Kateřina Erbsová

Deset tisíc kroků denně se dlouhé roky považovalo za jakousi hranici zdravého pohybu. Vědecké poznatky ale ukazují, že tak jednoduché to není. Zdravotní přínosy se podle rozsáhlé studie objevují už při výrazně nižším počtu kroků. Odborníci zároveň u…

Člověk by si myslel, že dýchat není žádná věda. Všichni to děláme a tak nějak nám to jde. Ovšem není dýchat jako dýchat. Jaké jsou nejčastější zlozvyky, které při dýchání nevědomky děláme? V čem nám škodí a čeho dosahujeme správným dýcháním?

Máte problémy se spánkem, zvýšenou únavou, nemůžete se soustředit a trpíte častými změnami nálady? Řada lidí si myslí, že za to může jejich životní styl, na vině ale může být i porucha štítné žlázy. Jak to poznáte?

Přejídáte se, když jste ve stresu, když se nudíte nebo když nemůžete spát? Vyhýbejte se nebezpečným návykům, které mohou vést k velkému nárůstu hmotnosti. Přinášíme vám osvědčené strategie, jak s tímto jevem úspěšně bojovat.

Přejídáte se, když jste ve stresu, když se nudíte nebo když nemůžete spát? Vyhýbejte se nebezpečným návykům, které mohou vést k velkému nárůstu hmotnosti. Přinášíme vám osvědčené strategie, jak s tímto jevem úspěšně bojovat.

S plíživým příchodem podzimu se i my často přistihneme, jak říkáme: „Mám depku.“ Řeč není o onemocnění, které je třeba řešit odborně, ale o splínu. Pocitu smutku, který nám kazí pozitivní náhled na život. Trápí často bezdůvodný smutek i vás? Přečtět…

Hlad je převlečená žízeň, to je zlaté české pořekadlo. Někdy tomu je ale skutečně tak. Důvod, proč navštěvujeme opakovaně ledničku a přitom jsme po vydatné večeři, se jmenuje falešný hlad. Poradíme vám, jak ho porazit vlastními zbraněmi.

Na návrh zastupitele Martina Langmajera (ODS) odvolali zastupitelé v březnu starostu Prahy 22 Vojtěcha Zelenku...