|
Vztahuje se k |
Mléko, pečivo nebo ovoce v dietě nesmím…ale proč vlastně?19.března » Extrifit.cz Jan Caha, tvůrce diety úspěšné profesionální závodnice v kat. bikini fitness, Moniky Špačkové, detailně popíše svůj pohled na potraviny, které jsou u mnohých "dietářů" naprosté tabu. Monika Špačková - necítím se jako ošklivej chlap6.prosince » Extrifit.cz Legday Moniky Špačkové, offseason po sezoně a moc to nesedlo... Ale Monika to vzala s humorem, něco jsme odtrénovali, něco trochu prokecali. Užijte si Moniku a její legday. Mr. Olympia, Mistrovství světa a nabušenej víkend6.listopadu » Extrifit.cz Mr. Olympia trochu jiným pohledem, info z Mistrovství Světa a výsledek Moniky Špačkové v Abu Dhabí. Nikde jsem nebyl a na všechno mám názor. Ideální kvalifikace pro Českou republiku. Tetelím se blahem nad Extrifitím tahem... 1.díl30.října » Extrifit.cz Asi to nebude nejčtenější článek roku a taky je na bilancování trochu brzo, ale pojďme si přečíst, jak se vede Kristýně Seidlové, Monice Špačkové, Slavojovi Bednářovi a Honzovi Turkovi tento rok... Monika Špačková - trénink zad, ramen a paží30.prosince » Ronnie's World Nejvtipnější česká bikiny fitnesska je zpátky! V posledním letošním tréninkovém videu potrénuje Monika záda, ramena a paže, ale především Vaši bránici! JAN TUREK - Už jen 3 týdny do TSUNAMI PRO ITALY 202221.září » Extrifit.cz Trénink stehen, příprava jídla, řešení zdravotních trablů, jak se vypořádal s nemocí a jaké to mělo následky v tréninku. To vše v právě vydaném videu Jana Turka. Tebe tak budu poslouchat, vždyť jsi poloviční20.září » Extrifit.cz Tak jo, nebudu lhát, když řeknu, že tenhle článek píšu z vlastní zkušenosti a píšu ho proto, že si chci tak trošku vylít srdíčko. Takže tenhle článek berte něco jako: Z deníčku hubené (ale v oboru vzdělané) princezny. Svalová paměť. Jak to přesně funguje?19.září » Extrifit.cz Slovní spojení "svalová paměť" zná každý, kdo už nějaký ten čas posiluje. Mnozí z vás si ji také mohlo vyzkoušet na "vlastní kůži", když jste se vraceli k tréninku po zraněních, delších nemocích, nebo prostě jen změně životního stylu. Ale jak to pře… Mléko, pečivo nebo ovoce v dietě nesmím…ale proč vlastně?16.září » Extrifit.cz Již tento víkend bude Monika Špačková soutěžit na MS profesionálů Elite pro při Arnold Classic. Jak vypadal její trénink 10 dní před soutěží? Jaké má zvláštnosti v dietě? Kolik má osobáček v tréninku, kolik váží, kde bude závodit a spoustu dalších i… Monika Špačková - trénink nohou 10 dní před MS profesionálů.15.září » Extrifit.cz Již tento víkend bude Monika Špačková soutěžit na MS profesionálů Elite pro při Arnold Classic. Jak vypadal její trénink 10 dní před soutěží? Jaké má zvláštnosti v dietě? Kolik má osobáček v tréninku, kolik váží, kde bude závodit a spoustu dalších i… Monika Špačková - trénink hamstringů a hýždí3.srpna » Ronnie's World Taky jste se na soutěži celí polili šampaňským? S Monikou se ohlédnete za úspěšnou jarní sezónou, uvidíte přípravu na Arnold Classic, ale hlavně se budete bavit! Monika Špačková a Renata Součková - trénink hýždí a hamstringů20.května » Ronnie's World S jakou formou se chystají holky bojovat v Elite Pro na Mr. Universe? Jak se popraly s tréninkem pár dní před závody? |
|
Noviny
Sépie
Černé
Konzole
Modré
Přihlásit
Založit účet
Souhrn
Moje
Z domova
Bulvár
Tech
Ze světa
Ekonomika
Sport
Lifestyle
Kultura
Ostatní