí, který v moderním hektickém světě často chybí. Právě proto se feli…

Hvězdy uvádí, že rok 2027 klade důraz na rovnováhu mezi výkonem a regenerací. Zatímco některá období roku budou tlačit na vyšší tempo, jiná budou naopak vyžadovat zpomalení a návrat k základům – spánku, pohybu a psychické pohodě. Co nám tedy zdravotní horoskop 2027 doporučuje a před čím varuje?

Sladké limonády, džusy i ochucené nápoje jsou pro mnoho dětí běžnou součástí pitného režimu, ale právě cukr v nápojích patří mezi hlavní příčiny zubního kazu v dětském věku. Na první pohled nevinné pití může v ústech spustit dlouhodobý proces, který narušuje zubní sklovinu a postupně vede ke vzniku kazů. Problém je, že cukr v nápojích se do organismu dostává rychle a bez pocitu sytosti, takže dět…

Sebekontrola není vrozená vlastnost, kterou buď máme, nebo nemáme. Jde o dovednost, která se dá posilovat drobnými změnami v návycích, prostředí i ve způsobu, jakým přemýšlíme o svých cílech. Inspirujte se snadnými cestami, jak ji utužit.

Nejpodivnější wellness trendy ukazují, že odpočinek může mít mnoho podob. Kromě klasických masáží, sauny nebo jógy dnes lidé vyhledávají také neobvyklé procedury spojené s přírodou, zvířaty, místními tradicemi nebo překvapivými ingrediencemi. Některé pobaví, jiné překvapí a u dalších si možná budete říkat, jestli byste je vůbec dokázali vyzkoušet.

Rozčiluje vás mlaskání partnera při jídle nebo funění lidí v autobuse? Jedním z možných vysvětlení může být misofonie, tedy silná citlivost na určité zvuky. Neznamená to, že jste „divní“ nebo nemocní — výraznější obtíže tohoto typu podle odhadů zažívá 5 až 20 procent lidí. Zjistěte, jak misofonii rozpoznat a co může pomoci nepříjemné zvuky lépe zvládat.

Lukáš Hurt patří k nejvýraznějším českým popularizátorům konopí. Jako novinář, překladatel, šéfredaktor magazínu Konopí a člen pacientských i osvětových organizací se tématu věnuje více než patnáct let. Sleduje světový výzkum, spolupracuje s odborníky a pomáhá měnit pohled veřejnosti i českou legislativu. V rozhovoru vysvětluje, co konopí skutečně umí, kde má své limity a proč kolem něj stále pře…