Zdravestravovani.eu

Možná jste o neslyšeli, ale udržování zdraví střev je stejně důležité, jako udržování kardiovaskulárního zdraví. Celková pohoda je spojena se zdravým zažívacím traktem. Růst kvasinek a škodlivých bakterií přispívá k různým střevním problémům, jako je zácpa, zánět, plynatost, únava a další. Pokud správně nefungují střeva, nelze hovořit o spokojeném životě.

Někdo s oblibou konzumuje pouze celozrnné pečivo a tomu „obyčejnému“ se vyhýbá. Druhý zase raději obyčejné pečivo, protože mu prostě víc chutná, oproti celozrnné variantně, i když ví, že celozrnné je z nutričního pohledu výživnější. Ono jako úplně vše, má i konzumace celozrnného pečiva své pro i proti. Společně se dnes na toto téma zaměříme.

Víte o tom, že to, jak se během podzimu a zimy stravujete, ovlivňuje, jak moc budete kýchat, kašlat a smrkat? S chladným počasím přichází na scénu i potraviny, které známe pod pojmem zahřívací. V době, kdy máme k dispozici lednici a mrazničku, není žádný velký problém baštit i během zimy zmrzliny, protože doma hřeje parádně ústřední topení a vnitřní teploty připomínají letní, ale tělo zmást nejde.

Hnědá rýže pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, zlepšuje kvalitu spánku, snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, zvyšuje antioxidační potenciál, snižuje riziko vzniku srdečních chorob, obezity, zmírňuje deprese a úzkosti a mnoho dalšího.

Detoxikace organismu skrze dolní končetiny je stále více populární metodou, jak se údajně zbavit škodlivých látek a toxinů z těla. Zjistěte, jak přesně by měl takový proces fungovat.

Křečové žíly trápí velkou část populace. Zpravidla jsou řešením lékařské procedury nebo invazivní chirurgické zákroky. Někteří však dávají přednost domácí léčbě, která může být stejně účinná.

Tato žena musela zůstat v nemocnici poté, co jí byla diagnostikována nebezpečná infekce uvnitř těla. Její šance na přežití byly mizivé.

Časné příznaky demence je důležité rozpoznat včas, protože to umožní zahájit vhodnou léčbu a péči, která může zpomalit progresi onemocnění.

Jaký olej je nejzdravější? Většina lidí bez rozmyšlení odpoví, že olivový. Proč ne řepkový, když obsahuje 10krát více omega-3 mastných kyselin a má univerzální použití na vaření, pečení i smažení? O benefitech řepkového oleje se však vědělo už ve starověku, samotný Hippokrates jej nazýval „tekutým zlatem“ a Římané jej používali jako lék. Je na čase, aby jej na milost vzala i dnešní doba.

Vitamíny a minerály jsou zcela zásadní pro lidské zdraví, tím spíše děti potřebují dostatek potřebných látek pro normální růst a zdravý vývoj. Nedostatek nejdůležitějších látek může způsobovat akutní, ale i dlouhodobé zdravotní obtíže, i oslabit tolik potřebnou imunitu.

Vitamíny jsou důležité látky, které podporují metabolismus a posilují součásti buněk a tkání. Člověk by měl proto konzumovat vyváženou stravu, která zajistí optimální přísun všech typů i skupin vitamínů, aby správně fungovalo a udržovalo si nejen zdravý vzhled, ale také dostatečnou odolnost vůči nepříznivým vlivům prostředí.

Pomeranče, mandarinky, citrony nebo grepy jsou skvělým zdrojem zdraví prospěšných látek. Vitamíny ale skrývá také bílá tenká slupka, takzvané albedo, která je odstraňována z důvodu hořkosti.

Lupénka je nebezpečné onemocnění, které kromě loktů a kolen může postihnout také vaše nehty. Naštěstí však existuje několik druhů léčby.

Barva moči může vypovídat mnohé o vašem zdraví, a proto je důležité jakékoliv změny hlásit lékaři. V některých případech může jít o závažnou nemoc.

Křečové žíly nejsou pouhým estetickým problémem, přestože většina lidí je začne právě z tohoto důvodu řešit. Mohou způsobit i nepříjemné zdravotní komplikace.