Alex Dimitriu

Většina z nás občas zažívá nějaké ty chvíle plné stresu a úzkosti. Co když se ale tyto pocity objevují pravidelně každý týden, a to konkrétně v neděli večer? Tzv. „sunday scaries“ neboli nedělní úzkosti jsou problém, který se alespoň občas týká skor…

Mohou být noční můry varovným signálem pro vaše zdraví? Co znamenají opakující se sny? Jak dosáhnout dobrého spánku a oživit si sny pomocí stravy? To vše se dozvíte v tomto článku. The post Co podle vědců znamenají některé sny a jak si je oživit app…

Úsměv je výraz tváře, který vzniká napínáním svalů po stranách úst, případně také v koutcích očí. A právě podle toho také poznáte , jestli je úsměv upřímný, nebo jestli osoba před vámi úsměv pouze hraje. Oči mluví beze slov Francouzský neurolog Guil…

Nová studie o léčbě spánkových poruch a jejím vztahu k demenci přinesla alarmující zjištění, která vyvolávají obavy mezi lékaři i veřejností. Podle této studie existuje spojitost mezi užíváním léků na spaní a zvýšeným rizikem vývoje demence u pacien…

Znáte ty chvíle, kdy se probudíte z živého snu a přemýšlíte, co se vám to vaše podvědomí snažilo sdělit? Možná i listujete ve snáři a hledáte skryté významy. Co na to říkají odborníci, je možné, že nám naše sny vysílají opravdové signály?

perex: Podle nejnovějších údajů trpí nespavostí téměř třetina Američanů a přibližně třetina z nich si tento stav léčí sama. Jaká je však skutečná cena za dobrý spánek? Léky na spaní jsou spojeny s 80 % zvýšením rizika demence. The post Populární lék…

Většina z nás občas zažívá nějaké ty chvíle plné stresu a úzkosti. Co když se ale tyto pocity objevují pravidelně každý týden, a to konkrétně v neděli večer? Tzv. „sunday scaries“ neboli nedělní úzkosti jsou problém, který se alespoň občas týká skor…

Každý z nás má v sobě biologické hodiny, které ovlivňují naše nastavení pomocí cirkadiánního rytmu, který nám říká, kdy spát a kdy bdít. Když ho budeme poslouchat a vnímat, vyřeší se tím řada našich problémů jako spánek, kvalita pleti nebo hubnutí.