Ludmila Eleková

V obecném povědomí převažuje přesvědčení, že sacharidy potřebujeme jako palivo, a proto je třeba je pravidelně jíst, a jsou určovány konkrétní poměry, které mají sacharidy mezi živinami zaujmout. Jíme tak v podstatě všichni. Ano, slyšeli jsme o tom,…

Vážení přátelé a příznivci Meduňky, únorové číslo právě vychází a bude čekat na vás, své čtenáře, jak v tradiční „papírové“ podobě na stáncích PNS i na dalších prodejních místech, tak i v e-formě (na odkazu emedunka.cz ). I tento měsíc budeme postup…

V lednovém čísle si můžete přečíst první číslo nového seriálu od hormonech, který pro nás připravuje naše spolupracovnice MUDr. Ludmila Eleková. Postupně probere důležité hormony, vysvětlí jejich roli ve složitých procesech našeho organismu, upozorn…

O tom, že POHYB je důležitý a že bychom se v rámci svého zdraví měli přiměřeně svému stavu a věku „hýbat“, slýcháme téměř denně. MUDr. Ludmila Eleková ve svém výborném článku v aktuálním LISTOPADOVÉM ČÍSLE MEDUŇKY ale velmi jasně vysvětluje, PROČ je…

V říjnové Meduňce (právě vyšla) radí ve svém článku Cvičení a únava MUDr. Ludmila Eleková kromě jiného, jak cvičit, když jsme unavení nebo máme nějaké fyzické omezení. Představuje nám cvičení, které může zkusit opravdu, ale opravdu každý…-:) Cvičit …

Článek MUDr. Ludmily Elekové Žena a svaly jsme, milí čtenáři, avizovali už minulý týden – úryvkem, který vás možná inspiroval k tomu vyzkoušet si „obyčejný“ dřep. A když si dnes přečtěte delší pasáž z tohoto důležitého článku (pokud jste ho už nečet…

Milí přátelé, o víkendu většinou na tomto místě nacházíte recept(y) na nějakou dobrotu, ale tentokrát to bude jinak: velký dojem na nás totiž udělal skvělý článek, který naše autorka MUDr. Ludmila Eleková připravila pro zářijovou MEDUŇKU. (Už jste s…

Po prázdninové pauze vás v září a říjnu opět zveme na naše přednášky do Městské knihovny. 13.9. Ženské pánevní dno a ledviny – Mgr. Iveta Kučerová 11.10. Metabolismus rychlý a pomalý – MUDr. Ludmila Eleková

…která vyšla minulý týden a je pro vás stále k dispozici v podobě „klasické“ – tedy „papírové“, ale i elektronické emedunka.cz. Srpnové téma je věnované českým superpotravinám, a my jsme proto vybrali část článku MUDr. Ludmily Elekové o superpotravi…

Dnes je sv. Anny, ale slibovaná chladna z rána, která se k tomuto datu podle staré pranostiky pojí, vás nemusí trápit – s novým, srpnovým číslem MEDUŇKY, které právě vychází, budou vaše rána příjemná a zářivá bez ohledu na počasí! Už dnes si můžete …