Hana Ondrušová

Herec Jan Řezníček (32) známý rolí z nekonečného seriálu Ulice na sobě v roce 2021 během koronavirové krize dokázal pořádně zamakat a zhubl 50 kilo. Jak ale sám přiznal, udržet váhu se mu moc nedaří, a naopak opět přibírá. The post Jan Řezníček z Ul…

Trápení dietami a mučení sportem vedou k jedinému: Dostaví se jojo efekt a vaše psychika půjde dolů o sto šest. Z dlouhodobého hlediska totiž nárazové hladovění a až příliš intenzivní trénink nelze vydržet. Co letos udělat jinak, abychom nejen zhubl…

Chcete shodit kila navíc, ale stále se vám to nedaří? Cesta za dokonalou postavou není sprint, ale běh na dlouho trať – a člověk se při něm může dopustit různých zaškobrtnutí a pádů. Dávejte si proto pozor na nejčastější chyby, které lidé při snaze …

Více než stovka druhů citrusů, káva z celého světa a sezónní výstava hub čeká na lidi brněnské botanické zahrady v Kotlářské ulici. Místní botanici vystavili plody z celého světa. Přírodovědci navíc příchozím poradí, jak si vypěstovat exotické pochu…

Není nic důležitějšího než dělat věci ze svého vlastního skutečného rozhodnutí, ať už se pouštíte do změny životního stylu, realizace osobního snu nebo třeba studia. K jakékoli opravdové životní změně vás nemůže donutit nic a nikdo z okolí. Dokud si…

Chcete shodit kila navíc, ale stále se vám to nedaří? Cesta za dokonalou postavou není sprint, ale běh na dlouho trať – a člověk se při něm může dopustit různých zaškobrtnutí a pádů. Dávejte si proto pozor na nejčastější chyby, které lidé při snaze …

Trápení dietami a mučení sportem možná přinese nějaké to „vydřené“ kilo dolů – ale z dlouhodobého hlediska není efektivní a může vést k jojo efektu. Cestou k vytoužené postavě je vytvoření pravidelných rituálů, které do života přinesou správné návyk…

K hubnutí a s tím spojenou změnou životního stylu může člověka dovést mnoho situací – například svatba, školní sraz nebo dovolená snů. „Jedním z reálných příkladů, který jsem s klientkou řešila, bylo přání hubnout kvůli dovolené snů. Klientka měla c…

„Pár dní nebudu jíst a kila půjdou dolů sama!“ Zázračné diety, slibující raketový pád kilogramů a štíhlou postavu během několika dní, patří do říše nesplněných snů. Myslet si, že nejlepší cestou k vytoužené váze je drastické omezení příjmu potravy, …

K hubnutí a s tím spojenou změnou životního stylu může člověka dovést mnoho situací – například svatba, školní sraz nebo dovolená snů. „Jedním z reálných příkladů, který jsem s klientkou řešila, bylo přání hubnout kvůli dovolené snů. Klientka měla c…

„Pár dní nebudu jíst a kila půjdou dolů sama!“ Zázračné diety, slibující raketový pád kilogramů a štíhlou postavu během několika dní, patří do říše nesplněných snů. Myslet si, že nejlepší cestou k vytoužené váze je drastické omezení příjmu potravy, …