Lukáš Bayerle

Chcete mít hrudník jako legenda kulturistiky Jay Cutler? Objevte jeho tajemství úspěchu při šikmém bench pressu s jednoručkami, správné technice provedení a jedinečné strategii, díky které dosáhnete nových svalových přírůstků. Inspirujte se ověřeným…

Letošní ročník prestižního klání New York Pro bude, zejména pro naše a slovenské fanoušky kulturistiky, výjimečný. Na jeho pódiu se totiž sejde velice silná česko-slovenská delegace. Své formy na pódiu předvedou Milan Šádek, Josef Květoň, Michal Kri…

Nezávisle na tom, jaký druh cvičence jsi, zda cvičíš celé tělo, nebo stylem tlaky/tahy, či máš tréninkový split rozdělený po partiích, nabízíme ti v dnešním článku ty vůbec nejefektivnější cviky, které bys měl/a do tréninku zařadit!

V novém trendu mužské kulturistiky se objevil sportovec, jehož netradiční pózy překračují konvenční hranice. Svalnatý šampion, který spojuje sílu a eleganci, vyvolává vášnivé debaty – někteří oslavují jeho originalitu, zatímco jiní kritizují porušov…

Hledáte zdravou alternativu ke klasickým sladkostem? Tento recept na proteinové brownies vám nabízí dokonalou kombinaci bohaté čokoládové chuti a vyváženého příjmu bílkovin. Vyzkoušejte, jak si můžete dopřát sladký zážitek bez výčitek svědomí – ideá…

Český profesionální kulturista Josef Květoň, jemuž mnozí přezdívají “český viking“ se již za pět týdnů opět postaví na soutěžní pódia

Jaké sacharidy zařadit do svého jídelníčku a které jsou ty nejlepší? To a mnohem více v našem videu!

Vitamín D je nezbytný pro pevné kosti, silnou imunitu a efektivní regeneraci po tréninku. V tomto článku se dozvíte, na co je dobrý vitamín D a vitamín D3, jaké mají účinky i možná rizika, a proč byste měli dbát na jejich dostatečný příjem, abyste p…

V našem dnešním článku se podíváme na to, jak dokáže člověk strávit syrové maso a zda není přece jenom lepší sáhnout po jiných alternativách.