Zdravestravovani.eu

Možná to neděláte, ale divili byste se kolik lidí skladuje ovoce a zeleninu v lednici s tím, že déle vydrží čerstvé. Lednička je bezesporu skvělý pomocník, ale některé potraviny je lepší do ní nedávat. Prozradíme vám, které ovoce je lépe uchovávat mimo chladničku, a také proč.

Zatímco veganství se na západě teprve rozrůstá, jiné části světa ho preferují již po staletí a přednost dávají bezmasé kuchyni. Tedy ne, že by se úplně všichni zříkali nadobro masa, ale v jídelníčku drtivé většiny se objevuje jen sporadicky. O bohaté rostlinné stravě byste mohli vést dlouhé rozhovory třeba s Indy, Číňany, Etiopany…

Redukce váhy nebývá nikdy snadná, jsou tací, co bojují každičký den, jen aby ztratili alespoň něco ze současné váhy. Existují různé zázračné pilulky, co zrychlují metabolismus a diety se sníženým obsahem cukru a kalorií. Když už ten boj někdo vydrží, tak se mu dokonce povede i nějaká ta kila zredukovat, ale ještě horší bývá ta fáze poté, udržet si vysněnou váhu.

Jablka jsou velmi zdravá, dostupná a navíc skvěle chutnají. Konzumace jablek zlepšuje trávení, přispívají totiž k lepšímu využívání živin, jablíčka obsahují hodně vlákniny a málo kalorií, tudíž jsou i skvělou pomůckou pro ty, kteří chtějí zhubnout. Mimo to jsou i zdrojem antioxidantů a vitamínů

Autoimunitní onemocnění mohou velmi nepříjemně narušit váš každodenní život. Pokud rozpoznáte jejich příznaky, vyhledejte svého praktického lékaře.

Časté pocení je problém, který vám dokáže snadno znepříjemnit každodenní život. Naštěstí existují způsoby, jež vám ho pomohou zahnat za každé situace. Neustálý pot rukou a nohou během dne je velmi nepříjemný problém, který postihuje [...]...

Onemocnění ledvin se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud rozpoznáte jeho prvotní příznaky, raději se co nejdříve obraťte na svého lékaře.

Nedostatek železa je nebezpečný problém, který může mít negativní vliv na vaše zdraví. Pokud ho na sobě rozpoznáte, co nejdříve se poraďte s odborníkem.

Během léta se doporučuje zvýšit pitný příjem a pokud možno vynechat (omezit co nejvíce) maso. Jídelníček je tedy velmi podobný vegetariánské stravě. Díky tomu se vyčistí lymfatický systém a posílí srdce.

Bylinné čaje jsou skvělou přírodní alternativou, kterou si můžete připravit doma, aby vám pomohly eliminovat střevní plyny, zmírnily otoky a bolest. Čaje lze užít, jakmile se objeví příznaky nebo i jako prevenci. Kromě čaje je také důležité cvičit, pít hodně vody a dodržovat dietu s lehkými jídly na bázi polévek, zeleniny, ovoce a vyhýbat se potravinám, které mohou způsobit plynost, jako jsou faz…

Samozřejmě, že nelze jednoznačně určit, který salát je úplně ten nejlepší. Protože každý má rád něco jiného. Někdo dává přednost pikantní chuti, jiný jemnější, někdo rád bylinky, jogurt, sýry, smetanu, druhý citronovou zálivku apod. Přesto jsme pro vás vybrali a sestavili seznam těch nejoblíbenějších salátů, které se objevují nejen na jídelních lístcích v restauracích, ale i na jídelních stolech …

Středomořský typ stravování patří k těm nejzdravějším vůbec. A právě tato strava zahrnuje i častou konzumaci feta sýru. Feta sýr je původem z Řecka a vyrábí se z čerstvého ovčího a kozího mléka. Je to slaný typ sýra s větším obsahem tuku, přesto je zdravý. Společně se dnes podíváme na 5 výhod, které plynou z konzumace tohoto sýra.

Nadbytečné nežádoucí chloupky mohou být pro mnoho lidí nepříjemným problémem. Existuje několik efektivních způsobů, jak se jich zbavit z pohodlí domova. Nadbytečné nežádoucí chloupky mohou být pro mnoho lidí nepříjemným problémem. Přestože je odstraňování chloupků [...]...

Srdeční selhání je nebezpečný problém, který se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud na sobě rozpoznáte tento příznak, co nejdříve volejte lékaře. V nedávné německé studii vyšlo najevo, že syndrom karpálního tunelu je [...]...

Spánek je pro zdraví nezbytný. Avšak obvykle bývá jednou z věcí, které se zanedbávají, což je škoda, protože dostatek spánku je stejně důležitý jako zdravá strava nebo pohyb.