Ivana Ašenbrenerová

Být mámou samoživitelkou je náročné samo o sobě. Monika Ť. ale bojuje na několika frontách najednou. Vychovává dvě neslyšící děti, přičemž mladší Deniska k vrozené hluchotě dostala do vínku i ...

Bojíte se druhé odmítat, aby se náhodou necítili špatně, nebo aby se na vás nezlobili? Je načase to změnit! Dobrá zpráva je, že se to dá natrénovat. Psycholožka a mentorka poradí, jak na to. Protože ...

Má vaše dítě rýmu a nemůže se pořádně vysmrkat? Pak jde pravděpodobně o takzvanou zadní rýmu, která je zrádná v tom, že můžete mít pocit, že dítě vlastně rýmu nemá, protože nesmrká. Přitom ji ale má, ...

Cukrovka je stále větší problém. Stoupá nejen počet lidí, kteří ji mají, ale i těch, kteří mají zvýšenou hladinu cukru v krvi. Trh je sice plný doplňků, které slibují, že pomůžou hladinu cukru snížit, ale nové studie naznačují, že existuje něco, co …

Sledujete si pečlivě svůj tlak nebo tep, ale cukr v krvi necháváte být? Možná si myslíte, že tahle hodnota se týká jen cukrovkářů, ale není to tak. Důležitá je i pro ty ostatní. Prozradí hodně o energii, náladě i celkovém zdraví. A může být také prv…

Loupání brambor asi nepatří k nejoblíbenějším domácím činnostem. Většina si při téhle aktivitě povzdechne, kéž by se to dalo dělat snadněji. A ono opravdu dá. S tímto jednoduchým trikem oloupete brambory bez škrabky, a navíc během pár vteřin.

Krevní tlak umí být pěkně zákeřný. Dlouho o sobě nedá vědět a pak si změříte doma tlak a tlakoměr ukazuje čísla, ze kterých by se lékaři protočily panenky. Někdy může jít o chvilkový výkyv, jindy signál, že je potřeba volat záchranku.

Milujete palačinky, lívance nebo ovocné knedlíky? Rozhodně nejste sami. A nemusíte se jich vzdávat, ani když si chcete udržet figuru i zdraví. Stačí k nim přidat „chytrý doprovod“ v podobě jednoduchých potravin, které jako zázrakem okamžitě sníží gl…

Žádné hladovky ani počítání kalorií. Japonky mají mnohem jednodušší recept na zdraví a štíhlou linii. Ten spočívá v malém pravidle, které si můžete osvojit i vy. Stačí poslouchat svoje tělo.

Rok 2026 bude podle čínského horoskopu pořádně jiskřit. Vládu totiž převezme Ohnivý kůň – symbol svobody, síly a nespoutané energie. Přijde období, kdy se vše zrychlí, kdy život bude volat po odvaze, upřímnosti a činech. Jedno je jisté. Nudit se neb…

Milujete vůni čerstvě vypraného prádla, ale váš byt se po několika hodinách promění v malý deštný prales nebo saunu? Nezoufejte, Japonci mají chytrou metodu, jak i uvnitř sušit prádlo rychle a bez zápachu.

Rok 2026 bude pro Berany rokem, který jim bude hrát do karet. Dostanete se do centra dění v lásce, životě i ve snech. Vesmír vám nadělí všechno, co jste si přáli. Jen to chce odvahu, upřímnost a trochu kosmické trpělivosti.