Zuzana Kučerová

Přemýšlíte, co rychle uvařit k obědu? Připravte tradiční bezmasá jídla, ne kterých si pochutná celá rodina a příprava vám zabere pár minut.

Zelí můžete v kuchyni využít na milion způsobů. Zahřejte se tradiční zelňačkou, vychutnejte si salát z červeného zelí s jablky, připravte staročeské zelňáky nebo zabodujte zelnými závitky s mletým masem. Tyto nenáročné recepty ze zelí si zkrátka zam…

Toužíte po odlehčené, zdravé a zároveň chutné stravě? Dopřejte si na každý den v týdnu talíře plné čerstvých jídel, která rozproudí váš metabolismus.

Jaké mají chia semínka účinky, v jakých dávkách a jak často je jíst? Velký přehled informací, které byste o této superpotravině měli vědět.

Jak zhubnout přebytečná kila? Vyzkoušejte přerušovaný půst 14/10 a 16/8. Který z nich vybrat a co zařadit do jídelníčku? Poradíme vám, jak na to.

Vyzkoušejte recept na skvělý chia pudink. Tuto zdravou svačinku z čerstvého ovoce a kokosového mléka zvládnete připravit snadno a rychle.

Vafle patří mezi nejžádanější snídaně. Zkuste je připravit doma. Máme pro vás skvělé recepty, kde si na své přijdou i ti, kteří se kaloriím vyhýbají.

Snažíte se zhubnout do plavek a hledáte inspiraci, co si uvařit? Máme pro vás 10 receptů na lehké, dietní večeře z kuřecího masa. Stačí si jen vybrat.

Plná chuti, vitaminů a minerálních látek, to je kořenovka. Patří k nejstarším pěstovaným druhům zeleniny na našem území a v české kuchyni se těší velké oblibě.

Co se jí na Nový rok a co se naopak podle tradice jíst nesmí? Velký přehled receptů na novoroční oběd, se kterým nešlápnete vedle.

Konec roku, to jsou zejména vánoční svátky, období mezi nimi a Silvestr. Je to doba návštěv, oslav, setkávání a dobrého jídla. Co vykouzlit, když vás čeká návštěva a obložených chlebíčků už mají všichni dost? Vsaďte na listové těsto. Poradíme vám, c…

Připravujete rychlé občerstvení na poslední párty v roce? Chuťovky v podobě chlebíčků namazaných dobrou pomazánkou jsou vynikající a osvědčená klasika. Máme pro vás hned čtyři, na které vám stačí jen pár ingrediencí a asi půl hodina na přípravu. Jak…