Karolína Beranová

Večer otevře support Karolina Beranová, jejíž tvorba sdílí podobnou citlivost a inspiraci současnou kodaňskou scénou.

Vstoupit na přesycený trh s doplňky stravy vyžaduje buď obrovské sebevědomí, nebo hodně dobrý plán. Bratři Tim Kratochvíl a Lukas Kay vsadili na obojí, a navíc přidali rodinné zázemí. Jejich značka Citronek není jen o prodeji vitamínů, ale stojí na …

Proteinové doplňky už dávno nejsou jen doménou vrcholových sportovců. Stále častěji po nich sahají lidé, kteří chtějí zlepšit regeneraci, podpořit hubnutí nebo jednoduše doplnit bílkoviny v běžném dni. Jak se ale vyznat v široké nabídce a vybrat si …

Každý rok stejná písnička a stejně nás to překvapí: na jaro se těšíme, lačně nastavujeme nesmělému sluníčku tvář a užíváme si delší dny, jídelníček opouští hutná zimní jídla a střídají je svěží, jarní pokrmy. Ale také přichází nečekaná únava a ze vš…

Jsme to, co jíme, a jíme to, co jsme. S každým soustem a s každým lokem se rozjíždí neuvěřitelná továrna biochemie. Do toho mluví tuky, cukry, bílkoviny, také procesy, prostředí, přírodní látky a chemie. Jak to všechno zkombinovat a jak tělo „nakopn…

Pro mnoho žen je perimenopauza a menopauza náročným obdobím, které přináší víc než jen konec menstruace. Hladiny hormonů se mění, tělo reaguje jinak než dřív a to má vliv i na to, jak vnímáme svůj milostný život a touhu po intimních chvílích.

Za novou značkou doplňků stravy Citronek stojí bratři Lukas a Tim Kay a nutriční terapeutka Karolína Beranová.

Stravování se u mnoha lidí proměnilo ve vnitřní souboj. O disciplínu, o výkon, o pocit, že máme věci pod kontrolou. Do jídla se promítá tlak na dokonalost, strach ze selhání i potřeba obstát v očích druhých i vlastních. Talíř se stává zrcadlem toho,…

Ženské tělo se v průběhu života mění výrazněji než mužské. Můžou za to hormonální výkyvy, těhotenství, kojení, perimenopauza i menopauza, které mají vliv na metabolismus, složení těla, ukládání tuku i potřebu živin. To, co fungovalo ve dvaceti, se p…

Mileniálové dobře vědí, kdy je čas jít spát, a přesto zůstávají často vzhůru dlouho po půlnoci. Ráno pak nejsou k probuzení. V duchu si slibují, že to bylo naposled. A večer to udělají znovu. Tenhle zvláštní rozpor, kdy rozum ví, a tělo odmítá posle…

Stejně jako nemáte po celý měsíc stejnou náladu a konstantní výkon, nemáte ani stabilní energii a neměnný metabolismus.. Když se těchto změn naučíte využít, zbavíte se nutkavé chuti na sladké o zbytečných energetických poklesů – a to se vyplatí.

Emoční jedení nemá s hladem nic společného. Zjistěte, proč saháte po jídle při stresu a jak získat kontrolu zpět.