Oldřich Holoubek

Milan má tři týdny do New York Pro, jeho sparing Olda Holoubek dva týdny do NPC soutěže v Polsku. Jak aktuálně vypadají jejich formy?

I když základní principy dřepu většina návštěvníků posilovny zvládá dobře, stále se poměrně často objevuje tzv. butt wink, tedy určité kulacení zad ve spodní fázi dřepu. Jak moc je to ale ve skutečnosti nebezpečné? Dá se mu nějak předcházet a je mož…

V tomto článku se dozvíš, že Arnold Schwarzenegger podstoupil operaci srdce a nyní má kardiostimulátor!

Dnes se v krátkosti budeme věnovat svalu, který zná opravdu téměř každý. Tím svalem je triceps, nebo-li trojhlavý sval pažní či dokonce musculus triceps brachii.

Olda brutálně zlepšil vršek, Tonda nabírá tempem 5 kilo za měsíc a je nejtěžší, co zatím byl! Co je tréninková metoda 6-20, která Tondovi tak skvěle funguje?

Jak pokračuje Milanův objem? Kolik kilogramů od minulého videa nabral a jak se mu trénovalo u sparinga Oldy Holoubka v Humpolci?

Milan mění plány! Teď už pro něj není důležité datum soutěže, ale to, aby na soutěž šel s dostatečným množstvím svalů. Kdy jej tedy uvidíme na závodech?