Day Leg

Zapomeňte na gauč a trapné výmluvy na věk. Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler ve svých 52 letech dokazuje, že brutální trénink nohou se dá zvládnout i bez jediného dne volna. Podívejte se na jeho vražednou rutinu, která by odrovnala i o polovinu mla…

Chick That Never Skipped a Leg Day je unikátní 3D přesnostní výstup, který prověří vaše reflexy, trpělivost i schopnost plánování. Tato hra vám nabídne tvrdý výzvový zážitek s důrazem na dokonalé načasování a rozhodování,...

Jak vybudovat mohutná stehna a nezničit si klouby? 4násobný Mr. Olympia Jay Cutler odhaluje svůj aktuální trénink nohou zaměřený na dlouhověkost. Zjistěte, proč sází na pyramidové série a jak upravuje cviky pro maximální efekt i po padesátce.

Máte problém procítit záda? Legendární kulturista Lee Priest vysvětluje, že většina lidí cvičí spíše bicepsy než křídla. Přečtěte si jeho návod, jak pomocí jednoduchého triku se „zamknutím“ ramen dosáhnout lepšího růstu a napumpování latissimů.

Chystáte se na trénink nohou? Připravili jsme pro vás novou inspiraci! V našem nejnovějším videu uvidíte kompletní středeční leg day zaměřený na zničení kvadricepsů, ale i na hamstringy a lýtka. Na vaše přání vám opět přinášíme autentický, nesestříh…

V životě je příliš mnoho proměnných na to, aby se dalo jednoznačně říct, že nějaký program je dobrý nebo špatný pro kohokoli! Jeden princip však přetrvává, a to rozdělení tréninku na tlaky, tahy a nohy!