Zdravestravovani.eu

Nedávná studie od australských vědců ukazuje, že zkrácení fáze hlubokého spánku, známého jako spánek s pomalými vlnami, může vést ke zvýšení rizika demence. Demence je jednou z největších výzev moderní medicíny, která postihuje miliony lidí [...]...

Křeče mohou být nejen nepříjemné, ale i bolestivé. Tyto nechtěné svalové stahy mohou narušit klidný spánek a výrazně zhoršit kvalitu života.

Nedostatek vitamínu D představuje nebezpečný problém, který může vážně ohrozit vaše zdraví. Upozornit vás mohou častější infekce či únava.

Játra jsou zodpovědná za detoxikaci, metabolismus a mnoho dalších životně důležitých funkcí. Mohou však být vystavena riziku poškození vlivem různých léků a vitamínů. Játra hrají klíčovou roli v metabolismu léků a vitamínů, ale některé z [...]...

Povislé paže mohou být zdrojem nejistoty, zejména když se teploty zvyšují a my nosíme více odhalující oblečení. Následující rady vám pomohou dosáhnout vytoužených výsledků.

Vysoký cholesterol je závažný problém, který postihuje mnoho lidí. V začátcích se však nijak neprojevuje, symptomy se objeví až při vysokých hladinách.

Citrony jsou velice oblíbenou surovinou pro přípravu pokrmů i nápojů. Nenabízí však jen svěží chuť, ale také zdravotní přínosy, které můžete využít jako prevenci. Citrony jsou zdrojem mnoha živin, které podporují mimo jiné zdraví vašeho [...]...

Pokud vás trápí problémy s dýchacími cestami, zařaďte do svého jídelníčku tyto účinné bylinky. Brzy se budete cítit mnohem lépe.

V dnešní rychle se měnící a neustále propojené společnosti se stres stal běžnou součástí života. Ale někdy si člověk ani neuvědomí, že jeho tělo či mysl začíná ovlivňovat.

Mít pevné a krásné hýždě je snem naprosto každé ženy. Abyste je získala i vy, můžete se zaměřit na pravidelné provádění těchto cvičení. Abyste získali krásné a pevné hýždě, nemusíte nutně chodit do posilovny a [...]...

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději se rychle poraďte s lékařem. Se vší pravděpodobností vám chybí důležité vitamíny.

Nevzhledných bradavic se můžete poměrně snadno zbavit díky těmto jednoduchým způsobům. Stačí je provádět pravidelně a brzy budou pryč.

Kortizol je klíčovým hormonem pro správné fungování těla, ale jeho nadměrné hladiny mohou způsobit závažné zdravotní problémy. Kortizol je hormon, který hraje zásadní roli v lidském těle, jeho význam rozhodně nelze podceňovat. Tento hormon, produkovaný [...]...

Masáž chodidel je starodávná technika, která se praktikuje již tisíce let. Tato metoda, známá pro své relaxační a léčivé účinky, se stává stále populárnější i v moderní době. V dnešní uspěchané době, kdy stres a [...]...

Pokud chcete zpevnit své břicho, můžete se zaměřit na tyto jednoduché domácí cviky. Změnu pocítíte již během několika týdnů. Pevné břicho je sen naprosto každé ženy, a proto je dobré věnovat mu dostatečnou pozornost. Abyste [...]...