Zdravestravovani.eu

Vitamín D je důležitý vitamín, který je potřeba doplňovat pro zdravý vývoj kostí a silnou imunitu. Tělo si jej, jako jeden z mála, dokáže vyrobit s pomocí slunečního záření, ale podle odborníků 80 % populace trpí jeho nedostatkem. Lze jej však doplnit pomocí vhodné stravy.

Srdce – sval velikosti pěsti, který nás udržuje při životě. Víte, jaké potraviny podpoří jeho činnost a zároveň prospějí celému vašemu tělu? Jako milý bonus rozhodně potěší vaše chuťové pohárky.

Naše babičky dobře věděly, proč mít na zahrádce zasazenou červenou řepu, v pozdějších dobách upadla mírně v zapomnění, leckdo jí má spojenou pouze s mističkou červených kostek ve sladkokyselém nálevu. Škoda, červená řepa je doslova zázračná zelenina.

Už dávno bylo prokázáno, že cukr je droga. Když si na něj zvyknete, je těžké se ho úplně vzdát. Stimuluje totiž hormony radosti, dopamin a serotonin. Lze si na něm dokonce utvořit závislost.

Fibromyalgie je chronická porucha postihující klouby, svaly a šlachy. Její příznaky se mohou u různých pacientů lišit, ovšem nikdo by je neměl podceňovat.

Spalování tuků je pravidelným tématem veliké spousty lidí, kteří se snaží zhubnout. Díky tomuto nápoji budete spalovat i během toho, co si budete dopřávat kvalitní spánek. Spalování tuků a s tím spojené hubnutí je věčným [...]...

Organismus je složen z mnoha důležitých orgánů, ale játra patří k těm nejvýznamnějším. Když jsou však přetížena toxiny, mohou se objevit různé příznaky, které byste neměli ignorovat.

Vaše prsty na nohou mohou o vaší osobnosti prozrazovat více, než si možná myslíte. Délka, tvar a proporce prstů mohou nahrávat k určitým charakterovým rysům. Každý člověk má jedinečné rysy a vlastnosti, které vypovídají o [...]...

Věděli jste, že vitamín E je nezbytný pro fungování našeho těla a celkové zdraví? Podílí se na mnoho základních procesech těla na buněčné úrovni.

Existuje mnoho pomocníků, kteří nám slibují zázraky v hubnutí, detoxikaci nebo prostě jen celkovém ozdravení. Jedním z nejlepších je ale bezpochyby zázvorová voda.

Řepa je neuvěřitelně zdravá zelenina, kterou byste z jídelníčku rozhodně neměli vynechávat. Snižuje krevní tlak, čistí tělo od toxinů a pomáhá zbavit se nadbytečných kilogramů. Dá se konzumovat v mnoha úpravách.

Lidé, kteří dbají na zdravou a vyváženou stravu, si mohou nejen lépe udržet zdraví, ale také štíhlou linii. Ve snaze shodit přebytečná kila se spousta lidí vyhýbá tučným pokrmům. Ne všechen tuk je ale škodlivý.

Stimulace těchto bodů na uších vám pomůže ulevit od mnoha problémů a onemocnění. Jedná se také o skvělou prevenci před jejich opakovaným výskytem. Na lidském uchu se nachází 6 významných tlakových bodů, jejichž správné stlačení [...]...

Na světě je mnoho lidí, kteří se stále marně snaží shodit přebytečná kila. Díky tomuto jednoduchému domácímu cvičení se to podaří i z pohodlí domova.

Fibrilace síní je jedním z nejběžnějších srdečních onemocnění a postihuje osoby všech věkových kategorií. Nicméně existují určité faktory, které mohou zvýšit riziko u žen po menopauze.