Spektrum zdraví

Cítíte, že vaše práce už vás nenaplňuje? Každé ráno přemlouváte sami sebe, abyste vůbec vstali a myšlenka na pondělí vám kazí víkend? Možná přišel čas na změnu práce. Jenže udělat krok k vysněnému zaměstnání není snadné. Brzdí nás strach z nejistoty, obavy z neúspěchu nebo pouhá pohodlnost. Změna práce ale nemusí znamenat chaos a stres. Když víte, jak na to, může být nový profesní směr začátkem s…

Možná jste o něm nikdy neslyšeli, ale homocystein může rozhodovat o tom, jak dlouho a ve zdraví budete žít. Tato nenápadná látka v krvi je přirozenou součástí metabolismu, ale když se jí nahromadí příliš, začne v těle tiše škodit. Zvyšuje riziko infarktu, mrtvice, demence i deprese. Přesto o něm většina lidí netuší a lékaři o něm běžně nemluví.

Rok 2026 přináší energii proměny, hlubší intuice a propojení s přírodními cykly. Keltské znamení vás provede sebepoznáním, ukáže vaše silné stránky a pomůže zvládat výzvy s větší lehkostí. Čeká nás období, kdy se významně projeví potřeba rovnováhy mezi aktivitou a odpočinkem, mezi osobním růstem a vztahy s druhými. Každé znamení v keltském horoskopu nabízí jedinečný pohled na charakter, nadání i …

Vánoce jsou časem radosti, ale často i obdobím, kdy peníze mizí rychleji než sníh na Štědrý den. Každý chce udělat svým blízkým radost, jenže mezi dárky, jídlem a výzdobou se rozpočet snadno rozkutálí. Není přitom nutné sahat po půjčkách nebo propadat stresu. Stačí mít plán, znát své limity a vědět, kde má smysl šetřit a kde ne. Tyto svátky mohou být skutečně šťastné a veselé. Nejen pro duši, ale…

Advent byl kdysi časem ticha, rozjímání a dobrovolného zklidnění. Dnes se z něj stává spíš čtyřtýdenní sprint mezi e-shopy, večírky a šustěním balicích papírů. Jenže právě advent, období pomalého čekání, nám může vrátit to, co v každodenním shonu nejvíc chybí: vnitřní klid. Psychologové říkají, že schopnost „pomalého prožívání“ snižuje stres a zvyšuje pocit štěstí. Možná je tedy největším luxusem…

Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin. Má nízký obsah tuku a kalorií a je dobře stravitelné. V kuchyni má velmi univerzální využití. Kupovat byste však měli jen kvalitní kuřecí maso, například to z českých fa...

Rozchod málokdy přichází jako blesk z čistého nebe. Většinou se do vztahu tiše vplíží drobné změny. Komunikace uvadá, doteky jsou spíše už jen letmé, místo zájmu přichází lhostejnost… Jenže právě tyto nenápadné signály bývají nejspolehlivějším varováním, že se vztah dostává do krize. Psychologové mluví o tzv. „mikroodpojení“, tedy sérii drobností, které pomalu, ale jistě vytvářejí mezi partnery o…

Vánoční hvězda je symbolem sváteční atmosféry. Jenže se často stává, že pár dní po nákupu začne opadávat, svěsí listy a místo radosti zůstane zklamání. Přitom stačí jen vědět, na co si dát pozor už při výběru v obchodě. Vánoční hvězda je totiž poměrně choulostivá a špatné zacházení ji dokáže výrazně oslabit. Když ale víte, co sledovat, bude vám dělat parádu hodně dlouho.

Přijímačky na střední školu se blíží a spousta deváťáků ještě přesně neví, kam zamířit. Vybrat správnou střední školu není jen o názvu či pověsti, ale hlavně o tom, co sedí právě vašemu potomkovi. Čili jeho zájmům, schopnostem i budoucím plánům. V každém případě je tedy dobré vědět, jak se na přijímačky připravit, jaké typy škol existují a co všechno zvážit. Ať už vaše dítě směřuje k maturitě, uč…

Někdy ani nejlepší klasická masáž nestačí. Pokud jsou problémy a bolesti větší, žádá si tělo hlubší zásah. Ten by měl odblokovat stagnující energii a ulevit i od chronických bolestí zad. Tuina masáž, starověká čínská technika, v sobě spojuje prvky fyzioterapie, akupresury i energetické léčby. Není to relaxace v běžném slova smyslu. Je to cílená práce s tělem, která dokáže pohnout s hluboce uložen…

Mnozí aktivní sportovci si často kladou otázku, zda je cvičení po nemoci opravdu bezpečné a kdy se na něj vlastně znovu vrhnout. Tělo je totiž po stonání oslabené a ne vždy je jednoduché poznat, kdy mu už lehký pohyb prospěje a kdy by naopak mohl zpomalit rekonvalescenci. Pokud v tom také tápete, přinášíme vám několik praktických rad, které vám návrat k aktivitě usnadní a pomohou začít tak, aby b…

Chladné počasí, vlhko a vítr může našim čtyřnohým přátelům způsobit zdravotní problémy. Od podchlazení až po bolestivé klouby. Zejména psi malých plemen, krátkosrstí nebo starší mazlíčci jsou na chlad mimořádně citliví. Není proto ostuda, ale naopak důkaz péče, pokud jim pořídíte nebo ušijete funkční a pohodlný oděv. Obleček může být nejen praktický, ale i stylový.

Přesně za týden je tu advent. A s ním přichází čas zpomalení, teplého světla svíček a taky tvoření. Namísto nákupů v řetězcích se stále více lidí vrací k vlastnoruční výrobě dekorací. Nejen kvůli originalitě, ale i kvůli radosti z procesu. Adventní věnec, věnec na dveře nebo domácí betlém mohou vzniknout z toho, co máte doma nebo nasbíráte v přírodě. Navíc se tvoření stává krásným rituálem, který…

Zánět močového měchýře je častým zdravotním problémem, který může způsobovat bolest, nepříjemné pálení při močení či časté nutkání na toaletu. Kromě klasické léčby antibiotiky existuje řada babských rad, které se opírají o tradiční zkušenosti. Díky nim můžete skvěle doplnit léčebný proces. Máme pro vás několik tipů.

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdraví cév i buněčnou ochranu. Díky přírodnímu původu a širokému spektru pozitivních účinků se taxifolin stává zajímavou volbou pro všechny, kdo hledají účinný a vědecky podložený způsob, jak pe…