Aleš Kovarovič

Zapomeňte na drsné tréninky a pot. Ruská fitness ikona Vladislava Galagan, které se přezdívá „kulturistka s tváří modelky“, ukázala svou nejvíc sexy stránku. Poté, co překonala vážné zdravotní problémy, se fanouškům odměnila sérií snímků v černém pr…

Genetika, nebo mýtus? Zatímco se všichni dřou s lýtky denně, 6x Mr. Olympia Dorian Yates je nechal explodovat o neuvěřitelných 15 cm. Jeho metoda jde proti všem pravidlům – stačily mu jen dvě brutálně intenzivní série jednou za 6 dní. Přečtěte si, j…

Legendární Arnold Schwarzenegger se vrací s důležitým varováním pro všechny "noční sovy" v posilovně. Ve svém newsletteru rozebral novou studii, která potvrzuje nepříjemnou pravdu: tvrdý trénink těsně před spaním může sabotovat vaši regeneraci a ukr…

Cvičíte, držíte dietu, ale tuk na břiše se ani nehne? Viníkem může být stresový hormon kortizol. Legendární kulturista Lee Labrada, který je i v 65 letech ve skvělé formě, prozradil svůj recept na úspěch. Přečtěte si jeho 6 ověřených tipů, jak dosta…

Tom Platz, legendární „Quadfather“, se ostře opřel do dnešní techniky dřepování. V novém rozhovoru prozradil, že tajemstvím jeho masivních stehen nebyla jen genetika, ale především „divoká mentalita“. Přečtěte si, jak se vybičovat k maximálním výkon…

Čeká vás noční směna nebo zkouškové období do ranních hodin? Zapomeňte na chvíli na litry kávy. Nové výzkumy ukazují, že známý fitness doplněk funguje jako dokonalý kognitivní štít proti únavě. Zjistěte, proč vám běžná dávka kreatinu k udržení ostré…

Sedm pater prázdna, čistá gravitace a boj o postup na Mistrovství Evropy. V neděli 14. června 2026 se Husovo náměstí v Novém Městě nad Metují promění v dějiště extrémního závodu v Athénském šplhu. Přijďte obdivovat profesionály šplhající na laně z j…

V posilovně to může vypadat jako běžná rozcvička, ale nenechte se oklamat zkreslenou fitness bublinou. Zvednout 100 kg na bench press není žádný průměr, ale obrovský úspěch. Tvrdá statistická data totiž dokazují, že jakmile na osu naložíte pověstné …

Zapomeňte na gauč a trapné výmluvy na věk. Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler ve svých 52 letech dokazuje, že brutální trénink nohou se dá zvládnout i bez jediného dne volna. Podívejte se na jeho vražednou rutinu, která by odrovnala i o polovinu mla…

Obří ramena jsou poznávacím znamením Nicka Walkera. Populární kulturista se teď podíval na zoubek 9 známým cvikům a seřadil je od naprostých propadáků až po ty, které mu vybudovaly brutální 3D delty. Které cviky byste měli podle „Mutanta“ okamžitě v…

Šplh na laně zná ze školy každý, ale v Novém Městě nad Metují má mnohem náročnější podobu – závodí se zde na extrémních 14 a 20 metrech. Přečtěte si o fascinující disciplíně, kde padají neuvěřitelné rekordy, potkávají se generace a kde se letos o po…

Předtermíny se blíží a spotřeba energetických nápojů raketově roste. Kofein sice na chvíli oddálí spánek, ale často přináší nervozitu, roztěkanost a neúprosný energetický propad, který efektivnímu učení spíše škodí. Moderní neurověda však nabízí chy…