Karolína Beranová

S letními teplotami přichází i zvýšená potřeba dbát na dostatečný pitný režim. Správná hydratace je zásadní k dobrému fungování organismu, The post Léto a pitný režim: Jak se správně hydratovat v horkých dnech? first appeared on Tojesenzace.cz .

Česká reprezentace sportovního aerobiku a fitness potvrdila svou mimořádnou sílu na mistrovství Evropy FISAF International 2026, které hostilo belgické město Putte.

Návaly horka, neklidný spánek, výkyvy nálad nebo změny postavy. Menopauza přináší řadu změn, které mohou ovlivnit každodenní pohodu i sebevědomí. Zároveň může být impulzem k tomu věnovat více pozornosti vlastnímu zdraví a osvojit si návyky, ze který…

V rámci jarně-letního programu zahrají Island Mint také v Brně, Olomouci, Lysé nad Labem a Chomutově.

Večer otevře support Karolina Beranová, jejíž tvorba sdílí podobnou citlivost a inspiraci současnou kodaňskou scénou.

Vstoupit na přesycený trh s doplňky stravy vyžaduje buď obrovské sebevědomí, nebo hodně dobrý plán. Bratři Tim Kratochvíl a Lukas Kay vsadili na obojí, a navíc přidali rodinné zázemí. Jejich značka Citronek není jen o prodeji vitamínů, ale stojí na …

Proteinové doplňky už dávno nejsou jen doménou vrcholových sportovců. Stále častěji po nich sahají lidé, kteří chtějí zlepšit regeneraci, podpořit hubnutí nebo jednoduše doplnit bílkoviny v běžném dni. Jak se ale vyznat v široké nabídce a vybrat si …

Každý rok stejná písnička a stejně nás to překvapí: na jaro se těšíme, lačně nastavujeme nesmělému sluníčku tvář a užíváme si delší dny, jídelníček opouští hutná zimní jídla a střídají je svěží, jarní pokrmy. Ale také přichází nečekaná únava a ze vš…

Jsme to, co jíme, a jíme to, co jsme. S každým soustem a s každým lokem se rozjíždí neuvěřitelná továrna biochemie. Do toho mluví tuky, cukry, bílkoviny, také procesy, prostředí, přírodní látky a chemie. Jak to všechno zkombinovat a jak tělo „nakopn…

Pro mnoho žen je perimenopauza a menopauza náročným obdobím, které přináší víc než jen konec menstruace. Hladiny hormonů se mění, tělo reaguje jinak než dřív a to má vliv i na to, jak vnímáme svůj milostný život a touhu po intimních chvílích.

Za novou značkou doplňků stravy Citronek stojí bratři Lukas a Tim Kay a nutriční terapeutka Karolína Beranová.

Stravování se u mnoha lidí proměnilo ve vnitřní souboj. O disciplínu, o výkon, o pocit, že máme věci pod kontrolou. Do jídla se promítá tlak na dokonalost, strach ze selhání i potřeba obstát v očích druhých i vlastních. Talíř se stává zrcadlem toho,…