Petr Anýž

Když vám někdo řekne, že mrtvý tah lze provádět ve dvou základních variantách, pravděpodobně to pro vás nebude vůbec nic nového. Ale i přesto, že v dnešním článku se dozvíte, že ve skutečnosti existují tři varianty, jste možná někdy přemýšleli nad t…

Přinášíme vám efektivní tréninkový plán, kterým je Push Pull Legs. Tento trénink je velmi oblíbený jak v dietě, tak v objemu a my ti ukážeme jak na to!

Dnes pro vás máme ukázku dalšího cviku! Tentokrát to budou přítahy jednoručky v předklonu! Podíváme se na správné technické provedení tohoto cviku, plus samozřejmě si řekneme, jaké svaly zapojíme. Vše vysvětlí a ukáže Supertrener.cz