Siegmund Klein

„Legenda praví, že siláci staré školy učili své učedníky get-up tak, že jim prostě řekli: „Až ho zvládneš se stolibrovou bell [cca. 45 kg], vrať se.“ Dovednosti a síla, které by si učedník během měsíců cesty za tímto ušlechtilým cílem vybudoval, by …

V tomto článku se můžeš podívat na specifikace k semináři o všestranném silovém tréninku staré školy s Jiřím Tkadlčíkem a Pavlem Mackem.

Kdy a jak vznikl milovaný i opovrhovaný multipress a jaká je historie "scottovky", na které vybudovaly bicepsy celé generace?