Powerlift

S jarními slunečními paprsky a hezkým počasím nás to přirozeně více a více táhne ven a za dobrodružstvím. Také už se těšíte, až nasadíte trekové boty a vyrazíte ven, nadechnete se čerstvého vzduchu a prozkoumáte nějaký pěkný kout naší země? Kromě kvalitní obuvi a pohodlného oblečení vám bude na cestách ideálním společníkem ještě jedna věcička … Příspěvek Průvodce výběrem nejlepších outdoorových h…

Cvičení má mnoho benefitů: udržuje vás v kondici, přináší vám pocit štěstí a také zpomaluje stárnutí. Jak se pustit do silového tréninku, aby vás bavil a přinesl vám kýžené výsledky? Co je silový trénink? Silový trénink je cvičení, jehož cílem je budování svalové hmoty. Během silového tréninku tak dochází k zatěžování více partií najednou, využívá … Příspěvek Silový trénink zpomalí stárnutí. Jak …

Zkoušíte rádi nové sporty? Pokud jste ještě neslyšeli o padelu, určitě neváhejte vyrazit na nejbližší hřiště a zahrát si ho. Kolik hráčů budete potřebovat a jak se vlastně padel hraje? Kde vznikl padel Hráli jste již někdy tenis či squash? Právě těmto dvěma sportům je padel nejvíce podobný. Hraje se na hřišti podobném tenisovému kurtu, … Příspěvek Co je to padel a kde si ho můžete zahrát? pochází…

Chcete posílit tělo, ale zároveň si dopřát pořádný kardio trénink, který vám zvýší tepovou frekvenci, pomůže spálit kalorie a zlepšit fyzickou kondici? Existuje řada sportovních aktivit, ale jen málo z nich dokáže tak skvěle kombinovat výše uvedené jako právě veslovací trenažér. Je považován za jednu z nejúčinnějších a nejzdravějších aktivit, kterou doma můžete provozovat. Veslovací trenažér si ……

Lajna, slackline, moderní provazochodectví či balancování na provazu jsou všechno názvy pro jednu a tu samou aktivitu. Kdy a jak slackline vznikl a proč byste se mu měli začít věnovat i vy? Co je slackline? Slyšeli jste již pojem slackline, ale nevíte, co si pod tím představit? Jedná se o chůzi na popruhu, který se … Příspěvek Co je slackline? Tato fyzická aktivita vám pomůže zlepšit koncentraci …

Chcete si dát do těla a zároveň se u toho seznámit s novými lidmi? Propadněte koníčku, který si získal řadu příznivců zejména v době pandemie covidu-19. O jakou aktivitu se jedná? Dovolte nám, abychom vám představili outdoor run. Běh, pěší turistika i procházky – to vše spadá pod outdoor run Venkovní běh, turistika či obyčejné … Příspěvek Proč vyzkoušet outdoor run? Zlepšíte si fyzičku a poznáte …

Pokud chcete dosáhnout vynikajících sportovních výsledků, je důležité si uvědomit, že skutečná kondice přesahuje fyzickou oblast. Celostní fitness nabízí komplexní přístup k tréninku, lze tak zvýšit fyzickou výkonnost a přispět k celkové pohodě a úspěchu. Pro sportovce tedy přináší řadu výhod. Holistické fitness Holistické fitness spočívá v celostním přístupu, který zahrnuje fyzické i psychické a…

Těhotenství a porod provázejí docela výrazné změny ve vašem těle. Cvičení vám může pomoci při hojení a zotavování, ale vaše tréninky budou několik týdnů vypadat jinak, než na co jste pravděpodobně zvyklá. I když mnoho žen touží spálit váhu po porodu, raději nahlížejte na cvičení po porodu jako na způsob, jak zlepšit svou fyzickou aktivitu … Příspěvek Jak začít cvičit po těhotenství? pochází z Pow…

Už vás nebaví dívat se na sebe do zrcadla Pokud se sebou chcete něco udělat, ale nemáte čas chodit do posilovny? Nemusíte vyhazovat peníze za trenéry – jednoduše začněte trénovat doma. HIIT trénink je to pravé pro vás! Co je HIIT? HIIT, což je zkratka pro High-Intensity Interval Training (vysoko-intenzivní intervalový trénink), je forma cvičení, … Příspěvek Co je HIIT trénink a jak ho jednoduše p…

Výběr správného cvičebního náčiní je zásadní pro dosažení vašich fitness cílů a zajištění bezpečnosti při cvičení. Velmi zásadním kusem vybavení, který by neměl chybět v žádné posilovně, je samozřejmě cvičební osa. Ať už jste zkušený vzpěrač, nebo teprve začínáte s posilováním, kvalitní cvičební osa vám pomůže dosáhnout kýžených výsledků. Co je to cvičební osa? Jde … Příspěvek Vybíráme pomůcky na…