Blanka Gololobovová

Proč nám při pravidelném tréninku roste výkonnost? Protože stresové podněty v podobě fyzické zátěže aktivují geny, které mají na starosti adaptaci na tuto zátěž, a jakýmsi „vedlejším produktem“ je růst výkonnosti. Proces zapínání těch správných genů…

Existují „běžecké geny“? Rozhodně ano – i díky nim ostatně vyhrávají 98 % velkých světových maratonů běžci z Keni a Etiopie, z nichž navíc většina pochází jen ze dvou poměrně malých oblastí. Kdyby za tím stál jen často zmiňovaný běh do školy, běhala…

Zdědili jste po rodičích „běžecké geny“? Pak máte oproti méně talentovaným běžcům velkou výhodu. Jenže mít ty správné geny ještě nic neznamená – stejně důležité je i to, nakolik jsou aktivní. A jak je správně pozapínat? Ideálně pomocí optimálního na…

Tyto řádky jsou úvodníkem šéfredaktorky Blanky Gololobovové z časopisu RUN 2-3/2023: Když jsem kdysi začínala závodit, měly moje soutěžní pokusy dost podobný průběh: už na prvním kilometru jsem měla pocit, že tohle tempo prostě nemůžu udržet, jinak …

Již o víkendu máš možnost navštívit unikátní akci: do Česka se po 13 letech vrací MS v orientačním běhu, a protože loňské MS ve sprintu, které se mělo konat v Dánsku, bylo kvůli covidu zrušeno, představí se 3.-9. 7. na severu Čech všechny orienťácké…

Vážení čtenáři, vítejte u březnové Meduňky. Přichází k vám v čase, kdy už vyhlížíme jaro a po zimním zklidnění nás čeká období růstu, světla, radosti a naděje. Jaro před nás ovšem klade i různé výzvy a budeme potřebovat hodně sil a nové energie. Pro…