15
nových článků - klikněte pro zobrazení

Spektrum zdraví

Popis:

Spektrum Zdraví je internetový magazín o zdraví a zdravém životním stylu. Každý den přináší zajímavé informace, aktuální tipy a online lunární kalendář.

URL:

https://www.spektrumzdravi.cz/

Katalog:

Lifestyle → Zdraví

Publikuje:

11,9 položek/týden

Péče o rajčata a papriky v létě: Tipy pro zdravý růst a bohatou úrodu

1:55
Pěstování rajčat a paprik v létě vyžaduje správnou péči. Jen tak nám rostliny mohou dát bohatou úrodu. Kromě pravidelné zálivky a dostatku slunce je důležité věnovat pozornost i správné péči o rostliny. Jak se tedy o rajčata a papriky starat v letních měsících, aby byly zdravé, silné a plodily co nejdéle? Jak je správně zalévat, hnojit a udržovat, aby vydržely vysoké teploty a stále přinášely plo…

Letní hygge: Jak si doma vytvořit pocit dovolené?

16.července
Letní hygge je způsob, jak si i během horkých měsíců vytvořit doma pohodovou atmosféru, která připomíná dovolenou. Jde o umění užívat si malé radosti, relaxovat a vychutnávat si přítomný okamžik – stejně jako v dánském konceptu hygge, jen s letním nádechem. Jak vytvořit tuto oázu klidu u vás doma? Stačí pár jednoduchých změn, přírodních materiálů či jemných vůní.

Hnědý tuk funguje jako spalovač tuků. Zrychlí metabolismus a urychlí hubnutí

15.července
O tuku se mluví všude a pořád. Ale znáte hnědý tuk? Pomáhá našemu tělu spalovat tuky a přitom nás zahřívá. Zatímco bílý tuk je známý svou tendencí usazovat se v těle a přispívat k nadváze, hnědý tuk pracuje naopak – pomáhá spalovat kalorie a podporuje metabolismus. Co je na hnědém tuku tak zvláštního a jak ho můžeme podpořit, aby nám pomáhal v cestě za zdravějším tělem?

Letní lásky často přicházejí i odcházejí právě během prázdnin – proč tomu tak je?

14.července
Letní láska potkala snad každého z nás. Letní lásky přicházejí neplánovaně, často na dovolené, u vody nebo během prázdninových večírků. Bývají krátké, intenzivní a často končí stejně rychle, jako začaly. Proč právě v létě zažíváme románky, které se vymykají běžným vztahovým pravidlům? A co je důvodem, že většina letních lásek nepřežije návrat do reality?

Rodinná tajemství mohou negativně ovlivnit další generace. Jak k nim přistupovat?

13.července
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak mohou rodinná tajemství hluboce zasahovat do vašich životů? Na první pohled se sice tváří nevinně, avšak ve skutečnosti napáchají více škod než užitku. Obzvlášť tehdy, pokud jsou jakousi nečekanou náhodou odhalena. Zjistěte, jak k této třinácté komnatě přistupovat.

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

6.července
Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší party pod sluncem. Přinášíme několik praktických tipů.

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

5.července
Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ovocem, ale i se sýry, masem nebo dezerty. Mimochodem, znáte všechny druhy kiwi? A umíte si jej sami vypěstovat?

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

2.července
Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe si rozumí se svým člověkem. Stačí málo a i běžný den se může proměnit ve skvělou příležitost k rozvoji. Jak tedy našim čtyřnohým miláčkům v tomto směru pomoci?

Úplněk v červenci 2025 a horoskop pro všechna znamení zvěrokruhu: Panna sklidí zasloužené uznání a Střelec objeví nové hodnoty

30.června
Úplněk v červenci 2025 nastane přesně 10. 7. v 22:36 a ponese se ve znamení disciplinovaného, ambiciózního a vytrvalého Kozoroha. Do našich životů přinese silnou energii pro uzavírání dlouhodobých projektů, přehodnocení životních cílů a potřebu najít rovnováhu mezi prací a soukromím. Co konkrétního čeká vás?

Babské rady proti vypadávání vlasů: 8 osvědčených triků z kuchyně i přírody

28.června
Trápí vás nadměrné vypadávání vlasů? Pak vězte, že v tom nejste sami. Tento problém se týká milionů lidí po celém světě. Zatočit s ním můžete samozřejmě pomocí moderních přípravků, avšak účinné mohou být i některé babské rady. Inspirujte se osmi tipy, díky nimž docílíte opět bujné hřívy!

Synefrin, kofein nebo berberin? Které spalovače tuků jsou skutečně účinné a má smysl je užívat?

22.června
V boji s přebytečnými kilogramy mnoho lidí sahá po spalovačích tuků. Tyto doplňky stravy slibují rychlejší spalování tuků a podporu metabolismu. Mezi nejznámější patří kofein, synefrin a v poslední době tolik diskutovaný berberin. Ovšem jsou tyto spalovače tuků skutečně účinné?

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

19.června
Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší emoční stabilitu. Jde o metodu, která pomůže odvyknout si od závislostí na rychlém potěšení, ať už jde o sociální sítě, přejídání nebo neustálou stimulaci. Co se ale za pojmem “dopaminový det…

Rozhovor: „Turbulencí se nebojte. Letadlo se jen tak nerozpadne, vydrží víc než si lidé myslí,“ říká pilot Marek Terzijský

8.června
Marek Terzijský je pilot s více než dvacetiletou praxí. Je kapitánem Boeingu a létání je pro něj nejen profesí, ale i splněným dětským snem, který se zrodil už ve čtyřech letech. Práce pilota je podle něj směsí rutiny, připravenosti na krizové situace a zodpovědnosti za stovky životů. I přesto, že už nějaké krizové okamžiky ve vzduchu zažil tvrdí, že letadlo je jedno z nejbezpečnějších míst, kde …

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

27.května
Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léčení, jiní ji vnímají jen jako smyslný rituál. Jaká je ale tato specifická masáž ve skutečnosti?

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

11.května
Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručně dělané dárky mají kouzlo, protože do nich vkládáme radost i lásku. Připravte své mamince překvapení, na které jen tak nezapomene!
© 2000-2025 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes