Matyáš Rod

Svět profesionální kulturistiky se otřásá v základech. Soutěžící v kategorii Women's Physique, Mariana Guayara, se na pódiu objevila s plnovousem a knírem, což okamžitě rozpoutalo vlnu vášnivých debat o pravidlech, estetice a budoucnosti sportu. Zat…

Utrácíte za drahé předtréninkové doplňky plné neznámých směsí a umělých barviv? Přestaňte platit za marketing a vezměte svůj výkon do vlastních rukou. Tento článek vám ukáže, jak si z několika základních a vědecky ověřených surovin namíchat vlastní,…

Patří bílá rýže na černou listinu potravin, které způsobují přibírání? Zatímco mnozí fitness nadšenci ji odsuzují, legenda Arnold Schwarzenegger přichází s naprosto odlišným pohledem. Ve svém newsletteru odhaluje, proč je tento zakořeněný mýtus nesm…

Trápí vás píchání v rameni při bench pressu nebo jiných tlakových cvicích? Možná za to může běžná chyba, na kterou upozorňuje kulturistická ikona Lee Priest. Podle něj tkví tajemství zdravých a silných ramen v jednoduché změně tréninkové rutiny. Obj…