Markéta Chýňavová

Když se řekne Alzheimerova nemoc, většina z nás si představí člověka vyššího věku, který často zapomíná nebo zabloudí cestou domů. Jenže realita je mnohem složitější a zároveň nenápadnější. Změny, které se v mozku odehrávají, mohou začít desítky let…

Znáte někoho, kdo může sníst téměř cokoliv a nepřibere? Podle typologie fyzioterapeuta M. Novotného patří tito lidé mezi tzv. spalovače. Mají rychlý metabolismus a vysoký energetický výdej. Výhodou je štíhlá postava a hodně energie. Nevýhodou může b…

Máte pocit, že snadno přibíráte, i když nejíte výrazně víc než ostatní, a že váha jde dolů fakt pomalu? Možná patříte k typu, který fyzioterapeut Michal Novotný označuje jako Skladovač – tělo, které umí s energií velmi úsporně hospodařit, ale také j…

Někoho baví dlouhé běhy, vy raději vypustíte duši při jediném sprintu, ale zato za měsíc v posilovně jste samý sval? Patříte mezi „Výbušňáky“. Přizpůsobte tomu trénink a nenuťte se do dlouhého cardia. Měli byste se ale konečně naučit zpomalit své tě…

Za odmítáním jídla se často neskrývá vzdor ani rozmazlenost, ale bolest, únava nebo potíže, které dítě neumí popsat. Ergoterapeutka Jitka Ludvíčková vysvětluje, proč některé děti jíst nedokážou. Jak velkou roli hraje sed, dýchání i napětí u stolu? A…

Vytrvalec není ten, kdo jen uběhne maraton. Je to typ člověka, jehož tělo přirozeně miluje rytmus, dlouhé tratě a stabilní výkon. Efektivně spaluje, rychle regeneruje a jeho hlava zvládá monotónní zátěž. Jenže aby z vytrvalosti vznikla i dlouhověkos…

„On by jedl, kdyby měl hlad.“ To je jedna z vět, kterou rodiče slýchávají nebo ji říkají i sami sobě. Pro uklidnění. Jenže právě tady vzniká podle ergoterapeutky Jitky Ludvíčkové ze Školy papání jeden z nějvětších omylů kolem „dětského“ jídla. Probl…

Cvičíte, jíte zdravě, a přesto se necítíte dobře a výsledky nepřicházejí? Možná bojujete proti vlastní biologii. Fyzioterapeut hvězd Michal Novotný podle svých zkušeností vytvořil sedm typů těla a vysvětluje, proč právě na vás univerzální rady nefun…

Když se řekne dobrá fyzická kondice, většina lidí si představí vytrvalost – ujít dlouhou túru, uběhnout několik kilometrů nebo vydržet hodiny na kole. Jenže právě to je jeden z častých omylů našeho pohledu na pohyb a důvod, proč i zapálení sportovci…

O dlouhověkosti dnes mluví skoro každý. Sledujeme data z hodinek, řešíme jídlo, spánek i doplňky stravy, přesto se často cítíme unavení a bez energie. Podle fyzioterapeuta a kondičního trenéra Michala Novotného totiž stárnutí nesouvisí jen s věkem, …

Kniha Sedm hříchů Radkina Honzáka se nečte jako moralizující kázání. Spíš jako rozhovor s někým, kdo už toho hodně zažil a také hodně pochopil o lidské povaze. Bez patosu, bez mentorování, s typickým humorem, klidem a občas až drsnou upřímností. Tyh…

„Co mám dělat, když mám pocit, že mi v životě chybí radost, ale nevím proč?“ ptá se jedna z našich čtenářek. Pečuje o nemocnou mámu a má pocit, že jen přežívá, aniž by zažívala radost. Podle psychiatra Radkina Honzáka není rozhodně na místě tento st…