Ilona Ludvíková

S přibývajícími roky se vztah k vlastnímu tělu proměňuje. Po čtyřicátém roce si mnozí začnou všímat drobných signálů, které dříve nepřicházely, ranní ztuhlosti, delší únavy po fyzické zátěži nebo bolestí, které se objevují zdánlivě bez příčiny. Tyto…

Stres je součástí života každého z nás. Je to přirozená reakce organismu na zátěžovou situaci, která nás má ochránit a připravit na „boj nebo útěk“. V malých dávkách může být stres užitečný, protože pomáhá soustředit se na výkon. Problém nastává, kd…

Bolavé klouby, ranní ztuhlost a pomalejší regenerace po čtyřicítce nejsou konec aktivního života. Jak s tělem spolupracovat?

Stres je nepříjemný stav těla i duše v situacích, kdy jsme vystaveni nadměrné psychické zátěži. Čas od času postihne každého z nás. Jedná se vlastně přirozenou obrannou reakci organismu a způsob, jak se s danou situací vypořádáváme. Dlouhodobý, či d…

V předvánočním období na ženy často doléhá stres z příprav dokonalých Vánoc. Tento nepříjemný stav těla i duše se objevuje v situacích, kdy jsme vystaveni nadměrné psychické zátěži. Dlouhodobý či ...

Podzim je obdobím, kdy naše tělo čelí mnoha výzvám. Teplotní výkyvy a zvýšený výskyt virových onemocnění mohou oslabit naši obranyschopnost. Existuje však řada způsobů, jak si přirozeně posílit ...

Podzim je obdobím, kdy naše tělo čelí mnoha výzvám. Teplotní výkyvy a zvýšený výskyt virových onemocnění mohou oslabit naši obranyschopnost. Existuje však řada způsobů, jak si přirozeně posílit ...

Podzim je obdobím, kdy imunita čelí mnoha výzvám. Teplotní výkyvy a zvýšený výskyt virových onemocnění mohou zcela oslabit náš imunitní systém. Existuje však řada způsobů, jak si přirozeně posílit obranyschopnost těla a udržet zdraví i během chladně…

Stres je v naší společnosti skoro všudypřítomný. Každodenní povinnosti spojené s péčí o rodinu a domácnost, tlaky z práce, do toho přemíra informací, na které není lidské tělo adaptované. Není proto ...

Extrémní nároky současné společnosti vedou k tomu, že mnoho lidí trpí stresem, vyčerpáním a někteří se pohybují dokonce na hranici vyhoření. A nemusí se jednat pouze o vrcholové manažery. Problém se týká i maminek na mateřské dovolené nebo mladých l…

Zimní měsíce jsou v plném proudu a s nimi souvisí i narůst počtu viróz a chřipkových onemocnění. Věděli jste, že můžete na prevenci i samotnou léčbu použít homeopatika? Jejich užívání přináší řadu výhod. Jsou bez omezení věku, bez známých nežádoucíc…