Eva Fryšarová

Jen co opadne poslední podzimní listí a teploty poklesnou, řada lidí ukládá běžeckou obuv k zimnímu spánku. Zcela zbytečně! Nejenže zimní běhání není nic nezdravého, dokonce i posiluje imunitní systém. Chce to jen vědět jak na to.

Na první pohled může pohyb ve vodě vypadat jako brnkačka a relaxační aktivita. Zároveň lze ale prostřednictvím plavání poměrně efektivně hubnout a pracovat na svých křivkách. Základem je správná technika a pravidelnost. Pak plavání platí za jeden z …

Plavání přinese vašemu tělu celou řadu benefitů, má blahodárný vliv na psychiku. Návštěva veřejného bazénu ovšem není úplně bez rizika – číhají tu nepříjemné zdravotní patálie, nejčastěji vaginální mykózy a plísně nohou. Jak je poznat a léčit a hlav…

Vyrážky a atopický ekzém, gynekologické problémy nebo ‚jen‘ zarudlé oči. Ne každý dobře snáší vodu ošetřenou chlorem jakožto součást dezinfekce. Pojďte se dozvědět o plavání a chloru víc.

Objevit novou posilovnu, to je skvělý způsob, jak nastartovat svou motivaci a zbavit se určité cvičební rutiny. Nicméně právě posilovna může být místem, z něhož jde strach, zvláště v případě, že jste nikdy předtím žádnou nenavštěvovali. Proto přináš…

Cukru se přezdívá „bílý jed“ nebo „droga“. Podle odborníků na výživu je ale toto tvrzení přehnané a veřejnost zbytečně děsí. Sacharidy naše tělo potřebuje. Jde jen o množství. Jednoduchého cukru totiž konzumujeme nadbytek a přidává se i do potravin,…

Letos se vám podaří získat křivky snů! Jak to víme? V únorové Kondici na vás čekají čtyři skvělí čeští kouči, kteří vám nedovolí jen tak se vzdát. Ukážou vám svoje osvědčené cviky a poradí, jak jíst i jak si udržet motivaci. A formu ladila i naše re…