Michal Kraml

Máme pro Vás další dávku tréninkových rad od Arnolda Schwarzeneggera, tentokráte na zadní ramena. Tento tréninkový způsob Vám ukáže jak se dají zadní ramena perfektně procvičit.

Máme pro Vás další díl - trénujeme s legendou Arnoldem. V tomto díle najdete tréninkový program na záda, který cvičil sám Arnold Schwarzenegger

Začínající kulturisté často zanedbávají nohy, záda, nebo dokonce břicho. Jedna část těla však nikdy nestrádá, hrudník. Pojď se vyhnout tradičním cvikům a zaútoč z mnoha různých úhlů na prsní svaly!

V tomto článku najdete Arnoldovo čtyři nejoblíbenější principy tréninku nohou, které se mu za ty roky osvědčily.

Máme tu další pokračování Mountain Dog tréninku, který je tentokrát zaměřená na nohy. Tak hurá na něj!

Chcete nabrat znepokojivě rychle? Máte relativně nevázaný denní program a chcete vidět, jak byste vypadali, kdybyste trošku zatlačili na pilu? Chcete, aby přátelé, jež jste nějakou dobu neviděli, zírali a ptali se: „Co jsi to se sebou sakra udělal?“

Vyzkoušejte trénink 8x8 od Vince Gironda, který je mnohými považován jako historicky první kouč v kulturistice.

Kulturistika.com je fitness eshop a magazín o kulturistice, fitness, silových sportech, crossfitu a zdravém životním stylu. Navštivte magazín Kulturistika.com