Miloš Horváth

V tomto díle ti vysvětlíme, proč je potřeba mít jasně daný plán a poradíme ti, jak často zařazovat objem a dietu či jak často měnit trénink.

Zatímco muži po substituční terapii testosteronem sahají často tak nějak po své vlastní ose, u žen to rozhodně nedoporučujeme. Jejich substituční terapie je nesmírně rozsáhlou a komplikovanou záležitostí, kterému by mělo ve všech případech předcháze…

"Je to odskok. Tenhle chlapík se mi líbí. Jednou odejdu do důchodu a on může převzít otěže." 'Cbum' se připojil ke Kalecinskému ', aby rozebral vzestup Sama Suleka v kulturistice.

Přinášíme ti nový tréninkový plán, který využívá intenzifikačních metod a je vhodný do nabírací fáze jak pro začátečníky, tak i pokročilé!