Zdravestravovani.eu |
Popis: Novinky ze světa hubnutí, diet a zdravého stravování
|
||||||
Méně živočišných potravin prospívá zdraví a zpomaluje stárnutí10:39 Existují potraviny, které pomáhají například urychlit hubnutí. Existují také potraviny, které pomáhají s lepším spánkem, uklidňují nervy, dobíjí vás energií. A také potraviny, které buď urychlují nebo zpomalují stárnutí. Ne nadarmo se říká – jsme to, co jíme. Výběr a množství potravin, jejich energetická hodnota, to vše má na lidské tělo zásadní vliv. Pomocníci, kteří vám usnadní vaření a vyplatí se je mít vždy po ruce10:39 Kupované polotovary nejsou o ničem. Zdraví moc neprospívají a většinou ani chuť není nic moc. Ovšem mít doma připravené věci, které urychlí a usnadní vaření i pečení, to už je jiná. Co si tak doma připravit kvásek, zeleninový bujón, mít v mrazáku po ruce vývar nebo v lednici připravenou jíšku? To vám může výrazně zkrátit čas přípravy jídla. Vyšší hladina omega-3 mastných kyselin prodlužuje život. Zdravé tuky vyžaduje srdce i mozek9:14 Studie zkoumaly souvislost mezi „omega-3 indexem“ a nemocemi postihujícími srdce, mozek, oči a klouby. Je ale málo studií, které se zabývají jejich možným vlivem na délku života. Neutuchající bolest klenby při každém kroku. Plantární fasciitida dokáže znepříjemnit život, ale lze ji řešit9:14 Bolest klenby nohy může být způsobena řadou základních onemocnění. Nejčastější je plantární fasciitida, ale mezi další příčiny může patřit kavózní chodidlo a další. Sůl je dobrým přítelem, ale nebezpečným pánem. Tělo nejvíce ocení zlatou střední cestu7:49 Vaše tělo potřebuje sůl ke správnému fungování. Její nadměrná nebo nedostatečná konzumace může vést ke zdravotním problémům. Po rozpoznání příznaků blížící se mrtvice se každá minuta počítá. Znamení dávají řeč a oči6:24 Mrtvice, také nazývaná cévní mozková příhoda, může mít vážné následky. Proto je důležité být si vědom příznaků, příčin a možností prevence této nemoci. Seznamte se s léčivými účinky bylinných čajů, které si sami připravíte doma14:47 Existuje celá škála kritérií, podle kterých lze čaje rozdělit. Ve specializovaných prodejnách s černým, zeleným nebo bílým čajem se čaj dělí podle země původu, kvality listu, doby sklizně nebo výrobního druhu. U bylinných se klade důraz na druh bylinky, případně se liší podle složení a bylinných účinků, které pití takového nápoje přináší. Základní rozdělení druhů a čaje podle jejich účinků na lid… Česnek je i přes svou vůni účinný přírodní lék na rozličné neduhy13:20 Česnek není jen oblíbenou surovinou při vaření. Používal se již v dřívějších letech v tradičním léčitelství. Byl oblíbený pro své antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Obsahuje vitamíny C, A, B, také minerální látky, jako jsou draslík, nebo hořčík. Nalezneme v něm i některé stopové prvky, mezi které patří měď, selen, vápník, nebo zinek. Pití nápojů před spánkem, které vám pomohou s redukcí břišního tuku13:20 Říká se, že večer už by se člověk neměl ničím ládovat. Existují však nápoje, díky kterým zaženete večerní touhy po mlsání, dokonce vás některé i zasytí a hlavně vám pomohou s pálením břišního tuku. Jsou zdravé a posílíte obranyschopnost organismu. Přinášíme vám 10 tipů na nápoje, které si nejenže můžete dát před spaním, ono se to navíc vřele doporučuje. Avokádo je účinná přírodní medicína, která by neměla chybět na žádném jídelníčku11:52 V posledních letech se obliba tohoto krémového, exotického ovoce prudce vzrostla. Využít avokádo navíc můžete při přípravě mnoha zdravých pokrmů jako je nachos, guacamole nebo bruschetta. Na sociálních sítích můžete najít více jak 5 milionů fotografií s hashtagem „avokádo“. Toto šílenství je naprosto oprávněné, protože je jedná o superpotravinu, kterou by měli vyzkoušet všichni. Proč? Péče o zdravé srdce v 5 krocích: Riziko nejčastější příčiny úmrtí je možné snížit27.srpna Srdeční nemoci jsou nejčastější příčinou úmrtí po celém světě. Abyste se před nimi byli schopni ochránit, stačí změnit některé každodenní návyky. Uši jsou zrcadlem zdraví celého těla. Svými signály upozorňují na problémy s hormony i ledvinami27.srpna Vaše uši jsou víc než jen „nádoby“, které sbírají a přenášejí zvuky do mozku. Pokud víte, na jaké příznaky se zaměřit, mohou vám toho hodně říct o vašem zdravotním stavu. Snížení krevního tlaku: Vše stojí na změně životosprávy. Do rizikové skupiny patří zejména starší osoby27.srpna Vysoký krevní tlak může představovat riziko pro vaše zdraví, a to zejména pokud jste starší člověk. Naštěstí existují způsoby, jak se vyvarovat potenciálních problémů. Narodil se bez rukou, ale kreativita mu nechybí. Příběh umělce, který překonal svůj handicap27.srpna Přestože se tento muž narodil bez rukou, plní si svůj sen stát se umělcem. Jeho kresby nenechávají tisíce lidí v klidu, dosahuje skutečně nevídaných děl. Grapefruit jako surovina pro výrobu oleje, který prospívá zdraví i kráse26.srpna Znáte slavnou dietu z 80. Let, kde byl v hlavní roli grapefruit? Zapomeňte na ni! Toto ovoce nabité energií může pro vás a vaše zdraví udělat mnohem víc, pokud je konzumováno jako součást vyvážené stravy nebo se používá jako éterický olej k léčbě různých příznaků. Toto citrusové ovoce je plné antioxidantů, živin a léčivých vlastností, které můžete využít k boji proti zažívacím potížím, stresu a… |