Kateřina Matrasová

Hubnutí je stále aktuální téma, kterým se zabývá mnoho lidí hledajících účinné způsoby, jak se zbavit přebytečných kilogramů. Často se v diskusích i na sociálních sítích objevují dvě jména přírodní látka berberin a moderní lék Ozempic. Oba slibují p…

Strach z hodnocení druhých patří mezi nejčastější překážky, které nám brání naplno žít. Může oslabovat sebevědomí, brzdit pracovní výkon i narušovat osobní vztahy. Chtít být přijímán je přirozené, ale pokud se touha po uznání promění v obavy, může n…

Komfortní zóna je bezpečné místo, kde víme, co nás čeká, a cítíme se pohodlně. Jenže právě zde se často zastavuje osobní i profesní růst. Vystoupit z ní může být nepříjemné, někdy až děsivé – ale právě to je klíč k novým zkušenostem, dovednostem a m…

Umělá inteligence mění způsob, jakým pracujeme, podnikáme i komunikujeme. Její schopnost analyzovat obrovské množství dat, předvídat trendy a automatizovat procesy otevírá nové možnosti pro efektivitu a inovace. Zároveň ale vyvolává obavy z nahrazov…

Multilevel marketing (MLM), láká mnoho lidí slibem flexibility, svobody a možnosti vydělat si z pohodlí domova. Zkušenosti ale ukazují, že za úspěchem stojí tvrdá práce, a že tento obchodní model přináší nejen příležitosti, ale i řadu úskalí. Přečtě…

Změna je nevyhnutelná, ale růst je vědomá volba. To, jak přemýšlíme, jak reagujeme na problémy a jak nahlížíme na budoucnost, formuje naši novou verzi sebe sama – silnější, odolnější a více v souladu s vlastním životem. V životě se často setkávám s …

Štěstí není jen náhoda nebo dar osudu – je to dovednost, kterou si můžeme každý den vědomě pěstovat. Zde je pět kroků, které mi pomohou proměnit bezmoc v sílu a začít žít život podle sebe. Poslední roky jsem si často kladla otázku, proč se některým …

Naše chování, emoce i způsob myšlení nejsou dílem jediné části mozku, ale výsledkem spolupráce tří vývojově odlišných vrstev – plazího, savčího a lidského mozku. Tento jednoduchý model dokáže srozumitelně vysvětlit, proč někdy jednáme instinktivně, …

Letos Malé ceny Monaka, desetikilometrový členitý lesní kros běhaný od března jednou měsíčně u Slatiňan, vyhráli jenom Jaromír Hradecký ze Skutče a Drahomír Randa ze Stěžer, na foto v cíli. V roce 20...

O vítězích dlouhých tratích Saar Challenge již byla řeč. Na 78 km byli nejlepší Jiří Štos a Marcela Rambová, na 44 km Jakub Čtvrtníček a Lenka Kohnová. Nejpočetněji obsazenou distancí byl jako obvykle...

Kvůli vysokým úrokovým sazbám a cenám bytů bydlí čím dál více mladých lidí v pronájmu, na hypotéky totiž nedosáhnou. Děsí je také dlouhá doba splácení nemovitostí. Podle odborníků se ale blýská na lepší časy.

Ve vrchařském běžeckém sportu se v poslední době děje velmi zásadní a pozitivní změna. Utvořil se koncept mezinárodních šampionátů, který si po mistrovství Evropy na La Palmě osvojili také Thajci pro…