Žena.cz

Nemáte rádi cvičení, posilovně se vyhýbáte obloukem a běh je pro vás cosi jako noční můra? Přesto byste se rádi trochu hýbali, udržovali se přirozeně fit a možná shodili i pár přebytečných kilogramů? Pak se nabízí jednoduché řešení: zařaďte do svého denního režimu chůzi.

Datum narození je kód, ve kterém se ukrývá celý váš život. Kromě spousty jiných informací v něm zkušený numerolog dokáže najít i případná zdravotní rizika. Na co byste se v souvislosti s životním číslem měli zaměřit, co posílit a čemu se případně raději vyhnout?

Oblíbený herec Jiří Krampol (86) ze všech sil bojuje se zdravotními obtížemi. Fanoušci o něj mají obavy, ale lékaři dělají maximum pro jeho zotavení. Nedávno podstoupil komplexní vyšetření, při kterém lékaři pečlivě zkontrolovali všechny jeho orgány.

Nemůžete se dokopat k cvičení a samo o sobě je pro vás utrpení? Právě pro vás je jako stvořené "cozy cardio", ke kterému si můžete zapálit svíčku a pustit svůj oblíbený seriál.

Zima bývá občas každému. Třeba při pobytu v chladné místnosti nebo ve studeném počasí. Většinou stačí jen obléknout vrstvu navíc, uvařit si horký čaj nebo si přisednout k topení. Pokud se ale zimou třesete pořád, a to i přesto, že ostatní odhazují svetry, pak máte co do činění se zimomřivostí.

Hollywoodská herečka konečně střízliví z honby za nedosažitelným ideálem krásy. Místo toho se Demi Moore ptá, jestli to celé vůbec kdy stálo za to.

Ženy se fotí na sociální sítě a ukazují, že přestože si zachovávají stejný počet kilo, jejich těla mohou vypadat zcela odlišně.

Kardiovaskulární onemocnění patří k nejčastějším zabijákům v Evropské unii. Způsobuje až 20 procent všech předčasných úmrtí do pětašedesáti let. Nemoc je také zodpovědná až za polovinu zesnulých pacientů s cukrovkou. Oběma nemocem lze přitom včas předcházet. Podívejte se, jak se jim bránit.

Snažíte se něco shodit, ale nějak to nejde? Možná vás drží zpátky oblíbená pochoutka mnoha Čechů, která má téměř nulovou nutriční hodnotu a navíc je to kalorická bomba.

Nemoc si nevybírá a občas sedne na každého. Pokud je stav natolik nepříjemný, že není možno zvládnout jej pouhým zvolněním tempa a čajem s citronem, nastupuje často chemická podpora. Ne vše se ale musí hned řešit pilulkami. K dispozici je celá řada přírodních prostředků, které nazýváme přírodními antibiotiky.

Chladné počasí a nedostatek denního světla způsobují, že bychom rádi pobyli v posteli o něco déle. Ne vždy si to ovšem můžeme dovolit. Jak na včasné vstávání v podzimním období?

Navzdory veškeré péči nacházíte na hřebenech a kartáčích víc vlasů, než by vám bylo libo? Je možné, že trpíte trakční alopecii – a způsobujete si ji sama.

Stárnutí se lidé báli odjakživa a na tomto strachu profituje celý kosmetický průmysl. Přitom je to privilegium, nikoli samozřejmost. Jak stárnout chytře a s grácii?

Bez vyčištěných zubů se jen málokdo odváží po ránu vyjít z domu. Je ale lepší čistit si je ještě před snídaní, nebo až poté?

Sacharidy jsou základním zdrojem energie nejen pro běžného člověka, ale obzvláště pro sportovce. Zatímco v běžném jídelníčku by měly tvořit 45–55 % denního příjmu energie, u sportovců, zejména vytrvalostních, je jejich podíl ještě důležitější. Tréninky i závody kladou na organismus zvýšené energetické nároky, a právě sacharidy jsou klíčovým palivem pro tělo.