Vitalitis.cz

Jste-li noční sova, ale nevyhovuje vám váš rytmu, vězte, že se to dá snadno změnit. Stačí jen udělat několik kroků, které vám usnadní přechod z vašich zvyků na nový životní styl, díky kterému možná budete schopni lépe fungovat v běžných aktivitách. Zůstat vzhůru později, než je průměr, může být dobrá věc, zejména pokud máte tendenci cítit se …

Jak podpořit vaše klouby a vaše záda, abyste si mohli užívat svobodný pohyb s lehkostí a radostí? A jak správně pečovat o váš pohybový aparát? K radosti z pohybu se Skeletinem Skeletin je doplněk stravy, který se stal oblíbenou volbou pro mnoho lidí trpících bolestmi kloubů a zad. Jeho výborné složení obsahuje klíčové látky, které společně podporují regeneraci …

Už jste někdy měli pocit, že se vaše myšlenky honí jako na kolotoči? Nedokážete se soustředit ani na ty úplně nejsnadnější úkoly a vše se zdá být strašně náročné? Snad každý z nás někdy něco podobného zažil. Možná jste jen nevěděli, že na tento stav existuje i vědecká odpověď, která popisuje, co se v dané chvíli s vaším …

Máte pocit, že veškeré vaše úsilí o hubnutí přichází vniveč, zatímco ostatním to jde mnohem snadněji? Pojďme si projít časté důvody, proč se vám hubnutí nedaří. Pokud se v některém bodě poznáte, znamená to, že něco děláte nesprávně. Jíte příliš málo Čím méně kalorií přijmu, tím rychleji zhubnu. Špatná úvaha. I když by se mohlo …

Většina odborníků se shoduje, že tendence k rozvoji poruchy pozornosti a hyperaktivity (ADHD) se projevuje již od narození. Přesto si chování s ADHD často všimneme až po nástupu dětí do základní školy. Jedním z důvodů tohoto zpoždění je skutečnost, že téměř všechny děti předškolního věku často vykazují některé základní projevy chování nebo příznaky ADHD – …

Bulka nebo podobný útvar je častým příznakem rakoviny prsu, ale není jediným. Přečtěte si čtyři další příznaky rakoviny prsu, které byste neměli brát na lehkou váhu a mohou být příznakem, že s vámi něco není zcela v pořádku. I když mnoho lidí s rakovinou prsu nepociťuje žádné příznaky, nová bulka nebo útvar v prsu je možným příznakem …

Všichni máme tendenci hodnotit postavu čistě našima očima. Když vidíme hubeného člověka, automaticky předpokládáme, že je zdravější než člověk s několika koly navíc. Jenže ani štíhlá postava neznamená automaticky zdravou postavu. Vždyť tělesná hmotnost a BMI nejsou jedinými tělesnými parametry, které ovlivňují zdraví. Důležitou roli hraje také procento tuku v těle a množství svalové hmoty, což …

Praktický lékař by pro každého z nás měl být samozřejmostí. Sice se bez něj dá obejít, když pak ale přijde na zdravotní neduhy, neobejdeme se bez něj. Hledat ho až v okamžiku, kdy ho nutně potřebujete, se nemusí vyplatit, praktiků je totiž málo, a ještě méně je těch, kteří berou nové pacienty. A najít ho v centru Prahy? …

Svačení na pracovišti je běžnou praxí, která může mít zásadní vliv na naši výkonnost a zdraví. Ať už jste fanouškem malých svačinek, nebo velkých jídel méně často, pořád pletí, že byste během pracovní doby neměli zapomínat doplňovat energii. Zatímco nezdravé svačiny vedou často k únavě, nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním rizikům, zdravé svačiny mohou podpořit …

Během nemoci je poměrně běžné, že nemáme úplně chuť k jídlu. Určitě ale platí, že správná strava může pomoci zmírnit příznaky a urychlit zotavení. Je důležité vědět, které potraviny jíst, protože vám pomohou zotavit se rychleji, a kterým se raději vyhnout, jelikož by mohly váš stav zhoršit. Strava při průjmu a nevolnosti: Volte jednoduché a lehké …

Určitě už nás mnohokrát napadlo, nakolik je naše osobnost a povaha dána tím, kdo byli naši rodiče a co nám předali v rámci své DNA. Zdá se být snadným řešením svalovat vše na geny a nikoliv na nedostatek vlastní sebereflexe nebo schopnosti na sobě pracovat – kde je ale pravda? Je osobnost genetická a nakolik …

Pokud vaše práce nebo oblíbený koníček zatěžuje ruce a zápěstí, můžete se oprávněn obávat, zda vás neohrožuje syndrom karpálního tunelu. Možná máte nějaké příznaky, jako je brnění nebo necitlivost prstů, a chcete se ujistit, že se to nezhorší a nebudete muset tyto nepříjemné problémy řešit s lékařem. Dobrou zprávou je, že můžete udělat řadu věcí …

Korálovec ježatý (Hericium), je také známý pod lidovým názvem lví hříva nebo anglicky lion’s mane. Jde o jedinečnou houbu s bohatým obsahem živin, která slibuje řadu účinků pro vaše tělo i mysl. Tato houba typicky roste na odumírajících kmenech listnatých stromů a její účinky jsou dobře známé již po staletí. Hericium nabízí úžasné benefity Korálovec …

Pokud trpíte migrénou, pravděpodobně víte, že některé potraviny a nápoje mohou vyvolat záchvat. Ale i když je důležité vědět, čemu se vyhnout, je stejně důležité zaměřit se také na potraviny, které do svého jídelníčku zařadíte. Může to pomoci snížit počet nebo závažnost záchvatů migrény nebo jiných typů bolestí hlavy. Dobrým začátkem je otevřenost ke změnám …

Rakovina je pro většinu lidí strašákem číslo 1 – toto slovo nás děsí, a to s ním ani nemusíme mít nějakou bližší zkušenost. Rakovina vzniká, když genetické mutace v abnormálních buňkách způsobí jejich rychlé dělení. Mutace můžete zdědit nebo se mohou vyvinout v důsledku vlivu vnějšího prostředí. Rakovina zahrnuje velkou skupinu onemocnění, která vznikají, když se …