Vladimír Červenák

Rýžová kaše je ideálním doplňkem pro každého sportovce. Nabízí rychlou energii, skvělé trávení a široké spektrum živin. Proč by neměla chybět ve tvém fitness jídelníčku a jak z ní vytěžit maximum? Čti dál!

Objev revoluční pojetí slavného objemového tréninku 5x5, který si oblíbili kulturisté a siloví sportovci po celém světě. V první části ti ukážeme, jak efektivně kombinovat sílu a objem v moderním stylu!

Aminokyseliny nejsou jen pro sportovce – jsou také základem krásy. Podporují růst vlasů, pevnost nehtů a regeneraci pokožky. Jaké aminokyseliny jsou nejdůležitější a kde je najdeš? Inspiruj se pro zdraví a krásu zevnitř!

Spánek není jen odpočinek – je to základní pilíř regenerace těla i mysli. Kvalitní spánek ovlivňuje fyzické zdraví, psychickou pohodu i dlouhověkost. Proč je spánek tak důležitý, co se během něj děje v našem těle a jak ho zlepšit? Objevte tajemství …

Maltodextrin je populární sacharidový doplněk s neutrální chutí a vysokým glykemickým indexem. V článku zjistíte, co je maltodextrin, jak se vyrábí a v jakých situacích ho využijete ve sportu i v běžné stravě.

Objevte, jak napravit svalové dysbalance, zlepšit držení těla a podpořit rovnováhu těla. Praktické tipy na cvičení a uvolnění přetížených svalů ve videu!

Arnold Schwarzenegger, legendární kulturista a herec, odhaluje, že rostlinné proteinové prášky mohou být stejně efektivní pro budování svalů jako syrovátková klasika. Přináší nové poznatky pro sportovce a milovníky zdravého životního stylu.

Kratom, přírodní stimulant z jihovýchodní Asie, získává oblibu. Nabízí úlevu od bolesti i energii, ale jeho užívání má svá rizika. Co převažuje – přínosy, nebo nebezpečí?