Ondra Marienka

Legendární Kevin Levrone se vrací do 90. let. Otevřeně promluvil o tom, jak smrt rodičů a užívání steroidů formovaly jeho „režim přežití“. Co ho hnalo na temné místo, proč to pro něj byla terapie a z jakého důvodu už dnes nemůže cvičit s takovou bru…

Myslíte si, že kreatin patří jen do posilovny? Velký omyl. Podle nejnovějších zpráv z Arnoldova magazínu je to jedna z nejlepších zbraní proti mentální mlze a nevyspání. Zjistěte, jak tato látka funguje jako palivo pro vaši mysl a udrží vás ostré, i…

Martin Fitzwater, přezdívaný „The Martian“, finišuje přípravu na prestižní Arnold Classic 2026. Devět týdnů před vstupem na pódium se s fanoušky podělil o svůj kompletní denní stravovací plán. Podívejte se, jakými jídly tento elitní kulturista naplň…

Spoléháte před fitkem jen na kofein a drahé nakopávače? Podle Arnolda Schwarzeneggera možná přehlížíte mnohem důležitější faktor, který vás okrádá o výsledky. Až polovina cvičenců chodí na trénink ve stavu, který drasticky snižuje výkon, aniž by o t…

Mysleli jste, že o „béčku“ víte vše? Omyl. Nejnovější výzkumy boří mýty o doporučených dávkách. Zjistěte, proč vám „normální“ hladina B12 může zpomalovat mozek, jak souvisí zácpa s vaší náladou a proč se váš oblíbený doplněk stravy může nečekaně změ…

Smutná zpráva zasáhla fitness komunitu. Arlindo de Souza, internetová senzace známá pod přezdívkou „Brazilský Pepek námořník“, zemřel ve věku 51 let. Muž, který šokoval svět svými 73cm bicepsy vyhnanými nebezpečným olejem Synthol, po sobě zanechává …

Nejsilnější Čech Jan Jiruše si připsal další neuvěřitelný úspěch. Tentokrát nejde o klasický trojboj, ale o extrémní zkoušku rovnováhy. Na balanční desce vystřihl přední dřep s činkou o váze 125 kilogramů a stanovil tím nový světový rekord. Podívejt…

Když propukne zombie apokalypsa, o vašem osudu nerozhodnou primárně zbraně, ale vaše fyzička. Zní to jako klišé, ale vědecké modely to potvrzují: posilovna vás nepřipravuje jen na život, ale na přežití.

Jay Cutler sice už nezávodí, ale formu má pořád neskutečnou. Nedávno se podělil o svůj „number one“ trénink ramen a trapézů, kterým si udržuje své pověstné „kugle“ i po padesátce. Zapomeňte na složitosti, tohle je stará škola, která prostě funguje.

Legendární Lee Priest se ostře opřel do úřadujícího Mr. Olympia. Tvrdí, že jeho paže v objemu vypadaly lépe než soutěžní forma Dereka Lunsforda, kterou označil za „vodnatou“. Společně s Bobem Cicherillem navíc rozebrali i nová, přísná pravidla kvali…

Hořčík je pro aktivní tělo nezbytný, ale ne každá tableta funguje stejně. Zatímco levné formy tělem často jen projdou bez užitku, Magnesium Citrate (citrát hořečnatý) nabízí podle odborných studií jednu z nejvyšších biologických dostupností na trhu.…