Marek Grečmal

Ikonický kulturista Arnold Schwarzenegger představuje novou studii, která naznačuje, že kreatin – známý především pro posílení svalů – může mít i ochranný účinek proti rakovině. Přečtěte si, jak zvýšený příjem kreatinu ze stravy souvisí se sníženým …

Zažili jste to také? To známé mravenčení a svědění po celém těle krátce po vypití předtréninkového doplňku. Tento jev, odborně zvaný parestézie, má na svědomí jediná látka – beta-alanin. Ačkoliv může být nepříjemný, vědecké studie potvrzují, že je z…

Velká kulturistická show Chicago Pro 2025 je za námi a zná své vítěze. O víkendu se v osmi profesionálních divizích bojovalo o přímý postup na slavného Mr. Olympia. Soutěž přinesla napínavé souboje a korunovala nové šampiony. Česká výprava navíc sla…

Šestinásobný vítěz Mr. Olympia, Dorian Yates, byl proslulý svou neuvěřitelnou postavou a ocelovými břišními svaly. Málokdo však ví, že jeho tréninková rutina byla inspirována legendárním Brucem Leem a sestávala z pouhých dvou cviků prováděných s max…

Lecitin je jedním z tichých hrdinů ve světě výživy. Je základním stavebním kamenem každé buňky v našem těle, klíčovou živinou pro mozek a zároveň jedním z nejběžnějších aditiv v potravinářství. Víte ale, kde ho najít v jeho nejčistší a nejúčinnější …

Zranění je noční můrou každého aktivního člověka. Nejde jen o počáteční bolest, ale především o frustrující a často zdlouhavou cestu zpět do kondice. Jak dlouho bude rekonvalescence trvat? Co jíst pro co nejrychlejší hojení? A které doplňky stravy j…