Zdeněk Koblas

Věčná debata je u konce. Syrovátka, nebo rostliny? Arnold Schwarzenegger a nová studie potvrzují: svaly etikety nečtou. Zjistěte, proč je honba za „nejlepším“ zdrojem bílkovin zbytečná a na jakém jediném čísle skutečně záleží, abyste rostli a zbyteč…

Akční legenda Dolph Lundgren dokazuje, že věk je jen číslo. I v 68 letech a po boji s vážnou nemocí si udržuje skvělou kondici díky efektivnímu přístupu. Podívejte se na jeho intenzivní 30minutový ranní trénink zad, který sází na preciznost a skládá…

Genetika, nebo mýtus? Zatímco se všichni dřou s lýtky denně, 6x Mr. Olympia Dorian Yates je nechal explodovat o neuvěřitelných 15 cm. Jeho metoda jde proti všem pravidlům – stačily mu jen dvě brutálně intenzivní série jednou za 6 dní. Přečtěte si, j…