Věra Vojtěchová |
Vztahuje se k |
Tipy, jak cvičit jógu venku9.května » Fitsrozumem.cz Teplé dny vybízejí k tomu, abychom trávili co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Ať už budete trávit svůj volný čas na zahradě, v parku či kdekoliv v přírodě, využijte příležitost a zkuste si tam zacvičit jógu. Cvičení jógy pod širým nebem vás vzpruž… Dobroty, které vám pomohou ke krásným zubům2.dubna » Fitsrozumem.cz Rozhodli jste se, že začnete žít zdravěji? Pak nezapomínejte ani na svůj úsměv. Dali jsme pro vás dohromady kombinaci potravin, které jsou ideální volbou z hlediska zdraví a můžou být prospěšné i pro vaši ústní dutinu. Odbornice radí, jak zvýšit chuť na milování18.prosince » Fitsrozumem.cz Představa postelových radovánek za svitu romantických svíček či blikajících vánočních světýlek je jistě úžasná. Jenže najednou přichází střet s realitou. Mnozí jsou vynervovaní kvůli stávající situaci, stres navíc zajídají nezdravým jídlem nebo si d… Ne všechny sacharidy škodí. Které si dopřát?4.prosince » Fitsrozumem.cz Ve světě výživy se sacharidům mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk tloustne. Neměli bychom je však všechny házet do jednoho pytle. Kvalitní sacharidy mají v jídelníčcích své místo. Které to jsou a jak by měla skladba jídelníčku a zařazení sa… Ovoce, které pomáhá ke zdravému úsměvu7.listopadu » Fitsrozumem.cz Zářivě bílého úsměvu, ale i lepšího zdraví a nálady můžete dosáhnout pravidelnou konzumací některých druhů ovoce. Zeptali jsme se odborníků, jaké druhy bychom měli do jídelníčku zařadit, co vše nám jejich pojídání přinese a co jsou jen mýty. Jak hubnout podle tělesné konstituce28.října » Fitsrozumem.cz Mnozí z nás se honí za štíhlostí, a to i za cenu drancování zdraví nepřirozenými dietami či neustálým stresujícím počítáním kalorií. Co takhle to tentokrát zkusit jinak? Naordinujte si stravu podle ajurvédy. Pomůže vám k získání rovnováhy, více ener… Prožíváte negativní emoce? Dejte si pozor, odnesou to vaše boky22.října » mojezdravi.cz Učitelé jógy označují naše boky a pánev jako místo emočního odpadu. Pro odblokování a uvolnění potlačovaných emocí je doporučována práce s pánevním dnem. Absolvují ji ti, kteří bojují s neplodností, inkontinencí, ale i depresemi a úzkostí. Proč? Pro… Instruktorka předvádí cviky pro štíhlou postavu i dobrou náladu6.října » Fitsrozumem.cz S příchodem podzimu spousta z nás bojuje s únavou a depresí, takže energie na rozdávání rozhodně nemáme... K tomu všemu jsme náchylnější k nachlazení. Ke snížení negativních dopadů tohoto období a znovuzískání životní rovnováhy mohou pomoct jógové c… Jak letos nepodlehnout podzimním splínům12.září » Hobbykuk.cz Ačkoli to zatím při pohledu z okna tak nevypadá, protože zrovna zažíváme slunečné babí léto, podzim už je přece jen za dveřmi. A jeho příchod s sebou sice nese krásně zbarvené listí, zároveň je však předzvěstí podzimních mlh, sychravého počasí a ned… Jednoduché cviky na doma, které posílí střed těla24.července » Fitsrozumem.cz O posilování core neboli středu břicha nejčastěji uslyšíte mluvit návštěvníky fitness center. Ale nenechte se zmýlit tím, že jde o synonymum pekáče buchet na břiše. Ani zdaleka totiž nejde pouze o břišní stěnu, ale celý komplex svalů. Břišáky jsou o… Co je vědomé jedení a jak vám pomůže zhubnout3.července » Fitsrozumem.cz Žijeme v uspěchané době, a přestože víme, že je důležité najít si čas jen pro sebe, v praxi to vypadá jinak. Kdy naposledy jste si například vychutnali nějaké jídlo bez toho, abyste u toho dělali cokoliv jiného? Moderní doba nás nutí, abychom stíhal… Co s vaším tělem udělá měsíc bez masa1.července » Fitsrozumem.cz Stále více lidí propadá vegetariánství nebo veganství. Ale pro spoustu z nás jsou tyto životní styly nepředstavitelné. Jaký je vlastně život bez masa? Proč to nevyzkoušet! Dejte si na zkoušku měsíc na rostlinné stravě. Odlehčíte svému tělu a částečn… |
|