Gabriela Knosová

Zdravá dieta by měla tvořit kompaktní celek, v jehož rámci je možné kombinovat všechny potřebné živiny. Díky tomuto základnímu pravidlu pro nás pak nebude problém získat potřebné množství energie.

V průběhu nakupování, vaření a stolování se setkáváme s celou řadou rozličných surovin, přísad a možností úpravy. Máme pro vás stručný návod, se kterým se rozhodně neztratíte v žádné situaci a který vám poradí, jak na jednotlivé potraviny. A jak ten…

Všechny dietní rady operují s termíny „omezte tuky a cukry“! Pak si však přečtete, že ne všechny cukry jsou vlastně špatné. Nejen vegetariáni zase tvrdí, že tělo vlastně živočišné bílkoviny nepotřebuje. Jak to tedy ve skutečnosti je?

Spojit příjemné s užitečným je ta nejlepší cesta ke šťastnému životu. Proč si tedy začátkem podzimu nezpříjemnit šedivé dny některým z koření, které působí příznivě na dietní režim a současně jeho účinky oceníte i během postelových hrátek? Jednu z r…

Snažíme se zhubnout, děláme pro to snad vše a ručička na váze se nechce pohnout. To je stav, který v mnohých z nás vyvolává zoufalství. Něco je špatně, ale co? V drtivé většině případů je chyba ve způsobu našeho stravování. Stále totiž existují nepř…

V jakém věku se ženě hubne nejlépe? Těžká otázka bez jednoznačné odpovědi. Mladý organismus je sice přizpůsobivý, ovšem období puberty disciplíně nepřeje. Střední věk zase přináší předzvěst mateřství a po padesátce již nejde vše tak hladce jako dopo…