Wendy Woodová

Zapomeňte na novoroční předsevzetí a další triky. Odborníci tvrdí, že nejlepší způsob, jak změnit své návyky, je vzít v úvahu takzvané „inflexní body“ vlastního života – a jednat rychle.

Říká se, že zvyk je železná košile, a věda dává tomuto tvrzení překvapivě za pravdu: Pokud si totiž nějakou činnost navykneme dělat, často nad ní pak ztrácíme kontrolu a můžeme se stát „obětí“ naučeného chování