Zdravestravovani.eu

Během léta se doporučuje zvýšit pitný příjem a pokud možno vynechat (omezit co nejvíce) maso. Jídelníček je tedy velmi podobný vegetariánské stravě. Díky tomu se vyčistí lymfatický systém a posílí srdce.

Bylinné čaje jsou skvělou přírodní alternativou, kterou si můžete připravit doma, aby vám pomohly eliminovat střevní plyny, zmírnily otoky a bolest. Čaje lze užít, jakmile se objeví příznaky nebo i jako prevenci. Kromě čaje je také důležité cvičit, pít hodně vody a dodržovat dietu s lehkými jídly na bázi polévek, zeleniny, ovoce a vyhýbat se potravinám, které mohou způsobit plynost, jako jsou faz…

Samozřejmě, že nelze jednoznačně určit, který salát je úplně ten nejlepší. Protože každý má rád něco jiného. Někdo dává přednost pikantní chuti, jiný jemnější, někdo rád bylinky, jogurt, sýry, smetanu, druhý citronovou zálivku apod. Přesto jsme pro vás vybrali a sestavili seznam těch nejoblíbenějších salátů, které se objevují nejen na jídelních lístcích v restauracích, ale i na jídelních stolech …

Středomořský typ stravování patří k těm nejzdravějším vůbec. A právě tato strava zahrnuje i častou konzumaci feta sýru. Feta sýr je původem z Řecka a vyrábí se z čerstvého ovčího a kozího mléka. Je to slaný typ sýra s větším obsahem tuku, přesto je zdravý. Společně se dnes podíváme na 5 výhod, které plynou z konzumace tohoto sýra.

Nadbytečné nežádoucí chloupky mohou být pro mnoho lidí nepříjemným problémem. Existuje několik efektivních způsobů, jak se jich zbavit z pohodlí domova. Nadbytečné nežádoucí chloupky mohou být pro mnoho lidí nepříjemným problémem. Přestože je odstraňování chloupků [...]...

Srdeční selhání je nebezpečný problém, který se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud na sobě rozpoznáte tento příznak, co nejdříve volejte lékaře. V nedávné německé studii vyšlo najevo, že syndrom karpálního tunelu je [...]...

Spánek je pro zdraví nezbytný. Avšak obvykle bývá jednou z věcí, které se zanedbávají, což je škoda, protože dostatek spánku je stejně důležitý jako zdravá strava nebo pohyb.

Ušní maz může být bílý, žlutý, hnědý, nebo dokonce černý. Neobvyklá barva ušního mazu může být způsobena různými faktory.

Trpíte chronickou únavou? Potom budete mít radost z tohoto receptu. Je skvělý pro ty, kteří potřebují dodat novou životní sílu a energii. Tento džus navíc podpoří vaši imunitu, má blahodárný vliv na zvýšení počtu červených krvinek a potlačení zánětů.

Ovoce je velmi prospěšné pro vaše zdraví. Ale bohužel existuje mnoho dezinformací o výživě kolujících na internetu. A jedním společným tématem je „ Kdy je nejlepší čas si na šťavnatém ovoci pochutnat ?“ Existují tvrzení o tom, jak a kdy byste měli konzumovat ovoce, stejně jako kdy je lépe se ovoci vyhnout. Níže si vše uvedeme na pravou míru.

Sklidili jste bohatou úrodu nebo vám někdo daroval ze své sklizně větší množství cuket? Pak asi přemýšlíte, jak ji zpracovat. Cuketa je výtečná a zdravá. Přinášíme vám trochu cuketové inspirace. Dá se z ní připravit mnoho zdravých a chutných pokrmů.

Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce a celkové zdraví. Tento tuk je druh „hodného“ tuku. Doporučuje se konzumovat dvě porce mastných ryb týdně, přičemž se doporučuje jakákoliv tepelná úprava, mimo smažení. Tj. grilování, dušení, vaření, pečení... Kromě ryb existují ještě i další potraviny, které obsahují tyto zdravé tuky. A my si je v dnešním příspěvku připomeneme.

Vysoká hladina cholesterolu může mít negativní dopady na vaše zdraví. Pokud se s ní potýkáte, raději se co nejdříve poraďte se svým praktickým lékařem o léčbě.

Vysoký krevní je významně spojen s životním stylem a stravovacími návyky, ale existuje také řada dalších faktorů, které mohou přispět.

Správná funkce štítné žlázy je klíčová pro udržení rovnováhy v těle. Při poruše této důležité žlázy se mohou objevit různé zdravotní problémy.